1.为什么我打球抢篮板时跳得高但平时跳得不高
2.wade和james都是o型腿为什么还能跳那么高啊？
3.乔丹的弹跳能力有多强？
4.乔丹为什么可以跳那么高?
为什么我打球抢篮板时跳得高但平时跳得不高
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。
所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。
如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：
负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。
至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：
1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。
2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。
3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。
4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。
三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。
反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。
四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。
最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。
wade和james都是o型腿为什么还能跳那么高啊？
首先，这两者之间的关系并不大
其次，一般打篮球的确实都会有O型腿的趋向的，那是因为在长身体的时候并没有受到系统性的练习，没有做过调整身形的练习，如果这些都做好了，是可以避免O型腿的！
乔丹的弹跳能力有多强？
乔丹的弹跳能力有多强？
我们都知道飞人乔丹贵为篮球之神，世界篮球第一人，他的综合实力堪称完美，尤其以他的弹跳力来说，是最为出众的，他的弹跳能力达到了48英寸，1.22米，他最厉害的扣篮就是他的罚球线起跳扣篮，堪称神级。
迈克尔?乔丹助跑单脚起跳摸高的高度达到了12英尺9.5英寸（389.89厘米），助跑单脚起跳的弹跳是47.5英寸（120.65厘米），所以说乔丹的弹跳力是让人膜拜的，他也因为自己弹跳力出众的原因，因此获得了多次扣篮冠军。
有了出身的弹跳力，我们就可以经常看到飞人乔丹上演隔人暴扣的好戏，在他的职业生涯中，他暴扣过莫宁，奥拉朱旺，尤因，穆大叔这些优秀的防守球员，这已经足以证明飞人乔丹弹跳力的达到了一个高值。
其实除了乔丹，NBA里还有许多的弹跳高手，现役第一人小皇帝詹姆斯也是一个弹跳高手，他经常在比赛中上演隔人暴扣的好戏，他的弹跳达到了1.12米（44英寸）。
德肖恩?史蒂文森这是一个NBA的龙套球员，虽然他名不经传，但是他的跳跃能力也达到了1.12米（44英寸，和小皇帝詹姆斯是一档的。
迪?布朗这是一个历史级别的扣将，也是一个喜欢参加各种扣篮大赛的一名球员， 他的弹跳达到了1.12米（44英寸）。香农-布朗，这是科比时期，湖人队的一个跳跳男，他经常上演各种飞扣和各种拦截盖帽，他身高虽然只有1.93米。但是他的弹跳能力达到了1.13米（45英寸）。
斯伯特-韦伯，人送外号，小土豆，身高只有1.69，但是他在拥有乔丹，人类**精华威尔金斯的那届NBA扣篮大赛中横空出世，他拿下了那届扣篮大赛的冠军，他的弹跳能力达到了1.17米（46英寸）。
詹姆斯?怀特，这是一个远离NBA的一个篮球高手，他是一个可以在罚球线完场大风车的球员，他的弹跳能力达到了1.17米（46英寸）。
贾森?理查德森，身高1.98，这是一个爆发力十足的扣将，也是一个能够开辟时代的顶级扣篮选手，他职业生涯两次获得扣篮王，并且都是毫无悬念，作为金州勇士队时期的一个锋线球员， 他的弹跳能力达到了1.17米（46英寸）。
文斯卡特，身高1.98，人送外号?UFO?，垂直弹跳111厘米，卡特扣篮集爆发与美感，他扣篮之强在于他不仅能在表演性质的扣篮大赛中扣得如此华丽，而且实战中也经常能看到许多令人血脉喷张的扣篮，他的成名作就是在奥运会的时候隔扣法国2.18的中锋韦斯。
乔丹为什么可以跳那么高?
首先乔丹的身体素质很出众，同时保持着高强度的训练 以致身体的脂肪只有3%，另外黑人球员的爆发力强，所以乔丹的弹跳很高。
迈克尔·乔丹（Michael Jordan），1963年2月17日生于纽约布鲁克林，美国著名篮球运动员，司职得分后卫，历史上最伟大的篮球运动员。
1984年的NBA选秀大会，乔丹在首轮第3顺位被芝加哥公牛队选中。1986-87赛季，乔丹场均得到37.1分，首次获得分王称号。1990-91赛季，乔丹连夺常规赛MVP和总决赛MVP称号，率领芝加哥公牛首次夺得NBA总冠军。1997-98赛季，乔丹获得个人职业生涯第10个得分王，并率领公牛队第六次夺得总冠军。2009年9月11日，乔丹正式入选NBA名人堂。
