1.KIPSTA紧身衣适合打篮球的时候穿吗?
2.冬天打篮球注意事项介绍
3.关于冬天打篮球的注意事项
4.男生穿运动紧身裤什么感觉
KIPSTA紧身衣适合打篮球的时候穿吗?
挺适合的。我也比较喜欢打球,但是打球时的气温问题困扰了我很久,夏天太热出汗特别多,冬天太冷肌肉完全舒展不开。后来跟着一起打球的朋友买了件KIPSTA紧身衣穿,天气热的时候可以快干排汗,气温比较低的时候也能同时较好地保持体表温度。
冬天打篮球注意事项介绍
打篮球是一项强身健体的运动,但是由于冬季天气寒冷,所以冬天打篮球要十分注意防受伤和保暖,那么冬天打篮球的注意事项,你都知道吗?下面我给大家介绍关于冬天打篮球注意事项的相关资料,希望对您有所帮助。
冬天打篮球注意事项
1、着装要适当。从里到外分别是运动功能紧身衣(根据个人耐寒度选择长短)、篮球背心短裤、帽衫和抓绒面料长裤、最外面套件长款棉服。外罩棉服一般热身跑开始3分钟后就可以脱掉了,最大作用是打完马上穿上保暖。如果不穿紧身衣的话,背心短裤要选吸湿排汗的功能面料,一定不要粘身。
2、不要空腹打篮球。同样是剧烈的运动,在寒冷的季节里,身体不仅要应付剧烈的运动,还要消耗大量的热量来保持体温。所以一般来说冬天打球会消耗更多的营养物质,特别是糖类等等供能物质。如果不吃饭就打球的话,不仅会感觉肚子饿,还可能因为能量的消耗导致身体乏力,影响发挥。更严重的是打完球之后还会造成体温的迅速降低,导致感冒等等。
3、慎重选择运动鞋。打球前要检查运动鞋有无破损开胶,尤其是鞋底和鞋头,开胶的最好不要穿,容易受伤。最好穿毛巾底的球袜,专袜专用,有人喜欢穿普通休闲袜打球,容易磨坏不说,喜欢变向和转身的人一场下来肯定几个水泡磨出来。
4、贴身衣物选择有讲究。切记不要穿保暖内衣或者秋衣秋裤什么的,那东西穿起来是很保暖,但是一旦要上场了,想脱下来会很麻烦。而不脱吧,穿着打一段时间,汗水把它浸湿了之后衣服粘在身上,先是热得让人受不了,过一会又冷冰冰的,那滋味可是够人受的,而且穿湿衣服很容易感冒。
5、热身准备很重要。低温环境的关节供血不是很通畅,关节功能受影响,所以热身阶段的关节活动要做足。
6、皮肤裸露部分也要注意保暖,护膝护肘尽量带着。
7、打球之前要修剪指甲,手脚最好都修剪。因为脚趾甲太长容易顶破球袜,如果被踩更容易踩坏。手指甲也要修剪,你好别人也好,毕竟被抓破是很痛苦的。
8、如果之前有冻伤,最好在冻伤部位擦涂凡士林,如果对抗激烈可在眉弓,颧骨也涂一点。
9、运动前半小时吃个香蕉和橙子,适当补水,运动中最好少喝水,喝也要口量慢吞。
10、低温打球最好不要嚼口香糖,风大天气尤其别嚼,唾液分泌多了粘在嘴唇上容易干裂。
11、低温环境更容易受伤,要尽量避免太大动作的犯规。
12、护具使用要根据你的伤病情况,胡乱戴护具不利于运动,不要迷信护具的广告宣传,职业球员戴护具都是因为伤病,不是为了酷。
13、低温天气人的攻击性会更强,要注意控制脾气,打球不是打架,动手不是君子。
关于冬天打篮球的注意事项
我在东北生活了20多年,又在上海3年,打过最低温度零下29度的外场。你说的这个温度,在场地无积水情况下是可以打的,凭我个人经验,给你以下建议:1、着装:最理想的着装是四层,从里到外分别是运动功能紧身衣(根据个人耐寒度选择长短)、篮球背心短裤、帽衫和抓绒面料长裤、最外面套件长款棉服。紧身衣可选可不选,看你个人习惯吧。外罩棉服一般热身跑开始3分钟后就可以脱掉了,最大作用是打完马上穿上保暖。如果不穿紧身衣的话,背心短裤要选吸湿排汗的功能面料,一定不要粘身。2、运动鞋:这和温度关系不大了,什么时候打球都很重要。打球前要检查有无破损开胶,尤其是鞋底和鞋头,开胶的最好不要穿,容易受伤。另外最好穿毛巾底的球袜,专袜专用,有人喜欢穿普通休闲袜打球,容易磨坏不说,喜欢变向和转身的人一场下来肯定几个水泡磨出来。3、热身:这个在低温环境尤其要认真做,如果你之前受过伤或者年龄20+就更要重视了,低温环境的关节供血不是很通畅,关节功能受影响,所以热身阶段的关节活动要做足。4、防寒:除了在衣物上进行保暖外,皮肤裸露部分也要注意,打球之前要修剪指甲,手脚最好都修剪,脚趾甲太长一是容易顶破球袜,二是如果被踩更容易踩坏;手指甲也要修剪,你好别人也好(被抓破很痛苦地)。如果之前有冻伤,最好在冻伤部位擦涂凡士林,如果对抗激烈可在眉弓,颧骨也涂一点(怎么像拳击)。5、护具:有些人有误区,认为戴护具挺酷还能保暖,这个不提倡,因为护具使用要根据你的伤病情况,胡乱戴护具不利于运动,不要迷信护具的广告宣传,职业球员戴护具都是因为伤病,不是为了酷。6、饮食:运动前半小时吃个香蕉和橙子,适当补水,运动中最好少喝水,喝也要口量慢吞,低温打球最好不要嚼口香糖,风大天气尤其别嚼,唾液分泌多了粘在嘴唇上容易干裂。7、球品:无论何时都很重要,低温环境尽量避免太大动作的犯规,更容易受伤(本人曾经在跳投落地前被推撞导致踝关节骨折),另外注意控制脾气,低温天气人的攻击性会更强,打球不是打架,动手不是君子。做动作多注意自我保护,能跳十分跳七分,少做变形了的动作,管不了别人犯规就多注意自我保护。
暂时就这么多了,仅供参考,祝你健康运动!
男生穿运动紧身裤什么感觉
要是问女生如何评价男生穿运动紧身裤。我想应该从以下两个方面来说。
男生打篮球及运动的时候里面搭一条紧身裤很帅。我们一般把它叫为紧身弹力裤,作用很多。颜色一般就为黑色,白色的也有,这可以说是篮球爱好者的标配。穿它一是防止走光。二是可以紧贴腿部的肌肉,防止运动上面带来的拉伤。穿了紧身衣以后,背部容易拉伤的问题缓解了不少。这些专业运动装备的首要功能就是帮助你有效地避免伤病侵扰,从而让你拥有更为出色的运动表现。
但是在日常的搭配中,男生如果选择了紧身裤,很容易“翻车”。其实,不难发现,紧身裤真的是一件很神奇的裤子,它就像一个放大镜,能够将身体的优缺点放大数倍,正应了那句话,好的身材在紧身裤的衬托下更加出色,差的身材更加辣眼睛。
而在时尚圈,也有不少人尝试紧身裤,试图将自己玲珑有致的身材显现出来,结果一不小心辣了观众的眼睛。之所以很多女人觉得男生穿紧身裤辣眼睛,主要是因为男生的腿部如果没有肌肉的话,就会被衬托出一种油腻感,既没有阳刚之气,又没有柔和之风。如果再腿短的话,那简直就是车祸现场了。从来都认为紧身裤是属于女性穿的,男生不应该穿紧身裤,紧绷绷的包裹在腿上让粗壮的大腿硕大的臀部毫无美感。如果除非你的腿型特别好看,小编不建议男生穿紧身裤。