1.姚明自传（从上海到NBA的人生）
2.姚明的NBA生涯的简介
3.姚明为什么退役
4.如何介绍运动生涯
姚明自传（从上海到NBA的人生）
作为中国篮球界的代表人物之一，姚明的名字早已家喻户晓。他的篮球生涯从上海开始，一步步走向了NBA，成为了中国篮球的骄傲。在他的自传中，他讲述了自己的成长经历、篮球生涯的点滴以及对未来的展望。下面，我们来一起看看姚明的人生。
第一章：成长之路
姚明出生在上海，父亲姚志源也是一名著名的篮球运动员。从小，姚明就对篮球产生了浓厚的兴趣。他的身高优势也让他在同龄人中脱颖而出。为了更好地发展自己的篮球技术，姚明在上海体校开始了自己的篮球训练。
在体校的日子里，姚明通过不断努力，逐渐成为了队里的核心球员。他的身高和技术优势也让他成为了上海男篮的一员。在这个过程中，姚明不仅锤炼了自己的篮球技术，更重要的是，他学会了如何与人相处、如何克服困难，这些都为他的未来奠定了坚实的基础。
第二章：走向NBA
2002年，姚明被休斯顿火箭队选中，开始了他的NBA生涯。作为第一位来自中国的NBA球员，姚明的到来引起了轰动。他的身高、技术以及中国文化底蕴都成为了人们关注的焦点。
在NBA的赛场上，姚明一直保持着出色的表现。他不仅成为了球队的核心球员，还多次入选NBA全明星阵容。他的篮球技术得到了全世界篮球爱好者的认可，成为了中国篮球的代表人物。
第三章：退役之后
2011年，姚明因为伤病原因宣布退役。退役之后，他并没有选择离开篮球，而是开始了自己的篮球事业。他成立了姚基金会，致力于推广篮球运动，并且帮助那些需要帮助的人们。姚明的篮球精神也在这个过程中得到了传承和发扬。
姚明的NBA生涯的简介
19年，获亚洲青年男子篮球锦标赛冠军。 1998年4月，入选王非执教 著名篮球巨星姚明在国家队合集(12张)的国家队。 1998年5月，赴美国印第安纳波利斯参加耐克夏令营的篮球训练。 1998年，作为上海队主力获全国男篮甲A联赛第5名。 1998年，入选中国篮球明星队。 1999年5月，入选蒋兴权执教的国家男篮。 1999年，参加全国男篮甲A联赛，代表上海队，与队友合作，获第5名。 1999年8至9月，参加在日本举行的亚洲男子篮球锦标赛，与全队配合重新夺回亚洲男篮锦标赛冠军宝座。 1999年，入选中国篮球南方明星队。 1999年5月，获99赛季全国男篮甲A联赛进步最快球员奖。 2000年2月，入选1999年亚洲全明星队。 2000年3月，入选蒋兴权执教的国家男篮。 2000年3月，参加1999-2000年全国男篮甲A联赛，与队友合作使上海东方队获得第二名。 2000年3月，入选1999-2000年全国男篮甲A联赛全明星阵容。 2000年3月，获1999-2000赛季全国男篮甲A联赛篮板、扣篮、盖帽三个单项奖。 2000年9月，参加在悉尼举行的第二十七届奥运会男篮比赛，与队友合作获第十名。 2000年9月，参加悉尼奥运会。并去美国男子篮球职业联赛（NBA）选秀。 2001年4月，参加2000－2001年全国男篮甲A联赛，与队友合作协助上海东方队获得第二名。 2002年，参加世界男子篮球锦标赛，带领中国队获得第12名。 2002年，代表上海东方队获得中国男篮甲A联赛冠军。 2002年，入选世界男子篮球锦标赛最佳阵容。 2002年6月，成为状元秀，是NBA历史上第一位外籍状元秀。 2002年10月，获亚运会男子篮球亚军。 2002年11月18日对阵湖人，9投9中得到20分。 003年10月1日率领中国男篮拿到亚锦赛冠军，同时获得雅典奥运会入场券。 2004年02月23日对阵老鹰队获得职业生涯单场得分最高41分。 2004年02月23日对阵老鹰队获得职业生涯最高助攻7次。 2005年03月11日对阵太阳队得到职业生涯单场最高篮板22个。 2006年12月16日对阵湖人获得职业生涯最高盖帽8个。 2006年11月14日对阵马刺获得职业生涯最高抢断次数4次。 2007年9月18日与中国人寿签约担任公司代言人。 2008年8月6日在北京参加奥运圣火传递。 2008年8月8日担当中国奥运代表队旗手。 2008年11月6日香港大学授予其名誉社会学博士学位。 2009年1月18日对阵热火12投12中拿到26分。 2009年3月14日对阵山猫投中本赛季第1个3分。 2009年5月1日姚明NBA生涯第一次突破季后赛首轮魔咒。 2009年4月19日对阵开拓者姚明在短短24分钟内9投9中得到24分。 2009年5月5日对阵湖人的西部半决赛第一场中受伤，但经过调整后执意冲回赛场，并最终带领火箭取得胜利。 2009年5月10日，左脚骨裂，本赛季报销。 2009年7月成为CBA上海玛吉斯队老板。 2010年5月4日入选新一期男篮集训名单。 2010年11月，成为CCTV5“王老吉亚运之星”评选候选人。 2010年12月18日，火箭队医确认姚明因再次脚踝中部应力骨折无缘本赛季。 2011年1月7日，火箭新闻官日前对外发出公告称，火箭中锋姚明在当地时间周四上午，已经正式完成左脚踝应力性骨折的修复手术。 2011年7月9日，NBA官方网站称姚明已决定从NBA退役。 姚明于2002年以状元秀的身份登陆NBA，总共在休斯敦火箭队效力了9个赛季。但是，最近几个赛季，因为连续受到伤病困扰，姚明在NBA的前景并不为人看好。美联社撰文称赞姚明在世界上的影响力空前绝后，并认为在NBA，再也没有什么事情能够达到姚明当年所吸引的观众人数了，除非出现“新”姚明。 2011年7月20日，在下午2时姚明新闻发布会上正式宣布退役。
姚明为什么退役
姚明为什么退役如下：
一是姚明职业生涯遭遇太多伤病，医生建议他不要再参加激烈的NBA比赛，以防影响正常生活。二是女儿的出生让姚明开始重新思考人生的意义，他希望能拿出更多时间陪伴家人。
姚明（Yao Ming），男，汉族，无党派人士，1980年9月12日出生于上海市徐汇区，祖籍江苏省苏州市吴江区震泽镇，前中国职业篮球运动员，司职中锋。
现任亚洲篮球联合会、中国篮球协会、中职联公司董事长兼总经理，十三届全国青联副，改革先锋奖章获得者。第十四届全国人大代表。
1998年4月，姚明入选王非执教的国家队，开始篮球生涯。2001年夺得CBA常规赛MVP，2002年夺得CBA总冠军以及总决赛MVP，分别3次当选CBA篮板王以及盖帽王，2次当选CBA扣篮王。
2002年NBA选秀，他以状元秀身份被NBA的休斯敦火箭队选中，2003-09年连续6个赛季（生涯共8次）入选NBA全明星赛阵容，2次入选NBA最佳阵容二阵，3次入选NBA最佳阵容三阵。
2009年，姚明收购上海男篮，成为上海久事大鲨鱼俱乐部老板。2011年7月20日，姚明宣布退役。2013年，姚明当选为第十二届全国政协委员。2015年2月10日，姚明正式成为北京申办冬季奥林匹克运动会形象大使之一。
2016年4月4日，姚明正式入选2016年奈史密斯篮球名人纪念堂，成为首位获此殊荣的中国人；10月，姚明成为中国“火星大使”；11月，当选CBA公司副董事长。
如何介绍运动生涯
以篮球明星姚明的运动生涯为例
介绍
1990年，开始打篮球。
19年，获亚洲青年男子篮球锦标赛冠军。
1998年4月，入选王非执教的国家队。
1998年5月，赴美国印第安纳波利斯参加耐克夏令营的篮球训练。
1998年，作为上海队主力获全国男篮甲A联赛第5名。1998年，入选中国篮球明星队。
1999年5月，入选蒋兴权执教的国家男篮。
1999年，参加全国男篮甲A联赛，代表上海队，与队友合作，获第5名。
1999年8至9月，参加在日本举行的亚洲男子篮球锦标赛，与全队配合重新夺回亚洲男篮锦标赛冠军宝座。
1999年，入选中国篮球南方明星队。
1999年5月，获99赛季全国男篮甲A联赛进步最快球员奖。
2000年2月，入选1999年亚洲全明星队。
2000年3月，入选蒋兴权执教的国家男篮。
2000年3月，参加1999-2000年全国男篮甲A联赛，与队友合作使上海东方队获得第二名。
2000年3月，入选1999-2000年全国男篮甲A联赛全明星阵容
2000年3月，获1999-2000赛季全国男篮甲A联赛篮板、扣篮、盖帽三个单项奖。
2000年9月，参加在悉尼举行的第二十七届奥运会男篮比赛，与队友合作获第十名。
2000年9月，参加悉尼奥运会。并去美国男子篮球职业联赛NBA选秀。
2001年4月，参加2000-2001年全国男篮甲A联赛，与队友合作协助上海东方队获得第二名。
2002年，参加世界男子篮球锦标赛，带领中国队获得第12名。
2002年，代表上海东方队获得中国男篮甲A联赛冠军。
2002年，入选世界男子篮球锦标赛最佳阵容。
2002年6月，成为状元秀，是NBA历史上第三位外籍状元秀前两位分别是奥拉朱旺和奥拉朱旺的同乡迈克尔·奥洛沃坎迪。
2002年10月，获亚运会男子篮球亚军。
2002年11月18日对阵湖人，9投9中得到20分。
2021年10月1日率领中国男篮拿到亚锦赛冠军，同时获得雅典奥运会入场券。
2021年02月23日对阵老鹰队获得职业生涯单场得分最高41分。
2021年02月23日对阵老鹰队获得职业生涯最高助攻7次。
2021年03月11日对阵太阳队得到职业生涯单场最高篮板22个。
2021年12月16日对阵湖人获得职业生涯最高盖帽8个。
2021年11月14日对阵马刺获得职业生涯最高抢断次数4次。
2021年1月18日对阵热火12投12中拿到26分。
2021年3月14日对阵山猫投中本赛季第1个3分。
2021年5月1日姚明NBA生涯第一次突破季后赛首轮魔咒。
2021年4月19日对阵开拓者姚明在
短短24分钟内9投9中得到24分。
2021年5月5日对阵湖人的西部半决赛第一场中受伤，但经过调整后执意冲回赛场，并最终带领火箭取得胜利。
2021年5月10日，左脚骨裂，本赛季报销。
2021年7月成为CBA上海玛吉斯队老板。
2021年5月4日入选新一期男篮集训名单。
2021年12月18日，火箭队医确认姚明因再次脚踝中部应力骨折无缘本赛季。
2021年1月7日，火箭新闻官对外发出公告称，火箭中锋姚明在当地时间周四上午，已经正式完成左脚踝应力性骨折的修复手术。
2021年7月9日，NBA官方网站称姚明已决定从NBA退役。
2021年7月20日，在下午2时姚明新闻发布会上正式宣布退役。
季后赛经历
1、2021-2021赛季，火箭1-4湖人2021-2021赛季，姚明在自己的第二个赛季就已经成长为球队的得分王，并帮助火箭队以常规赛第七的身份重返季后赛。首次参加季后赛的
姚明显然相当稚嫩，他在首场比赛中就6犯离场，11投4中仅得10分的表现难以令人满意。姚明表现最好的是第三场比赛，他13投9
中砍下18分10个篮板的两双，这也帮助球队拿下了唯一的一场胜利。而在第五
交锋中，姚明疲态尽显，10投3中仅得到10分5个篮板。整个系列赛他场均上场37分钟，贡献15分7.4个篮板1.4次盖帽，命中率为45.6%，还有2.6次失误和4次犯规，主要数据较常规赛有所下降。
2、2021-2021赛季，火箭3-4小牛2021-2021赛季，火箭队经过交易得到了NBA两届得分王——特雷西·麦克格雷迪Tracy Mcgrady，姚明和麦迪联手组成MM组合在他们的第一个赛季就取得了佳绩。
3、2021-2021赛季，火箭3-4爵士火箭队时隔一年后重返季后赛，这一次，姚明首次拥有了季后赛首轮主场优势，对手是西北区冠军爵士队。
4、2021-2021赛季，火箭2-4爵士姚明因伤缺场，火箭也遗憾再次败给爵士。
5、2021-2021赛季，火箭4-2开拓者麦迪在2021-2021赛季时因为伤病复发，状态大幅度下滑并缺阵季后赛，火箭以西部第五的身份进入季后赛。
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6、2021-2021赛季第二轮火箭3-4湖人首战姚明17投9中砍下季后赛最高的28分，还得到10个篮板，拿下“20+10”还上演了一回“王者归来”：膝盖被撞到后拒绝回到更
衣室，从通道里返回，并用一记中投扩大领先优势。
火箭队经历
姚明在8年时间里其中还缺席1个赛季让自己的12项数据载入了火箭史册，直追奥
拉朱旺。
姚明为火箭征战了481场比赛，居队史第十位。
姚明职业生涯已经投入3362次球，出手6408次，这两项数据分别居队史第七位和第
八位。
姚明职业生涯投篮命中率达52.5%，居队史第五位，仅次于兰德里、索普、卡托和利
亚德。
姚明罚球出手次数2968次，罚球
