篮球拖拽步接变向-篮球拖拽步接变向动作要领

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1.篮球如何进攻

2.篮球手指运球手型

3.nba2kol2进攻篮板有什么用

篮球如何进攻

篮球拖拽步接变向-篮球拖拽步接变向动作要领

篮球进攻技术

篮球进攻技术包括无球和有球技术两类。

主要有: 1.空切、 2.徒手摆脱、 3.接球、 4.传球、5.运球、 6.投篮、 7.持球突破等。

当前进攻技术主要表现形式

1)加强了技术动作之间的衔接,提高了动作的变化能力。

2)动作的技巧性提高,运用自如。

3)技术动作的速率加快,缩短了动作的准备时间。

4)提高了动作的突然性;

5)无球队员的移动积极、快速,扩大了移动范围.提高了动作的对抗性和隐蔽性。

(一)无球队员进攻技术

无球队员的进攻行动有主动创造进攻机会和帮助同伴两种。主要是队员向篮下空切、突然移动摆脱接球、内线队员摆脱对手及接球等。一般依靠起动、变向变速跑、急停、转身、动作等实现进攻目的。

1、空切

概念:空切的目的是摆脱防守队员,到空位或篮下得球投篮或进行攻击配合。

空切的方法:

1)利用速度。摆脱前先主动贴近对手,然后突然起动用速度超越对方。

2)利用对方重心变化。用变向变速跑、身体虚晃动作及在对方紧逼时突然转身等方法,使对方重心失去平衡。

要求

1)要和同伴的行动协调一致,不要二个以上队员同时向一个方向和一个攻击点跑,要分清层次和先后。

2 )要和球动协调起来。在起动时间上,不要过早切向篮下,在空切方向上最好是与球的位置相对或平行。

3)要贴近对方,用身体和脚步动作卡位,把对方挡在自己的侧面。

4)起动要有突然性,起动后要掌握好动作节奏和速率变化。

5)空切时要侧身跑,注意球的活动,随时准备接球进攻。

2.摆脱对手

概念:无球队员在对方用人盯人防守而无法顺利接球时,要主动摆脱对手创造接球进攻的机会。

摆脱的方法:

1)对方紧逼时,进攻队员可快速向篮下空切,然后突然急停或转向,拉开与对手的距离

2)在对方防守不便直接得球时,接球前先主动靠近对方把对手向篮下挤压,然后突然后撤。

队员除以上两种个人摆脱对手方法外,还可以利用交叉换位和掩护等方法,摆脱对手的控制去接球。 中锋队员和处于内线的策应队员,在对方用人盯人防守时,摆脱对手的方法有

1)卡位:中锋队员原地要球时,用侧身跨步和手臂动作挡住对手,或运用后撤步挤压对方。把对手挡在来球方向的远则。

2)变向:在慢跑中贴近防守并突然改变移动方向,把对手挡在体侧或身后。在双方争抢攻击点时,可用迂回步、交叉步、转身、跨步等挡住防守队员。

3)转身:在跑动中贴近防守者,突然用后转身挡住对手。

4)动作:原地或行进间摆脱对手时利用脚步动作或身体虚晃,诱使对方在选位、堵卡时的判断错误,摆脱对手接球。

摆脱对手要求

1)要快慢结合,动作突然。

2)要真结合,主动变化。如队员向篮下挤压时,防守不堵,就可直接向篮下空切。

3)要沉着冷静,掌握时机。如内线队员摆脱对手时,要注意球的转移方问,不要盲目地在篮下来回跑动。

3.接球:接球有单手和双手两种方法。具体运用取决于来球的力量、方向和落点。接球好坏对进行下一动作有直接影响。

接球要求 :

(1)要抢占有利位置、积极、主动迎球。不要站在原地等球。

(2)接球时要向传球队员传递信息。可以通过语言暗号、手、眼或身体动作示意接球的意图和来球的方向及落点。

(3)接球前要了解场上情况,进行处理球的预测,接球后当不能投篮和突破时,要及时快速将球传出,以利用同伴和球不停的移动中创造更好的进攻机会。

(4)接球动作要快速,要刚柔结合,球触及手指后,手腕后引,缓冲来球的力量。

(5)要用手臂和身体保护来球,以防对方抢、断球。队员无球时,除空切、摆脱对手接球进攻外,还可以通过移动给同伴创造进攻机会,如拉开、弱侧助攻等。

二)持球队员进攻技术

队员得球之后,基本的进攻动作是传球、投篮或运球突破,因此,队员接球时,首先要保持“攻击”的姿势(能传、能投、能突),使接球与下一动作紧密结合。

1. 传球:是队员之间配合的主要手段,是比赛中运用最多的技术之一。 在现代篮球运动中,传球的隐蔽性加强,方式多种多样,控制球支配球能力和分析判断能力等大大提高。但比赛中传球失误仍然是一个较大问题,它不仅降低了进攻成功率,而且给同伴的心理上造成不良影响。 造成传球失误的原因 :从主观分析主要是基本功不扎实,动作幅度大、隐蔽性差,传球的力量、落点、时间差掌握的不好,传球时机不恰当等所致。因此,提高传球动作的规范化、技巧性和攻击性,是教学训练中要解决的一个重要问题。 常用传球动作:双手胸前传球、双手头上传球、单手肩上传球、单双手反弹传球、单双手低手传球、单手体侧传球、单手背后传球、点拨球等,可以在原地、行进间或跳起后完成。

传球要求

1)传球之前要观察好场上情况,传球要快速,不要将球停留在手上时间太长。

2)传球动作要隐蔽,要掌握几种隐蔽传球技术,并做到把传球与投篮、突破、动作等结合起来运用。

3)传球的出球点要多,动作幅度不要太大,多运用指腕力量传球。

4)要根据同伴的意图和行动,掌握传球的方向、高度和落点。

5)当同伴未摆脱对手,或没有良好的接球进攻机会,而且又有可能遭到围夹时不要传球。

6)传球要及时,准确、做到人到球到,以球领人。每传一次球都要使同伴接球后便于做下一个动作。

7)不要盯着接球队员传球,要声东击西,真真。

8)队员应根据对方的防守战术及我方的战术要求,运用传球调动对方和指挥同伴。

9)传球之后要立即向空位移动或空切。决不能把自己置于下一个集体配合之外。因为,接球的队员需要同伴去援助和配合,同时还要考虑争夺篮板球和给其他队员创造进攻机会。

10)传球时要沉着冷静,从容不迫,及时果断。

2.投篮 :篮球运动攻守矛盾的焦点是投篮。进攻的目的是为了投篮得分,防守的目的是为了阻止对方投篮得分,一场比赛的胜负由投篮得分多少决定。因此,一切攻守技术和战术,都是以投篮为中心,创造更好的投蓝机会。

篮球手指运球手型

手指运球手型是:运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。运球用的是手指,而不是手掌,当你在水泥地运球时,指尖是最黑的,而白圈圈起的掌心那是最干净。

手指运球可以让你运球更快,不用等你手臂发力,只要的手指发力球就往下拍了,运球速率会比用手臂发力更加快。

手指运球可以在防守紧逼或倒地的时候,让你更加从容运球过人,利用手指运球的优势:幅度小、重心低,防守球员包夹你也断不了你的球。

运球方法图解:

加快运球速度的训练方法:

1、体前交替运球,球员原地进行体前交替运球,熟悉和掌控加重训练球的感觉。训练期间可由慢到快加速运球,不断尝试不同幅度的交替运球。训练后用标准篮球同样的力量,速度重复一次训练,目的是为了将训练效果过渡至标准篮球当中。

2、移动中体前交替运球,球员拖曳步来回两侧晃动,同时用体前交替运球的方式不断前行移动。训练目的是为了让球员适应运球与脚步结合,更加贴近实战情况。训练后同样使用标准篮球重复一次过渡训练。

3、背后交替运球,球员在重球训练下进行背后交替运球可能难以适应,球员可尝试慢节奏,小幅度逐渐熟悉加重球。随着训练效果初显,再递增速度进行背后交替运球训练。训练后同样使用标准篮球重复一次过渡训练。

4、移动中背后交替运球,球员训练过程中一定要判断好双脚的位置,以及合适的时机进行背后交替运球才能发挥运球变向的效果。所以最好用绕桩训练,由慢到快进行重球背后运球。训练后同样使用标准篮球重复一次过渡训练。

5、胯下交替运球,重球胯下运球训练主要考验球员的手指力量,在狭小的运球空间里,球员能够快速感知篮球的位置,并且利用手指将篮球稳稳的控制在手中。训练后同样使用标准篮球重复一次过渡训练。

6、移动中胯下交替运球,球员进行顺步移动,将脚步与交替运球结合起来。加重篮球趁着每一次顺步的胯下空隙,完成一次交替运球。主要考验球员对篮球的掌控力,以及身体的协调力。训练后同样使用标准篮球重复一次过渡训练。

扩展资料

运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。低运球时,主要以腕关节为轴,用手腕、手指的力量运球;身前高运球和变向高运球时,主要以肘关节为轴,用前臂和腕、指的力量运球;体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴,用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时,手应随球上下迎送,尽量延长控制球的时间,这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。

拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。拍按球的部位不同,使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同。原地运球时,拍按球的上方。向前运球时,拍按球的后上方。

百度百科-运球动作

nba2kol2进攻篮板有什么用

nba2kol2进攻篮板有什么用,有以下几种用处

1、篮板抢位。防守回合时,使用贴身防守按键(+移动方向键将对方挤出去。

2、进攻回合时,使用背身单打按键+移动方向键挤出空间。或使用挡拆键(2KOL预设模式为E),防止1V1抢位时自己在占据有利位置被对手挤出去。

3、合理的篮板站位将帮助你更有效的获得篮板球。

4、挡拆。挡拆给正在持球进攻的队友进行挡拆(2KOL预设模式为长按E键),可以有效的扯开防守空间。使得本次进攻有更高的概率可以得分。

5、抢断。防守回合时,尽量站在传球路线上,等待对手进行传球时按下抢断键(2KOL预设模式为E键)。有极高概率抢断传球