1.怎样练一对一篮球
怎样练一对一篮球
在一对一实战中，个人认为是以突破为主，我谈谈自己的心得。
这个问题的回答说假动作确实是无可厚非，可在1VS1的基础上，假动作基本上属于末流的东西。在实战中，进攻的假动作是必不可少的，只有将假动作和步伐结合起来才能形成有效的突破。
1：节奏感，拥有不同的持球速率，对手是很难预判你接下来的动作，尤其是瞬间的加速突破。
2：优异的脚下移动能力，如果具备比对手更快的脚下移动能力，那对手在一定程度上会陷入防守端的黑洞，就是只防突不防投，因为你的对手心里应该很清楚，一贴身你就能把他甩在身后，然后他等着被你造犯规？或者看着你轻松投篮或者上篮。
3：稳定的中远投能力，只有具备此强项，假动作才能得以淋漓尽致地发挥。
4：身体协调性，没有一定的身体协调性，就做不出大幅度地变向，这在某种意义上，其实是限制了自己。
5：突破中的随意性是很关键的，要合理运用技术，时不时来个瞬间变化。我们在实战中绝不应该事先想好突破的路线和动作，应该根据自己的技术水平洒脱前行，这样突破才更难防范。
6：出手阶段掌握时间差，这里面也有假动作的。
7：多样的出手方式。如勾手，抛投，后仰，挑篮……多了去了。
打半场和打全场性质的不同，在一对一的范畴里也有很大的不同。比赛需要注意协防，而半场这方面的因素就相对会少很多。关于这点，请楼主仔细看我的第5点，相信你可以有所领会得以提高。
除此以外，笔者更想强调的是自信心，自信也是能力的表面化体现，没有信心是无从谈论技巧的，我个人对篮球一对一的能力甚至是自负的程度，可这更容易让我兴奋并提升自身能力的临场发挥，楼主应该能明白的。
希望你能满意
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