1.身体的柔韧性对打篮球做动作有多大影响？怎样训练能提高左右手运球的平衡能力？
2.今天体育课，班里打篮球，我整个感觉就没有了，打的特别烂，很像没碰过篮球的人一样。沮丧，怎样提高技呢
3.篮球crossover有什么要诀？
身体的柔韧性对打篮球做动作有多大影响？怎样训练能提高左右手运球的平衡能力？
柔韧性好，做出来动作美观，幅度大，动作更容易欺骗对手，运球更灵活，处理球时可选择余地大，你平常多拉伸韧带，练习的时候动作幅度大些
左右手运球可以百度一些教学，比如加农贝克系列
想要左右手均衡，一般训练方法是用53的方式，53的意思就是，weak hand（你要是右撇子就是左手，左撇子就是右手）运5下，再换到strong hand运5下，如此循环直至力竭，做他个3~5组，注意每一下运球都要用最大的力气，也千万不要低头看着球，否则实战没有效果
望纳，不懂的可以继续问我
今天体育课，班里打篮球，我整个感觉就没有了，打的特别烂，很像没碰过篮球的人一样。沮丧，怎样提高技呢
一开始都是这样的，我也被这样藐视过。
干什么都要靠自己，有热情就是好的。
先看看投篮的教学，自己练练，也问问投篮准的同学是怎么投的。有些人很准，但是姿势不是很标准，建议你还是学标准的，投篮因人而异，手感是要自己把握的。所以自己觉得好的才是最好的。
其次，带球，传球也很重要，要是球到你这里就出不去（不传），或者是被断就不好了，这样也会有碍你在球队打球的。
学突破就看加农贝克的教学，自己没事就练练，当然，问你身边厉害的人来的更好。
你自己要积极，做什么都要积极去拼，为什么很矮的后卫一样可以抢板，因为人家会冲抢。积极去防守，脚步练快来，这样就可以很好的防守了。能消耗对手就是好的，消耗了，投篮命中率下来了，你的防守目的就达到了。
说的多，还是做的好，你自己慢慢去享受篮球吧。不要在意那么多，打球也是快乐的
篮球crossover有什么要诀？
第一，运球单对单面对防守人，迅速向左前方踏出一步，同时配合头和身体向左晃动动作，使防守者认为你会向左突破 第二，在防守者下意识的跟着你向左的时候，迅速变向使球弹向另一只手 第三，右手接球后，身体顺势向右也就是你真正要过人的方向 第四，迅速切向篮下，不给对手考虑的时间就已经把他摔在身后。 第五，变向过人动作完成。 注意：做这个动作之前你要想想你的运球是不是很流畅，你能不能很好的控制住球？你的手有没有黏住球的手感？如果没有的话，我劝你还是先练熟了运球，再做这个动作吧，要不然下场只有一个，人过去了一瞅手里没球了。如何练习运球，我之前写过一篇文章：“篮球技巧教学之教你如何练好运球”你可以去查看，学习一下。 当然crossover变向过人也要分人，对于那种手快的防守人，你可以做完上面第一步的时候，但他以为你要还手准备掏你球的时候，直接从左进行突破，这样就能保障不被断球了。所以球场上没有一成不变的过人方式，要针对具体的对手选择不同的过人手法。最后建议你去看加农贝克的crossover过人技巧的，百度一搜就有，结合文字和，相信你也能成为一个crossover高手。 希望对你有所帮助，满意望好和原创5快速纳，多谢了~
