篮球怎么接球稳快-篮球接球怎么接

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1.打蓝球时,如何接好对方传球?

2.篮球行进间传接球动作要领有哪些?

3.我是篮球初学者,跟别人打比赛接球总是接不太稳,这里该怎么办啊

4.篮球怎么练接球,拿球

打蓝球时,如何接好对方传球?

篮球怎么接球稳快-篮球接球怎么接

当然一是反应能力,更重要的是球感不好。

你可以自己练,将球拍向一面墙,反弹接球,用力点。

更多方法:

练球感.

躯干盘球

将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。

单脚盘球

两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

跨下前后抛球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习,试试看叁十秒内能完成几次。

膝部盘球

两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ,将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。

跨下8自行盘球

这是单脚盘球的应用,将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球,同时眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习。 我最近在练,从左到右,从右到左,每组100次以上.这可以帮助你左右手都能很好控球. 球感好,可以帮助你更好掌握和处理球,包括传球\运球\过人\投篮

3\练投篮

你可以躺在地板上或者床上,

拿一个篮球,向上做投篮动作,注意要让球直上直下,分左右手练.

每只手做100次以上.

也是可以随时做.

还有很多,你看下视频吧

这里有篮下过人的技巧,当然有些走步了.移动的脚必须和轴心脚同时起跳,或者早于轴心脚起跳.这不影响你学习其他的技术.

推荐你看几部教学片,NBA明星教学

托马斯组织后卫_运球跳投与传球

主力前锋篇 运球投篮与抢篮板

你在百度视频里面搜 就可以找到,还有很多,都很精典

都是普通话教学,而且是从基础开始的,不教象乔丹那样扣篮.

参考资料:

style="font-size: 18px;font-weight: bold;border-left: 4px solid #a10d00;margin: 10px 0px 15px 0px;padding: 10px 0 10px 20px;background: #f1dada;">篮球行进间传接球动作要领有哪些?

1、胸前传球

从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式,具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。

动作方法:持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以上部 位握球的侧后方,手心空出,两肘自然弯曲于体侧,将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松,两眼注视传球目标,身体保持基本站位姿势。

传球时,后腿蹬地,身体 重心向前移动,同时两臂前伸,手腕由下向上翻转,同时拇指用力向下压,食指、中指用力弹拨,将球传出。出球后手心和拇指向下,其余手指向前。

2、击地传球

击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样,只是球传出时手指向下有力,使球碰地板反弹后,到达接球队友的腰部位置。

3、低手传球

低手传球是一种近距离的传球,通常用于将球传递给离自己较近的队友: 用手指托住球的下半部,伸臂出球时,向传球方向迈一步,做随球动作时固定手腕,也将球传向接球队友的腰部位置。

4、头顶传球

我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员,并且可以传得很远。

双手从球的两侧面持球(手指尖朝上),置于头顶,肘部微屈,向传球方向跨一步的同时手腕向后转,球移至脑后,将球向前抛出,手腕向下转发力。

技术要点

传球方式很多,但任何一种方式,都是全身协调用力,最后通过手腕、手指动作完成。特别是运用较多的中远距离传球,主要靠前臂手伸、摆和手腕手指的用力,而腕指力是传球中最主要的动作。

接球是篮球运动中一项必须重视的基本技术,是掌握球权争取主动的主要因素。接球分双手和单手接球两种。不论哪一种接球,眼睛都要注视球,肩臂放松,手臂要半屈迎向球,手指自然分开、放松。当手指触球时,手臂立即随球后引缓冲来球力量,将球握于胸前,保持身体平衡,并做好投篮、传球、突破的准备。

我是篮球初学者,跟别人打比赛接球总是接不太稳,这里该怎么办啊

我是篮球初学者,跟别人打比赛接球总是接不太稳,这里该怎么办啊

告诉你吧,180已经很高了,而且高一以后还会长的,这个身高在学校也应该是压制型的了吧,懂么,什么叫身高压制。

既然是刚学篮球,就不要谈什么技术了,偶打了5年篮球还不是时常被人虐,但是让我惊讶的是你180,如果不会利用自己的身体那就是废材一个,会被别人叫傻大个的=。=。

首先1V1就不说了,刚开始什么都不会根本就不要和别人1V1,找侮辱= =~。

但是依靠你的身高在团队当中绝对很NB,

比如一般的3V3

1,首先练习好接球,越接近篮筐命中率越高,先不说用小勾手,蝴蝶步这些玩技术的活了吧,你1米8的个头在同年纪中的优势是巨大的,二话不说,靠着对手,用屁股挤到篮下,把球丢进去,(当然了这也是靠运球的,慢慢练习吧~~)

尽量往篮下站,利用你的身高优势把球放进篮筐这是第一条。所以在篮下卡位置,练习接球技术是必须的。

2,你有体重没?光有身高没体重不行的,没对抗挤不到篮下就用不了你的身高优势。

2,各种基本技巧的练习,如果上面你都做到了,那么恭喜你,你可以往外线发展了。

投篮:1米8的大个,如果练得一手投篮的功夫那还了得,建议从最开始就按标准姿势联系,多看点视频,模仿标准动作。

运球:一个字,难。当然上面的你都做到了,已经算是很NB了,但是一个大个,没持球进攻能力还是很被动的,而且3V3如果不是好朋友一起打的话,大部分人都TMD很独,不传球。

所以多拍下球,锻炼下球感也是当务之急。

3,高一就一米8,你难道不想扣篮吗,你难道不想让场边的MM们为你尖叫吗。

你难道就没看过SLAM DUNK吗。

多练习下身体素质,弹跳。能扣篮那叫一拉风哇。

当然你的吨位要是过大就算了(估计跳也跳不起来~~)xyh

篮球怎么练接球,拿球

练习接球时,要伸臂迎球,手指自然分开成球状,双手迎球时,手形要外大里小。无论接任何方向的来球,都要先伸出手去“截住”球的运行路线,以防止漏球。当指端触球的瞬间,手臂要顺势后引,曲肘缓冲来球的惯性后持球。有对手靠近或贴身防守时,要先卡位置堵住防守者后再要球,以防止被破坏或抢断。控制球后要随时保持好“能投、能突、能传”的“三威胁”攻击姿势,并尽快衔接下一个动作。

接好球后,想要练好手指粘球或者说运球,就要有良好的球感,球感使需要自己长期练习得来的。除了良好的手感外,还应掌握运球技术才能使自己的手指粘住球。即更好的拿球,然后突破或者传球,组织进攻。