1.热火成就了他，他也成就了热火！
2.最强字母哥是哪一年
3.细数低顺位球员的球星逆袭之路，每每想起总会感到正能量满满！
4.nba半场结束休息多久
热火成就了他，他也成就了热火！
埃里克·斯波尔斯特拉，1970年11月1日出生于美国伊利诺伊州埃文斯顿，毕业于波特兰大学，美国职业篮球教练员，现任NBA迈阿密热火队主教练。
他本身就出自球队管理层世家斯波尔斯特拉的父亲琼·斯波尔斯特拉担任过NBA很多球队的总经理，包括波特兰开拓者队、丹佛掘金队、布法罗勇士队和新泽西网队。
埃里克·斯波尔斯特拉最初是迈阿密热火队的视频协调员而经过他不懈的努力在2008年，斯波尔斯特拉作为帕特·莱利的继任者被任命为迈阿密热火队主教练，成为NBA史上首位菲律宾裔主教练。在执教生涯前两个赛季，斯波尔斯特拉均率队取得50%以上胜率的战绩，而且已经打入了季后赛但是都倒在了首轮。
于是在2010-11赛季休赛期，热火引进了勒布朗·詹姆斯和克里斯·波什，搭配球队当家德怀恩·韦德，组成“三巨头”组合。
球队的夺冠之路开启。总决赛中，球队在先失一局的情况下，连扳四场，以4-1的总比分击败雷霆赢得2011-2012赛季NBA总冠军。
第二年，总决赛中，热火在总比分2-3落后、第六场生战最后28秒落后5分的情况下，连扳两局，最终4-3击败马刺获得2012-2013赛季NBA总冠军，完成两连冠。
在三巨头解散之后， 埃里克·斯波尔斯特拉也在不断刷新自己执教生涯的成就！
终于，在今年埃里克·斯波尔斯特拉带领一支最高顺位为第九的队伍，时隔六年再次带领热火杀入总决赛！就是这样一支队伍，击败了天赋满满的凯尔特人！
-希罗：首轮第13顺位
-阿德巴约：首轮第14顺位
-巴特勒：首轮第30顺位
-德拉季奇：次轮第15顺位
-克劳德：次轮第4顺位
以下是斯波在2014-17赛季的战绩
2014年2月24日，热火在客场以93-79击败了公牛，这是热火队2013-2014赛季的第40场胜利，同时也是球队主教练斯波尔斯特拉职执教生涯的第300个胜场。他成为联盟 历史 上第6位在遭遇150场失利之前，就获得300胜的教练（其他五人分别为帕特·莱利、菲尔·杰克逊、比利·康宁汉姆、KC·琼斯、拉里·卡斯特罗）。2013-14赛季，热火取得54胜28负。季后赛中一路晋级到总决赛。总决赛中再次面对马刺，热火在总比分1-1的情况下，连丢两个主场，最终连输3场，1-4不敌马刺，失去三连冠的机会。
2014-15赛季开始前，勒布朗·詹姆斯转会至骑士。赛季中后期球队遭遇了连续的伤病，最终赛季只取得37胜45负的战绩，排名东部第十，无缘季后赛。这也是斯波尔斯特拉执教生涯首次无缘季后赛。
2015-16赛季，热火在常规赛中打出48胜34负的战绩，重新杀回季后赛。首轮抢七淘汰黄蜂，东部半决赛再度战至抢七，以3-4惜败猛龙，无缘东部决赛。
2017年2月25日，热火客场108-90战胜老鹰。加上这场胜利，斯波尔斯特拉职业生涯取得了425场常规赛胜利，超越了胡比·布朗，排名教练胜场数 历史 第41位[12]。3月2日，NBA官方宣布，斯波尔斯特拉获2月东部最佳教练称号[13]。3月5日，热火以120-92击败骑士，这是斯波尔斯特拉教练生涯的第428场胜利，超越了汤姆·海因索恩的427场，排在教练胜场数 历史 第40位[14]。3月9日，热火在主场以108-101击败黄蜂。这场比赛是斯波尔斯特拉教练生涯拿下的第430场比赛，追平了杰夫·范甘迪和拉里·科斯特洛的执教生涯胜场数，并列排在 历史 38位。
最强字母哥是哪一年
的越来越好，这一年他们常规赛41胜41负，位居东部第6，相较于上赛季多赢了26场，可惜季后赛首轮2-4不敌公牛。
15-16赛季，这是字母哥来到NBA的第三个赛季，这个赛季基德教练做了一个大胆的决定，他让字母哥适当的担当球队的组织者一职，要知道NBA组织小前锋并不少见，最为出名的莫过于前NBA巨星斯科蒂?皮蓬和当代NBA巨星勒布朗?詹姆斯，而字母哥最初便是打控球后卫出身，控球技术不赖。这赛季字母哥渐渐成长场均能得到16.9分7.7篮板4.3助攻1.2抢断1.4盖帽，命中率50.6%。
改打组织前锋后，字母哥越发得心应手，16-17赛季他场均能得到22.9分8.8篮板5.4助攻1.6抢断1.9盖帽，命中率52.1%，因为出色的个人表现，这一年他成功入选全明星正赛，并且还是以首发的身份。常规赛结束雄鹿42胜40负，位居东部第六，可惜首轮再次2-4不敌对手。这一年字母哥入选联盟二阵二防，并获得了最快进步球员奖。
17-18赛季，这是字母哥来到NBA的第5个赛季，这一年他再次成长，场均能够得到26.9分10篮板4.8次助攻1.5抢断1.4盖帽，命中率52.9%，入选联盟二阵，可惜球队战绩不见起色，管理层最终决定炒掉主教练基德，换上了乔?普拉蒂，这一年雄鹿常规赛44胜38负，虽然进了季后赛，但是首轮再次3-4不敌凯尔特人。虽然球队败北，可字母的实力得到了各大媒体的认可，他们一度将他归为联盟十大球星之一。
季后赛结束后，雄鹿做出了他们最为成功的一个决定，休赛期请来了布登霍尔泽担任球队主教练，根据字母哥的特点和球队的人员配置，布登霍尔泽为字母哥设计了一星四射的战术框架，4位队友站在三分线外为其拉开空间，给字母哥内线1打1的机会，充分发挥其运动和身高臂展优势。就这样球队挖来了湖人的大洛、76人的伊利亚索瓦（之前雄鹿的）和鹈鹕的米罗蒂奇等。这赛季字母哥场均贡献27.7分12.5篮板5.9助攻1.3抢断1.5盖帽，命中率57.8%，带领雄鹿常规赛60胜22负，高居联盟第一，并成为了这赛季MVP最大的竞争者之一。
短短数年，字母哥从当初那个不为人知的青涩小子，一跃成为了闻名海外的联盟超巨，这其中有自身的机遇，有教练的栽培，但更多的是他的天赋和持之以恒的努力。
我翻看了一下字母哥历年来的数据，字母哥的崛起其实很容易寻找，因为他的NBA职业生涯仅仅6年，开始崛起的时间是15-16赛季，那个赛季字母哥呈现出了自己的潜力，场均可以拿下16.9分7.7篮板4.3助攻，要知道新秀赛季的字母哥仅仅可以拿下6.8分，15-16赛季是他进入NBA的第三个赛季，也是数据产生质变的开始。
在16-17赛季，字母哥的数据已经来到了22.9分8.8篮板5.4助攻，妥妥的就是一名全明星球员的数据，也正是这个赛季开始，字母哥产生了质变。虽然15-16赛季雄鹿打进了季后赛，但字母哥在季后赛中的表现却是强差人意，场均仅仅可以拿下11.5分7篮板2.7助攻，但到了2016-17赛季的季后赛，字母哥已经可以场均拿下24.8分9.5篮板4助攻的出色表现。
也正是在16-17赛季开始，字母哥迈向了巨星的道路，这一年是字母哥真正意义上崛起的一年，仅仅三个赛季从一位常规赛球员一跃成为了季后赛球员，字母哥的进步可以说是让人叹为观止，内线进攻能力不断的在完善，增肌、训练加上运动天赋，让他成为了一位能从1号位打到5号位的内线巨兽，他在三秒区附近的持球单打效率极高，本赛季他的内线总得分高达1226分，上一个做到的是奥尼尔，可见他的统治力更是堪比巅峰奥尼尔。
这么火？字母哥是个“异类”，怎么能不火呢？你可以想象奥尼尔持球组织进攻吗？字母哥就是这样一位球员，雄鹿的战术体系就是依赖于他的内线统治力展开的“一星四射”，字母哥负责内线进攻和吸引包夹，侧翼埋伏射手群与字母哥的内线单打形成策应。可见字母哥看上去虽然“糙”，但实则球商和对比赛的阅读能力都十分强。
可以说一旦他拥有比较好的中远投能力，那么字母哥将会成为NBA 历史 上最完美的球员之一，所以他给了我们期待和关注，既能暴力美学又能心如止水，能不火吗？
安德托昆博是2013届的新秀，他是在第15顺位被密尔沃基雄鹿队选中，如今6年已过，字母哥几乎已经成为联盟最强大的球员，我们不禁要问，他是从什么时候开始逐渐做到这一点的。
刚入联盟的第一个赛季，尽管字母哥最终入选最佳新秀第二阵容，但实际上他的表现比较平庸。他在场均24.7分钟的出场 时间里只能得到6.8分4.4个篮板1.9次助攻，投篮命中率仅为41.4%，当然跟大多数这个顺位的新秀一样，字母哥大部分时间都充当球队替补球员的角色。这与当年最佳新秀获得者迈卡威场均16.7分6.2个篮板6.3次助攻的表现天壤之别。
进入第二个赛季，字母哥逐渐开始以首发身份出场，并能打出场均12.7分6.7个篮板2.6次助攻的表现，各项数据几乎翻番，从这个赛季开始，字母哥的巨大潜力开始被不断挖掘出来。
第三个赛季字母哥不断进步，场均能够砍下16.9分7.7个篮板4.3次助攻，成为同届新秀表现最好的球员。
第四个赛季，也就是2016-2017赛季，字母哥开始真正爆发，他以场均22.9分8.8个篮板5.4次助攻1.6次抢断1.9次盖帽的表现，入选当年最佳阵容二阵和最佳防守阵容二阵，并荣获年度最快进步球员奖。一个真正属于字母哥的时代在这个赛季开始宣告来临，这时字母哥才仅有22岁。
字母哥是幸运的，2016-2017赛季是他的合同年，正是由于他本赛季优异的表现，雄鹿队毫不犹豫的与字母哥签下了4年1亿美元的合同，虽然不是顶薪，但这使字母哥成为仅次于加内特的 历史 第二年轻的亿元先生。
接下来的2017-2018赛季，字母哥仍然继续进步，他场均砍下26.9分10个篮板4.8次助攻的数据，本赛季，字母哥更是以场均27.7分12.5个篮板5.9次助攻的表现带领雄鹿打出联盟第一战绩。
字母哥的强大是令人恐怖的，但令人更加恐怖的是他还在继续进步。
NBA的下一个王者即将到来。
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大家好，我是“最佳D六人”，专注篮球领域。
扬尼斯·阿德托昆博，因为名字特别长，所以中国球迷起外号‘字母哥’。 2013年首轮第15顺位被雄鹿队选中，因为他当年只有19岁，身高六英尺八英寸，身体不够强壮，所有并没有人看好他，因为‘字母哥’是希腊人，所以刚到联盟的他有些语言障碍，但是他自己本身的努力，很快和队友交流就没有多大的问题了，字母哥生涯首次首发得到10分7个篮板，新秀赛季也入选了最佳新秀第二阵容
2017年首次入选东部全明星首发，可以说‘字母哥’凭借自己的努力在一步一步前进，随之而来的成就和名誉接踵而来，让人们记住字母哥的那个赛季恐怕就是和基德合作进入季后赛的那一年，让人们认识了那个强壮的有臂展的‘怪兽’。虽然雄鹿止步季后赛第一轮，但是我们认识了有潜力有未来的希腊‘怪兽’。
如今雄鹿在‘字母哥’的带领下，季后赛首轮4-0横扫活塞，第二轮4-1击败了拥有欧文和海沃德的凯尔特人进入东部决赛，目前东部决赛2-1领先猛龙，让我们期待雄鹿在‘字母哥’的带领下还能走多远。本赛季场均27.4分12.1个篮板1.7个盖帽，他拥有出色的臂展和身高，爆发力十足的弹跳力，有些一定的控球技巧和投篮能力，无论是防守端还是进攻端自己的身高优势总能碾压对手，‘字母哥’的未来还很长，他将是联盟未来几年最出色的球员。
细数低顺位球员的球星逆袭之路，每每想起总会感到正能量满满！
逆袭是NBA这个篮球联盟的一大亮点，多少低顺位球员通过一步步赶超，最终完成球星蜕变之路，这份黑马姿态的情怀让多少人为之动容，甚至是产生……
NBA选秀制度的成功，才让联盟每年都有源源不断的新进人才，但进入NBA之前，再到NBA之后，这个过渡期是谁都没法保证的，而其中有一类新秀，以低顺位身份加入联盟，而最终打出不同凡响的成就。
说到低顺位球员，恐怕最低的想到的是小托马斯，而要说获得成就显著的，那必然是已退役的吉诺比利，不管是谁，能从低顺位的起点，到成长为一名球星，肯定有着其闪光点。
确切地说是特殊本领，立足于联盟跟在NBA站稳脚跟是完全两个概念，那些低顺位球员之所以能完成逆袭，至少在赛场上的篮球本领是少有的，不然也不会从一开始就不被看好。
至于说背后付出的，那么就更是鲜为人知，但作为欣赏NBA的我们，感受那些低顺位球星逆袭经历的正能量，并从中有所收获，这才是NBA带给我们的，也是我们最该去做的。
最近的低顺位成长球星，能想到的是湖人队库兹马，2017年NBA选秀大会上被湖人队在首轮第27顺位选中，新秀赛季能获得场均31.2分钟的出场时间，并能贡献场均16.1分6.3篮板1.8助攻。
超四成的整体投篮命中率和过三成的三分球命中率，这位新秀给到的惊喜是不小的，相比这个低顺位的NBA起步，多少还是会觉得有些惊讶，更是被他在低顺位才被NBA球队选中感到有些遗憾。
“英雄不问出路”，库兹马在湖人队这个巨大的曝光篮球圣地，差的不是平台，而是篮球本领，库兹马整体协调性好，是一位进攻多面手，同样防守端也相当给力，假以时日必然能更上一层楼。
库兹马常常被认为是湖人队的潜在交易对象，从侧面也是反映出他比较适合当下的NBA篮球。
跟库兹马同样身披0号的低顺位逆袭者，不得不提及小托马斯，未来他会如何谁也不知道，但曾经的他在凯尔特人队所创造的奇迹，那必然是令人瞠目的，最大的不足必然是防守短板。
1米75，次轮第30顺位，也就是末尾秀，以赛亚小托马斯，进入联盟后辗转多支NBA球队，真正成名是在凯尔特人队时期，从当时球队的发展思路来看，仅仅是重建时期的“备选”控球后卫。
实际情况是小托马斯连续两年带领球队打入东部决赛，尽管最终都没能晋级最后的NBA总决赛，但正是他用犀利的突破进攻来撕开对手的防线，而这才是间接帮助凯尔特人队在后来有那么多选择。
从当年小托马斯和欧文互换东家的那笔交易来看，前者是第60顺位，而后者是第1顺位的状元，可见其小托马斯的出色之处，再回到他身高短板的巨大劣势，同样也能反映出他的逆袭之路不可谓不艰难。
吉诺比利，但凡提起低顺位球星，这位“妖刀”也是不得不提的，次轮第27顺位，总的第57顺位，当年的吉诺比利进入NBA是几乎不被看好的，早些年在其它联赛打出来的成绩并没有让他被联盟看好。
最佳第六人、NBA全明星，还有四个NBA总冠军，这是已退役的吉诺比利在联盟所获得的成就，再有在奥运会上拿到金牌荣誉，类似的篮球方面荣誉还有许多，而这些都是造就这位世界级篮球明星。
篮球数据恐怕是没法证明吉诺比利的出色的，而他也不需要用数据来“说话”，攻防两端的能力早已毋庸置疑，从“妖刀”称谓中也能看出他的突破有极大威胁性，而在防守上也极其强悍，综合表现极其高效。
一名极易被忽视的球星，也是一名不被看好的低顺位球员，但吉诺比利配得上球星。
小加索尔，那位帮助湖人队拿到两连冠的大加索尔的弟弟，同样也是当年参与大加索尔交易的球员，小加索尔进入联盟是被以次轮第18顺位，非常靠后的选秀顺位被NBA球队选中。
从进入联盟的不被看好，再到选中后被球队交易，但此后的小加索尔给予联盟一个大大的惊喜，临界于传统中锋和全能中锋之间的小加索尔有着比较全面的篮球技巧。
1985年出生，2007年进入NBA，小加索尔低调地完成蜕变，也没有获得太多NBA方面的荣耀，但他也是一名逆袭成功的球员，目前是属于球星行列的。
成名于灰熊队，小加索尔把大部分青春岁月奉献给这支球队，可惜两者联手并没有打出太多成就。
一幕幕比赛画面，NBA球员正在演绎着精彩的篮球瞬间，这其中低顺位球员，在各自的篮球舞台上做着自己该做的，有刚进入联盟不久的，同样也有奋战不少时日的，当然也有已离开NBA的。
不管是哪位NBA低顺位成名的球星，他们带给我们的总是一种莫名的励志，从不被看好，再到一步步逆袭成万人瞩目的篮球名人，这样的感觉是真的很棒，但也伴随着太多辛酸和不易。
岁月是最好的答案，给了那些低顺位球员机会，这才有后来更多的逆袭球星，加油！
nba半场结束休息多久
NBA篮球比赛的半场休息时间是15分钟。
根据国际篮联的规定，每一场正式的篮球比赛，都会被划分为四个小节，同时两个小节之间，还会有一个长达15分钟的中场休息时间。
对于NBA联盟来说，他们为了提高比赛的观赏性，不仅将每个小节的比赛时间，延长到了12分钟，同时在每个小节之间的休息时间只有2分钟，但是在中场休息方面，NBA也是给予球员准备了15分钟时间。
根据国际篮联的规则，篮球比赛分为4节，每一节的比赛时间是10分钟，而NBA的比赛时间与FIBA不同，NBA每节比赛的时间是12分钟，因此NBA一场比赛的常规时间是48分钟，要比FIBA多8分钟，为此，NBA的犯满离场次数为6次，比FIBA的5次多1次。
相关规则说明
篮球比赛每一节之间是有休息的。除了每节比赛结束后的休息时间之外，篮球比赛中途球队教练也可以申请暂停，暂停除了布置战术和打法之外，也是让球员休息的一种方式。
比如在2017-2018赛季NBA东部决赛，骑士主教练泰伦卢就曾经在第四节最后时刻连叫2个暂停，相比于布置战术，这2个暂停更大的意义是让詹姆斯获得休息时间。NBA的比赛时间要比FIBA篮球赛多8分钟，犯满离场的次数也比FIBA篮球赛多1次。
除此之外，NBA的三分线距离也要比FIBA赛场上的要远，NBA弧顶的三分线距离是7.25米，比FIBA的6.75米远了0.5米。而因为三分线距离的增加，NBA球场的长度与宽度也跟FIBA赛场不一样，FIBA篮球场的尺寸为28米×15米，NBA篮球场的尺寸则是28.65米×15.24米。
