打完篮球难受怎么办-打完篮球后很累怎么办

1.在打完篮球脚和手都很累的情况下，慢走路能不能代替训练跑步？

2.明天有一场篮球赛,可我今天训练得很累,要怎样才能让身体快速恢复体力?

在打完篮球脚和手都很累的情况下，慢走路能不能代替训练跑步？

我们说的训练首先就有个训练目的，你的训练目的是什么呢？

毫无目的的“动一动”，那想怎么动就怎么动啦。

如果训练目的明确的话，慢走根本不能代替跑步。

不过，在很累的情况下进行跑步训练，除了少数极限练习设计，只能视为训练过度，不能有效的达成什么目标。

明天有一场篮球赛,可我今天训练得很累,要怎样才能让身体快速恢复体力?

我说说我自己的方法吧.

一般训练太累过度的话,我是很难睡着的.

我先弄一桶水,然后把之前放在冰箱的冰,冰敷.

如果没冰的,就按摩按摩脚.

然后就走,慢慢散步走,

训练太累的话,有时候第二天脚的肌肉会有酸痛.

然后喝点小酒,让自己尽快困

然后早点休息.

希望能帮到你