篮球控卫运球教程-篮球 控卫

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1.求教篮球控球后卫怎么打

2.篮球控卫面对防守怎么运球

3.如何练习篮球(控卫方面)

求教篮球控球后卫怎么打

篮球控卫运球教程-篮球 控卫

打控球后卫方法:

第1点 要打好控球后卫就首先就是要控制好球 保证在推进的时候不丢球,保住球。

第2点 就是要有关阔的视野 能够一眼看出每个球员所在的位置,能够准确的把球传给有机会得分的队友哪里。 执行各种战术,你在场上就是半个教练。

第3点 就是防守的技术,要打好控球后卫 不当控球要好 而且还要有突出的防守能力。一旦盯死对手对方就无法突破进攻。懂得攻防转换。

第4点 就是命中率的问题 作为控卫 命中率一定要准 比较高的命中率在队友一筹莫展时一个精准的远投 可以很好的鼓舞全队的士气为胜利打下基础。

第5点 要能够熟练掌握各种助攻技术。比如如何让队友空中接力,跑动传球,挡拆,和参与快攻。还要能控制节奏。

篮球控卫面对防守怎么运球

控卫过半场以后最重要的就是要面筐持球。这样才能保持最好的视野,同时能保证有效的传球。所以,只要空间够,尽可能的面筐持球。

但是很多时间,对手可能会贴身防守,迫使你背身持球。就是常说的紧逼防守,目的主要有两个,一个是限制推进速度,另一个是限制传球方向。

一般来说,还能有你胯下运球的机会,说明防守并不紧迫,而且你肯定还是面筐持球的,所以换到防守人的另一侧运球直接突破即可,对方追防肯定会移动重心,进攻方作为重心的先移动方,骗重心是很常见的突破方式。一般防守人身材高大,进攻人矮小,比如AI之类的球员,都是依靠面筐突破。因为如果你背身过来以后,视野没有保证,往往会像原来火箭的布鲁克斯一样,只能选择依靠速度强突的结果,那样往往就陷入了对方的圈套。

如果对方贴的很紧,你完全没有面筐的机会,那你必须背身持球,然后不停的转头取得视野,利用自己背身的后转身动作,选择突破方向。如果你没有这种能力,那需要一个队友为你做挡,你要寻找帮你做挡的伙伴位置,然后利用挡,成功的把身位转过来,变成前方没有防守或是有一定空间的面筐持球。而一般自己比较高大强壮,而防守方较矮较软的时候,往往会选择背身持球。比卢普斯、老鱼、戴维斯这类球员常用背身持球依靠挡拆过人,或是背身强吃防守人。

一对一的过人不是唯一摆脱防守的方式。篮球是五个人的,不可能每个人都是科比,自身实力不足以完虐对手的时候,队友的帮助很重要。

如何练习篮球(控卫方面)

控卫首先要有出色的控球能力,精确的传球技术,还有一定的投篮命中率,特别是三分球。对于控球能力的练习,半蹲式侧身运球是必要的练习,然后是跨下导手运球。注意练习时眼睛不要一直盯着球要凭感觉来运球,当然这也是刻苦练习的结果,运球急停,后撤步,跳投,三步上篮(第一步要小第二步要大第三步要有力)。对于传球练习可以利用墙壁来练习,利用球的反弹力感觉自己传球的力度和感觉。投篮要用手腕力量,用指尖将球拨出,出手后手型呈现钩状,多进行投篮练习,好了就这些了。加油!