1.为什么我打篮球时一拿到球就好紧张？然后就想传给别人？怎么办？
2.打篮球如何增加自已在进攻或防守时的“站位”意识
为什么我打篮球时一拿到球就好紧张？然后就想传给别人？怎么办？
紧张就是没自信，自信是自己创造的，多联系控球技术，找几个伙伴联系1V1斗牛，或者1V2，只要练到他们很难抢到你手上的球，胯下运球和体前变向多练习，保证你一个月就能有效果，另外多参加全场比赛进步更大，大心脏是围观围出来的。
打篮球如何增加自已在进攻或防守时的“站位”意识
看全队的体力了。
一般是联防，主要看对手的进攻路线。
及时补位，队友直接一定要默契。
如果打盯人的话，一味的盯很容易被对方的传球和当差
拆掉。
意识是通过比赛的经验换回来的，当然平日的训练也尤为重要。
篮球比赛是5个人的，不是自己的。大家多多配合，可以祢补技术上的差距，但是个人技术太好没有意识也是不行的。
注意对方的战术和进攻方法。了解对手，比如对方喜欢快攻，体力好的话打全场紧逼。这样应付不了的话就完了。
多看比赛录像，多和队友磨合，增加体力和身体素质。
对自己的队友放心，即使进攻队员在你面前把球传了出去也要防止他站在有利的位置，也有可能球会传回来。相信自己的队友，控制在3分线外，或者让他们强迫投篮，这样抓板进攻赢的机会就大了，比赛目的为了胜利呀。
以上好多废话，兄弟挑有用的看。。。。。。。谢谢
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