1.打篮球都有什么基本功？
2.刚刚开始接触篮球的小白如何才能练好篮球基本功？
3.对于刚接触篮球不久的人来说，篮球进阶基本功都有哪些？
4.篮球练运球基本功是什么？
5.怎么样训练篮球基本功
打篮球都有什么基本功？
1.运球，运球最重要的除了手感还有身体的协调性，再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感，只是需要刻苦和耐心。
2.传接球，传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。传接球训练类型有，发力与消力，传接球位置，侧身行进过程中的传接球，内线站桩球员的传接球，击地传球训练。
3.步法移动，跑、跳、跨步、转身等脚步移动技术是篮球运动的基本技术。脚步移动的动作方法与要领，掌握好基本站立姿势，起动，跑，滑步，跳，急停，跨步，转身等。
4.投篮，投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。投篮有原地投篮，正面定点投篮，进行间投篮，跳起投篮，在对抗条件下的投蓝，配合投篮等。
篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。
1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校（现译名为美国春田大学，Springfield College）体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年，篮球运动传入中国，并且2002年姚明以状元的身份入选NBA，开启了中国篮球新的狂潮。
1904年，圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目。1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以参加奥运会篮球比赛。
刚刚开始接触篮球的小白如何才能练好篮球基本功？
运球是篮球运动中必须掌握的一项基本技术。运球突破、换方向、转身等基本动作均以运球为基础。如何训练运球，提高运球技术? 让我们来学习一些有效的、常用的训练方法吧！
1、训练的第一件事就是手在球上的感觉，也就是球的感觉。只有了解了球的弹性重量，你才能正确地控制球。练习用双手传球，双手放在胸前，用手指来回传球。不要低估这个简单的动作。这是最简单最快速的方法，让你的手对球有最初的感觉。
2、当你有一种特定的感觉时，下一步就是练习运球。在原地运球练习中，身体向前迈一步，中心放在腰部，上身微微向前，然后一只手向前运球，两只手交换训练。在整个过程中，应该注意不要低头看球，因为在比赛中，你必须始终观察对手的动作来寻找机会。弓只会给对手造成切球的机会，所以在训练中要注意这一点。
3、接下来的运球训练是摆球。双脚比肩稍宽，弯腰，左右手交替运球左右摆动，就像钟摆一样。在训练开始时，你可以放慢速度练习，当你熟练掌握球技后，慢慢提高速度，降低运球高度。做好这项训练，将对今后的快速运球有很大帮助。
4、下一步是练习背后运球。刚开始可能会很困难。只要你做了以上的基本练习，并掌握了一定的基本技巧，背后运球练习是完全自然的。双脚比肩稍宽，双手放在身后，进行交替运球练习。这个练习的关键是在开始时放慢运球的速度，找到最适合你的运球高度。
5、练习绕8字型运球，双脚比肩稍宽，降低重心，首先以右手运球为例，将球运到右胯下，将球反弹到背后的左侧，然后左手在背后接球，带球。到前面去，做同样的胯部运球。
对于刚接触篮球不久的人来说，篮球进阶基本功都有哪些？
本文简要介绍了篮球的进阶运球基本方法和训练方法。本次小编总结了一些篮球基本技术的方法，欢迎大家阅读。
1、左右手运球方法。
双脚比肩膀稍宽，身体前倾，弯曲膝盖，用左手或右手在身前持续击球，熟悉动作后加速。你不能只用你的惯用手，你需要同时训练你的左手和右手，你较弱的手需要加强你的练习，这样你可以更快的速度投球，并保持对球的控制，球拍的高度大约是10厘米。你可以保持球很长一段时间不停。2、双手同步运球方法。
运球动作与左右手运球相同，区别在于需要两个篮球，双手在身体的前面，身体的侧面，同时击球。速度可以控制球。
3、双手运球不同步方法。
不同于同时运球，这种运球方法需要双手控制两个球做相反的动作。例如，当你左手的球被击落时，你右手的球就会回到你的手上，你可以在你能打排球的时候来回走动。
4、变向运球方法。
脚比肩宽一点，身体向前倾，膝盖弯曲，左右手在身体前方前后运球。这是所有变向运动的基础。
5、8字运球法。
它是人物盘带球的高级版，控制胯下球进行人物盘带训练。不看球拍的情况下进行8字形训练是必要的。
6、胯下运球。这是裆部球的高级版本。它控制球在胯下改变方向。练习完左脚后，转换到右脚，继续练习，以达到不看球而熟悉胯下运球的效果。
7、背后运球方法。?双脚比肩稍宽，身体向前倾，膝盖扭曲，球练习在背后。这是一个相对困难的动作，掌握前面的各种技巧是很有必要的，这样你才能练习这个动作。练习的时候，你可以对着镜子运球。
篮球练运球基本功是什么？
篮球练运球基本功：
1、熟悉球性，动作很简单，就是开始学习接触篮球，让手熟悉拿着篮球的感觉，记住篮球的形状，左右手放在球上，来回的摸球。
2、左右手换球练习：把球随意拿在手中，在胸前空中来回的换球，左手扔给到右手，右手扔回左手，要求闭上眼睛后换球可以不掉。
3、腰间绕球：将球抱在腰间，双手开始绕着腰进行球的传递练习，使球不间断的在腰间绕圈，顺时针，逆时针，反复练习，直到闭上眼睛可以随意的改变绕球速度和方向。
4、胯下8字绕球：两腿分开，比肩宽，膝盖弯曲，将球放在两腿之间，弯下腰，开始绕着腿进行8字绕球，训练加深后，在绕球回到两腿之间时，将球放在地下，在拿起继续绕球，两个八字之间进行一次，闭眼可以绕球结束练习。
5、胯下绕球：两脚前后分开，身体向前倾，类似弓步，双手在胯下来回换球在绕球回到两腿之间时，将球放在地下，在拿起继续绕球，闭眼可以绕球后即可结束练习。
篮球运球基本功练习方法：
对于初学者来说，运球技术应该不会很熟练，先看着球，双手运，在这个过程中，你可以盯着球看，慢慢找到摸球的感觉，找到你的手与球的共鸣；当你找到感觉后，便可更进一步，提高难度。
试试单手，收回一只手，只用一只手运，依然可以盯着球；接着双手换手运球，左手持球，先将球运到右手，再将球运回左手，如此反复。若不熟练，可先看球，找到运球的角度和感觉，等熟悉了可目视前方不看球练习。
双腿间交叉运球：双腿微弯，重心下沉，将双腿一前一后站立，左手持球，运球穿过双腿之间的空隙交到右手，右手控制一下球，再以同样的动作交到左手
背后运球：这又是一个新的难度，因为这个动作你是看不到球的，需要凭感觉，双腿并行放置，双腿微弯，将球从腿后运到另一只手里，如此反复练习。
怎么样训练篮球基本功
篮球的基本功是从事篮球运动所必须掌握的最基础的知识和技能，具有激烈对抗和快速多样的特点。运动员的智慧、技巧、素质、品质等都是通过技术动作在比赛中表现出来的。因此，篮球基本功在技术运动之中是最基本、最简单、最本质的部分。实战中，在视野观察的前提下，在篮球意识的指使下，以手对球的控制和支配为主，配合双脚移动来完成多种攻守动作的。所以，篮球的基本功主要包括手、脚、眼、腰的基本功。
2．2篮球的基本功内容分析
2．2．1 篮球的手上基本功
手上基本功是指手对球的感应能力，控制球的能力，特别是手指、手腕的集中爆发用力的能力。手对球的控制和支配，特别是手指、手腕对球的感应能力，是打篮球的基础。在篮球比赛中一个运动员控制球和支配球能力的好与差，往往直接说明这个运动员手上基本功的好与差。所以，手上基本功是篮球基本功关键的内容，主要的内容。比如，在运球和传球方面，球性好，控制和支配球能力强的队员，在比赛中能随心所欲地做各种方式的运球，即不会丢或被抢球，又能为同伴创造良好的进攻机会，这是一个优秀运动员助攻能力的体现则主要取决于该运动员手上基本功。
2．2．2 篮球的脚上基本功
篮球的脚上基本功是指身体重心，变化速度和脚步的控制能力。它可分为“进攻中的脚上基本功”和“防守中的脚上基本功”。脚步动作是篮球技术的基础，任何动作的完成都离不开脚的支撑和移动，通过脚的各种动作来改变身体的位置、方向、速度，以及来摆脱或看住对手，更好地控制球场的球权或争夺球。在一定条件下，比赛的主动权和优势，往往取决双方攻守速度，速度快的队，常常取得优势；从篮球技术的结构来看，除了脚步动作外，几乎所有的篮球技术都是由脚步和手法这两个关键部分紧密结合构成的，但脚又是手法的基础。在进攻中运用各种进攻脚步动作的最终目的是摆脱防守，创造良好的接球进攻投蓝或传接球及运球的机会；在防守中运用各种防守脚步动作的最终目的，就是为了最大限度地限制对方接球或不让对方队员在球篮有威胁的地方接球。这需要扎实的脚上基本功才能做到。
2．2．3 篮球的眼上基本功
篮球的眼上基本功是指运用眼角余光扩大视眼的能力，表现于视野广阔，判断及时和了解全场情况的程度。我们在比赛或训练中经常所说的“防守人要始终做到人球兼顾，以人为主，随着球的转移不断地调整自己的防守位置”；“眼睛是心灵的窗户”，即是如此。观察是判断的前提，眼神必然相通，这里所谓的“神”是指运动员应具备篮球意识的头脑，它是支配人体去完成篮球技术的指挥部。在练篮球基本功中，眼睛是前导，必须先行。它也是基本功内容的一部分。一个优秀的防守队员拥有惊人的眼上基本功，他就能在观察了解判断对方进攻意图时，特别注意观察持球队员的眼睛，因为他的眼睛往往会告诉精明的防守队员，“我手中的球将要传给谁了”，为此，防守队员就会根据持球队员的眼神来大胆果断地去抢断或破坏对方的传球。
2．2．4 篮球的腰上基本功
篮球的腰上基本功是指用腰部的动作控制身体平衡和掌握身体重心转移的能力。移动中和腾空时表现最明显。腰是人体的枢纽，是连接人体上肢和下肢的纽带，一名篮球运动员腰上力量的大小、柔韧性的好坏、灵活性的高低、伸展的幅度及收缩的快慢等各种因素都直接影响到该运动员的竞技水平。在抢篮板时运动员腰上基本功也是非常重要的，在抢篮板时运动员腰的伸展性好，他的动作幅度大，动作幅度大他所控制的抢篮板球范围就大，也就能抢到更多的篮板球。作为一名优秀的篮球运动员具有很好的腰上基本功，才能在紧张激烈对抗的比赛中发挥出自己的水平，才能做到令人悦目的高难动作。
3 篮球基本功的训练与培养
手功、脚功、眼功、腰功等方面都是从篮球技术中提取出来的最基础的带有共性的东西。它们之间的关系和作用是：手是关键，脚是基础，腰是枢纽，眼是前导，意是灵魂，并互为作用，互为影响。因此，不论完成什么基本功的训练，都要求手、脚、腰、眼、意的高度合一。但是基本功的训练不能代替整个基础训练，更不能代替技术训练，只不过在它们的训练中都有传球动作基本环节的训练。在篮球基本功训练时应注意以下五点：
3．1 基本功的内容要抓住重点，明确要求。“拳不离手”，就是抓住了武术的重点。“曲
不离口”，就是抓住了音乐的重点。篮球运动中传、投、运、防、抢、移各种动作本身就包含多种功夫在内，诸如奔跑、发力、协调、观察等，练功中就应以手上功夫、脚上功夫为重点，注意手、脚、眼、意的高度合一，在快速对抗的情景下苦练基本功。有了过硬的基本功使其手必熟，其脚必快，其身必敏，眼明手快，意眼与行。
3．2 基本功训练，必须强调数量与质量。练任何一个动作都要有数的概念，即有时间、
次数的规定；对动作方法有质的概念，即对身体各个部位的动作要有具体的规格，严格训练，严格要求，以奏实效。开始训练规律的一丝不苟，是今后比赛得以自由的基础；在技术上要得到高深的造诣，那么它的前提是平时的艰苦磨练。
3．3 基本功训练，要贯彻“全面培养、抓住重点”的原则。要根据篮球运动的特点和需
要，按照广大青少年篮球爱好者的训练水平，选择行之有效的训练方法，坚持经常练、反复练、认真地练，随着熟练程度的提高，还应逐渐增加练习的难度，进一步提高要求。
3.4 基本功训练，应根据不同的内容，分别取多种练法，如单独练、集体练、配合练、对抗练等，把基本功训练、身体素质训练、技术训练三者有机的结合起来练，掌握动作与应用动作有机的结合起来，即严于动作之始，又活于实际的运用。
