1.接球后不运球直接三步上篮算走步吗
2.三步上篮的技术要求是什么？
3.三步上篮的时候总是不自觉多走一步，有什么办法解决？
接球后不运球直接三步上篮算走步吗
根据规则主要看接球的人是否处于运动中。
在保证动作的连贯性的情况下运动中接球可以直接上篮。很多的快攻中就会看到接球直接上篮的。
如果球员本身是静止不动的，或者接球后停了下来，这个时候动作不连贯了是不能直接三步上篮的。
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操作方法
1、三步上篮的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮，所以必须要把握好自己的步子，初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小，否则离篮筐太远不容易进球。
2、在上篮的之前我们需要把身体的重心压低，运球在腰部以下完成，上身要摆正，在投篮的时候尽量柔和出手，这样的进球率会大大提高。
3、看准篮筐，这也是一个非常重要的步骤，在运球的时候一点要敏锐的找准篮筐的位置，把球投入篮板上的四方形区域内，这样的进球几率是非常大的。
4、把握好自己头球的力度，在进行三步上篮的时候很多人都非常的用力，导致进不了球，上篮的时候尽量自然，要学会善用手腕。
参考资料：
三步上篮的技术要求是什么？
篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮.他是要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮.按你的说法那是肯定走步了.
NBA现在流行的吹罚标准不再是看"走了几步",而是看持球上篮动作是否连贯.比如跳步,在跳步后按国际篮联的规则是不可以再移动脚步的,但现在NBA里很多球员在跳步后都再迈开一步,甚至一个转身后再在空中出手.这是为了增加比赛精彩而从街头篮球借鉴过来的.姚明老是被吹走步和他动作不连贯有着很大的关系.
上篮又按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮;上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。
高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。
上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术，它的最后出手可以是高手上篮，甚至是扣篮，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。
虽然叫3步上篮
但其实只有两步半
要在第二步跃起之后出手
开始运球，在球出手前中枢脚不得抬起。
传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。
在实战中，设左脚为中枢脚，我们可以选择
1，仅抬起右脚，再放下。状态没有改变。
2，双脚同时跳起，“球出手之前任一脚不得落回地面”
3，带有平移的侧跳。比如我为了躲闪向右方跳——左脚先离地，右脚后离地，然后在任
一脚落地前出球。也可以右脚往前或往右先迈一步在跳。（实战中经常被吹犯规常常是因为
队员心急，不是迈一步，而是“跳”了一步）
4，仅抬起左脚，放下左脚前出球（传球或投篮）。整个过程中右脚未抬起。
以上1－4越来越极端，但从规则来讲是合理的。其中4很少出现只是因为无法从中得利。
三步上篮的时候总是不自觉多走一步，有什么办法解决？
在心中默念口号121，这样就会使得在上篮的时候会注意自己的脚步数。因为这种方式是非常管用的，一旦这种肌肉记忆形成的话，就会使得自己在上篮的时候不由自主的进行改变。所以这样会使得自己在三步上篮的过程中不会出现走步的现象。其实现在很多的比赛都对走步这种现象抓的非常的严。所以我们一定要牢记千万不要走步，因为这样会使得球权发生改变。
其实不光是业余的球员会出现走步的现象，有一些专业的NBA球员他们也会出现走步的现象。只不过如果在发起快攻的时候，对面没有防守人防守的话，这种走步往往是不会被吹哨的。这是因为NBA非常注重动作的连贯性，因为NBA的球迷们非常愿意看到球员上演暴扣的戏码。所以这个时候裁判不会吹罚，也是害怕影响到球迷的观感。
有很多年轻人他们在刚开始练球的时候根本分不清三步上篮是什么样的理念。使得他们经常会取非常错误的上篮方式。所以在这个时候一定要及时改正，如果这种肌肉记忆一旦形成的话，就会使得自己在比赛过程中不由自主的多走一步。在这方面可以看一些NBA球员他们的以及一些篮球高手他们的上来，这样会对于自己的比赛有着很大的帮助。
所以这些篮球基本的技术并不是多么难学，主要是改变自己的肌肉记忆，一旦使得自己的肌肉记忆出现固定的现象的话，就会使得自己很难改变多走一步的尴尬。
