1.打完篮球后，小腿前面的骨头很疼，是怎么回事？
2.最近训练的小腿有些疼，应该怎样改善呢？
3.打篮球拉伤了，小腿肌肉旁骨头上筋骨隐隐作痛，疼痛感像一条线一样，大概有十公分，请问怎么回事？
4.打完篮球后小腿胫骨处（是正面不是腿肚子）有轻微胀痛，一按压有明显的疼痛，求帮助，先谢谢了！
5.求助，小腿骨头疼痛是怎么回事。
打完篮球后，小腿前面的骨头很疼，是怎么回事？
估计是疲劳性骨膜炎。
你说的位置的骨头叫什么我忘了，我原来得过的是疲劳性胫骨骨膜炎，左右腿小腿内侧骨头疼，属于软组织挫伤，去医院的话，挂骨科的号。
这是非常常见的运动性疲劳损伤，极其严重的情况下可以导致骨折，赵蕊蕊就因为这个伤骨折过。不过你的程度还很轻（我当时疼得走不了路，也算轻的）。
没什么特别好的办法，放松心情，别把这个看得太重（这点很重要）；每天晚上泡泡热水，拿热毛巾热敷10-15分钟，然后用软膏一下；最近不要进行激烈锻炼，两个礼拜后，如果情况没有好转，就去医院看一下。
加油。
最近训练的小腿有些疼，应该怎样改善呢？
训练过猛小腿痛？警惕胫骨疲劳性骨膜炎
对于许多刚开始接触健身的人，总是希望自己能快速进取得好的训练效果，常常会急于求成，将训练的节奏安排得过于紧张，训练强度也非常高，而新手又常常缺乏锻炼的基础，以及健身相关知识、训练技巧等，非常容易造成运动损伤，今天我们就来介绍一种非常常见的运动损伤性疾病?胫骨疲劳性骨膜炎。
胫骨疲劳性骨膜炎最常见于各种备考、备赛的体育生，也可发生于长期训练跨栏、跳绳、跳远、撑杆跳等项目的体育运动者，未着合适运动鞋或运动地面过硬常常会加剧这种情况的发生。
发生胫骨疲劳性骨膜炎后，最典型的症状是，踮脚或者做其他脚尖用力点地的动作时，小腿前侧疼痛。病情加重后，可出现休息时疼痛，甚至不能正常行走，出现跛行。用手按压小腿下段的内侧及前方时，常感剧烈疼痛。尤其时胫骨下段无肌肉覆盖的地方。局部还可以出现红肿、水肿等。
建议出现相关症状可以就诊于医院，行相关检查进行确诊。一旦诊断为胫骨疲劳性骨膜炎，应立即休息患肢，病情严重者，应立即停止一切运动，适当抬高患肢，可以用弹力带包裹小腿。建议对患处进行冰敷，将冰块用毛巾包裹，在患处来回滚动，注意不要一直将冰块置于患处，或者对患肢进行冰水浴，但应当注意每次泡脚不超过2min，让脚适度恢复温度后，再反复泡冰水。也可以用温水和冷水的交替泡脚，但水温差别不能过大，这样可以使血管舒张、收缩交替，达到促进血液循环的目的，除此之外还可以对小腿进行、理疗。
要做到预防胫骨疲劳性骨膜炎一定要做到一下几点。第一，运动不要操之过急，一定要慢慢增加训练强度，让身体有一个适应过程。第二、发力的方式一定要正确，保证肌肉之间的均衡性。第三、跑步等运动一定要选择有回弹、缓冲较好的跑鞋，最好不要选择太硬的地面。第四、最重要的一点是在运动前一定要做好充分的准备活动，尤其是拉伸，包括踝关节、膝关节的活动预热。在运动后也要进行充分的放松、，以缓解肌肉的疲劳。第五、体重基数过大的运动者，不要急于进行下肢负重过大的活动，可以先进泳一类运动减轻自己的体重，再进行下肢负重的锻炼。
打篮球拉伤了，小腿肌肉旁骨头上筋骨隐隐作痛，疼痛感像一条线一样，大概有十公分，请问怎么回事？
是青少年吗！那有可能实腓骨胫膜炎，是膝盖下方小腿骨上有一块小突起痛！那样多休息就好了！其实注意保暖是没错的，还有就是热毛巾（也别太烫）搭在痛处，睡觉前做就行！
这种运动损伤是由于跑跳练习过多而引起小腿骨疼痛的一种损伤，此种损伤较少。引起此种损伤是由于持续运动，使小腿屈肌反复收缩，引起附着处的骨膜长期受到牵扯、擦伤，使该部骨膜和骨的正常关系遭到破坏，并且得不到很好的放松练习的结果[4]。在篮球运动中，学生由于跑跳技术动作不够正确，在动作中缺乏应有的放松，脚硬，由于长期持续运动，因此就会产生胫腓骨疲劳性骨膜炎。此病开始多在训练后小腿疼痛，较重者在运动中，甚至不运动时也痛。急性期多有局部肿胀，以小腿下段较明显。
当症状较轻时，仅用弹力绷带将小腿裹扎，调整下肢负荷量，或少做下肢活动的运动项目，休息时抬高患肢。热水烫小腿，并结合手法。经常疼痛或运动后痛疼较重的患者，还可配合药物外敷等。手法多以揉捏、抖动小腿诸肌为主。伤愈后重新参加运动训练时。运动量必须逐渐增加，以免复发。
希望你早日康复！
打完篮球后小腿胫骨处（是正面不是腿肚子）有轻微胀痛，一按压有明显的疼痛，求帮助，先谢谢了！
胫腓骨骨膜炎。
这种炎症非常常见，在篮球运动员和长跑运动员当中尤其多。
不会骨折也不是很严重，只是打篮球的前后一定要做好充分的热身和冷却运动，穿弹力强减震的鞋子，尽量在正规的橡胶场地打球，避免突然增大的运动量，不然可能会加重病情、延长恢复和疼痛的时间。
小腿骨膜炎发生主要是指小腿肌肉长期处于紧张状态，由于肌肉附着于骨膜，当肌肉长期反复牵拉骨膜，会导致骨膜出现微小撕裂，局部血管扩张、充血、水肿导致骨膜炎。
这种疲劳性骨膜炎是因为：
长时间不运动，一下子剧烈运动拉扯到胫骨/小腿肌肉，是小腿受到过强的反作用力，导致骨膜小撕裂/充血出现炎症；
惯用的落地姿势（落地缓冲技术不到位）导致小腿肌肉长期负荷过重，肌肉群过于疲劳；
地面太硬。长期在水泥地上跑跳对小腿和脚的伤害很大。
打完篮球还疼的话可以用冰敷，当晚三到五次，每次不超过15分钟，
可以试试弹力绷带（如果是KT胶带的话建议重点贴在小腿内侧和外侧，然后在疼的地方再横贴一段。）
骨膜舒痛膏也可以使用。运动完对疼痛的地方进行也会有帮助。
不管是做什么运动，都应该做好充分的热身和冷却、拉伸运动（运动前后都要），这个非常非常重要！
我建议如果长期症状没有消除并加重的话，最好停止打篮球两个星期到一个月。因为你的小腿肌肉长期疲劳负荷，症状只会越来越糟，最后会影响走路、上下楼梯的（到这种情况就去看医生吧）。
记得纳哦~祝尽早痊愈~
求助，小腿骨头疼痛是怎么回事。
说说具体部位,是局部还一片.如果是膝关节下前侧(胫骨结节部位)为胫骨结节骨软化症.如是胫骨前侧偏内一片疼痛,为胫前骨膜炎,都是和运动过量有关,休息理疗都有效,恢复后不留后遗症。膝盖下正中5CM，可能是第一种。
