1.篮球比赛作文700字
2.中国篮球队与斯落文尼亚的比赛请跟我完全的说1便谢谢啊
3.颈椎病的治疗方法
4.描写打篮球的精彩语句
篮球比赛作文700字
篮球场上，一场篮球赛已经缓缓拉开了序幕。欢呼声，尖叫声和激励的掌声声不绝于耳，激动人心的球赛还看今朝！下面是由我为大家整理的“篮球比赛作文700字”，仅供参考，欢迎大家阅读。
篮球比赛作文700字一今天下午，我和老哥早早吃了晚饭，准备来到球场上大干一场。
走进球场一看，哗，人真多，每个场地都占满了，幸亏老哥的同学先来占了场子，不然就只得空手而归。于是我们四人一组，共分成了三组，来进行轮流淘汰赛。哪一队先进五球，哪一队就获胜（三分球算两球）。
比赛开始，我与老哥是一组的，先由我们这组迎战B组，我们首先抢到了球，来了个快攻，老哥一个180度转身后仰跳投，轻松得到了2分，接着我又蓝下强攻得手，其他两名队员也各进一球。这样我们就以4：0领先。对方这组太弱了，根本就不堪一击，最后由我的一个三分球直接5：0秒杀了他们。
接着，C组上场，他们这队一个个人高马大，四肢发达，于是我们稍缓心情，又重装上阵。我首先断球得手，传给老哥，老哥迅速窜到蓝下，使出一招回头望月，球入蓝筐，真是精妙绝伦，也引起旁观者一阵叫好，我们这队也十分欣喜。但后来，我们疏忽了防守，使得对方一球员连攻入两球，看来对方实力不弱，不得大意啊。接着，我们便改变战术，对对方关键人物实施联防。逼得他无法单打，我方也搬回一球，现在为2：2了，场上气氛渐渐紧张起来，谁也不敢轻易投球，这时我方一员传球给了处在三分线外的我，我突然起手，跃起，防我的球员还没意识过来，我便将球射向了蓝筐，这时所有人的目光都集中在了球上，只见它打在了蓝筐的脖子上，又弹到了筐上，最后居然弹进了筐内，我顿时舒了一口气，我方队员也气势大增。最后，我们也以5：2淘汰了他们
天边的夕阳渐渐没入了城市之中，夜色也渐渐拉开了帷幕，激烈的球场也变得寂静了，最终我方以8胜1负的战绩勇夺第一，我与老哥沉沁在胜利的欣慰中。
篮球比赛作文700字二今天星期五，我们的班主任晏老师说今天下午体育课打一次篮球比赛，我们一听，全班人欢呼起。
到了下午的体育课，我们的体育老师说：“今天你们的班主任说这节课让你们来打篮球，那我们先来做健身运动，这样就能在你们打篮球的时候不会受伤。”做完了健身运动。我们就开始选人了。
只见我们班的陈志鹏选了三个人，这三个人有我、麦吉航、陈其成；徐新龙也选了人，这三个人有萧杨、查宇翔和他自己，选完了人。球赛就开始了，操场上被观众堵的水泄不通，好不热闹。体育老师把球往上一抛，我们对的麦吉航就先抢到了球，一马当先。正当我们高兴的时候，另一个队的“大猩猩”徐新龙却把球抢了过去，他用力将球往篮球架扔去。他的队友查宇翔纵身一跃，准确地接过球，然后疾步来到篮球架下，将球稳稳投出——进了！他们就加了3分。
看到进了一球，对方队员都非常高兴，慢慢放松了警惕。我想：有什么了不起的。你们那么骄傲，一会儿输了，等着瞧吧。比赛继续进行。我们班号称灌篮高手的麦吉航带着球，对方的三个同学紧紧围住他，他向上一跳，把球传给了我。我趁对方不注意，快速跑到篮球架下，来了个三步上篮，可惜的是球没有进！可麦吉航却把球接住了，走到3分球线外，瞄准了篮球筐，一投，进了，我们拉拉队的同学齐声喝彩，班主任脸上露出了满意的笑容。
接着又来了两个倒垃圾的小孩，他们一看到我们在打篮球，就被我们给吸引住了，放下垃圾桶，津津有味的看着我打篮球。这时，对方的同学将球迅速传给了自己的队员萧杨。萧杨准备投球，在这万分紧急的关头，我队的篮球高手陈志鹏上场了，只见他把在萧杨手里球抢了过来，投了个三分球。我们有高兴起来。可是好景不长，对方就连续投了好几个三分球。
“叮叮叮”下课的铃声响起了，我们队输了，他们以12比6赢了我们。
篮球比赛作文700字三打篮球可谓是中学生最为喜欢的一项运动了，当然我也不例外，每次放学回家乡，打篮球几乎成了我唯一的消遣。在家乡打篮球，肯定少不了我小学时的同学吴，他是一位篮球高手，在我们同龄人中几乎无人可敌。一个星期天的下午，我鼓起勇气向他发起了挑战，和他进行了一场别开生面的一对一斗牛赛。
首先，由我罚球决定发球权，不怎么的，我今天罚球特别准，可谓百发百中，所以我得到了发球权。我开球了，冲到吴一面前耍了一番，吴一看得头都晕了，我立刻趁机突破，上篮成功！我得到了开局后的第一个得分。
接下来的球，就没那么容易得手了，吴一把我防得死死的。尽管我使出了浑身解数，可还是攻不进去，眼看24秒的进攻时间就要用完了，我只好出手投篮。可惜这一球被吴一盖了下来，给了我一个下马威。轮到吴一进攻了，他的步法可比我灵活多了，只见他迅速地躲过我的防守，轻而易举就上篮得分了。接着吴一又使出了各种高超的球技，进攻如入无人之境，很快就把变成了5：1。
我急了，额头上豆大的汗珠叭嗒叭嗒地掉下来，只要他再得一分，我就将以失败而？讨铡N衣砩险褡骶？瘢？庖蛔龅囊痪僖欢家？邢付⒔簟N庖辉谖业难戏浪朗叵率？罅6？胰丛秸皆接拢？独阂猜怕诺檬郑？芸毂确直惚桓某闪？：5。
比赛进入了白热化的阶段，吴一使出了他的“杀手锏”快攻，起初，他的那种快节奏的打法，确实使我出现了许多防守漏洞，但结果他都没能把握好机会。他由于过度的紧张，一个进攻犯规，使我获得一个罚球的机会。我拿球瞄了瞄篮框，把球用力一推，那球便旋转着向球框飞去，到了球框后，那球竟在篮框上打转，一圈、两圈……我的心都快蹦到喉咙眼了。终于，球缓缓地落入了框中，我那颗高悬着的心这才落了下来。比赛结束了，我竟以一分的微弱优势而取得了胜利。
“失之毫厘，差之千里”，今天的这场比赛让我真切地体会到了这个深奥的道理。
篮球比赛作文700字四星期五，我和以往一样来到了篮球场上课。在课间休息的时候，教练神秘兮兮地把我们召集来说：“今天我们来打一场篮球比赛。”听了这句话，我们立刻热血沸腾，而我也摩拳擦掌，巴不得立刻就飞上“战场”。
老师先把我们分成三队。第一轮是别人队比别人队，而我们队则在中场休息，但我的心一直痒抓抓，甚至对教练有些不满。
第一轮开始了，只见小个子14号队员运球，以迅雷不及掩耳之势，单枪匹马直插篮下，突然一个急停转身投篮。反应机灵的2号对手举起右手，像拍蚊子一样轻松地盖住了球，并立刻来了一个长传，却没想到“螳螂捕蝉黄雀在后”，小个子的队友不知从哪儿冒出来截过球，一个动作闪过对方运球突破三部上篮。“得分了”，我们做为啦啦队高兴得不得了，有的有节奏地拍手，有的高喊着进球了，还有的手舞足蹈。
终于轮到我们上场了。斗志昂扬的我们首先发球，只见3号队友一个长传，送到了我这里，对手像一个饿狼似的疯跑朝我扑来，我一刻也不敢懈怠，运球冲刺，三步上篮，可惜球没有中。这次轮到对方发球，我正打算用上一局的方法制胜，却没想到他在一处跌倒，就不会再这儿跌倒第二次，他们有效地避开了我的攻击，但好景不长，我们3号队友成功地又把球截了下来。这时，场上已经是2平，所剩的时间也不多了，大家都特别盼望自己的球队能胜出。不好，对方15号大个子又把球抢了去并投篮了，同学们的心也像篮球一样悬了起来，但这篮球似乎故意和大家作对似的，在篮球框上转了好几圈就是掉不下来，弄得大家一惊一乍的。终于球下来，对方顿时唉声叹气起来，我方则暗暗发笑。这时球又回到了我的手里，我见机一个箭步冲到篮下，趁对手还未发觉，纵身一跃，将球投出，终于球在万众瞩目中投入了，最后，我们以三比二的成绩获胜了。
这次篮球比赛，让我明白了团队合作的重要性。
篮球比赛作文700字五熟悉的放学铃声在耳边响起，我心中不禁血液沸腾。我们年段自发组织了一场篮球赛，篮球一直是我所热爱的运动，我曾为篮球不顾一切，这次篮球赛我当然会参加。
我被选为首发控卫，套上一件篮球服便迫不及待地冲上场准备比赛，随着一颗篮球冲天而起，双方大前锋跳起之时，比赛正式开始，最后还是我们队的大前锋略胜一筹，抢先一步将球拍到我手中。全体急速向前场推进！我双手持球放于胸前用力一掷，一个长传，球在空中划过一道美丽的弧线，稳稳落在得分后卫怀中，只见他向后跳起，双手将球高高举起，后仰跳投！想去封盖他的人只能眼睁睁地看着篮球从他头顶飞过，“唰——”篮球应声如网，篮网翻起一片雪白的“浪花”。随后敌方队员也凭借绝对的内线优势强行上篮，扳回两分。
球权回到了我们手中，见队中小前锋伸手要球，我便将球抛给他，他单手持球，静静站在原地不动，防守队员被他搞得一头雾水，“浪费时间啊！”一阵窃窃私语从场下传来。突然他急速向左前方冲去，就如一只迅猛的猎豹，速度快到让防守队员差点跟不上，我看着他的动作突然想起了一句话“静如处子，动如脱兔。”只见他又硬生生地停住脚步，紧接着一个华丽大转身，再一个胯下运球，防守队员再重心不稳下竟然重重摔在地上，小前锋将球用力向前一扔，球越过我的头顶，落在了内线球员手里，内线球员用力一挤，撞开防守队员挑篮得分，一个过人，加一个强势上篮，可谓是精彩至极啊！篮球场仿佛已成我们的舞台，我们在场上尽情地释放自己的。一个个让人热血沸腾的拉杆上篮，一个个让人防不胜防的击地传球，组成了一场篮球盛宴。我们似一群下山的猛虎撕开对手的防线，让他们毫无办法，将他们打得落花流水。
最后，这场精彩、华丽、充满的篮球赛在观看同学的掌声中和欢呼声中落下帷幕。
至今那场比赛中的精彩上篮、传球、团队配合还会如放**般在我脑海中一遍又一遍地播放。
中国篮球队与斯落文尼亚的比赛请跟我完全的说1便谢谢啊
新浪体育讯 2004年的8月23日，中国男篮在雅典67-66一分险胜世界冠军塞黑，进入八强；整整2年之后，中国男篮在札幌再次上演奇迹！
北京时间8月24日，中国男篮在世锦赛小组生死之战中上演神奇逆转，凭借王仕鹏在比赛结束前的一记压哨三分，以78-77击败斯洛文尼亚，以D组第四的身份晋级十六强，1/8决赛将迎战C组第一希腊。
本场姚明拿下36分10个篮板，王治郅得10分。王仕鹏全场只得了3分，但就是这三分拯救了中国队。
王治郅与姚明同时先发。王治郅打得非常坚决，几次强打篮下，正是他突破上篮拿下中国队第一分。姚明在首节还有6分26秒首次得分，他面对内斯特洛维奇转身中投命中，两队战成6-6平。不过中国队连续篮下失控，给了对方很多二次进攻机会，逐渐将拉开，在本节还有3分15秒时，拉科维奇投中三分，接着斯洛文尼亚抢断，快攻时造成犯规，罚中两球后以19-11领先。首节中国队将追成17-22。中国队在后场篮板的控制不好，首节让对方抢到8个进攻篮板，这无疑是中国队局面不利的重要原因。
第二节一开始，斯洛文尼亚又抢到进攻篮板，连续发动攻击后又将拉开，贝西洛维奇投中三分后，斯洛文尼亚连续三记三分得手，以33-19取得14分的优势。中国队久攻不下，在本节还有5分10秒时才由刘炜中投打破僵局。中国队的进攻终于有所改善，外线开始分担姚明的压力，本节还有4分33秒时，杜锋三分命中，中国队将追成28-37。刘炜此后也投中三分，中国队在上半场结束时将追成38-46。
第三节开始后，中国队加强防守，而外线的射手也敢于出手，本节还有8分53秒时，杜锋投中三分，接着姚明造成进攻犯规，中国队连续两次防守成功，本节还有6分49秒时，王治郅三分命中，中国队只以46-48落后。5分25秒，姚明投篮命中，并造成犯规，连投带罚拿下3分，中国队在本节还有5分25秒时以49-48首次超出。本节还有2分16秒时，姚明投篮命中，中国队以55-53领先。不过斯洛文尼亚最后一次进攻得手，三节过后，中国队以57-59落后。
孙悦投篮不中，姚明抢到篮板，补篮不中，但是再次抢到篮板，连投带罚拿下3分，中国队以60-59，接着中国队罚中两球，在比赛还有8分15秒时以62-59领先。斯洛文尼亚将超出后，姚明在篮下得手并造成犯规，连投带罚拿下3分，在比赛还有6分56秒时又以65-63领先。比赛还有5分53秒时，布雷泽克投篮命中并造成犯规，加罚不中，斯洛文尼亚以69-65领先。
中国队近三分钟未能得分，王治郅在比赛还有3分38秒时强打得手并造成布雷泽克犯规。连投带罚拿下3分后，中国队只以68-70落后。大郅接着又快攻手，一人连得5分，在比赛还有2分52秒时将扳平。不过斯洛文尼亚连得4分，在比赛还有1分17秒时又以74-70超出。也许是比赛过于紧张，此时连场边的24秒计时器都停止了。
此时离24秒到点只有3秒，中国队重新组织进攻，在比赛还有1分钟时，朱芳雨接球后马上出手，投中三分，将差距缩小到1分。比赛还有31秒时，刘炜传球给姚明，他出手命中，双方战成75平。不过斯洛卡在比赛还有6秒时投篮命中。中国马上发动攻击，王仕鹏在比赛结束前投中三分，中国队以1分反超，取得了胜利。
D组最终排名依次如下：美国、意大利、斯洛文尼亚、中国、波多黎各和塞内加尔。中国队将在北京时间周日晚上7点迎战C组头名、欧洲冠军希腊。
颈椎病的治疗方法
颈椎病的治疗方法
颈椎病的自我治疗方法 经常健身远离疾病，久坐的上班族和学生党都需要得到锻炼，运动可以提高身体的抵抗力，散步是最简单的运动了，锻炼身体有利于增强我们的身体素质，现在分享颈椎病的自我治疗方法 经常健身远离疾病技巧。
颈椎病的治疗方法1想要缓解及治疗颈椎病，我们就需要先了解哪些错误姿势会让我们的颈椎受伤，知道这些我们平时就要多加注意，尽量避免这些情况出现，这样才能更好的治疗颈椎病哦！
错误姿势导致颈椎病
1、猫着腰玩平板
专家解读：这种坐姿也是很多的朋友玩手机和电脑等等用到的姿势。
低头的姿势使颈椎容易疲劳，后腰的位置没有支撑点，腰部处于紧张的状态，长此以往，极易诱发颈椎病腰椎病。同时，眼睛距离屏幕太近，容易导致视力受损。
2、撑着头看屏幕
专家解读：在使用电脑感到疲倦时，不少人会用这样的姿势。头部倚靠在手上，偏向一方。这样的动作，使颈部处于一个不正确的姿势，易导致颈椎病。
如果我们一直撑着头看屏幕的话，对身体的伤害是很大的，长期下来我们身体各个部位都会感到非常的不适，这时就需要我们运动一下，这样才能减少颈椎腰椎等疾病的可能。
3、扭曲身体玩手机
专家解读：很多人使用手机时会用这个姿势，自我感觉很舒服，其实危害不小。身体处于扭曲的状态，腰部没有着力点，容易疲劳受损。而且这个动作对髋关节也有损害。
4、边打电话边打字
专家解读：在工作时一边打电话一边使用电脑，这是很常见的一种坐姿。这种坐姿，身体弯曲，腰椎承受的压力容易导致腰椎病及驼背。
5、笔记本电脑放腿上
专家解读：通常我们使用笔记本电脑时，会将电脑放在腿上，主要是为了自己能够更加舒适，如果长期用这种姿势，是非常不好的。身体东倒西歪，颈椎和腰椎两个部位最容易受到损伤，腰椎和颈椎处于屈曲的状态，易导致腰椎病和颈椎病。
6、沙发上躺着玩平板
专家解读：在使用平板电脑的时候，这种姿势会比较多。
这样的姿势腰部没有支撑点，肌肉处于拉伸紧张的状态，会导致腰部的疼痛。同时，这种姿势也会影响视力。
作为初学者，在打篮球前要了解篮球入门的必知问题，其中包括篮球的入门技巧、打篮球的好处等。本文将为大家介绍这些知识，相信大家通过对文章的阅读，能够更好的打篮球哦！
篮球的入门技巧有哪些
篮球是很多男性朋友比较喜爱的运动，打篮球的运动量很大，因此锻炼健身的效果也很好。作为初学者我们最需要了解的就是篮球基本动作是什么？如何才能盘球效果好，下面为大家介绍篮球入门的几种基本技巧，供大家了解。
球持
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然後做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到後方，两手迅速由後方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
打篮球对于身体上的好处
1、有效预防心血管病
坚持长期打篮球，能使我们的肌肉紧张，在运动的同时能使心脏工作增加，从而促进心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。
2、控制体重与改变体形
打篮球还能控制我们的体重，大家很少看到打篮球的帅哥是个胖子吧！就是这个原因。过分肥胖会影响人的正常生活，对身体也很不好，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。
7、长时间不变换姿势
专家解读：在使用手机时，这样的姿势很常见。长时间用这样的姿势玩手机，肩部保持同样一个姿势，得不到放松，易诱发肩部的疼痛。跷起的二郎腿不利于腿部的血液循环。
办公族防治颈椎病的运动
由于现代办公族伏案工作的时间增加，使脖子和肩部肌肉特别容易感到疲劳，人们患颈椎病的概率也增加了。因此，在工作间隙，做一些运动，就可以有效地防治颈椎病。每天在办公室里，只需花10分钟做下面的运动，就可以很快地消除疲劳，如果能长期坚持，不仅可以防治一些颈肩腰腿部疾病，而且还能保持健美的体型。
1、回头望月法
两腿分立，与肩同宽，两臂自然下垂。两腿微屈，上体前倾45度并向右后旋转，头随着旋转向后上方望，左手上举置头后，右手置背后。做相反方向动作，左右重复共10-20次。
2、十点十分操
两腿直立，两脚尖朝前，身体挺直站立，收下颚、挺胸、收腹。双手侧平举，像钟表中时针、分针指在9点15分的位置。双手从侧平举（9点15分)举到10点10分处。认真地反复若干次后，会感到颈部后面的.肌肉酸胀。
3、颈部米字操
按书写笔画，头部缓慢地在空中写“米”字，或做头部的环绕运动，按顺时针转一圈，按逆时针再转一圈。这样，可以使颈部肌肉放松，加快气血运行，最重要的是可以理筋整复，松解粘连、解除痉挛。
骑车可防治颈椎病
骑车除了可以健身之外，还可以有效地防治颈椎病。骑车时，双手握车把，上身前倾而头仰起，颈椎的反向运动起到了治疗的作用，这这样可以锻炼因长时间低头工作导致的肌肉僵硬，颈部不适等症状。
蛙泳可防治颈椎病
蛙泳在换气时，头部要伸出水面，颈部后仰，这样每次换气颈部都要向后向上仰起，颈椎的反向运动起到了治疗的作用。蛙泳还可以缓解办公族由于单一的伏案动作而导致的颈部肌肉紧张不适，加速血液循环。
结语：上文为大家介绍了七个容易使我们患上颈椎病的错误姿势，大家了解了吗？如果大家了解这些，在日常生活中就要注意，尽量避免这些错误姿势，并坚持进行能够缓解颈椎病的运动锻炼哦！
颈椎病的治疗方法2户外运动已经成为了很多人都喜欢的一种养生运动方式。如果你经常性的去户外运动，还可以帮助我们治疗颈椎病。在我们的日常生活中，颈椎病是很多中老年人都会得的一种疾病。得了颈椎病，不仅会给我们的生活带来不便，而且也会影响我们的心情。
户外运动可以帮助颈椎病恢复
跟随这年龄的长大，脊椎也会随着退化。
中老年病人的骨质疏松，腰椎间盘突出等病症，等到发展为椎间孔变小时就会产生相应的症状。应该多去户外，这样可以帮助你的颈椎恢复。
颈椎是有代偿能力的，当退行性变影响了功能，代偿就会发生作用，包括微血管再生和韧带增厚等。
如果我们想要让我们的脊椎处于健康的状态，那么一定就要经行户外运动。
而放风筝，正是一项既能够防治颈椎病又特别适合中老年人的活动。千百年来，人们对于放风筝的兴趣久盛不衰，其所具有的养生保健作用是重要原因。
放风筝时，受兴趣的驱使，人要仰首举目，挺胸抬头，左顾右盼，仰俯有度。经常放风筝，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和椎关节的灵活性，增强骨质代谢，加强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。
可以说放风筝是老祖宗留给我们的防治颈椎病的一个“秘方”。
放风筝是一项很不错的户外运动，老年人没事去户外运动，对身体好。
放风筝时有跑有停，有进有退，躯干、四肢动作协调、连贯、自然，几乎全身的骨骼和肌肉都要参与活动。经常放风筝的人，手脚灵活，思维敏捷。
在空敞开阔的场地放风筝是最好的空气浴，在风和日丽的大自然中放风筝也是最好的日光浴。放风筝时人的呼吸急或缓，心率快慢有度，可增强心肺功能，促进机体新陈代谢，改善微循环，延缓器官老化。
经常放风筝，可提高生活质量，不仅能防治颈椎病，其他一些老年性疾病也会由此大为减少。
放风筝还可提高人的文化品味。每个风筝都可以看做是一件艺术品。久放风筝，可使人身心双受益。近年来，人们对放风筝的兴趣有增长趋势。
前面说的放风筝其实就是一个很好的户外活动，在紧张的工作之余，可以选择这种惬意的活动放松下自己，暂时逃离下城市生活的压力，让自己舒坦一点。祝您身体健康！
颈椎病发生的原因
日常用颈不科学
在日常生活、工作中，不良的姿势如长时间地低头做事，最常见的就是长期打电脑与过度使用智能手机，都会造成颈椎过屈，是颈椎病非常重要的诱因。
还有现代人上班地点远，早晨起得早，晚上睡得晚，就会在公交、地铁的车厢里补觉，这类歪着头打瞌睡的状况也常导致颈椎病。
女性是我们日常生活中，尤其需要呵护的一类人。女性的身体健康，将直接的影响着我们的身体健康。女人得了盆腔炎，一定要学习调理自己的身体。那么，在我们的日常生活中，究竟得了盆腔炎适合做什么户外运动呢？就让我们一起来了解一下吧。
得了盆腔炎适合做什么户外运动
1、左右压膝
左右压膝，是一项对于治疗盆腔炎很好的运动项目。
取床上坐位，并腿屈膝，两手按于膝上，左手向外压膝，还原后，右手重复上述动作。
2、仰卧蹬腿
取仰卧位，左腿上提，屈膝成90度，左足上蹬，两腿夹角成60度，后缓慢还原，右腿重复上述动作。
3、伸臂转体
伸臂转体，对于治疗盆腔炎也有着很不错的疗效。
取床上坐位，两腿伸直，两足分开与肩同宽，两手平放于臀旁，上体左转，左手由后向前摆，左手触足尖，眼跟手转，还原后，右手重复上述动作。
4、屈膝转腰
取仰卧位，两手交叉枕于头下，左腿屈膝，左足置于右膝旁，腰及左腿向右转，左膝向下压，还原后，右腿重复上述动作。
5、交替屈膝
取仰卧位，两腿并拢上抬，两膝微屈，左腿伸直，右腿屈膝上抬，左右交替，两腿轮换如踩单车样，两腿离床，动作缓慢。
运动对治疗盆腔炎有好处吗
很多人都知道，运动对于治疗盆腔炎是有很不错的疗效的。
因此建议女性日常生活中一定要养成坚持做运动的习惯。特别是做一些下腹部部位的运动锻炼可缓解女性盆腔炎的症状。
比如说仰卧起坐、下蹲起立等动作就可以有效的减少盆腔充血的问题的发生，对于治疗盆腔炎也有一定的帮助的。
建议有盆腔炎的女性日常最好养成天天做30个仰卧起坐的习惯，每天至少做下蹲起立10分钟以上。总之坚持运动对于女性治疗盆腔炎是会有很大的帮助的。
颈椎病的年轻患者中绝大部分人都有这些不良的姿势，所以说颈椎病已经不仅仅是一个退行变了，更是一个现代生活方式病。
反复轻微外伤
在日常生活中难免磕磕碰碰，有时候一些轻微的外伤就会给颈椎埋下一颗“定时”。
由于家庭用车需求越来越多，更多人自行驾车，在驾车过程中碰擦极有可能发生，汽车追尾也较常见，而追尾是当下最易造成颈椎损伤的事故。
而且又由于这些损伤比较微小，当时可能只是颈部稍微不舒服，伤者也不必去医院就诊，很快就得以恢复。
但如果颈椎经常反复受到这样的伤害，在某一天就可能爆发出一个非常严重的颈椎病症状。这是当今颈椎病高发的原因之一，也是造成颈椎病年轻化的原因之一。
遗传
颈椎病也是有一定的遗传性的，但是这常常被大家忽视。因此，提醒父母患有颈椎病的人群，一定要注意预防颈椎病。
秋日户外运动需预防及注意事项
炎炎的夏日过去了，秋高气爽，是适合户外运动的季节。当您背上装备，带着照相机，一群好朋友，约在大门口，一起去欣赏秋天美景、锻炼体魄的时候，请别忘了做好防护工作。
防受凉
秋日清晨气温低，记得带件长袖外套去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。
防拉伤
人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩，粘滞性增加，伸展度下降，关节的活动幅度减小，神经系统对肌肉的指挥能力下降，运动前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。
准备活动的时间和内容可因人而异，一般以做到身体发热为宜。
防运动过度
秋天是锻炼的好季节，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。
体弱者，登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚，登高速度要缓慢，上下山时可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。高血压、冠心病等患者更要量力而行，以防产生不测。
配备合适的运动装备
合适的运动装备不但上我们省力舒服，还会避免好多意外事故的发生。运动装备的选择一定要因人、因地、因目的而有变化，评估好目的地的情况和天气变化。尤其是长距离的、难度较大的运动一定要做好充分的准备，力争做到有备无患。
防秋燥
秋天气候干燥，温度较低，是肝气偏旺、肝气偏衰的季节，易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻出血、便秘等症。对于运动者来说，锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等。
结语：现在正是秋高气爽的季节，多进行户外运动，不仅帮助我们提高自己的雅致，而且对于治疗颈椎病也有着很不错的疗效。现在脊椎病已经成为了一种很高发的疾病。现在年轻无所谓，但是等到年纪大了，就会发现行动不便的障碍。
描写打篮球的精彩语句
扣篮大赛上··············
看看卫冕冠军姚明的这最后一扣，姚明拿球来到了中场。此刻一动不动的站在那里，他想干什么么？姚明到底是在干什么，快扣啊，没有时间了5、4、3、2、姚明来了。啊。姚明在半场直接起跳，球场顶棚出现了一个硕大的洞。姚明不见·········
于嘉：观众朋友们，您现在收看的是2010年达拉斯全明星扣篮大赛。由于姚明的最后一扣姚明跳起后一个月后没有下落。至此比赛得不到结束，我们将取消CCTV-5的所有赛事，等待姚明这一扣。刚刚从卫星发出的消息，姚明刚才在火星一角出现，张卫平老师、您是怎么看这场扣篮大赛的
张卫平：呵。这姚明跳的可真够高的呵
