1.伯德仅有3个总冠军，为何历史地位那么高，能进前十？
2.小托马斯：向前跑，迎着泪和嘲笑
3.麦迪是穷极一生且奋斗不息的使者吗?
4.滑步怎么弄的啊，他又有什么好处啊.好处详细点.
5.街头篮球的大前锋要学什么技能和训练什么
伯德仅有3个总冠军，为何历史地位那么高，能进前十？
NBA历史超级巨星排名榜中，伯德一直稳进历史前十，尽管没能进到历史前五，可是都是在第六到第10名中间波动，历史影响力十分高。有的人有疑虑，伯德职业发展只得到过3个总冠军，一些排在他后边的球员总冠军数都比他高，为什么伯德能排在她们前边？
说到技术性，伯德确实没有什么出色的。他以最合适自身的方法展现最基本上的方式。没人能效仿伯德。他是最与众不同的一个。伯德整体实力防御彼此都是有很好的主要表现。可以说伯德打开了全能型前锋的先例。并且伯德体质很好，在诸多球员眼前无需一切技术就能轻轻松松达到总体目标。
三连MVP伯德最重要的荣誉了，那便是三连MVP，伯德在年-1986年持续三年得到常规赛MVP，巅峰状态伯德是全能型球员意味着，主要表现十分优异，因此 ，伯德在这里三年，夺得了常规赛MVP。
三连MVP有多不简单呢？历史第一人，尽管贾巴尔是得到MVP数最多的球员，可是，贾巴尔职业发展法律效力雄鹿队和热火队两只球队，因此 没有进行这一殊荣，而伯德在凯尔特人队一生，也是一个人一座城的杰出球员。
篮球皇帝张伯伦都没有进行这一殊荣，职业发展乔丹在1988年，1991年，1992年，1996年，1998年得到5次常规赛MVP，以前乔丹也是可能三连MVP，可是最后被巴克利和马龙给毁坏了。
纳什、邓肯、库里都以前2次持续夺得了MVP，可是都是在第三年失败了，十分的遗憾。最遗憾的是勒布朗詹姆斯，勒布朗詹姆斯职业生涯得到了4个MVP，分别是2009年，2010年，2012年，2013年四次得到常规赛MVP。
伯德两个赛季以前搞出了历史等级的数据信息。赛季伯德场均25.8分9.八个篮板球6.8次助功2.0个断球0.6个篮板投球准确率49.6%、三分准确率42.3%，看数据信息也没啥的，可是他出勤82场，USG%利用率仅有27.6%！更关键是的他是那一个赛季WS获胜奉献值、WS/48获胜奉献值、BPM、VORP、PER、GmSc高效率值六项高级数据信息都第一的人，历史上仅有3位在出勤的状况下六项高级数据信息可以排行同盟第一而且取得MVP的球员，此外俩位是乔丹（2次）和加内特！
并且他的球队战况是67胜，乔丹2次各自仅有50胜和61胜，加内特是58胜。84~85赛季也是搞出了历史上唯一一个25 10 5 1.5 1.0而且取得MVP的数据信息，球队战况是63胜19负！
这就是“巅峰”的伯德…就问历史上哪一个球员“巅峰”的情况下可以拿出那样表现的？
FMVP考量历史时影响力总冠军是不可或缺的，可是有总冠军不一定有FMVP，可是有FMVP，就表明有总冠军了（尽管有败方得到过FMVP，可是NBA历史上也仅此一次），要是没有得到FMVP，就表明得冠时你并不是球队里充分发挥最出众的球员，一瞬间掉分许多。科比·布莱恩特有五个总冠军，可是仅有两个FMVP，因此 失去进到NBA历史前五的资质。
伯德尽管只得到3个总冠军，可是取得了2个FMVP，表明有两个总冠军他全是凯尔特人队内充分发挥最出众的球员，是较大 的元勋，工作能力和领队工作能力优异，因此 他比一些总冠军数比他多可是FMVP比他少的球员排在前面并不怪异。
得冠频次并不是考量球员情况的最好规范，别的殊荣也是参照规范之一。伯德除开三次得冠外，还得到了2个FMVP奖牌，常规赛三个MVP，职业发展12次当选全明星。并且他自身也具备推动功效，当之无愧的排在历史前十。
小托马斯：向前跑，迎着泪和嘲笑
“如果我能在天堂见到你，你是否依然如昔”
电视上播放着新闻——“以赛亚·托马斯的妹妹在华盛顿发生意外身亡......”
波士顿球馆内，小托马斯或用手臂掩饰着泪水，或愣愣地发呆，身旁时常有队友，教练或者工作人员来安慰。
对阵公牛的G1他没有选择缺席，33分5篮板6助攻，球迷一声又一声的“MVP”回荡不灭，北岸花园的圣斗士令人敬仰。
2017年季后赛小托马斯带伤出战，导致职业生涯断崖式下滑，过去4个赛季他只打了87场比赛。
“我认为他们唯一做错的事情就是，没有向我解释如果我打比赛，伤病会影响这么久。这是我最不喜欢的地方。因为没人告诉我‘好吧，你打的话，就会这样。’如果你跟我说是骨挫伤，我100%要打。”
整个2016—17赛季，小托马斯场均28.9分 2.7篮板 5.9助攻。投篮命中率46% ，三分命中率38% ，罚球命中率91%，真实命中率62%，WS/48 0.234 BPM值6.7，凯尔特队史上唯一一个单赛季常规赛和季后赛均砍下50+的球员。并入选最佳阵容第二阵容。
固然这是MVP级别的表现，但小托马斯依旧 改变不了自己在管理层眼中的地位。每当这时我们就会说，NBA是个商业联盟嘛，谈什么感情呢。除了钱，一切都是空谈，所以我们赞扬老司机与库班的故事，现实的是，这种超乎利益的关系实属少见。
1989年NBA总决赛，活塞4:0横扫湖人夺得总冠军，小托马斯的父亲詹姆斯-托马斯给自己刚降生4个月还未取名字的儿子取名为伊赛亚-托马斯，来向自己最喜欢的活塞名宿致敬！小托马斯的母亲同意了詹姆斯的做法，但是，她要求在儿子的名字中间添加一个字母a，这样就又成为了一个圣经上的名字，以赛亚（或伊萨亚）-托马斯。
就这样，冥冥之中小托马斯注定会和篮球结缘。
嘲笑声从来没有消停，直到他进入NBA，空前的噪音不绝于耳。
2011年NBA选秀，伊塞亚·托马斯在第二轮总第60顺位被萨克拉门托国王队选中。
当时没有一个人会相信他会在未来的某个赛季能打出MVP级别的表演。
在萨克拉门多经过自己的努力后终于坐上了首发，并入选最佳新秀阵容第二阵容。此后小托马斯在国王间接性爆发。
国王队主教练斯玛特说，“伊塞亚·托马斯有一种能传染给他人的个人魅力，他身上具有的磁性能将球员和人们吸引在他身边，他进入首发阵容以后给球队带来了能量。”
但由于身高问题，且球队没有更加兼容的体系，他的防守漏洞会被无限地放大。
从2014年夏天开始，丹尼-安吉第一时间联系小托马斯，与之讨论加盟的可能性，到后来靠着锲而不舍的精神成功从菲尼克斯挖角。
2014年7月12日，菲尼克斯太阳队送出一个价值720万美元的交易特例以及2013年第57号秀阿莱克斯·奥里亚奇的签约权，以先签后换的形式从国王队交易得到伊塞亚·托马斯。
2015年2月20日，波士顿凯尔特人队送出马库斯·索顿和骑士的2016年前十保护的首轮签，从太阳交易得到伊塞亚·托马斯。
在凯尔特人的首秀小托马斯就打出了21分5篮板的不错数据。
“回顾过往，我认为我们在当初交易以赛亚-托马斯这件事上做出了错误的决定。”太阳队总经理麦克唐纳在接受访时这么评价自己当年的决定。虽然对于太阳来说，放走了托马斯的确是一个糟糕的决定，但对于小托马斯而言，这是一个改写他人生轨迹的瞬间。
到了下个赛季，小托马斯的武器库更加完备，与凯尔特人的磨合也更上一层楼。2016年1月29日，NBA官方公布2016年全明星正赛替补名单，伊塞亚·托马斯入选东部替补阵容，职业生涯首次入选全明星，并成为NBA 历史 上自卡尔文·墨菲之后身高最矮的全明星球员。
小托马斯连续14场比赛荣膺队内得分王，打破了由拉里·伯德保持的凯尔特人队史单赛季最长连续场次队内得分王纪录。4月23日，季后赛首轮第3场凯尔特人主场111-103战胜老鹰，伊塞亚·托马斯出场37分钟，得到42分4篮板，刷新职业生涯（包括常规赛和季后赛）单场得分纪录。
整个赛季，小托马斯代表凯尔特人出战了82场比赛（首发79场），他场均出战32.2分钟，得到22.2分、3.0篮板和6.2助攻，
到了2016-17赛季，凯尔特人迎来了质变。霍福德火线加盟，史蒂文斯的战术体系愈发完善，而小托马斯在这样的体系中也更加如鱼得水！整个2016-17赛季，小托马斯代表凯尔特人出战76场，场均出战33.8分钟，得到28.9分、2.7篮板和5.9助攻。他不但连续第二年进入全明星，而且首次入选了联盟最佳阵容！最最重要的是在他的带领下凯尔特人取得了53胜29负的东部第一战绩，这也是凯尔特人自三巨头之后再一次站在东部第一的巅峰！无法想象，这样MVP级别的表演是一个175cm的人上演的。
正当小托马斯踌躇满志整装待发之时，他在季后赛却意外受伤。凯尔特人队管理层却隐瞒病情告知小托马斯的伤病为骨挫伤，实际却为髋关节盂唇撕裂，一种更为严重的骨伤。当时比赛最是较劲儿的时候，小托马斯决定一切以球队战绩为优先，赛季结束后再做手术，结果导致伤病加重。
赛季结束后，凯尔特人给仅剩一年合同的小托马斯开出了4年7000万美元的续约合同。但小托马斯却因为上赛季取得的各种荣誉和数据显得自信，他明确地拒绝了这份合同，甚至多次在公开场合放出豪言：“请开着运钞车来和我谈”。
客观上来讲小托马斯的MVP级别表现很大因素来自凯尔特人，同时凯尔特人之体系很大程度上靠小托马斯，至少在进攻端是毫无争议的。
小托马斯低估了安吉的城府，在安吉看来，小托马斯早已没有利益榨取的价值了，而小托马斯却还被蒙在鼓里，竭自己之所能的为下赛季的冲刺拉火力支援，殊不知凯尔特人直接没给小托马斯进一步商量的余地，直接把他送到了克利夫兰。
离开了凯尔特人的防守体系，小托马斯的防守漏洞只能被无限放大，加上在凯尔特人的伤病等原因影响，小托马斯在进攻端也再找不回之前神挡杀神的状态。因此，小托马斯开始在联盟流浪，从骑士到湖人、再到掘金，小托马斯甚至一度被下放到发展联盟，面临无球可打的尴尬境地。
2021年4月，以赛亚·托马斯与新奥尔良鹈鹕队签下一份十天合同。合同到期后，鹈鹕队宣布不再签回以赛亚·托马斯，小托马斯也再次陷入无球可打的境地。
平凡的故事永远在上演，凯尔特人的热血会永远在小托马斯的身体里淌流。
麦迪是穷极一生且奋斗不息的使者吗?
错失冠军
凭借着詹姆斯在最后时刻命中一记杀死比赛的中投，迈阿密热火再一次取得了领先优势。随着时间一分一秒的走完，马刺再也没能像之前那样将扳平。终场哨声响起，热火取得了抢七的胜利，再一次捧起总冠军奖杯。
本轮系列赛，发生了太多令人无法忘怀的一幕。有雷阿伦在G6的最后时刻命中一记价值千金的三分球，也有邓肯在G7在最后时刻错失了一记十拿九稳的补篮。当然，最令人难忘的还是坐在场边替补席上的麦迪。只见他双手托着下巴，无力地抿着嘴唇，本就迷茫的眼神之中又多了一丝可怜。
他为了得到一枚冠军戒指，已经付出了自己的全部，金钱、地位甚至是尊严。本以为，他能在生涯末期跟随马刺混得一枚冠军戒指，可上帝似乎就喜欢与他开玩笑，先让他在G6里体会到即将指染冠军戒指的那种兴奋，再在G7中让他体会到与梦想擦肩而过的那种失落，仔细回味一下2012-13年的总决赛的之旅，不正是麦迪整个职业生涯的缩影吗？
初来乍到19年的夏天，他选择直接跳过大学，参加NBA选秀大会，因为他的篮球天赋实在是太出众了。速度、弹跳、爆发力和柔韧性，麦迪几乎具备了一个篮球运动员应该有的一切，堪比当年的迈克尔?乔丹。虽然他有先天性的脊椎侧凸，可能根本无法适应NBA的对抗强度，但垂涎已久的猛龙还是用9号签选中了麦迪。
初来乍到，他并没有展现出自己的锋芒，而是从替补席做起。整个新秀赛里，麦迪一共为猛龙出战了81场比赛，其中以首发的身份出战17场。在场均18.4分钟的出场时间里，他可以得到7分4.2个篮板1.5次助攻0.8次抢断以及1记盖帽。经过两年的成长，他的各项数据有了大幅度的增长。在99-00赛季，麦迪在场均31.2分钟的出场时间里，可以得到15.4分6.3助攻3.3篮板1.1次抢断以及1.9记盖帽,逐渐成为球队的主要的得分手之一。
麦迪想继续向上，成为球队的乔丹。但随着卡特的到来，他逐渐被球队冷落。直到卡特在2000年的全明星大赛上完成一场精彩绝伦的表演，并收获一大批粉丝之后，麦迪才知道无论自己多么优秀，都无法取代卡特在猛龙的地位。于是，他在那个夏天带着自己的天赋空降奥兰多魔术。
重新起航由于没有约束，麦迪在这里拥有无限的开火权。2000-01赛季，麦迪的场均出手次数可以达到22.4次，远高于上个赛季的12.9次。在场均40.1分钟的出场时间里，可以得到26.8分7.5个篮板4.6次助攻1.5次抢断以及1.5记盖帽。场均得分排名联盟第7，同时也成为继沙奎尔?奥尼尔、迈克尔?乔丹后又一位在21岁之前就能得到场均26分以上的球员。凭借着出色的个人表现，麦迪毫无疑问地成了球队的领袖，并入选了东部全明星首发。
在成了梦想中的样子之后，麦迪并没有停下向上的脚步。2001-02赛季，麦迪场均得到25.6分7.9个篮板5.3次助攻1.6次抢断以及1.0记盖帽，并带领着魔术以东部第四的头衔杀入季后赛。虽然季后赛里战绩不佳，在首轮被雄鹿淘汰出局。但魔术的球迷相信，只要有麦迪在，我们终会崛起。
在2002-03赛季，麦迪迎来自己的巅峰。在场均39.4分钟的出场时间里，他可以得到32.1分6.5个篮板5.5次助攻以及1.4次抢断，其使用率高达35.2%，WS高达16.1，PER高达30.3！拿到了得分王的头衔，入选了常规赛最佳一阵以及全明星首发。
2002年12月26日，在对阵底特律活塞的比赛中，麦迪在44分钟的出场时间里26投14中，狂砍46分和6个篮板，并带领着球队以104-99击败对手。
2003年2月22日，在对阵芝加哥公牛的比赛中，麦迪在只有33分钟的出场时间里32投15中，狂砍得到52分、5个篮板和3次助攻，刷新了个人职业生涯单场得分记录，最终带队以110-96击败对手。第二天，他又在对阵篮网的比赛中狂砍46分、10个篮板和13次助攻，成为NBA历史上继拉里?伯德、迈克尔?乔丹、米歇尔?亚当斯和克里斯?韦伯之后第四位得到40+10+10数据的球员，最终带队以113-105击败对手。半个月之后，他又在对阵密尔沃基雄鹿队的比赛34投17中，狂砍48分、10个篮板和5次助攻，刷新个人职业生涯运动战进球数记录，并带队以111-99击败对手。
首轮季后赛里，魔术一改之前?常规赛，季后赛一条虫?的尴尬状态，直接取得3-1的领先优势，这让沉寂已久的魔术球迷再次躁动起来，也让麦迪看到了晋级次轮的希望。本以为，他们能够再接再厉，早早晋级。但在接下来的三场比赛中，场上的局势风云突变，麦迪带领的魔术连败三场，再次首轮出局。
这一年的麦迪虽然不是常规赛最有价值球员，也没有捧起奥布莱恩，但他在平常比赛里积累的人气已经达到了令人无法想象的地步。野球场上，众多球迷在模仿他的干拔跳投，大街小巷上，麦迪的1号球衣也随处可见。
2003-04赛季，麦迪抬着桀骜不驯的头颅继续向上。在场均39.9分钟的出场时间里，麦迪可以得到28分6.0篮板以及5.5次助攻，蝉联联盟的得分王。2004年3月11日，在魔术108-99战胜奇才的比赛中，麦克格雷迪代表魔术出场46分钟，全场37投20中，罚球26罚17中得到62分、10个篮板和5次助攻，刷新个人职业生涯单场出手数、得分、运动战进球数和罚球命中数记录。但球队战绩只有21胜61负，位居东部倒数第一。球队的最终目的是赢球，而不是欣赏个人秀。于是，魔术管理层在这个夏天将麦迪送到了火箭。
休斯顿之旅当科比与奥尼尔联手之后，湖人迎来了第二个三连冠王朝。那么，火箭在拥有姚明和我之后，也会取得不俗的成就。抱着这种幻想，麦迪对自己在火箭的旅程充满了期待，或者说，他已经仿佛看到了自己身披火红战袍，手捧奥布莱恩的样子。
在拥有了姚明这样一位内线大杀器之后，麦迪终于感受到了躺赢的感觉。有时候自己发挥不佳，球队在姚明的带领下依然可以赢球。
2004年的12月9日，火箭在主场迎来了西部劲旅马刺的挑战。刚开始双方打得难解难分，连体领先。但马刺凭借着精妙的团队配合在下本场打出高质量的功放转换，逐渐取得了两位数的领先优势。虽然麦迪携手姚明一直在拼命得分，但对面的马刺总会有人站出来给予回应。
在距离比赛结束仅剩44秒时，火箭依然落后着8分。看不到任何逆转的希望，现场不少球迷开始陆续退长。或许已经缴械投降，火箭的一些球员像泄了气的皮球一样，无精打地瘫坐在椅子上。
这里是NBA的赛场，只要努力争取，一切都有可能发生。想到这里，麦迪重拾信心，顶着鲍文的贴身防守，快速持球向前推进。
起初，他想直接完成上篮，但一想到眼前的鲍文小动作颇多时，麦迪不得不打消了这个念头。但时间所剩无几，他需要尽快想到另一种进攻方法。在看到姚明上来挡拆时，麦迪心领神会，直接贴着姚明的肩膀完成转身，将鲍文甩在身后，然后运球至弧顶位置，直接干拔三分！篮球越过协防而来的布朗的指尖，在空中划过一道优美的弧线之后正中篮筐。
回过头来，火箭立马取犯规策略，送布朗上罚球线。在全场球迷的嘘声当中，布朗顶着压力两罚全中，此时，两队的分差依然还有7分。
麦迪接队友发球之后，快速推进过半场。看到主防他的仍是鲍文之后，麦迪故技重施，利用姚明的挡拆摆脱鲍文之后，欲要迎着邓肯的防守直接干拔。但看到邓肯率先起跳之后，麦迪心生一计，靠着邓肯的身体出手三分！果不其然，裁判的哨子响了，出乎意外的是，球也进了，麦迪打成了一次3+1！随着，麦迪稳稳命中罚球，双方的分差只有3分，此时距离比赛结束还有24.3秒，谨慎的波波维奇叫了一个暂停。
暂停回来之后，马刺不着急进攻，执行拖延战术。火箭不得不再提前犯规，送邓肯上罚球线，后者一如既往地稳定，顶着压力两罚全中，将领先优势扩大至5分。
在半场接队友发球之后，麦迪没有时间犹豫，直接运球至右侧45度，顶着鲍文的防守干拔三分～再中！
Yes！Yes！?场边的解说员已经激动到语无伦次，只能用一个最简短的词来抒发自己的情感。或许，波波维奇已经预料到接下来可能会有不好的事情发生，他再次叫了一个暂停，企图打压一下火箭的高涨气焰。
回过头来，马刺在边线执行发球。面对饿狼一样的防守者，布朗通过出色的无球跑位，在右侧底角接到了队友的传球。在看到身边有人堵着自己的进攻路线时，他直接向后转身，欲要摆脱防守者。然而，就在他的头刚刚转过来的时候，脚下突然一滑，身体重重地摔在了地上。
麦迪眼疾手快，在混战之中抢到球之后盯着计时器，持球奔袭过半场，顶着对面两人的防守直接干拔出手三分，篮球像巡航导弹在球馆上空疾驰而过，航行两秒之后正中目标！
凭借着麦迪在最后时刻的神奇表现，火箭在距离比赛结束仅剩1.7秒时取得了1分的领先优势。最后，帕克没能扔进那记高难度投篮，火箭凭借着麦迪的神奇表现完成了惊天逆转。
在之后的比赛里，火箭有赢也有输，但整体是一个向上的趋势。82场常规赛打完，麦迪场均可以得到25.7分6.2个篮板以及5.7次助攻，成为火箭队史上第一个能够同时达到单赛季2000分、400个篮板和400次助攻数据的球员。他的火箭取得51胜31负的常规赛战绩，位列西部第五。
在首轮对阵小牛的比赛中，麦迪率领着火箭先声夺人，取得2-0的领先优势。本以为，火箭能够一鼓作气，早早淘汰对手晋级。然而，命运似乎与麦迪开了一个玩笑，让他的火箭在接下来的比赛里连输三局，且分差都是在5分以内。虽然火箭凭借着麦迪和姚明的出色发挥，拿下至关重要的G6，但火箭在抢七大战中输给小牛整整40分，麦迪的球队再一次首轮出局。
2005-06赛季，火箭遭遇了大面积的伤病困扰，麦迪仅仅为火箭出战47场比赛，姚明也只出战了57场比赛，球队最终取得了34胜48负的常规赛战绩，无缘季后赛。虽然在之后的两年中，麦迪的个人表现依旧是全明星水准，且球队的常规赛胜场数始终在50场以上，但火箭始终突破不了首轮，仿佛被诅咒了一般。
有人认为麦迪一到季后赛就萎靡，但最具有说服力的数据表明，麦迪在季后赛里从不手软！从2001年成为球队的核心之后，麦迪在季后赛里场均能够砍下29.8分。尤其在07-08赛季的季后赛里，姚明因为伤病早早缺席，麦迪不得不一个人扛起球队的进攻大旗。血拼了五场之后，火箭被爵士逼到了悬崖边上，更加糟糕的时，麦迪旧疾复发，第六场出战成疑。
宁愿站着死，不愿躺着输，麦迪选择打封闭也要出战G6。在那场比赛里，麦迪狂砍40分10个篮板，却还是输掉了比赛。但输球不输人，他得到了所有人的尊敬，就连爵士的球迷都在赛后为麦迪的伟大表现送上了欢呼，致以敬意。
在赛后的新闻发布会上，麦迪眼含热泪，口中不停地念道：?都怪我，都怪我！?在场的所有人都为麦迪送上祝福，期待着他能够卷土重来，携手姚明完成最终的梦想，可是谁曾想到，这一年已是麦迪生涯最后的荣光。
2008-09赛季，麦迪旧疾复发，只为休斯顿出场了35场比赛。在场均33.7分钟的出场时间里，麦迪只得到了15.6分、4.4个篮板和5次助攻，命中率也只有38.8%。虽然他也想站在场上打球，但先天性的脊柱侧凸让他根本坚持不了多久；虽然休斯顿的球迷们也想给他充足的时间康复，但球队的管理层仿佛预见到了麦迪的前景。
与其让他坐在场边观战，不如趁他还有点价值赶紧去换一些有用的东西。想到这里，火箭的管理层在2010年2月19日将麦迪交易至了纽约尼克斯。
从此，他便开启了自己的流浪之旅。活塞，老鹰甚至是海外的CBA青岛，这几座球馆都曾留下过他的身影。
有人为他感到可惜，他穷极一生，奋斗不息，与命运斗争了一辈子，只想获得他人的认可，赢得一枚冠军戒指。但到头来，除了一身的伤病之外，他没有获得任何实质性的荣誉。如果非要较真的话，或许他赢得了科比的尊重，球迷们的崇敬，惊天地泣鬼神的?35秒13分?的神迹以及那句桀骜不驯的经典语录：?如果一对一的话，没有人能够击败我，包括上帝！?
滑步怎么弄的啊，他又有什么好处啊.好处详细点.
滑步的方法，滑步是防守当中最基本的步法。练习滑步时，非常重要的一个问题是搞清楚哪条腿先发力，有些运动员在向左滑步时，右腿下发力，这样会导致两脚并在一起，重心上下起伏，同时也增加了移动或变向的准备时间。正确的方法为：两脚开立，如向右滑，右脚发力先向右“挪”，然后左脚跟过来，象“拖”一样，反方向做，动作方法相同。只是两只脚永远不要并上，这样可以保持重心平衡。
滑步的要领：用同向滑步的脚发力，另一腿跟随。滑步时两脚不要并上，重心不要起伏。做滑步练习时，强调的重点是动作要正确，而不是速度快。如果要求速度快，那很容易变成跳步。开始时就要养成良好的习惯形成正确的动力定型。
滑步练习，一：基本的防守姿势。教练喊开始时，队员双手拍地，双眼怒视想的进攻者。注意两脚的距离，重心以及头，腰，背，手的位置。二，从防守的基本姿势开始，根据教练的指示，向左右先后方向滑步。要点：1，注意选择好脚，两脚不要并上，重心不要起伏。2，根据滑动的方向，嘴里喊“左左”“右右”“前前”“后后”，以此加强场上的交流。3，在滑步练习过程中，可适当加入原地快速踏步，俯卧撑，仰卧起坐等动作以加强练习难度。4，保证动作质量，先求正确，再求速度。5练习时间可分15秒，30秒，45秒，60秒四个等级。
抱头滑步练习。美国各个等级的篮球队包括小学，中学，大学的训练营都使用这项练习（真正体验）它的目的是检查防守人的的防守姿势和他的基本脚步动作。为了使练习难度加大并使练习者尽快掌握正确的防守步法，本练习用抱头及平步防守。开始时，防守人要保持与进攻者一臂间隔距离，重心下降，两脚平行开立，上体伸直，抬头，眼睛的视线在进攻者的腰部，两手抱住头部。进攻者用之字型向前推进，防守者用正确的滑步动作防守。切记选择好发力脚，重心不要起伏，平步防守注意抢前。当滑到之字的拐角时，可用一只脚向上一小步，另一只脚后撤的方法迫使对方变向，这个练习可以中速或慢速练习，重点在于动作的准确与规范，这个练习可以持球或徒手进行，为保持重心低，球员在每变换一个方向时，双手拍地（可以大喊一声）
这些都是经验之谈 这是炫舞的
如果是CF的话严格来说，滑步跳并不能算是跳跃，它是利用紧贴障碍物所产生的摩擦力，来发生滑步现象的运动过程。也就是说，当身体和障碍物所产生的摩擦力越大，滑步跳完成难度也就越小；摩擦力越小主角就会跌落地面，滑步跳完成难度便会相应增大。这里仍然以AS_TUNDRA地图来举例，在T方基地旁有个高耸的平台，要想从地面到平台唯有滑步跳能实现。这种跳跃过程只需要通过方向键，让主角身体靠近障碍物，找到合适角度切换武器重量最轻的匕首，就能从地面缓慢移动到平台。相反，当从平台落于地面时，普通行动会导致主角生命值减少。如果使用滑步跳，就能毫发无损地降落到地面。必须注意的是，滑步跳只适用于90度到180度之间的内角或外角，甚至可以这么说，只要在地图中找到特殊斜坡，就等于是完成了滑步跳。
优点：滑步跳操作简单容易实现。
缺点：滑步时间漫长，要多留意周围动静。 不过现在新地图封了 老地图还是可以的
街头篮球的大前锋要学什么技能和训练什么
以满级账号为例：
必装技能
卡位，分球，补篮，防守，自由扣，大力，虚实，虚实二，后撤步，勾手，快补（如果只有两个凿子，可以选择不装快补或者勾手）
必装扣篮
科比，科比陷阱，战俘，侧身，乔丹（360，720，大力 可以视凿子选择装上）
如果想要玩好PF还是应该拥有20个技能格子
到了满级有21个技能，选择不装那个WS传球。花式的话，除了几个没啥用的灌篮，能装的都装上为妙
训练来说，看积分够不够。有条件的情况下，可以所有的都训练
如果积分不够，优先训练：弹跳、篮板、中投 -> 灌篮、盖帽、身体 - > 其他
