1.打篮球时如何变向过人？
2.篮球变向过人时有什么技巧?为什么我总过不去?
3.篮球变相过人的技巧
打篮球时如何变向过人？
大家好，我是技巧君！
欢迎来到最新一期的教学！
大家好，我是技巧君！
今天要介绍罗斯的经典过人招式！
今天就让技巧君来教你们，
双脚跳步抛投上篮!
顾名思义，双脚跳步抛投上篮就是由
双脚跳步和抛投上篮组成的！
双脚跳步
抛投上篮
解析环节
现在就进入我们的解析环节吧！
我们首先持球推进，
不管我们是想从侧翼，
还是罚球区去突破，
记住，要用双脚跳步，
注意双腿要同时落地。
如果我们只用一只脚起跳，
一旦进到油漆区遇到防守，
这时就不得不起跳上篮，
或者传球出去。
双脚跳步的好处就是，
防守人过来包夹我们时，
这时我们左右两边都传球，
有空位我们还可以直接抛投，
如果弹跳好还可以高空作业。
双脚跳步时，
注意控制好身体平衡，
稳定好重心，别往前迈多一步，
这样就走步了。
我们跳步后，
注意两只中轴脚都不能移动。
双腿跳步同时起跳抛投出手，
注意控制好身体重心，
和投篮的距离。
罗斯的抛投有点不一样，
当罗斯双脚跳步突破后，
然后用一只手前推完成抛投。
示范动作
赶快将这招收入，
你的武器库把。
篮球变向过人时有什么技巧?为什么我总过不去?
篮球变向过人时的技巧：
突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌 握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署 ，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。
如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。
1 交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
2 顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
3 后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低， 两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧 后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守 。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力。
4 前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心 移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩 向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
篮球变相过人的技巧
你可以学AI、韦德、弗朗西斯、等等一些人的的变向技巧.然后从中去学一些适合你的方法.我也是看了他们的变向结合自己的情况练就了一些变向过人的技巧.刚开始学变向可能只会是单单模仿学动作，但是主要是要能够真的晃开对方的防守.告诉你个诀窍就是.设左手运球.这个左手把球拉起来会有半秒到一秒的时间可以动作突破这个时候要观察对方的身体移动.如果对方不动就直接上篮或者突破，如果对手让你吃你的动作.就马上把球拍到右手三步上篮.或者突破.这个是最实用的招数很多NBA的变向大概也是这样子.再根据实际情况灵活运用.要学会灵活/流畅运用要学会以下的基本功
但是动作简单但是要流畅的运用起来真的很不容易.
1.最基本的就是两手运球都要很好.运球怎么练大家都知道不想再说了
2.右手能上篮远远不够，要左手上篮也要向右手那样熟练.右手上篮是左脚起跳，而左手上篮也要练的用右脚起跳.这个看起来简单但是要练好也不容易.如果你上篮只会用左脚起跳的话那变向之后也不好上篮或者突破.
3.自己一个人的时候要思考琢磨脚步该如何去做.比如右手拿球.球拍到左手.双脚要怎么做，具体的方法建议你去看看艾佛森的.同一个动作一遍一遍的去看你就知道了.
你的身体不协调估计是运球还不熟练+手脚的力量不够+腰力不好造成的.
运球不好球就容易掉球，球易被抢断.
脚的力量不好蹬地不够有力速度就慢了，即使你手上球运得飞快也容易把球砸在脚上.打篮球练脚部力量最好的方法是跳绳.这个很练人的身体协调性的.不要觉得跳绳对打球没用.
腰力就要靠你自己去练了仰卧起坐或者单杠是去做引体向上或者多跳投.跳投尽量用腰力让身体有个滞空是时间后再把球靠腕力拨出去.
其实要练这些也是很容易的但是要坚持练.能坚持就能做好.祝你成功！
