1.为什么打篮球很放松的时候投篮很准，一旦打的心里有压力或者发火发急就怎么也投不进？怎么调节？谢谢
2.打篮球时为什么会发挥特别失常
3.怎么克服打篮球紧张的心理
4.为什么我打篮球总是有压力？
5.现在打篮球越来越没有自信了，突破怕受伤，防守很容易就被过。经常发现自己虽然在球场但是很消极。
6.最近打篮球心理很郁闷，总是打不好？有什么好恢复自信心的
为什么打篮球很放松的时候投篮很准，一旦打的心里有压力或者发火发急就怎么也投不进？怎么调节？谢谢
因为打急了或有压力的时候你全身的肌肉都会很紧绷，除了你的爆发力上升以外，其他的技术动作都很僵硬，是绝对发挥不出你原有的水平的。尝试抛开杂念，尽量别去想刚被帽啊，失误啊，比分落后啊队友责备啊一大堆有的没的，总之一句话，殊能无过？你只要有一个信念就好，我要打好球，我一定能投进，用平常心来处理这些问题
打篮球时为什么会发挥特别失常
自信往往体现在气势上，特别是球场。气势就是要求自己有拿下必胜的心。这样状态就会越好。状态越好，就会感觉自己技术越好。
众所周知，技战术之类的东西会在比赛中占着主流文化，但有时候心理素质则会决定着整场比赛的格局和结果，不好的心理素质势必会对自己的技术动作和状态有所影响，那么下面Dip就来谈谈心理素质在实战中的运用：
1 信念
从你踏上球场的那一刻起，就要对自己和球队抱有重组的信心，不管你的队伍是强势弱，你都不能消极怠工。就算是大比分落后对手的时候，也坚决不能放弃。要时刻相信自己，如果连自己都不相信的话，谁还能相信你呢？以2006年总决赛为例，在小牛队总比分2比0领先之后，热火队的猛男们众志成城在接下来的场次中屡屡获胜，运气的成分或许会有，但热火众将团结一致对比赛抱有重组的信心才是热火问鼎总冠军的重要保证，再回忆下2001年的总决赛，76人在第一场比赛取得胜利就证明自己完全有实力战胜对手，而之后的4连败球队打得缩手缩脚，信心也被消磨殆尽，湖人的强大自不必多说，而76人则是被自己所打败。从而可见，信心在球队和比赛中的重要性。
2 意志
做什么事情都得有顽强的意志力，打球当然不用说，当你的球队处于落后或者比分僵持的阶段时，谁的意志力更顽强，谁能更咬紧牙关，谁就会取得意想中的结局，篮球也是一场充满消炎的战争，随时要有打好硬仗的准备，“答案”在比赛中的意志力可以说是联盟中数一数二，不论过程和结局会是怎样，答案永远都有一颗不服输的心。
3 作风
打比赛就要有良好的比赛作风，比赛时要懂得尊重对手，尊重对手就等于尊重自己，在和对方的拼抢中不能过于野蛮，野蛮也要对球不对人，不能故意给对手造成人身伤害和语言上的侮辱，友谊第一嘛，当然强硬的作风也还应当具备的。看看人家战神刘玉栋的比赛作风，军队的纪律就是严谨啊。
4 拼搏
话说爱拼才会赢，篮球说白了玩的就是拼搏精神，就看你敢不敢“玩命”，能不恩那个敢打敢拼，不管对手是多么的强大，也不论自己有多少困难，既然站在球场上面，就要迎头而上，拿出永不言弃的劲头，冠军都是拼出来的，这样也会给队友和球队带来士气和动力，当然也要敢于做各种动作，就把这个暂时的球场当作自己施展才华的舞台。“大虫”就是拼搏的典范，话说投篮容易抢板难，他时而为了一个篮板球或者是一个快要出界的球奋不顾身地拼抢，大有视如归的意思。
5 心态
这里所说的心态是积极的心态，没有人上场打球时想输的。但商场打球的人也不一定都会赢，一个人在比赛中如果不能拥有一个良好的心态，那无疑会对自己和球队产生不利，无论是领先还是落后，都要摆正心态，当球队大比分领先的时候，也千万不能麻痹大意，比赛没有结束就不能放松警惕。你知道，在球场上Nothing is impossible。“禅师”杰克逊是调节比赛中球员心态的佼佼者，乔丹的心态不能说没有禅师的帮助，但乔老爷子自身的心态就十分令人折服。反观梦7队在06年世锦赛和希腊的半决赛时，在最后时刻被击败，兵败日本。还有小牛被勇士淘汰的黑八系列赛都是最好的诠释。不得不说队员们的心态是失败的症结之一。成功和失败，仅系于一念之间，这一念即心态。
6最后希望大家可以快乐篮球，享受篮球，时刻贯彻“走自己的路，让别人打去吧”的精神。不管做什么事情都有个良好的心理素质是王道。
其实很多打球的人都有过这样的经历，刚开始玩的不好，不敢作动作，后来逐渐会打了，感觉也有点技术了，不过作动作的时候还是会犹豫，这其实很正常，我以前也是，我刚学的时候，就不敢再高个前面投篮，现在玩的行了，还是不敢，总是晃过以后才敢出手，成了习惯了，有时候有机会也不敢投，非要作几个假动作。
不过后来我改正了一下投篮姿势，舒展了很多，其实也没怎么变化，不过从那以后，我就敢投了。所以建议楼主学学一些标准动作，你可以学的一般，但是学了之后，即使你用的不是很标准，但是心里会有一些底气。有了自信，自然就敢作动作了。还有玩篮球，如果你不是专业的，完全没有必要患得患失，本身打篮球就是一件快乐的事情，何必在乎太多呢，我们享受运动的快乐就好啊。
怎么克服打篮球紧张的心理
我能理解你的情况，因为我也经历过...由于技术原因在面对防守的时候心里就会产生畏惧感，从而把球交给队友...这是极不自信的表现.换个角度说，是自己要求太高了，总想着我该拿几分，不能失误...无形当中给自己造成很大的压力，比赛的时候自然就容易紧张...
你应该带着一种享受比赛的心态去打，不一定非得几分才算打得好...比如说你防守做到了，你有助攻有抢断有篮板，即使0分你也可以很开心啊！
还有一点，不要把自己和别人比较，每个人都有自己的特长...东方不亮西方亮嘛！关键还是心态问题，自信一点朋友，相信你可以做到...
预祝更上一层楼！！！
为什么我打篮球总是有压力？
技术不差，但是不敢打，或者是投球怕被改掉。对吗？首先可能你对自己的技术还是不自信。例如，上篮速度不够，跳的不高，被盖掉，或者投篮怕被帽，投篮出手太慢，这都会让你不相信自己的技术。所以你加强对自己篮球技术提高的训练，在比赛中找到训练的感觉，训练时是没什么压力的，训练时想象前面有个对手，而你用自己的技术搞定他，到了场上，做你训练时做的。
每次上场时，想象你以前的好表现，相信自己这次依然能做到，并且你要运用自己的情绪，当别人激怒你，你用坚强的防守，果断的投篮解决他，情绪也是一种强大的力量。
祝你能在场上找到真正的自己。我以前和你一样，没信心，要相信自己的感觉，相信自己的速度
现在打篮球越来越没有自信了，突破怕受伤，防守很容易就被过。经常发现自己虽然在球场但是很消极。
您好，我也是篮球控。防守不一定是一定要跟着对方，防守主要是为了干扰其进攻，只要不要丢掉位置即可，不要想着抢断，跟着对方，给他造成心里上的压力，这样有的时候他自己就会失误，还有就是防守最重要的，不管你有没有能力封盖对方、都一定要跳起来干扰一下对方，教你一个方法、双手蒙眼、在他投篮时用双手遮对方的眼睛。自我保护，不要太过于拼了，不管是比赛还是娱乐，平常心去面对，不要有压力，更不可以随时脑子里都想着受伤之类的问题，也就是大心脏了，不要怕受伤！得分问题这得靠自己的手感、如果有速度的话最好就是突破了，有篮就更好了、随时就能得分还省力气，速度慢也可以突破、当你的节奏比防守方慢半拍的时候、所有的时间差都是你的优势。忘采纳
最近打篮球心理很郁闷，总是打不好？有什么好恢复自信心的
我也有过类似的遭遇，但后来我成了我们学校校队的主力，以下是我的方法，希望能对你有帮助。
1.我常常看一些NBA的精华视频，如盖帽、扣篮的。这些都很火爆，能调动激情；
2.平时多打打球。如果是一个人打，那就专注的练就一门或“必杀技”，并不断强化，要有“我就用这招就打爆你”的念头（最好假想每次出手都是关键球，以锻炼心理素质）。如果有机会和队友一起打，尝试与其中某人或某几个人建立球场上的联系，如果可以的话可以去充当组织者的角色，体验核心的感觉，慢慢找到自信。
3.你常被包夹，这说明对方对很重视，也就说明你是有实力的，他们怕你才会这样。
4.多观察别人的打法，取长补短
5.打联赛的话如果罚球好久很好，投不进的时候勇敢冲内线，用罚球涨分同时造成杀伤
要相信自己，乔丹也干过一场十几分的时候；场上人人有发挥才能打出感觉，别只顾自己得分，张伯伦场均50分的时候只是得分王，学会传球后场均虽20几但却创造了王朝。
另外，“进攻赢比赛，防守得冠军”，当年凯尔特人就是靠防守13年11夺总冠军的。
希望对你有帮助。
