1.怎么才能练好篮球中的擦板技术?
2.篮球怎样才能练好擦板进球
3.从哪些方面能更加客观的描述一名篮球运动员运球的水平？
4.篮球投篮时整天打框，有什么办法可以减少打框次数
怎么才能练好篮球中的擦板技术?
擦板球是指进攻球员在投篮时通过撞击篮板反弹入筐的球，俗话称为“打板儿”。
擦板球的技巧：
一般情况下在篮圈45°左右或者90°正对篮圈比较容易利用擦板球得分，因为这个角度从视觉上最容易辨别出篮板与篮筐的位置，如果小于30°度或者大于60°度则不容易选择撞击篮板的点，影响投篮命中率。
现役NBA球员中圣安东尼奥马刺队的蒂姆-邓肯是运用这项投篮技术最多也是最出色的一位。
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篮球怎样才能练好擦板进球
练习擦板球要知道如何投擦板球比较容易进球，然后多做练习和感悟。
1、投篮角度。一般情况下在篮圈45度左右利用擦板会比较容易进球。因为擦板球对球投出去的力量掌握上比投空心球要简单的多。但是如果在小于30度和大于60度的方向投球的话，擦板球就不好掌握了。因此一般低于在45度左右进行擦板。
2、投篮方向（球落点）。一般擦板球投出去的方向，（45度左右的角度）在球接触篮板的时候最好是在篮圈上方标志框的上角。如果打到这个位置，一般情况下都会进去，除非故意用大力或小力。
3、再有不同就是因人而异了，可能是感觉的问题，视觉的问题等等，有的认为自己适合哪一种就练习哪一种。
不管是擦板还是空心适合自己的投篮方式才是最好的。
从哪些方面能更加客观的描述一名篮球运动员运球的水平？
第一，运球失误数控制。运球失误数的控制能力和球员的护球能力，面对的防守强度正相关。而护球能力的上限往往又由身体对抗和运球重心的高低两个方面所决定。特点上来说低重心运球因为重心低更不容易被抢断，且运球球程短，变向和直线突破都要更加快速，一般为爆发力和绝对速度更好，更擅长突破的球员使用。高重心运球收球更快更有利于投篮出色的球员急停跳投，相对应的缺点就是球程长，变向和直线突破更慢更容易被抢断，容易落入重复防守。一般适用于爆发力、绝对速度没那么出色且投篮优异的球员。而欧文作为可能是NBA历史上最出色的非对抗下运球动作高手，本就不高的身材条件下，还通过弯腰进一步拉低重心，配合天衣无缝的手活，各种运球简直好的不能再好了。
第二，运球动作的使用。老实说，理解为花式动作没错。当然变向、转身、crossover这些根本不花，很实用。因为没有大量熟练的运球动作使用，面对单防或者突破路线开阔还能凑活，想要应对夹击只会步履维艰。运球动作和手活儿，脚步的协调关系很大，肯定要扯到协调性了。勒布朗.詹姆斯从运球失误控制的角度几乎是完美的，但是运球动作方面甚至是平均水平以下，应对夹击选择继续进攻实则水平被高估，当然考虑到他的体重，他的运球总体来看已非常出色。
第三，时代因素。80年代之前甚至偏科球员左手普遍较差。球感，这个概念很难描述，但你能感觉得到。老一代球员比现代有差距，感觉更生硬。这个几乎不会影响失误，也不会对运球动作的使用产生太大影响。
第四，USG%和受包夹率。USG%越高，球员上场时间内处理球的量更大，受包夹率越高，球员面对的防守强度越大，两者的提升和运球失误数的增加密切相关，所以必须被考虑。
篮球投篮时整天打框，有什么办法可以减少打框次数
我个子不高，才1米63，但蓝球还打得不错。我给你点建议：投蓝时的姿势一定要协调，球的弧线尽量高一些，时间久了才能更好的控制力度。矮个子进攻我的经验：1，运球技术要好而且速度要快，要练好急停投蓝；2，投蓝时尽量使用后仰跳投；3，如果你感觉可以的话最好能在外线3分球上花点功夫。投蓝时的弧度和后仰是以防被别人盖火锅。以上几点有一个前提是你首先要练习好定点跳投。
以上纯属我个人经验，仅供参考。
