1.进篮球校队需要什么条件
2.训练打篮球的方法有哪些？
3.求大学篮球赛的一些基本战术。
4.业余篮球女（即非体育生）怎样训练才能在大学里，和体育院校毕业的人一起打球（也就是说进入校女篮部）？
5.大学生如何练篮球才能进校队?身高
进篮球校队需要什么条件
这个问题的回答要看你自己，你要对自己有个认识。你要打什么位置？各个位置的训练是不一样的。
腿是你必须训练的，无论哪个位置下盘要稳，还能增加爆发力。（多跑步）
184CM的身高，不能成为中锋或大前锋的（你们校队应该不会都很矮吧！！）
身为后卫或小前锋，你的突破是必须有的，再有一手三分技巧最好！
这三个位置极为需要腰服力量，（仰卧起坐，俯卧撑最基本）还有你的体力，不能两个来回就倒了！！
组织后卫：传球要准，（臂力、手腕要练习）突破要快（短跑），上篮要稳，勤奋练习就好，还有一点很重要！就是不能不给，也不能总给，有些人可以给，有些人不能给！这需要你自己体会！！
得分后卫：跑位+投篮或突破+分球，训练还是一样，但跑位和突破方法多种，多向电视里的明星学学，考篮球智商的时候~！
小前锋：这是个有挑战的位置！突破、篮板、传球、投篮、跑位、每一样你都要会，但不需要你全精通，至少要俩样成为你的拿手好戏，才能在球场上成为一个称职的小前锋。
进攻是有了，但没有防守，进攻就是无用功，你的防守必须有，防守要在实践的时候才能得到提升，防守是需要身体的，和动作灵敏，也是要练习的！
要打好篮球很难，但你会从中得到更多的快乐！！你要天天练习的，要勤奋，也要团结。
祝你篮球打得越来越好，加油！！！
训练打篮球的方法有哪些？
篮球基本功
手功练习法
(一)概念与意义
篮球运动基本功之一，指运动员手对球的感应支配球能力。表现在运用手臂、手腕、手指对球的持、摆、拉、绕、翻、转、推、换、拨、抖等动作上。对球性熟的学生或手功好的队员，技术一般均较好。手的基本功是控制支配球动作的主要环节，而且是包括手臂、手腕、手指的灵活性、柔韧性、伸展性以及完成动作的力量，速度和爆发力等素质。掌握提高这些特殊的动作技能和发展上肢的专项素质，更好地控制与支配球运用自如、心手相应，才能在激烈对抗复杂多变的比赛情况下保证技术的发挥或表现出高超的技巧。所以手功是篮球基本功的重要内容。
(二)练习目的
是提高控制支配球能力，也叫增强自信心的训练方法。这些练习方法主要可以提高手指、手腕关节的灵活性和对球的感应能力的手指手腕爆发用力的能力。
(三)练习原则
(1)选择练习时要贯彻少而精的原则。要按学生的水平，选择行之有效的练习方法，坚持经常，反复磨练，逐步增加难度。
(2)对每个练习要抓住要点，明确目的与要求，既有一定的时间和次数的规定，又应防止耍花样，走过场。
(3)为了使学生增强手感和熟悉球性，提高控制球能力，在做交接球、运球等练习时，应尽早地引导学生将视线离开球，主要凭借对球的感应来进行练习。
(4)在进行控制球练习时要多结合课的准备部分进行。也可做为课外作业让学生自己练习。
控球技巧
1.持球
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。
2.躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3.颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
4.单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5.跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
6.膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
7.跨下八字盘球
这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做“8”字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习
假动作
◇01、基本功是什么？
◆首先需要明确一个概念，什么叫基本功？基本功不是可以连续做多少个跨下运
球，不是可以做多少种AND1（mouse注：花式街球代名词）的活儿。基本功，是在
不同外界环境下都可以保持自己技术动作完成的能力。说起基本功，我到今天为
止，即使几年不打球，仍旧能灭60%以上的成名街球手，靠的就是基本功。基本功
提供给你的，就是在身体条件受限制的前提下最大化地在强对抗下发挥技术动作
的能力。
◇02、上篮·对抗性
◆上无人防守的篮会打篮球的人都可以保证95%以上的成功率，而在有防守的情况
下上篮的命中率就会差的多了，这里的区别就在于对抗性。
◇03、不看球运球
◆我打球打的早，从8岁开始。那时，我们那边打球的人不带我玩说怕撞伤了我，
而我爸爸的篮球则打的很好(打过青年队)，所以我在我爸爸的要求下每天左手右
手各不看球运球1000次，然后看大人打球的时候看着场上自己则在场边做交叉运
球。1000次运球运下来以后一只手就麻了，因为比赛上你是不能低头打球的，所
以运球要抬头。
◇04、最大力运球
◆然后基本功有一点点以后，要开始加大力量运球，因为当你在比赛中遇到对抗
以后，你的全身都会条件反射的加块节奏且加大力量，很多打街球的小孩就是一
遇到强防守节奏一变自己就把球运到脚上去了，所以平时要用最大的力量运球，
要运到手抬不起来。
◇05、全速跑上篮
◆再然后要做到从一边底线疯狂奔跑到另一边上篮，这个很难，真的玩篮球的人
全速奔跑情况下上篮还能进的基本上就是校队水平了。因为全速奔跑的时候力量
和节奏都不一样，这些就够练3，4年的了。
◇06、攻击步的威力
◆再后面就是交叉步过人和顺步过人。接球的第一瞬间应该习惯性的做出抬头瞄
篮筐屈膝和收球，这一步叫攻击步，是所有体校教你的第一个持球动作，这个动
作练好了才有后面的攻击步和顺步。基本上有这两个动作以后，业余水平的球员
已经没能力防你接球的这一下了。基本上接球攻击步，防守没上来就跳投了，防
守上来的话直接攻击步或者顺步上篮运球不会超过3次的。
(slimjuzi是唯一一个和我一样在学校里走路都模仿场上步伐的人，我俩就是这么
注意到对方的，后来我们毕业以后5U也这么做。)
◇07、什么才叫传球
◆另外说传球。其实，没有正规练过的球员，几乎都是不会传球的。突破分球不
是传球，传球是用球领导队友跑位。
◇08、传球空间要跑出来
◆传球有两个要点：第一、要有人跑动，不然不可能传出球来。所以一次真正的
传球一定是执行战术的人按照战术规律配合产生的。而好的传球能够准确命中队
友跑位创造的机会，也就是领导队友通过跑位达到战术目的。
◇09、好传球不会转
◆双手发力要平均，球在空中要几乎没有自转。我现在仍旧可以每次传球球在空
中都不转，也就是球在空中的时候，你能清楚的看出球的纹路。这种传球，基本
上正规训练过的球员每一次都能传出来。这样的球是平的最快而且好接，好的球
是传给队友以后队友可以直接做下一个动作不需要调整。
◇10、投篮最重要
◆最最重要的基本功是投篮，你可以不会过人……你可以不会突破……但是你不
可以不会投篮。我开始打球的时候是我们那边15岁以下最好的球员，那时大家身
体没长成对抗不够强，我控球技术好速度也快可以随心所欲的突破，基本上一场
全场靠突破能拿20分以上（全队也就30分而已）。但是到了17，18岁以后，当年
那些起初苦练投篮的球员的技术基本上就练成了，这个阶段他们就比我有杀伤力
了。因为大家身体长成了突破进去以后的对抗变得很强很多时候不得不选择抛射
，这样命中率就没有保障，反而是投篮的球员在比赛场上杀伤力大了许多。到今
天我认识的打球好的后卫里，只会突破不会投篮的已经绝种了。随着对抗的加强
，突破空间受到限制所以难度越来越大，而把握住好的投篮机会则能为你带来稳
定的发挥
求大学篮球赛的一些基本战术。
对篮球都不了解你还敢当教练啊，
你选的满意答案就知道你是不懂篮球的的人。
我敢保证你们和你们的对手水平都不是很高的篮球运动者，
要赢，积极性、防守、篮板，配合，做好这四项就差不多了。其他的，说了也是白说，打不出来的
业余篮球女（即非体育生）怎样训练才能在大学里，和体育院校毕业的人一起打球（也就是说进入校女篮部）？
这要看你自身的条件和努力程度！！
自身条件像身高体重，天赋啥的！还有就是系统训练 手感！！！
想进大学校队是比较难的！1那不是一般的努力才行！！！
弹跳：
美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
第三项：台阶:
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳.
第四项：纵跳:
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
第五项：脚尖跳:
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
第六项：蹲跳:
这一项只在星期三练
1． 站立，怀抱篮球于胸前
2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度．
3． 跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势，
4． 着地，完成一下．．．
5． 如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高
篮是进攻队员为将球投进篮而采用的各种专门动作的总称。
投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，因此，掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。
打球的基础：
今天单手原地投篮主要用于罚球，或试图发动3分投篮。尽管用得不太多，但却是当今最流行的跳投的基础，也是某些上篮的基础。
所有基本投篮虽然密切联系，但我试图为每种投篮专立一章：罚球、跳投、跑篮、勾手投篮和投篮，并把每种投篮技术分成以下几个要点：
瞄篮
投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样
站位
不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。
持球
持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。
膝
我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。
球出手与出手后手的跟随动作
出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。
弧线
如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。
眼睛注视(球出手后)
你的眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。
球的旋转
和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。
还要懂规则：
1） 基本规则一：
1.比赛方法
一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位
而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分
钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数
仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。
2.得分种类
球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；叁
分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。
3.进行方式
比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。
4.选手替换
每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
5.罚球
每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
6.违例
大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
2）基本规则二：
30秒钟规则
---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).
10秒钟规则
---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场).
5秒钟规则
---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒).
3秒钟规则
---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况.
侵人犯规
---与对方发生身体接触而产生的犯规行为.
技术犯规
---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况.
取消比赛知识的犯规
---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外.
队员5次犯规
---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛.
违例
---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.
队员出界
---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.
干扰球
---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.
被紧密盯防的选手
---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定).
球回后场
---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.
懂战术：：
多跟其他人打下配合！！
多练感觉！！！！！！！！
大学生如何练篮球才能进校队?身高
如果身高不理想，要进入大学篮球队，适合的位置是组织后卫，因此需要具备良好的助攻能力、娴熟的运球技术、神准的外线投篮、以及不可缺少的速度优势。
熟悉NBA的篮球爱好者都知道，NBA这个大个子的赛场上也出现过许多出色的矮个子球员，比如身高只有170cm的扣篮王”土豆“韦伯，身高只有169cm的博伊金斯，他们之所以能够在NBA立足，靠的就是惊人的天赋及优秀的个人能力，以及对篮球的热爱。
所以，如果你不是体育特招生的话，要先争取进入院队，然后靠自身的能力好好表现，只要你打得好，自然会有校队“球探”关注你。当然，你也可以向校队自荐。
