1.如何找到属于自己的篮球节奏
2.篮球如何练好运球的节奏··
3.篮球节奏感
4.篮球打全场比赛总找不到节奏，该如何解决这个问题？
如何找到属于自己的篮球节奏
1快攻种的节奏
快攻最能体现篮球运动快速灵活的特点。如何控制快攻节奏则是衡量一个球队快攻战术质量高低的重要标志。强烈的快攻意识是发动快攻的前提条件，推进种的行进间传球、运球是组织快攻的桥梁与纽带，而快攻的成功与否取决于最后能否合力的掌握节奏，坐到快中求稳、稳中求准，努力提高快攻的成功率。整个快攻过程中要保持好纵深队形，尽量扩大攻击面，增加攻击点。控制球的队员要视野开阔。根据临场情况的变化，善于捕捉战机。选择最佳的攻击位置。队员在快下跟进时，要通过突然变化速度的节奏创造与防守队员的时间差和位置差，以获得良好的进攻机会。这时控制球队员的准确及时的传球是快攻成功的关键。同时，中锋的迅速跟进可形成多层次进攻态势。最大限度的向防守一方施加压力，并可增加拚抢前场篮板球以获得二次进攻的机会。
2、 2快攻于阵地进攻衔接阶段的节奏
快攻结束如果没有获得良好的进攻机会，不要等到全队落位后在组织半场阵地进攻，而是要使快攻中的突前队员立即进行配合，拉出空当突破或掩护投篮。这种战术一般称之为快攻与阵地衔接段进攻。此战术特点是动起来打，进攻没有明显的停顿。节奏的调整主要通过人和球的移动来完成。由于此时防守没有形成合理布局，阵脚未稳。容易出现漏洞。进攻队员要抓住战机，果断的进行配合投篮，同时应加强中风的跟进和拚抢前场篮板球，不给对手喘息的机会。如果不能奏效，就要迅速转入阵地进攻。
2、3阵地战进攻的节奏
在篮球比赛中，阵地战的攻守较量是比赛中的基本表现形式。他可以全面衡量一个队技术水平和比赛能力，是一个队实力强若重要标志。阵地战进攻的特征是节奏慢，但这种慢节奏不乏快节奏的衔接，慢节奏是篮球比赛中一种稳健的打法。是一种经常采用的对抗形式。因此，阵地战进攻中，要有鲜明的节奏变化。要有调整节奏、准确把握战机的能力。开始组织配合时，可以用中等速度。通过人和球的移动，寻找机会。一旦出现战机突然加速，利用动作的快与慢、连续不停顿的节奏变化，主动创造与防守队员的时间差、空间差和位置差。要立足以我为主，力争打出本方的速度节奏，致使对方不得不跟着进攻节奏而忙于奔波。
2、4攻守转化中的节奏
现代篮球比赛已进入全面对抗阶段。攻守回合不断增加。进攻与防守的转化次数随之增多，其转化速度也越来越快。攻守转化过程所体现的就是一种快节奏。进攻一方从获球开始，总是以迅雷不及掩耳之势，尽快发动快攻，力争在最短的时间里完成一次进攻。这种快速转化的目的就是尽量打出本队的速度节奏。更好的控制比赛进程。同样，攻转守的瞬间也同样需要快节奏。这种快速度的转化能力不仅可以有效的赢得防守时间，占据场上的有利位置，同时还可以对进攻者施加心理压力，抑制对手特长的发挥，为尽快重新获球创造条件。
3、 比赛节奏的掌握
篮球比赛的实践证明，节奏的掌握将在比赛中起着举足轻重的作用。那么如何掌握比赛节奏？应该注意两个方面的问题：一是要根据本队的风格特点来掌握比赛节奏。二是要根据临场情况及时调整和改变比赛节奏。比赛中不同的节奏，反映了不同的风格特点。通过长期的训练实践，不同的球队会形成不同的技术、战术风格。逐步形成适合本队实际情况的战术打法和习惯节奏。在比赛中要取得主动，就必须树立以我为主的指导思想，充分发挥本队的优势。以己之长，克彼之短，按照本队习惯打法，控制好比赛节奏。
当然，篮球比赛对抗激烈，瞬息万变。没有一种固定的模式。仅仅靠一种相对稳定的节奏是远远不够的。要根据场上攻守情况及时变化比赛节奏。这种应变能力是运动员比赛经验的集中体现。也是衡量队员战术意识强弱的重要标志。教练员应该通过训练使每一个运动员具备这种应变能力。并成为队员在比赛中自觉的执行战术行动。由于每个队员各具特点和优势，教练员在比赛中要审时度势，善于不同情况调兵遣将。充分发挥本队的优势和每个队员的特长。这样既可以保持场上较强的阵容，又可以为本队技战术的变化和运用带来生机和活力。
3、1比赛初期（开局阶段）
任何一支球队，都十分重视比赛的开局，都力争取开局的主动地位。能否在开局掌握比赛的主动权在很大程度上取决于能否控制比赛的节奏。如果能够通过各种战术行为因势利导得将对手的活动节奏控制在本队的范围内，并使之向有利于本队的方向发展，就必然能够把握比赛的主动权。
如果比赛是遭遇战，由于双方彼此情况了解甚少，运动员通常会产生不同程度的紧张和焦虑心理，这时教练员要做好周密细致的准备。为了稳妥起见，可派出主力阵容出场，重视开局的战术配合质量，提高进攻成功率，争取比分上的优势，给对手一个下马威。增加他们的心理负担，为比赛奠定良好的基础。如果双方相互了解，这时可派出一个体力好、冲劲足的生力军，先发制人。大对手一个措手不及，一旦对手适应了这种打法，教练员要及时调整阵容和改变战术打法，由于是按本队的习惯节奏进行比赛。场上队员容易形成默契配合。比较容易控制场上节奏和比赛的局面；第二种阵容的快节奏打法，可达到出其不意，攻其不备的效果。但需要冒一定的风险。如控制不好节奏，容易造成失误。而暂时处于劣势。因此，不论采用那套阵容，教练员都要告诫队员做好开局不利的思想准备和应变措施。同时，在这个过程中，要尽快的了解对手的习惯配合和攻守特点，寻找对手的薄弱环节。以己之长，克彼之短，争取开局的主动。
3、 2比赛中期（中间阶段）
比赛中期，这是篮球比赛时间最长的一个时期，教练员要根据临场情况变化，灵活机动的运用战术，合理调配力量和组织阵容，掌握好比赛节奏。
3、2、1相持状态
相持状态经常出现于实力相当的比赛中。双方彼此了解。相互适应。比赛出现一种相对平衡。这是双方教练员都十分谨慎。都不愿意打破僵局，是主动出击，还是等待时机。这要根据临场具体情况做出抉择。如果想主动打破僵局，就必须改变打法。变化比赛节奏。集中力量重点突破。要求队员思想要统一。步调要一直。行动要坚决。要照既定的战术部署，权力争取比赛的主动。但要注意尽可能减少失误。如果采取后发制人的策略，则要求队员沉着冷静，善于捕捉战机，抓住对手的漏洞或失误进行反击。尤其是核心队员，要随时统观全局。做好反击的准备。一旦发现良机，应带领全队毫不犹豫的展开有力的进攻
篮球如何练好运球的节奏··
2、运球时要尽量贴身，且重心放低，你看一些顶尖后卫的运球，简直像在玩溜溜球一般，收放自如，一旦加速运球，你可能会发现球愈来愈离手，难以控好，建议你把速度放慢，逐渐习惯控球的节奏之后，再慢慢加快运球的速度。3、不看球运球：这太重要了，运球是用手，不是眼睛，将你炯炯的目光射向前方，比赛时你不但要观察对手的一切动向，也要及时找出队友可能出现的任何空档，才能负起场上教练的责任，要练这项，可以找一个球友站在你前方几步的距离，请他随意举起几根手指头佯装守你，然后告诉他到底举了几根，接著再请他在你面前随意晃动，这将迫使你必须探头寻找队友的去向，养成眼观四方的正确动作。4、闭眼运球：更能训练你的球感。5、练习双手变换运球，眼睛同样直视前方加速运球，加速运球也属于基本动作之一，当你原地运球已达到相当顺畅的地步时，开始加快运球前进的速度，你可以从球场一边的端线到另一边的端线来回反覆练习，这将有助於你对运球节奏的掌控。跨下运球，这招跨下运球虽然很费时，却非常基本且重要：右手运球，左脚较右脚置前约一个脚掌的距离，在双脚跨下来回换手运球一次后，运球加速前进，且双眼始终注意前方动态，而不是在看球或双脚。背后运球：如果你很怕球在胸前运来运去很容易被抄，可以使用背后运球，让你出糗的机会大幅降低，这招的要点是将手掌握在球的前缘处把球拉回到正背后方，左手张开准备来球，以继续做背后来回运球的动作。护球，说到护球的动作，这是大个子也必备的功课之一，想像一下，当有防守者堵在你右边时，所谓的护球是把你的身体当作屏障，膝盖弯曲，重心压低，并用无持球之手做一合法的护球动作，以保护球不致被抄走。希望能帮到你，望采纳并给予好评。
篮球节奏感
简单说下，打球这么多年，也是从一条直线过渡到控制节奏，基本上是自己领悟和体会的过程，其实就是提高，过人的时候，控制运球的速率，缓慢的控制节奏，突然的启动加速，灵活的变向，打球的时候要多提醒自己去控制，通过不同快慢程度的运球变向，来提高。
犯规方面，应该总结下自己的防守，对规则的理解，在实战中如何应用规则，也同样去掌握节奏，提醒自己注意，要是想下手，就一定要快。
呵呵，不知道对你有帮助没，加油吧
祝开心！祝健康
篮球打全场比赛总找不到节奏，该如何解决这个问题？
最先是摆正心态。身体要放松，不可以焦虑不安。这种情况下，要多打打整场比赛。次之是玩法。是下快攻或是最终落阵营。实际上一般我们全是野球场打上半场3V3。因此持久战你很有可能更融入。打整场比赛，抢到防御篮板球，随后要迅速下快攻，这就规定，无球工作能力，自身反应能力随时随地线上。假定一过上半场球传入你手上，必须打正对面落位不稳定。随后投球或是迅速运球突破。
也有便是整场工作人员要比自身在野球场人比较多。野球场3V3。工作人员少，提升室内空间大。防御工作压力小。因此之后在打打篮球的情况下，尽可能打上半场4V4。锻练一下自已在人非常多的情形下的突破自己投球。拼防御。自身没节奏感得话，一个是依据另一方特性调节战略。如另一方快就打慢，对方走内线优点，就打快拼精力。让另一方没节奏感，便会有自身节奏感了。
上边说的是比赛紧急方法，平常练习。便是多练。一个拉身体素质一个提升抵抗。击中不太好就多投，每日500指定谁全是神投手。比赛是留意保护与走位就行。还有一些其他，懒的想了，总之便是多练。。打了比赛的好朋友应当都是一种觉得，有时自身这一方攻击的过程中一直很顺畅，球传的很及时，突破上篮、优秀率都很轻轻松松，大家都打的很开心。
而有时却被他搞出一样的局势，而自身一直无法跟上防御，人跟人一直漏人，联防总是还衰落位球已经进去。这就是节奏感危害而致，当攻击、防御节奏感所有在自身一方的情况下，进球就很有想要了。如此不断，多练多打，时间长了当然会出现自身团队的一套玩法。宣布比赛逐渐，彼此都是会尝试寻找自已喜爱得玩法，例如有的队喜爱打快攻，有的队喜欢打阵营，有的队喜爱投三分这些，全是自身的节奏感。而这种节奏感都来自于平常的练习。
