1.谢谢大家了，一个武术爱好者的问题，满意答案，现金酬谢
2.我女儿是个射击的料，我想让他去体校。学射击
3.天穆的体育之乡
4.全运会几年一次，全运会时，国家队的队员会参加么？
5.请问首选精武堂厦门武术培训！
6.摔跤的技巧啊
7.体育单位年终工作个人总结
8.什么是中国式摔跤？
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你好首先中华武术抛去：跆拳道、泰拳、空手道、柔道等。
下面说一下武术的分类
门派
中国武术门派、套路众多，蔚为大观。人民体育出版社1985年出版的习云太《中国武术史》，拳种部分有46节计75种、器械部分有27节，可见其众多纷繁。事实上，在我们上面谈到的少林、武当、峨眉、南拳四大派内部，又有许多支派，各支派中某一套路如有显著特色，又可能发展为新的支派。在四大派之外，有数量更多的较小一些的派别，犹如满天繁星，形成了中国武术文化的大观。
少林武术作为一种人文文化现象，作为一种人体形态文化或是作为健身、御敌、竞技专案在中国早已家户喻晓、妇孺皆知，已成为中华文化的宝贵遗产。少林功夫是一项综合的武术体系，其中“禅”字是提高功夫的重要依据，因为禅”是“外不着想，内不动心” 少林六祖惠能在《坛经》上说：禅 乃梵文音译“禅那”，其意译为“弃恶”、“功德丛林”、“思维修”、“静虑”。它的基本含义就是息心静寂地参悟。所以少林功夫和其他派别不同，讲究的是“禅武合一”。在少林寺众多的禅武修炼者当中，潘国静法号释延武就是其中具有杰出代表性的人物。少林武功又是中国武功最具代表性，最具文化内涵，最具宗教从有组织、有机构的角度来说，武林集团表现为门派；从武术的师承、特点的角度来说，武林集团表现为学种及套路。
门派有更强的社会性，拳种、套路有更强的技艺性。这两个从不同角度归纳出来的武林集团概念，相互包容、相互交叉而存在。
拳法
从拳术命名的角度列出有关的拳种套路，以见中华武术纷繁浩瀚之一斑。
"神仙仙鬼怪"命名
神拳、猛鹤拳、二郎拳、韦驮拳、大圣拳、八仙拳、天罗拳、地煞拳、地煞手、六煞拳、七煞拳、六星拳、七星拳、哪咤拳、金刚拳、观音拳、佛汉拳、佛教拳、罗汉拳、大罗汉拳、金刚拳、金刚手、二十八宿拳、四仙对打拳、七星访友拳、罗汉螳螂拳、夜叉巡海拳、金刚三昧掌、夜叉铁砂掌、棉花肚等。
“门”命名
余门拳、硬门拳、南野门拳、法门拳、空门拳、红门拳、鱼门拳、孔门拳、风门拳、水门拳、火门拳、鸟门拳、佛门拳、窄门拳、字门拳、孙门拳、严门拳、熊门拳、自然门拳、引新门拳、罗汉门拳、磨盘门拳、水浒门拳、精武门拳、甲午门拳等。
姓氏命名
刘家拳、蔡家拳、李家拳、艾家拳、莫家拳、巫家拳、薛家拳、岳家拳、赵家拳、杜家拳、周家拳、祈家拳、温家拳、孙家拳、邹家拳、高家拳、戚家拳、洪佛拳、岳家教、钟家教、刁家教、李家教、朱家教、蔡李佛拳、洪家拳、岳氏连拳、罗家三展、杨家短打、胡氏戳脚、郝氏戳脚、陈氏太极拳、杨氏太极拳、武氏太极拳、孙氏太极拳、吴氏太极拳、赵堡太极拳、吴氏开门八极（吴氏开门八极拳）、霍氏八极拳、霍氏迷踪拳、林氏下山拳、武氏十八技、苏氏醉拳、万氏蛇拳、王氏格斗术等。
人名命名
燕青拳（也叫迷踪拳、迷踪艺）、太祖拳、孙膑拳、五祖拳、宋江拳、白眉拳、珠娘拳、纯阳拳、达摩拳、玄女拳、武侯拳、五郎拳、文圣拳、南枝拳、咏春拳（也叫永春拳、永春白鹤拳）、岳王锤、武子门拳、子龙炮拳、太祖散掌、三皇炮锤、孔朗拜灯拳、刘唐下书拳、武松脱铐拳、武松独臂拳、神行太保拳、燕青巧打拳、达摩点穴拳、太白出山拳、甘凤池拳法、黄啸侠拳法、燕青十八翻、罗王十八掌、达摩十八手、孙二娘大战拳、武松鸳鸯腿拳等。
地名命名
少林拳、武当拳、峨眉拳、崆峒拳（分五大门：飞龙门、追魂门、夺命门、醉门、神拳门）、华山拳、鹤阳拳、永春拳（也叫咏春拳、永春白鹤拳）、梅山拳、灵山拳、
弹腿
弹腿
昆仑拳、昆仑山拳、关东拳、关西拳、东乡拳、龙王庙拳、龙门拳、登州拳、东安拳、石头拳、水游拳、西凉掌、太行意拳、洪洞通背拳、通背穿金掌等。
动物命名
龙拳、蛇拳、虎拳、豹拳、鹤拳、狮拳、象拳、马拳、猴拳、彪拳、狗拳（地上飞龙）、鸡拳、鸭拳、龙形拳（金龙拳）、龙桩拳、龙化拳、行龙拳、飞龙拳、火龙拳、青龙拳、飞龙长拳、青龙出海拳、双龙戏珠拳、毒蛇吐信拳、虎形拳、黑虎拳、青虎拳、白虎拳、饿虎拳、猛虎拳、飞虎拳、伏虎拳、五虚拳、五虎拳、八虎拳、虎啸拳、回头虎拳、侧面虎拳、车马虎拳、隐山虎拳、五虎群羊拳、工字伏虎拳、虎豹拳、虎鹤双形拳、白鹤拳、宗鹤拳、鸣鹤拳、飞鹤拳、食鹤拳、饱鹤拳、饿鹤拳、五祖鹤阳拳、永春白鹤拳（也叫咏春拳、永春拳）、老鼠拳、独脚飞鹤拳、狮形拳、金狮拳、狮虎拳、二狮抱球拳、猿功拳、猿形拳、猿糅伏地拳、白猿短臂拳、白猿偷桃拳、鸡形拳、鸭形拳、鹰爪拳、老鹰拳、岩鹰拳、雕拳、鹞子拳、鹞子长拳、燕形拳、大雁掌、蝴蝶掌、龟牛拳、王八拳、大龟拳、龟鳖拳、甲鱼拳、螃蟹拳、灰狼拳、黄莺架子、鸳鸯拳、螳螂拳、硬螳螂拳、秘门螳螂拳、八步螳螂拳、梅花螳螂拳、七星螳螂拳、摔手螳螂拳、螳螂拳、少林螳螂拳、太极螳螂拳、光板蝗螂拳、玉环螳螂拳、天蚕功、五行拳等。
日常杂物命名
巾拳、扇拳、伞拳、花拳、船拳、钟拳、板凳拳、褂子拳、云帚拳、脱梏拳、百花拳、梅花拳、莲花拳、螺旋拳、山门拳、白玉拳、汤瓶拳、沾衣拳、衣衫母拳、三战铁扇拳、三十锁等、梅花桩拳、木人桩拳、木人鹤桩拳、七星桩拳。
手法命名
插拳、截拳、挂拳、挡拳、扎拳、套拳、穿拳、撕拳、翻拳、炮拳、罩掌、剑手、短手、长手、金刚手、五手拳、应手拳、捏手拳、合手拳、封手拳、练手拳、拦手拳、劈挂拳、撂挡拳、撞打拳、通臂拳、北派通背拳、洪洞通臂拳、合一通臂拳、白猿通臂拳、五行通臂拳、太极五行通臂拳、杀手掌、反臂掌、字手、十字手、排子手、万古手、黄英手、八黑手、锦八手、照阳手、金、天罡手、地煞手、四门重手、分手八快、咬手拳、盖手拳、九宫擒跌手、罗汉十八手、降龙十八掌、伏虎十八拳、二十四破手、三十六闭手、七十二插手、三十六看对手、回回十八肘、七十二路擒拿手、七十二把拿腕手、五十路连拳、一百零八式擒拿手、三十六主穴擒法等。
地躺拳类
地躺拳
、地行拳、地功戳脚，地功翻子、地功罗汉拳、活法黄龙拳、地躺八仙拳、金刚地躺拳、少林地龙拳、地功鸳鸯拳、飞龙地躺拳、九滚十八跌（就地十八滚）、九龙十八滚等。
醉拳类
八仙醉、水游醉、醉溜挡、醉八仙拳、醉罗汉拳、文八仙拳、武八仙拳、大八仙拳、混八仙拳、清八仙拳、少林醉拳、形式八仙拳、罗汉醉酒拳、太白醉酒拳、武松醉跌拳、燕青醉跌拳、石秀醉酒拳、鲁智深醉打山门拳等。
跌打拳类
跌扑拳、沾跌拳、沾衣十八跌、武松混打拳、武松脱铐拳、水浒连环拳等。
此外，各地的著名拳种还有：三晃膀大洪拳、小洪拳、洪门拳、红拳、威羲拳、老树拳、泰山拳（廖家拳）、泳汇拳、木兰拳、太和拳、华拳、长拳、南极拳、北极拳、无极拳、八盘拳、阴阳八盘拳、十二路谭腿（十二路潭腿）、形意拳（心意拳）、大成拳（意拳）、八卦拳、八卦掌、八极拳、拳、查拳、洪拳、节拳、绵掌、绵拳、太虚拳、二郎拳、大悲拳、功力拳、石头拳、连城拳、两仪拳（太极快拳）、独臂拳、疯拳、埋伏拳、迷踪拳（迷踪艺）、缅拳、缠丝拳、磋跤拳、大字门、小字门、单弓门、向门、蹉跤门、王氏格斗术、本能格斗术、铁甲格斗、散拳道、鹤拳道、截拳道、中国式摔跤、跤拳、中国式相扑、中国式忍术、南无拳、掼跤、摔跤、跤术（蒙古族摔跤和蒙古摔跤都叫跤术）、白打、曦阳掌、劈挂掌、散打、赫文拳、崩拳、朝阳拳等。
腿法
以步法、腿法命名的——弹腿、暗腿、踔腿、截腿、连腿、戳脚、半步拳、半步崩拳、五步拳、八步拳、
八极拳
八极拳
练步拳、穿步拳、凌波微步、顺步捶、腰步捶、挡步捶、涌步捶、八步捶、乱八步、三步架、五步打、八步转、掘子腿、溜脚式、十二步架、六步散手、十字腿拳、溜脚架子、连环鸳鸯步、鹿步梅花桩、八步连环拳、九宫十八腿、少林二十八步，进步鸳鸯连环腿等。
功法
著名功法：竹叶手（钢砂掌）、铁砂掌（五海铁砂掌）、
铁砂掌黄林海
铁砂掌黄林海
观音掌、摧棉功、阳光手、龙爪手、天罡龙爪手、龙爪功、拔山功、虎爪功、鹰爪功、朱砂掌、铁头功、铁臂功、排打功、童子功、铁布衫、二指禅、硬气功、金钟罩、铁桥手、铁肚功、一指禅、阳光手、刚柔法、鞭劲功、仙人掌、蜈蚣跳、抱树功、鞭劲法、八大金刚护体功、金钟罩、摩插功、点穴功、沙包功、拈花功、拔钉功、合盘掌、推山掌等。著名的器械套路有：八门金锁刀、八卦刀、八卦大枪、春秋大刀、破风刀、中国唐刀、中国武士刀、苗刀、九洲棍、刀、枪、剑、棍、日月乾坤刀、日月乾坤圈、日月乾坤剑、乾坤圈、乾坤刀、乾坤剑、金刚圈、少林双刀十八滚、太极刀、太极剑、玄天剑、河州棍、月牙枪、达摩杖、达摩棍、纯阳剑、八仙纯阳剑、武当剑、青萍剑、袁氏青萍剑、杨氏青萍剑、贾氏青萍剑、梅花刀、梅花枪、九宫八卦阵、杨家枪法、乾坤扇、梅花桩、七星桩、木人桩、木人鹤桩等。
从这些武林门派、拳种、套路中，对照侠文化的武功追求，有两个意义，一是从中可以看到侠文化武功的历史和现实中的源头；二是可以看到侠文化武功中的想象成分及其与现实的差距。了解这些，相信对于侠文化武功的进一步理解和鉴赏，将是有些意义和价值的。
楼主看到这里是不是有点眼花了。
从楼主的描述身体应该有点偏瘦。17岁的骨骼已经是接近 成年人了，对于j一般的武术基础比如说：压腿、劈叉、折腰等，比较困难了。
楼主听说过“南拳北腿”吧。
建议楼主学习南拳：
南拳又称南方拳。是南少林等拳种与中国南方各地地方拳种相结合的产物，技术套路繁多，遍布各省。由于历史悠久，再加上师承关系的演变，形成了多种打法，但多数套路仍具有同一特点，总属南拳。其共同特点是：套路短小精悍，结构紧凑，动作朴实，手法多变，短手连打，步法稳健，攻击勇猛，常伴以声助威，技击性强。南拳讲究桩功，以练坐桩为主，还有丁桩、跪桩等。也还有练药手、打砂袋、铁砂掌、点穴功、童子功、罗汉功、青龙功、排打功等。
一般的武术可以说，花架子的性质还是比较大的，我小时候就是因为武术套路把我的筋骨练的太软了。
关于学习的问题，说一句实话，一般的武校教的都是比较笼统的，可以说是什么都教，什么都练，想要专练习一门的话，建议找老师傅，拜师学艺。关于师承何门，这个真的是帮不了你了，如果你真心想练的话，不怕找不到师傅。
最后一点，帮助网友不求回报，只求纳和肯定。
我女儿是个射击的料，我想让他去体校。学射击
阜阳市体校，全称安徽省阜阳市体育运动学校是经省、市人民、省教育厅、省体育局批准成立的阜阳唯一的一所全日制普通体育中专学校，学校坐落在风景秀丽的颍州西郊，北邻阜临河，南靠二环路，交通便利，环境优美，集小学、初中、中专、大专教育为一体的一所国家公办体育专业学校。是培养输送优秀体育人才的基地，冠军的摇篮。
中文名
安徽省阜阳市体育运动学校
简称
阜阳体校
类别
公立体育中专
知名校友
邓琳琳
所属地区
中国安徽
专业设置
听语音学校现开设运动训练专业和体育教育专业。运动训练专业有武术（套路、散打）、跆拳道、柔道、中国跤、自由式摔跤、古典式摔跤、拳击、举重、技巧、击剑、赛艇、皮划艇、田径、游泳、射击、体操、空手道等二十多个专业训练项目。体育教育专业有体育管理、体育休闲服务、保安等专业。
师资力量
听语音阜阳体育运动学校教学训练设备齐全，师资力量雄厚，现有教职工78人，其中专职教练员36人，文化课老师及行管人员42人，中、高级职称者38人。
硬件设施
听语音学校现有土地面积150余亩，总建筑面积38000多平方米，投资近千万元，学校建有教学楼和大型综合训练馆及小型训练房，微机室、电教室、图书室、浴池、食堂、宿舍、篮球场、田径场等一切教学、训练、生活设施齐全。为学生在校学习、训练、生活提供了良好的条件。
截止2015年，在省级以上的大赛获得金、银、铜牌1733枚，132队次获得团体前三名，106队次获得“体育道德风尚奖”代表队。另外，向省专业队、国家队和全国各大体育院校培养输送了一大批优秀体育后备人才。他（她）们在国内、国际大赛中，共获得全国比赛金牌110枚、亚洲比赛金牌4枚、世界比赛金牌7枚、亚运会金牌1枚、奥运金牌1枚。[1]
知名健将
荣获世界杯赛3枚金牌和第29届北京奥运会体操金牌得主邓琳琳；
第28届奥运会名将、亚洲和世界女子摔跤金、银、铜牌得主巾帼英雄孙冬梅；
两届全运会冠军和世界散打冠军吴松录；
亚洲跳远冠军陈亚玲；
世界锦标赛柔道银牌和两届全运会冠军朱芳清；
亚运会拳击铜牌和连续7年蝉联全国冠军刘新军；
亚洲柔道名将刘国平；全国十年蝉联拳击冠军赵勇；
我国跆拳道名将李振、李国防；
中国式摔跤国际邀请赛和全国锦标赛冠军纪本庭
天穆的体育之乡
天穆村是游泳之乡。自1939年穆成宽在有外国人参加的大赛中首夺两项冠军后，穆氏家族及其弟子称雄中华泳坛数十年。在第一届全国游泳比赛会上，天穆村的穆祥英、穆祥雄、穆祥豪、罗金龙、张家瑞、穆秀珍6人被评为“中华全国游泳选手’。其后，有数十人入选省市队、国家队任运动员或教练员，数人担任省、市或国家游泳组织领导职务。60年代后期至70年代的畅游北运河、海河活动，常有三、四百人参加，多时近千人。14年9月和1991年，先后建成天穆游泳池和游泳馆。1994年，天穆村又正式成立了冬泳队，开天津市农民冬泳之先，19年1月参加第三届全国冬泳比赛，12名运动员获11块奖牌。
穆祥雄
接见穆祥雄
男，回族，天津天穆村人，党员。1935年生人，原中国游泳协会副、国家游泳队总教练。 穆祥雄自幼体格健壮，好学上进。在父亲的教导下，专攻蛙泳，尤其擅长潜泳，1953年入选国家队。从1954年开始到1956年，穆祥雄在国内外蛙泳比赛中多次夺金掠银，仅1956年就赢得100米和200米蛙泳9项（次）国际游泳赛事冠军。在上世纪50年代全国泳比赛中，他7次摘取100米蛙泳比赛冠军，7次获得200米蛙泳比赛冠军，被誉为“蛙王”。几十年来，穆祥雄得到许多令人羡慕的荣誉。1959年，国家体委授予他国家体育运动荣誉奖章。1986年，当选全国优秀游泳工作者。1962年，（左）在接见天穆村“世界蛙王”穆祥雄。1987年，被评为全国最佳教练员。1988年，广州第六届全运会期间，跻身全国20名功绩卓著的最佳教练员称号者行列。1989年，被评为全国十佳教练。1990年，应邀为北京亚运会开幕式护旗。1994年，在建国45周年之际，被评为新中国成立以来体育界45名杰出运动员之一。2008年，应邀为第29届北京奥运会开幕式护旗。 天穆村被誉为“摔跤之乡”！
居住在天津市北大门——北运河畔天穆村回族同胞的民族摔跤运动誉满津城。回、满族式摔跤是天穆村村民传统的体育健身项目，从清代至今已有200多年历史。由回族式绊脚发展形成的中国式摔跤已成为天穆村的体育强项，成为北辰区奖牌大户。天穆村的摔跤运动有雄厚的群众基础。早在上世纪三、四十年代，天穆村摔跤好手穆文月、穆成宽便扬威津门跤坛，到了六、七十年代，王有喜、李俊慈等更是闻名遐迩。人称“摔跤大慈”的李俊慈曾勇夺天津市摔跤比赛冠军。有跤场五、六处，每天吸引着数十人参加活动，观赏的群众难以胜数。八十年代摔跤运动空前活跃，六、七处跤场开放，百余名健儿竞技，一大批优秀人才脱颖而出。1982年在第2届全国少数民族运动会上，天穆村选手穆祥海、高月亮、冯彦军、时洪旺代表天津参加了中国式摔跤比赛，成绩佼人；1986年在第3届全国少数民族运动会，天穆村选手再一次创造佳绩；九十年代，天穆村的摔跤运动快速发展，跤手训练更加自觉刻苦规范。1990年，在天津市摔跤锦标赛上冯彦军摘取了57公斤级桂冠；1994年，高月亮在全国回族绊脚比赛中获得第3名；1995年第5届少数民族运动会上，时洪亮获得74公斤级银牌，实现了天津队奖牌零的突破。世纪之交，时洪亮在法国“巴黎杯”国际邀请赛上摘取了金牌，为祖国赢得荣誉。
1999年建成了“天穆摔跤武馆”，300多平方米的训练场馆供摔跤爱好者使用。各年龄段跤手都在此一展雄风。勾、别、切、绷、拱，揣、滑、倒、趴、拿各式招法都得以施展，每个人都练成了自己的绝活。现又新建了400平方米的健身俱乐部，提供摔跤健儿训练和展示的舞台，壮写新辉煌，为全面建设小康社会做贡献。 天穆村是花毽之乡。天穆的花毽运动员屡屡在全国性比赛中获奖！
有着“花毽王”和毽坛“当家小花旦”之称的穆丹其实很早就已经为天津的老百姓所熟知，作为中国式花毽表演队中最年轻的也是唯一的一名女队员，穆丹16岁时就在国内大小赛事上陆续捧金夺银，取得骄人成绩。2006年，穆丹参加中央电视台《想挑战吗》节目挑战成功后，她又在湖南卫视“全国百名奇人大赛”中展示她“单脚双毽”的绝活，以1分钟110次的成绩创造了新的吉尼斯世界纪录。经历过很多大场面、有着诸多荣誉的穆丹其实是个内向文静的姑娘，踢花毽和在葫芦上烫画是她平日里的一动一静两大爱好，这样的爱好使她比同龄人要沉稳了许多。在从事教育工作一年半的时间里，稳重的她在工作上一丝不苟，这也让她得到了天津市“三八红旗手”等荣誉称号。 2008年第29届北京奥运会，穆丹参加了开幕式的表演。 姓名：穆宇欣
性别：男
生肖：狗
民族：回族
籍贯：天津市天穆村
毕业院校：天津体育学院体育教育系
现任职务：天津市21中体育教师、天津市学校竞赛裁判管理委员会委员、天津市和平区少数民族体育协会理事。
1990年1月 二级裁判员
1993年1月 一级裁判员
1998年1月 国家级裁判员
2005年12月～至今 国际级裁判员
从2002年执法中国的顶级联赛至今，在2005年曾代表天津市并是唯一一名参加中华人民共和国第十届全运会男子足球决赛的裁判，并获得好评。在2007年7月，又是唯一一名代表中国参加在加拿大举行的U－23世界杯的裁判员，为祖国和亚洲争得了荣誉。在今年多次受国际足联指派参加了2008年奥运会预选赛得足球裁判工作。2008年进入2010年世界杯亚洲助理裁判候。 穆宇欣从2002年开始执法中超，2007年曾执法了加拿大U23世界杯。2008年，他多次受FIFA指派参加奥运会预选赛执法工作。去年，穆宇欣入围亚足联执法2010年南非世界杯裁判员精英名单。
全运会几年一次，全运会时，国家队的队员会参加么？
全运会每四年举办一次，一般在奥运会结束后一年举行，国家队的队员一般都是会参赛的。五十年代，中国刚刚走出战争的阴霾，各项事业百废待兴，而以美国为首的西方国家对中国实施战略封锁。
中国急需一种方式来提振民族精神，全国性的体育发展规划在这时应运而生，一时兴起了全民健身的热潮，伴随着这股热潮，第一届的全国运动会就这样诞生了。
第一届全运会
新中国第一届全运会1959年09月13日～1959年10月03日在北京市举行，参赛的有各省、市、自治区、中国等29个单位10658人。共设36个比赛项目和6个表演项目。
比赛项目：足球、篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球、手球、棒球、女子垒球、水球、马球、田径、公路自行车、体操、技巧运动、举重、游泳、跳水、赛艇、武术、中国式摔跤。
射箭、中国象棋、围棋、、障碍、射击、摩托车越野、摩托车环行公路、无线电收发报、航海多项、航海模型、滑翔、飞机跳伞、伞塔跳伞、航空模型共36项。
请问首选精武堂厦门武术培训！
师资力量 总教练：石岩岩，08年参加澳门文武中国世界散打王争霸赛、国际传统武术精英赛65-70KG级第五名，08年入选福建省泰拳集训队，2010年荣获全国泰拳锦标赛81KG级第二名。
泰拳教练：陈龙杰——08年国家泰拳队学习，全国首届泰拳教练员，省级武术散打教练员，跆拳道国际黑带二段
跆拳道教练：04年福建青年50KG级冠军，国际黑带一段，06年荣获国际黑带二段，08年荣获国际黑带三段，2010年荣获国家一级教练员。
课程介绍 泰拳
即泰国拳术，500年的历史，作为泰国的传统搏击技术，其特点是可以在极短的距离下，利用手肘、膝盖等部位进行攻击，是一种非常狠辣的武术，杀伤力大。
跆拳道名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。其是一门韩国格斗术，以腾空、旋踢脚法而闻名。
拳击自由搏击，它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。
散打散打是国标武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。散打也是现代体育运动项目之一，双方按照规则，利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。
中国式摔跤中国最古老的体育项目之一。比赛中间不许抓住裩儿和拽起袴儿，但拽直拳，使脚剪，拳打脚踢都行，这与日本的相扑从场地、仪式到规则都基本上近似。
女子防身术女孩子用于抗暴御侮的搏击术，就叫“女子防身术”。没有任何武术框架，没有任何搏斗约束，为达目的自由发挥，随意使用身体的各个器官，随意使用各种道具等等都可以成为上乘的搏斗技术。
厦门精武堂位于厦门市前埔南区文兴东路，武馆占地面积900平方米，硬件设施一流，并拥有雄厚的师资力量。教练以科学角度分析示范每一个动作，使学员更容易掌握技术动作，并为每位学员制定科学训练，定期举行升级考试。优秀学员可送往省队、国家队深造。
精武堂刘江馆长兼厦门泰拳队总教练2011年带队赶赴广东佛山参加了第四届全国泰拳比赛，获得了一银一铜的好成绩。
摔跤的技巧啊
找了很久帮你找到的关于摔跤的一些基本知识希望你能满意
中国式摔跤是以摔的技术为主体的，起源于徒手武术中的一门专门技术。它是中国武术中的踢、打、摔、拿四大主技之一。后来它和踢、打、拿分开了，集武术各个门派择取的精华徒手动作，自成一门。但现在和拳术仍有联系，只是各自发展了
据史书记载：最早在战果时期“以为戏乐，用相胯示”秦汉称“角抵”，晋代又称相搏、手搏、相扑。三国时期魏主曹操将摔跤引入兵营，作为练兵的科目，唐代敬宗、庄宗、文宗都喜欢摔跤，致使摔跤猛发展到轻盈、敏捷相当的水平。公元960年宋代，1110－1127年北宋末期《水浒传》中的第七十四回“燕青智扑擎天柱，李逵寿张乔坐衙”，燕青打擂争跤王，已将“摔”的技艺描述的淋漓尽致。书中所述动作就是现在中国式的散手跤，穿裆掼。书中所记“太原相扑擎天柱任原教师爷教着二三百个上足徒弟，二三十个相扑（摔跤）高手”。“当日燕青与宋江禀到：小乙自幼跟着卢员外学得这身相扑，好歹上台攧一跤，输了，攧死用无怨心。倘或赢时，也与哥哥增些光彩。”
所说宋代已将摔跤技艺升华及推向普及阶段。南宋岳飞据守雁门关抗金御敌，全军上下以跤健魄。至今遗有“雁门跤风”四字，也就是在这个朝代年间开始、摔跤竞技已形成，单独分门立派奠基者，笔者认为，按史书所记应推为八十万禁军教头卢俊义（卢员外）为跤祖。
中国式摔跤经历代演练，容纳各族及各个省份地区的摔法，于清朝已为朝廷所垄断并职业化。清代皇室从大漠草原步来，偏爱摔跤竞技，跤技高手经层层选拔，与宫廷武术大内高手精英，珠联璧合，进一步挖掘、研究、整理、演练、锤炼，使这一摔技，铸成、达到炉火纯青之境。所纳高手组成“善扑营”，也就是保护皇帝不挂刀的职业贴身御林军。“善扑营”的武士跤技高手称谓“布库”，摔跤技术定义形成并为鼎盛时期。
中国式摔跤从清代开始到现代在燕召河北最为流行，目前我国各地的中国式摔跤技术都是从京、津、保流传出去的，所以大家都知道河北是中国式摔跤的摇篮。华北为强，其摔技精湛又分为北平跤、保定跤、天津跤三大主流。
（一）、北平跤：天子脚下也称王，是承继清代“善扑营”的遗风形成，王者风范，技术动作大、出场架势小（跤架）形似狸猫夜巡。白猿欲窜，多用俗称“黄瓜架”，它即以力降十会，似苍鹰扑兔刚猛，又一巧破千斤，兔滚鹰翻，轻盈迅捷。
十九世纪三十年代，那时北平摔跤正是风行一时，北京跤名闻全国，当时北京天桥最强的摔跤高手一位是：沈三（沈友三），一位是宝三（宝善林），还有杨春恒等人。沈三练的是民间俗称“细胳膊跤”――武术加跤，神鬼难逃，即快跤：一巧破千斤，现术语称“散手跤”。宝三玩的是“粗胳膊跤”――功力型，以功力压快，刚中强，以力降十会，即现拿着摔的揸把（手）跤。沈三即现在电视剧中的主角甄三原形，沈三比宝三更胜一筹，北京天桥双杰美名至今流传。
自古燕赵多英雄
（二）、保定跤，也称保定府快跤：散手跤。它重视快速技术，是大架式出场（跤架）。保定跤上盘手法上擅用：撕、崩、捅、把位占先，下盘腿倒，上下配合，天衣无缝，打闪认针，妙计连珠，以快打快，刚中有柔，猛中含智，绵里藏针，长于以小制大，左道旁门，散揸相合，潜移默化，瞬间将对手制于末路。
这派摔跤高手近代有平敬一、张风岩、白俊峰、满老明、吴四等人。继后，名家大师有常东升、常东如、常东坡、常东起四兄弟和闫益善、马文奎等英雄前辈齐名。其中首推常东升，其摔技、解数浑身、动作潇洒、飘逸，获“花蝴蝶”之美称，常将对手制于无形之中败北。曾于台湾任军警界高级总教官先后在美国、法国、新加坡等国家建立“中国式摔跤馆”。
现代摔跤名将有王彦会，河北摔、跆、拳中心主任；张建忠、沈金刚、郭建生，河北柔道队主教练；周甫、杨建国、王胜利、安长青等“五虎上将”。
津门跤王、群星灿
（三）、天津跤：它是北平跤和保定跤中间型的跤，动作非常的粗野、刚猛、自然。将灵巧、速度。力量溶为一体。近代摔跤名师有李瑞东、卜恩富、天津卫四大张（即张鸿玉、张魁元、张鹤年、张连生）。那时天津好手很少与外地名手交锋，名声不如京、保二地那样显赫。天津跤手名扬异地，还得感谢北京跤友，让我们回到公元1940年那个北平的夏天，那年天津张连生只身一人到北平天桥、下跤场。多次摔败当地诸侯名将，顿时威名远扬，群雄高呼，接着雄关大开，又走进了津卫大侠张鸿玉、张魁元、张鹤年前去助阵，以武会友，英雄相惜，在一个美丽的夜晚，北京跤坛名手特意在馅饼周饭馆设宴请了四大张，英侠把盏相聚，星辉互映。北平跤坛从此留下了四大张的美名，四大张之名也就传开了京津保跤坛。
五十年代初，祖国百业待兴。中国式摔跤这一国粹由中华人民共和国体育运动委员会主任贺龙元帅批示，在全民健身群众活动的基础上全国各省相继建立了职业专业队，系统的弘扬升华了这一国粹。河北在天津的基础上建立了专业队，张鸿玉老先生任首席，河北队执鞭教练。张鸿玉老先生1925年，先拜门李洪斌先生门下，学习武术及擒拿正骨，后拜天津南市清和街牛肉铺掌柜王昆山老师学习摔跤，王昆山的老师即是清朝“善扑营”的“布库”小鬼崔与大老冯（冯得禄）。小鬼崔有几手绝招，即看家的绊子、与对手一照面即可将对手摔晕过去。大老冯跤法细腻，诡诈，常在对方没来及反映就将对方置于穷途。张鸿玉老先生与跤坛泰斗张魁元、张鹤年、张连生在天津培养出不少各民族全国冠军和运动健将，如崔福海，张冒清，杨海生，僧格，丹巴，金木岩，其才德等。本省及外省名将都将受教于他们。为我国体育摔跤事业做出了贡献，让我们深深的感谢怀念他们。
五十年代初至六十年代，由全国摔跤冠军的摇篮、人才济济的天津代表河北组队，后来形成闻名全国
的快、准、狠多边风格的天津跤，列队阵容战将有三军统帅，宝刀未老的大老九张魁元老前辈、衣不沾尘的杨子明、神鬼难拿的王恩信、跤坛天贼孟广彬、铁别子贾福才、威猛只将高福桐、闪电侠客蒋学刃等人。我国首批运动健将河北摔跤对占据三名：张魁元、杨子明、孟广彬，其中以杨子明最为突出，技术绻绵，在1956年全国摔跤赛中以十战全胜的成绩夺取全国冠军，在一次全国大赛中锁骨骨折的情况下，仍继续比赛，并赢得了胜利。将中国式摔跤的“快”字诀发挥升华到极至，直上九天，摘星揽月，漫游跤界星河。至今在世界中国式摔跤跤坛上留下他们可歌的一篇。
“中国式”摔跤是中华民族优秀传统文化的一部分。中国已经获得了2008年奥运会的主办资格，然而有一件事情无不刺痛国人的心。那就是偌大的奥运会舞台上没有一项是中国民族的运动项目。正直让世人尊崇，富有神秘东方色彩的中国功夫，而在这门类繁多的各项中国功夫当中，最能代表中华民族的国技，那就是——“中国式”摔跤。
“中国式”摔跤具有悠久的历史，源远流长，博大精深，是国粹，武术的一个重要分支。在汉朝就存在，当时的学名叫“步亏”，也叫“角力”。自古就有远踢近打，贴身摔的说法。摔跤不仅能培养人的力量、速度、灵巧、柔韧等身体素质，还能培养人的勇敢、果断、坚毅、顽强的拼搏精神。
现在全国各大城市对这一项目尤为重视，在山东举办了数次跤王杯争霸赛，在外国已有一百多个国家都在学习我们的国跤。为了弘扬这一项目，在锦州的迅速发展，为早日成为奥运项目，为振兴“中国式”摔跤这一体育运动项目的发展，培养这方面的人才，我们成立了中天“中国式”摔跤俱乐部。
体育单位年终工作个人总结
篇一：
20xx年是推动我国从体育大国向体育强国迈进这一征程的第二年，也是总结体育事业发展规划的重要一年。在省委、省的正确领导下，在国家体育总局的有力支持下，在省有关部门的通力协作和帮助下，我局认真践行科学发展观，全面贯彻落实《全民健身条例》，大力发展体育产业，强力推进群众体育，优先发展优势竞技体育项目，全力以赴做好三大高原体育品牌赛事的各项筹备工作，切实加强自身建设，求真务实，真抓实干，圆满完成了年各项工作任务。
本年主要工作及成效：
（一）全力做好体育品牌赛事，提升国际影响力。
今年，我局组织举办了全国热气球精英赛和徒步穿越活动，力争打造新的体育赛事品牌，不断提升我省在国内外的知名度，为促进我省经济社会发展发挥体育工作的特殊作用。
一是成功举办全国热气球精英赛。“xx”杯全国热气球精英赛经国家体育总局批准，于x月x日-x日在x镇举行。赛事由国家体育总局航空运动管理中心、省体育局主办，是全国性水平的大型航空体育赛事，这是省首次承办全国性热气球大赛。参加本次赛事的运动员均系来自全国积分在前30名的30支队伍、共60名热气球选手参赛，代表着国内热气球运动的水平。
本次赛事坚持投入与市场化运作相结合的原则，探索体育与经济社会发展相结合的路子，推进了赛事的市场化进程，架起了企业与市场沟通的桥梁，实现了双赢。
二是挖掘文化旅游，打造徒步穿越体育品牌。中国·“*穿越”徒步探险活动于x月x日至x日在盆地成功举行，本次活动由中国登山协会、省体育局、州人民共同主办。活动路线设计，全方位、多视角展示了独特的自然、人文景观。来自x的记者和来自x等地的x名参赛选手共同参与。活动的成功举办，也是体育与文化、旅游相结合，挖掘符合低碳生活、绿色发展之路的一次有益探索。
（二）深入贯彻落实《全民健身条例》，强力推进群众体育的蓬勃开展。
一是广泛开展了《全民健身条例》的学习培训和宣传教育活动，引导体育系统和社会各界认真学习和准确把握《条例》的精神实质和基本内容，提高全民健身的社会影响力和参与面，真正使全民健身的理念家喻户晓，在全社会大力倡导健康文明的生活方式。今年x月我局分两组行程对蒙古族藏族自治州x等4个藏族自治州、市、市以及x8个县就贯彻落实《全民健身条例》的情况以及有关群体方面的工作进行了为期22天的实地考察调研。组织举办了“x”“x”“x”展示等活动。各州地市县也取多种形式，开展了丰富多彩的全民健身活动，为促进和谐社会建设发挥了积极的作用。
二是积极协调有关部门抓紧制定《省全民健身实施》，已编报了《省体育局“十二五”体育事业规划思路》，力争在“十二五”期间完成一州（地、市）一个馆，30%的县（区）建设一处健身中心；30%的乡镇（街道办）建设一个灯光篮球场；30%的村（有条件的社区）建设一处篮球场。
今年，在东部地区命名一批篮球、射箭之县（乡、镇、村）目标任务，已进入资格审查、抽样考核阶段。
三是积极争取国家体育总局项目支持，加大城乡特别是对农牧区体育设施建设的力度。我局为满足城乡各族群众健身需求提供条件，全年共争取国家资金2191万元，比上年的1776万元增加了415万元，超额完成任务。
四是大力开展社会体育指导员的培训工作。与国家社会体育指导员培训基地——师范大学体育学院共同合作，认真开展培训工作，不断扩大社会体育指导员的数量，努力提高社会体育指导员的质量和服务水平。第一次对全省372名、一、二、社会体育指导员进行了全面详细的注册登记，为今后加强管理打好了基础。20xx年、一级社会体育指导员培训正在编制过程中。全省社会体育指导员培训正在起草中。
五是组织开展了年国民体质监测工作，为今后有针对性的开展群众体育活动提供科学依据。我局在举办年国民体质监测点部分监测人员培训班的基础上，经过四个多月的抽样检测，对11966人进行了随机抽样检测，监测内容包括样本人身体基本情况、饮食、参加体育锻炼、教育背景、睡眠质量、工作压力等多项内容，检测指标涉及身体形态、机能和素质3个大项27个小项。完成检测样本13000多个，超出总局安排7200个样本量55.38%。
六是努力打造市山地自行车之城。我局积极与市、市体育局、各大中专院校等沟通协调，宣传倡导低碳环保生活理念。目前，已经向省市机关、院校等配备自行车2000多辆。与市联合举办了首届“文峰碑”生态旅游景区山地自行车赛，通过环湖赛以及山地自行车赛的不断拉动，我省的自行车运动正在逐步升温。
（三）以优势项目为重点，竞技体育实现新突破
今年，我局立足现有条件，以自行车、马拉松、射击、足球等项目为重点，加大投入力度，促进重点项目、重点人员竞技水平的提高。
1、两名运动员获得亚运会参赛资格
第x届x亚运会将在x月份举行，我省中长跑名将x、射击选手x两名选手获得参赛资格，将代表国家队参加本届亚运会，我省女子教练x入选国家射击队教练组。
2、创新举办第xx届全省运动会
第x届全省运动会于x月x日在x体育场隆重开幕，首个比赛项目围棋在x月x日开赛。这是我省取得灾后重建阶段性胜利后，全省各族人民精神面貌的一次集中展示。本届省运会的主题：大美，全民省运。核心内涵是将发展群众体育作为我们举办省运会的宗旨，在全国我省是提出这一宗旨的省份。
本届省运会设少年组和成年组两大组别，比赛项目共24个大项、303个小项。少年组设16个项目、成年组设19个项目，来自全省各地、各行业的39个代表团、4486名运动员参赛，规模及其参与地区、单位的广泛性，创下了历届之最。赛事共产生了615枚奖牌，城西区以35枚、市以27.8枚、州以26.3枚位居金牌榜前三名。此外，省教育厅、油田、省公安厅分别以18枚、15枚、3枚的金牌获得行业代表团前三名；州、省田径协会等29个单位和地区被授予“优秀赛区”和“赛事承办优秀奖”。本届运动会涌现出了一大批条件好、有技术、冲劲大的新人，有4人破4项省运会纪录，体现了体育后继有人的喜人局面。
本届省运会在赛制和举办方法上进行了改革和创新。第一、本届省运会是在我省经济社会快速发展、人民幸福安康、社会和谐进步的新形势下举行的，所以是历届省运会中，投入最多、规模、参与人数最多、市场化运作程度的xx届；第二、突出群众体育为主、竞技体育为辅的办赛原则，淡化金牌意识，设立了群众喜闻乐见且参与广泛的趣味项目，扩大了群众参与的广泛性和普及性；第三、开幕式别具一格，突出各民族群众团结和谐、共求稳定、共求发展，展现蓬勃开展的全民健身热潮；第四、部分比赛项目以市场化运作方式进行企业冠名，由各单项运动协会承办，省体育局给予适当补助的形式，既扩大了赛事的影响、节省了经费，同时又提高了基层组织承办赛事的能力；第五、本届省运会的出发点、落脚点最直观地体现了全民参与、全民共享。
3、运动赛场捷报频传
在第x届全国越野跑锦标赛上，我省中长跑小将x摘得男子青年组x公里和x公里两块金牌，这是自20xx年以来，选手在全国田径比赛中取得的成绩。在全国公路自行车冠军赛暨第x届亚运会公路自行车选拔赛上，自行车队获佳绩，x获得城市绕圈赛第二名，x获得第七名和个人计时赛第五名，x获个人赛第五名。
截至x月，我省优秀运动员共计293人次参加62场全国各级各类比赛，有56人次获得名次，其中国际组第二名1个，第八名2个；国内组第一名9个，第二名5个，第三名5个，第四至八名37个（第四名5个、第五名9个、第六名9个、第七名8个、第八名6个）。
（四）加强自身建设，提高体育工作者队伍综合素质
今年，我局认真贯彻落实中央x届xx全会和省委x届七次全体会议精神以及年全国体育局长会议精神，把干部职工的思想统一到中央和省委的精神上来，着力加强思想建设、作风建设和队伍建设，加强党风廉政建设，坚持以制度管人、以制度管事，进一步提高机关效能，不断提高服务基层、服务群众的能力，以良好的作风和扎实有效工作，为建设富裕文明和谐新作出了应有的贡献。
1、加强思想建设。通过开展理想信念、国情、省情、形势政策教育以及丰富多彩的廉政文化活动，教育引导干部职工进一步坚定理想信念，坚定走中国特色社会主义道路的信心，统一了思想，调动了干部职工工作积极性。
2、加强制度建设。进一步转变机关工作作风，提高机关工作效能，建立健全各项制度，加大制度的执行和落实力度，以制度保发展、促发展。根据“制度建设年”的要求，在建立健全制度上下功夫，制定了《省体育局党组会议事规则》、《省体育局局长办公会议事规则》、修订了《省体育局车辆管理制度》等，在增强贯彻落实制度的执行力上下功夫，坚持以制度管人、以制度管事，切实加强党风廉政建设。按照中央、省委有关厉行节约的通知精神，压缩公用经费开支，开展节水节电节油活动，降低行政成本。开展了“小金库”专项治理工作，进一步规范资金的管理。
3、加强队伍建设。贯彻落实《干部任用条例》，在干部选拔任用工作中始终坚持以干部“四化”方针和德才兼备为原则，建立科学规范的干部选拔任用制度，促进干部选拔任用工作的科学化、民主化、制度化，收到了一定的成效。通过交流和轮岗，优化了干部结构层次，开阔了视野，拓宽了工作思路，积累了新的工作经验。
4、全力推进“创先争优”活动。x月份以来，我局根据中央和省委、省直机关工委总体安排部署，紧紧围绕体育工作实际，在省体育局广大党员干部中深入开展创先争优活动，即“创建先进基层党组织，争当优秀***员”，经过周密部署，精心组织，取有力措施，进行广泛动员，号召全体党员干部职工积极投入创先争优活动。通过宣传发动，省体育局广大党员干部职工充分认识到开展创先争优活动的责任感和紧迫感，也意识到实施创先争优是提升体育形象、推进体育事业健康发展的有力保障。活动的深入开展，实现了我局党员干部职工服务意识和党员作风面貌建设的“两提升”。
篇二：
20xx年，我校在省体育局的正确领导下，紧紧围绕省体育局总体工作部署，结合我校实际以大精神为指导，深入贯彻“三个代表”重要思想，落实科学发展观，坚持以人为本、立足创新、规范管理、深化改革，以加强德育教育和提高教训质量为目标，解放思想，开拓创新，以走内涵发展之路、办人民满意教育为目标，弘扬求真务实精神，大力加强作风建设，促进我校各项事业健康、稳定、可持续发展，取得了显著成效。现将年主要工作总结报告如下：
一、指导思想：
以x大精神重要思想为指导，落实创先争优实践活动，围绕培养与输送体育后备人才、大力发展职业教育这一中心任务，继续坚持以人为本、以就业为导向，以提高职业技能为核心，深化教育教学改革，转变学校发展观念、创新学校发展规模、提高学校发展质量，努力把我校办成一所“师资优良、管理规范、内涵充实、质量较高、特色明显”的体育职业学校。
二、主要工作
（一）加强领导班子建设，党（团）建设与思想政治工作。
1、校党委认真制定政治学习，坚持党委每月集中学习1次，支部每周集中学习1次的学习制度。坚持“三会一课”制度，组织党员干部参加学习，继续深入学习科学发展观的有关内容，特别是届xx全会结束后，校党委及时组织学校全体党员认真学习届xx全会精神并展开讨论，开展集中学习和个人自学相结合，切实把思想和行动统一到x精神上来，在推进体校发展与改革中加强和改进党的建设，通过加强和改进党的建设，保障我校各项工作又好又快发展。
2、注重领导班子自身建设，深入开展创先争优实践活动，不断提高能力素质和管理水平。坚持依法治校、民主治校，坚持民主集中制和校长负责制的原则，坚持学校重大事项由校党委会或校长办公会集体决策，充分发挥班子成员的积极性和创造性，使各项工作井然有序的进行。
3、加强学习，着力提*部队伍素质
加强领导干部党性修养，认真落实政治理论学习，不断提高领导干部掌握和运用马克思主义的观点、方法指导工作的能力和水平。结合先进性教育，规范了行为，提高了素质，改进了工作作风，提高了办事效率。组织领导干部学习《党章》、《党内监督条例》、《党员纪律处分条例》、《党员权利保障条例》等文件，进一步提高了领导干部廉洁自律的自觉性。
4、加强领导班子建设，精心安排部署党风廉正建设和反*工作。
（1）我校党委一班人力求做到三个坚持：一是坚持学理论，用科学的理论武装头脑，并用于指导实践。二是坚持学业务，不断提高驾驭工作的能力。三是坚持学以致用，在实践中丰富和提高自己。
（2）坚持和完善“一岗双责”和双目标管理的责任制度，进一步深化党委班子成员分包联系直属科室工作制度，校领导每月深入分管科室指导工作不少于三次，切实帮助解决科室的实际困难和问题，引导各分管科室走上良性发展轨道。
（3）深入学习实践科学发展观，我校多次召开民主生活会。向各党支部、各科室发出民主生活会征求意见表，通过民主生活会，使领导干部看到存在的不足和问题，明确了努力的方向，既坚定了信念，又鼓足了干劲，达到了民主生活会的预期效果。
（4）严格干部选拔任用的管理和监督，预防用人上的不正之风。我校在选人用人问题上，首先严格按照《党政领导干部选拔任用条例》规定精神，贯彻“用好的作风选人、选作风好的人”的思想，坚持公开、公正、公平原则。
5、团委工作
我校团委在本年度发展新团员58名，团员培训达到了280人次。在此基础上建立健全了中专部各班团支部，重新组建和改选了学生会组织，保证了学生会正常的工作。
6、扶贫济困工作
大力开展了抚贫济困工作，月校领导前往县村，开展贫困帮扶调研工作，进一步落实帮扶工作措施，对我校负责的贫困户进行慰问走访，并送去了1000元慰问金和节日的祝福；在x地震后，向地震灾区捐款共计25073.5元。
（二）以岗择人，全面提高教师整体素质，努力提升教学质量。
1、加强了对教研组的管理和考核，对很多项目进一步细化、量化，从而使教师明确了各项工作的规范及评价标准。及时检查教师的教案、教学日志、批改作业的量化情况，由分管校长和教务科长进行检查，提出存在问题和意见、建议。本学年分别组织任课教师听评课6次。
2、我校外聘教师精力充沛，热情主动，但经验不足，因此今年教务科开展了针对年轻教师的培养工作。（1）年轻教师、班主任与有经验的老教师帮扶结对。（2）培养对象教师开优质展示课，年轻教师开汇报课。（3）安排老教师给年轻教师班级上示范课。
3、加大对教师的培训力度，积极探索新的教学方法和教学模式，并鼓励教师撰写论文，发表文章，提高自身的知识素养。
（三）开展丰富多彩的校园活动，培养学生综合素质。
1、本学年以教学常规和训练管理工作为重点，依据省、市教育主管部门的要求，加强了对教研组的管理和考核，对各项目进一步细化、量化，使教师、教练员明确了各项工作的规范及评价标准。在教学上依据学校制定的《教学常规管理细则》和提高教学、训练质量要求，规定教师、教练员教案日有安排、月有、季度有考评，使日常教学、训练更加规范，全面提高教学、训练质量。
2、自从年以来，我校出台《x》，成立了德育工作领导小组，实行科级以上干部联班联队制度；校领导与各党支部连点负责模式。制定出切实可行的德育工作，今年我校在教学、训练工作中，以德育为首，有针对性、实效性地开展德育工作，使学校德育工作走上了规范化、科学化的轨道，取得了一定的成绩，使我校学风、校风有了明显转变，全年召开德育联席会议四次，并对各科室德育教育实施情况予以通报。
3、为推进我校教学和训练质量的逐步提高，确保《x》落到实处，今年我校严格落实教学、训练、管理、保安培训工作制定的细则。强调加强教师管理，转变教师教风，加强教学研究，提高课堂教学效果，推行教研组集体备课制度，严格教练员职业道德规范和工作纪律。积极开展听课、评课、检查、监督教与学的两个方面，为提高教学、训练质量起到了积极作用。
4、加强校园文化建设，优化了校园文化广播站的管理、对新教室进行了统一布置。定期更换宣传栏内容、主题板报，营造浓厚的文化氛围，对学生的健康成长起到了促进、引导、约束、规范、教育的作用，体现了学校内涵品位和精神档次。
5、根据年升学考试和学生日常生活中暴露的弊病，发现学生学习缺乏主动性的问题，加上学生生源基础差，个体差异大，组织学生分科目进行学法交流。落实补考制度，教务科加强了对教学工作的检查、落实，取得了一定的成效。
6、x年x月，根据国家助学金发放相关文件精神，对在校符合条件的学生实施发放春季助学金。年x月，审核发放年春季助学金242人。x年x月，根据省教育厅免学费相关规定，我校严格按照文件精神，对在校生有25%的农村学生进行了免学费补助金的发放，共审核发放学生113人。补助年秋季、春季两期，每人每期补助1000元。20xx年x月秋季学籍注册工作已经如期上报完毕，共注册新生100人。年秋季助学金工作正在审报当中。助学金发放、审报，工作进行顺利，无错报、漏报等情况，每学期资助比例高达98%以上。
7、今年中专年级应届班毕业生的高考报名考试工作完成顺利，报名总人数为69人（含3人往届生）。今年本科上线人数为11人。专科上线人数为15人。中专班毕业生共90人，验印毕业证共90人。
（四）量化管理为中心，加强训练工作
1、x月份，由于旧公寓楼拆除，训练科组织全校男生分别搬入体工一大队和体工二大队借住。训练科大胆尝试，与各队教练员签订了借住公寓的管理责任目标合同。
2、为调动教练员的主观能动性，我校在实行了竞聘上岗制度取得成效后，为进一步促进全体教练员招生选材的积极性，学校严格执行《关于调整各队（组）中实行学生招收人数指标任务奖惩办法》，今年录取新生160人，在校注册生人数达375人。
3、加强教练员队伍建设，努力提高教练员业务和政治思想水平。本年度训练科派出4批共25人次参加在x基地举办的全国教练员*的培训学习。从抓训练的规范制定着眼，从训练手法和训练理论上着手，通过这两项工作的开展，使全校各队组的训练工作有了较大的改进和提高。
4、今年x月国家竞走奥林匹克高水平后备人才基地，专家评审组来我校检查评估。我校成立了领导小组，做好准备工作和自评工作，并就去年评估后存在的问题进行整改，顺利通过本次评估，作为国家竞走奥林匹克高水平后备人才基地在今后的工作中要继续以“选拔人才，狠抓正确的训练方法，培养输送各单项高水平后备人才”为目标，进一步提高我校竞走项目后备人才培养的质量和效益。
（五）训练成绩及输送。
（1）x月份开始学校各队组代表各区、市、县、州参加了第x届省运会的各项比赛，并取得了优异的成绩。获得第一名38个，第二名17个，第三名23个，两人次破两项省运会记录。
（2）中国式摔跤队参加了在x省举行的20xx年“全国中国式摔跤冠军赛”，x兄获得女子青年组48公斤级第二名，x获得该项目60公斤级第三，x获得52公斤级第三。x获得女子青年组48公斤级第五名。x获得男子60公斤级第七名。
（3）竞走队输送运动员切羊什姐在今年国际竞走挑战赛暨全国竞走竞标赛上以1小时30分33秒的成绩获得了成年女子组第一名，达一级运动员标准，并入选国家集训队。
（4）竞走组学生吉三春入选国家亚残会代表队，成为集训队员代表国家参加亚残会。
（5）年达到运动健将5人，达国家一级运动员9人，达国家二级运动员36人。
（六）北体函授站工作
为使今年的函授招生工作能够如期完成，并增加招收人数，在招生前做了大量的宣传工作，除印制招生彩页外还及时发放报名有关事项的通知，利用打或发传真等形式使考生不会延误报名时间。严格审查报名学员的资格，按时按要求及时上报了报名情况。今年函授招生人数57人（专科32人，本科25人）。
08、09、10级学员按时到站授课，授课周期15天，在较好地完成了毕业班学员的建档工作。08级毕业班人数共为专科32人，本科17人。有1人报考学士学位英语考试。去年取得学士学位证书共6人。
什么是中国式摔跤？
中国式摔跤 中国式摔跤是以摔的技术为主体的，起源于徒手武术中的一门专门技术。它是中国武术中的踢、打、摔、拿四大主技之一。后来它和踢、打、拿分开了，集武术各个门派择取的精华徒手动作，自成一门。但现在和拳术仍有联系，只是各自发展了。 据史书记载：最早在战果时期“以为戏乐，用相胯示”秦汉称“角抵”，晋代又称相搏、手搏、相扑。三国时期魏主曹操将摔跤引入兵营，作为练兵的科目，唐代敬宗、庄宗、文宗都喜欢摔跤，致使摔跤猛发展到轻盈、敏捷相当的水平。公元960年宋代，1110-1127年北宋末期《水浒传》中的第七十四回“燕青智扑擎天柱，李逵寿张乔坐衙”，燕青打擂争跤王，已将“摔”的技艺描述的淋漓尽致。书中所述动作就是现在中国式的散手跤，穿裆掼。书中所记“太原相扑擎天柱任原教师爷教着二三百个上足徒弟，二三十个相扑(摔跤)高手”。“当日燕青与宋江禀到：小乙自幼跟着卢员外学得这身相扑，好歹上台攧一跤，输了，攧死用无怨心。倘或赢时，也与哥哥增些光彩。” 所说宋代已将摔跤技艺升华及推向普及阶段。南宋岳飞据守雁门关抗金御敌，全军上下以跤健魄。至今遗有“雁门跤风”四字，也就是在这个朝代年间开始、摔跤竞技已形成，单独分门立派奠基者，笔者认为，按史书所记应推为八十万禁军教头卢俊义(卢员外)为跤祖。 中国式摔跤经历代演练，容纳各族及各个省份地区的摔法，于清朝已为朝廷所垄断并职业化。清代皇室从大漠草原步来，偏爱摔跤竞技，跤技高手经层层选拔，与宫廷武术大内高手精英，珠联璧合，进一步挖掘、研究、整理、演练、锤炼，使这一摔技，铸成、达到炉火纯青之境。所纳高手组成“善扑营”，也就是保护皇帝不挂刀的职业贴身御林军。“善扑营”的武士跤技高手称谓“布库”，摔跤技术定义形成并为鼎盛时期。 中国式摔跤从清代开始到现代在燕召河北最为流行，目前我国各地的中国式摔跤技术都是从京、津、保流传出去的，所以大家都知道河北是中国式摔跤的摇篮。华北为强，其摔技精湛又分为北平跤、保定跤、天津跤三大主流。 (一)、北平跤：天子脚下也称王，是承继清代“善扑营”的遗风形成，王者风范，技术动作大、出场架势小(跤架)形似狸猫夜巡。白猿欲窜，多用俗称“黄瓜架”，它即以力降十会，似苍鹰扑兔刚猛，又一巧破千斤，兔滚鹰翻，轻盈迅捷。 十九世纪三十年代，那时北平摔跤正是风行一时，北京跤名闻全国，当时北京天桥最强的摔跤高手一位是：沈三(沈友三)，一位是宝三(宝善林)，还有杨春恒等人。沈三练的是民间俗称“细胳膊跤”――武术加跤，神鬼难逃，即快跤：一巧破千斤，现术语称“散手跤”。宝三玩的是“粗胳膊跤”――功力型，以功力压快，刚中强，以力降十会，即现拿着摔的揸把(手)跤。沈三即现在电视剧中的主角甄三原形，沈三比宝三更胜一筹，北京天桥双杰美名至今流传。 (二)、保定跤：也称保定府快跤、散手跤。它重视快速技术，是大架式出场(跤架)。保定跤上盘手法上擅用：撕、崩、捅、把位占先，下盘腿倒，上下配合，天衣无缝，打闪认针，妙计连珠，以快打快，刚中有柔，猛中含智，绵里藏针，长于以小制大，左道旁门，散揸相合，潜移默化，瞬间将对手制于末路。 这派摔跤高手近代有平敬一、张风岩、白俊峰、满老明、吴四等人。继后，名家大师有常东升、常东如、常东坡、常东起四兄弟和闫益善、马文奎等英雄前辈齐名。其中首推常东升，其摔技、解数浑身、动作潇洒、飘逸，获“花蝴蝶”之美称，常将对手制于无形之中败北。曾于台湾任军警界高级总教官先后在美国、法国、新加坡等国家建立“中国式摔跤馆”。 现代摔跤名将有王彦会，河北摔、跆、拳中心主任;张建忠、沈金刚、郭建生，河北柔道队主教练;周甫、杨建国、王胜利、安长青等“五虎上将”。：它是北平跤和保定跤中间型的跤，动作非常的粗野、刚猛、自然。将灵巧、速度。力量溶为一体。近代摔跤名师有李瑞东、卜恩富、天津卫四大张(即张鸿玉、张魁元、张鹤年、张连生)。那时天津好手很少与外地名手交锋，名声不如京、保二地那样显赫。天津跤手名扬异地，还得感谢北京跤友，让我们回到公元1940年那个北平的夏天，那年天津张连生只身一人到北平天桥、下跤场。多次摔败当地诸侯名将，顿时威名远扬，群雄高呼，接着雄关大开，又走进了津卫大侠张鸿玉、张魁元、张鹤年前去助阵，以武会友，英雄相惜，在一个美丽的夜晚，北京跤坛名手特意在馅饼周饭馆设宴请了四大张，英侠把盏相聚，星辉互映。北平跤坛从此留下了四大张的美名，四大张之名也就传开了京津保跤坛。
