1.篮球应该怎么打？规则总结起来是什么？我初学的，17岁算不算太晚？
2.本人喜欢打篮球，17岁，想提升自己的身体素质，平时打球主要靠变相突破，应该怎么练自己的身体素质，求
3.中国篮坛17岁天才横空出世，臂长打球像杜兰特，他是谁？
篮球应该怎么打？规则总结起来是什么？我初学的，17岁算不算太晚？
你看你是要打出名堂还是只是同学间切磋一下。
打出名堂那必是1号位，因为身高太吃亏了。
同学间切磋就无所谓了，身高体重比较适合3,4号位，如果运球技术好锋卫摇摆人也不错。
规则很难讲，同学间打野球基本上规则都是那些常见的规则。
17岁学这个很晚了，不过悟性好也没问题，多练习，多和同学比赛，多学习。
学习当然是从最基本的运球，投篮，上篮开始，一定要练得如火纯清。基本功不要小看他，基本功扎实对以后打球非常有帮助。
运球就是一些你能想到的运球方式都可以，主要是练习手感；投篮不一定姿势很正规，但是必是你非常舒服连贯的动作；上篮就是左右手，高手低手，这个是必须要练的非常熟悉。
其次就是身体了，保持一定的身体柔韧性很重要，不能太硬，否则在激烈对抗中容易失去准心，太软也不好，对抗也无力可发。
还有重要的是球商，这个是后天锻炼出来的，对球和人的判断走向，对大局的把握，只可意会不可言传，多打打就明白了。
本人喜欢打篮球，17岁，想提升自己的身体素质，平时打球主要靠变相突破，应该怎么练自己的身体素质，求
每天最起码坚持做俯卧撑
一次做20个
然后到了后期慢慢增加
当然，一无聊的时候就可以做
1、复合组俯卧撑（水平，上斜，下斜）
练习肌肉：胸肌、肩三角肌、上背肌、肱三头肌。练法：3组连续做，组间只有变换姿势时的停顿。
A、标准俯卧撑——两手撑地同肩宽，腿与背伸直，两脚并拢，臂伸直，锁肘关节。眼向前看，不要看地，下降身体至胸几乎触地，保持背挺直，然后有控制地推起身体恢复起始姿势。注意动作节奏。
B、上斜俯卧撑——两手撑在50——70厘米高的长凳上。身体下降至胸与手平行，再用力撑起。这个练习主要是练胸肌下部。除了长凳，也可以把手撑在健身球上做，这样难度更大，因为更多的肌肉会参与动作来保持平衡，包括腰腹肌。
C、下斜俯卧撑——两脚放在长凳上支撑，手置于地上。下降身体至胸几乎触地后推起。这种练法主要针对胸肌上部与肩肌前部。也可以用健身球代替来增加身躯干肌肉的参与。
2、强力俯卧撑
练习肌肉：胸肌、肩肌、上背肌、肱三头肌。
起始姿势与标准俯卧撑相同，但是在右手置于地面的同时，左手放在一个大约20厘米高的支撑物上。慢慢下降身体直到左肩靠近左手，然后用爆发力撑起身来，使双手有一个短暂的腾空。在双手腾空的瞬间身体稍向左转，使左手落在地面，而右手落在支撑物上。
3、俯卧撑转体
练习肌肉：肩三角肌后束、腰侧肌、腰背肌下部。
起始动作与标准俯卧撑相同。在撑起身体，两臂伸直后身份向右旋转，右臂上举，同时眼睛也随着右臂的动作向右上方看，短暂停顿后恢复开始姿势，换做另一侧。
4、肱三头肌俯卧撑
练习肌肉：肱三头肌。
与标准俯卧撑做法相同，但两手并拢支撑并有一点内旋，使得拇指与食指形成一个三角型。这就改变了肱三头肌的负重。
仰卧起坐可以锻炼你的腰力和腹肌
坚持每天20个
同样的到了后期适量增加
但是不要超过增加承受的范围以外
仰卧，腹部与大腿呈90度，大腿与小腿呈90度，身体呈飞鱼形状，小腿下可垫上东西，这个动作看起来很简单，但要能真正获得最好的训练效果，就必须做到以腹部机群的收缩力，引起腹部肌肉"压缩"，动作很短促，做的时候上背部离开地面，但下背部仍紧贴地面。动作只是腹部的压缩，引起脊柱骨的弯曲，使胸肋骨紧贴骨盆，只就使腹部肌群处于"顶峰收缩"状态，稍停，然后再以腹部肌群的紧张力控制住，慢慢地使脊柱骨逐渐伸展下，还原。
中国篮坛17岁天才横空出世，臂长打球像杜兰特，他是谁？
如果能够得到天赋出众的球员加盟，那么这样的球队实力就会明显增强，中国篮球领域不断涌现出很有天赋的潜力新星。如今，中国篮坛又发掘了一位篮球新星，年仅16岁的曾凡博身高已经超过两米，未来还有成长的空间。作为中国球队全力培养的新星，曾凡博目前在美国的知名排行榜上已经挺进前100，进步迅速，也让中国球迷看到了中国男篮的希望。中国篮坛16岁天才横空出世！臂长打球像杜兰特，如今身高已2米05！
曾凡博已崭露头角
作为年轻一代的篮球运动员，曾凡博已经得到了中国球队的重视，为了能让他得到更加全面的发展，球队把他送到了美国来进行训练，在那里，曾凡博才能得到世界最领先的训练方式，唯有这样，才可以成为可以引领中国男篮的球员。如今16岁的曾凡博已经和美国球员一同训练，接受教育，目前还是高二年级的曾凡博正在佛罗里达州开始崭露头角，甚至已经超过了王泉泽和张镇麟。
身高极为突出的曾凡博在很小的时候就显露出了对于篮球的兴趣爱好，而他的身高臂展让他更加确定打篮球的选择。因为美国高校会可以培养出优秀的篮球运动员，所以高中每个赛季都至关重要，关乎他们是否可以进入一所高校，关乎他们未来是否可以进入NBA联盟。在前段期间的高二赛季的比赛中，曾凡博的表现可圈可点，并且相比于上个赛季来说进步相当明显。
曾凡博打球像杜兰特
从他的比赛中可以看到杜兰特的影子，他们的风格有些相似，而且他们的臂展都很出色，爆发力强的曾凡博现在已经得到了佛罗里达大学的关注，已经向曾凡博表达想法，相信曾凡博会在权衡之下做出正确的决定。佛罗里达大学是一个很有名气的大学，也是NCAA中总冠军最有力的争夺者，所以他们不会放过任何的人才。
身高2米05的曾凡博留洋打球非常顺利，也让他体验到了国外球队的训练风格，期待成年以后的他会进入哪个球队效力，也希望他可以带领中国男篮创造更好的成绩，让世界看到中国篮球的进步！
