1.在篮球场上如何才能成为一个命中率高的中投手？
2.篮球运动中投篮的基本要领？
3.篮球接球时要投手的姿势
4.打篮球投篮时 投球的这只手应该举到头部哪个位置？额头？头顶？
5.投篮球的正确手势应该怎么练？我因为受小时候的影响我投球的方式一般都是双手抛出去的，我看nba一般都
在篮球场上如何才能成为一个命中率高的中投手？
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。
篮球运动中投篮的基本要领？
投篮力度来自下身，简单地说就是腿部力量 投篮的高度也就是球飞行的弧度来自手臂的控制 而投篮的出手角度和方向来自于手指 手腕是这一切的串联 线面说下步骤 下身： 接球同时屈膝，双脚前后开立，投篮侧手的脚在前（就是右手投篮右脚在前），双脚与肩同宽。 注：脚尖一定要对着篮筐，不管你是直接投篮还是突破这直接影响到你一整套动作的成功率。 持球： 双手持球在胸前，持在投篮侧手方向，这个动作叫“三威胁”（意思是可以投篮、可以突破、可以传球） 注：错误的持球动作会影响你接下来的一系列动作，也会影响你动作的成功率，更会造成保护不好丢掉球 投篮之前的动作： 保持好脚下动作，做好了接球，现在该投篮了。 持球在头侧，大臂与地面平行；小臂与大臂成90度角；手腕后仰与小臂成90度角；手掌完全展开拖住球，手心空出（不管是投篮还是运球手心都不应该碰球）。 出手投篮： 出手投篮的基本要领是“先向上，后向前”。 首先起跳，刚才说了力量来源于脚下； 然后出手，依次是大臂、小臂、手腕、手指； 出手后手臂贴近脸颊，食指指向篮筐。 注：1、弧度越高命中率越高；2、食指是用来拨球的，如果用别的手指只能说明还不职业不熟练；3、手臂贴近脸颊是自然形成，如果出手后再摆回来就没有用了；4、和手臂贴近脸颊一个目的的是手指指向篮筐，为了方向的正确。 投篮时的几点解释： 首先，你说的压腕，过度利用手腕的力量会影响到你动作的协调性，也用不上下身所带来的力量，这也是很多人说力量很大胆投篮头不到地方的原因；还有过度注重手腕会影响球的弧度，一般情况下弧度很平。 还有，出手角度很重要，90度角是最容易进球的，不过那是不可能的，能够成功入球的最大角度是87度，但是那需要出手速度在每秒20米，这也是没有人能过做到的，所以合理的出手角度是30——45度，这也是下限和上限。如果小于30度，球的直径就会大于篮圈在这个角度的直径，入球基本很困难。 很多欧洲的篮球运动员出手角度都很高，很多高于45度。所以追求细节的欧洲人也爱出投手。 正确的拨球是食指，看比赛很多运动员不用食指而是中指或者很多手指，只能说他们训练的时候不要求细节，不过很多高水平运动员都会注意这一点。 还有用手指拨球方向一定要向前，这样旋转和角度才会正确，如果养成坏习惯就不好了，实在不行可以向外侧，那样食指也会接触到球，但是向内侧就变成小指拨球了，极为错误的投篮手法，不过有些运动员习惯这样。 关于几个90度！ 不要太执着那些90度，完全做好几乎不可能，不过尽量去做好就会保证质量和成功率。 中国人和外国人对待训练最大的不同就是，中国人投篮不准需要反复的练习，而外国人首先会想哪里不好，纠正动作在进行练习！ 细节决定成败，如果决定不了成败，也能让你不打80分而是90分，都是及格，看你自己怎么选！
篮球接球时要投手的姿势
投篮应做到以下几点：
1正确的持球方法正确的持球方法是掌握正确投篮技术的第一要素。以单手投篮的单手持球法为例，手腕后仰，手掌向上，五指自然分开，扩大对球的支撑面，五指指跟及以上部位托球，空出手心，肘关节自然下垂，举球于同侧头上，球体的重力作用线落在食指和中指的指跟部位，这有助于球出手均匀，柔和的发力。
2选择正确的瞄篮点瞄篮点是指运动员投篮是的参照物。有了习惯瞄篮点，才能更准确的投篮。
3综合协调投篮出手用力的动作在球出手的一瞬间，手指作用于球体的力量大小方向和作用点的位置等，决定着球的出手角度速度和旋转。投篮时要做到肌肉用力和关节动作的协调一致，综合控制与调节身体力量，精确地完成投篮动作。
4出手角度合理出手角度是指投篮时离手一瞬间，球体重心飞行轨迹的切线于出手点水平面所够成的夹角，它决定球在空中的飞行弧线和入篮角的大小。只有保持合理的出手角度并于特定的出手速度相配合，才能是球沿着理想的轨迹飞行而落入篮圈。
5球的规律性旋转球的旋转是指投篮队员使球在空中飞行时产生的各种规律性旋转状态。球的不同旋转方向和速度主要取决于腕指的最后用力动作。在中远距离投空心篮和正面碰板投篮，都行使球向正后方向旋转，后旋球能保持合适的飞行轨迹和弧线，并且在触及篮板或篮圈后沿时也利于向下反弹落入篮圈。球的不同旋转方向对各种篮下投篮也有帮助，尤其对失去角度的篮下投篮，不同旋转的碰板球往往能产生令人莫测的投篮效果。上述各个因素均于投篮准确性有着密切关系，并相互影响，相互制约，不论是学习投篮动作还是提高投篮命中率，都要打好基础。
打篮球投篮时 投球的这只手应该举到头部哪个位置？额头？头顶？
投篮的手型很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了.球最后离开的手指也因人而异,是个人习惯问题. 这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要稳定, 这是关键。至于手应该举到头部哪个位置，个人觉得举到哪个位置舒服，比较容易发力就举到什么部位，如果个人有讲究的话可以考虑以一下姿势的优美度！
投篮球的正确手势应该怎么练？我因为受小时候的影响我投球的方式一般都是双手抛出去的，我看nba一般都
很简单的，但是不一定好做，首先你还是要左手护球右手托球，当你曲臂时，右手的食指应当在脑袋的右上方，根据不同人的爱好可以手掌是空心或实心并要把你的手指都摊开，这时的左手大拇指应放在你右手大拇指和食指间，也是五指都要摊开，这样是为了抓牢篮球，最重要的一点就是大家都没有意识到的，当您投篮的时候一定要左手和右手一起将球送出，在右手把球播出的一刹那左手方可离开篮球，这样球才会按照你规定的路线走，注意的需要很多，都是在实践中一点一点的摸索才可以
