1.篮球一对一防守
2.打篮球时怎么防守比你高大的人？
篮球一对一防守
手可以放在对方身上,然后你不能有任何的手上碰撞动作
如果是用力推你的就犯规,但如果是防止你进攻的话就不算犯规了.你也可以尽量把手张开一点,扎好马步,移动的时候应该像螃蟹那样走,但速度要快,这样的话对方就没机会突破了,只可以跳投,而一直用手推别人后背,抢断就容易一些,但很容易被人穿缝插针,这样别人就可以上篮了.
建议你和高手多打一些,这样才能提高自己的技术.
回答者： 4946446 - 初入江湖 二级 4-3 23:54
推人.侵人犯规是队员犯规，含有与对方队员非法的接触，无论活球或是死球.队员不得通过他的手。臂肘。肩髋。腿。膝或脚，以及不得将其身体弯曲成“反常的”姿势（超出他的圆柱体）来拉。阻挡。推撞。绊。阻止对方队员行进；也不得放纵任何粗野或猛烈的动作.
简单点说就是通过身体接触来阻止对方移动的动作都是犯规
对方推你如果是正式比赛的话你可以做出一个你被他推移了一点的动作 裁判会吹他犯规的
一对一防守 很难讲 首先你基本功要好 脚步移动要快
还要有经验 防守就是经验多了以后预判准确
我仅有的经验就是多练滑步 特别是防突破时候最好是双脚前后站
集中注意力防止被虚晃
关心攻方的脚下动作 那一般是最真实
用推当然是不行的，但是当着不动是可以的，防单时把手打开一只横着打开另一只偏向下，可用交叉步也可永跨步
手不要碰人，捂住他的眼，到三秒区前就可以用手和小臂去靠住对方的背，是背，更不能推！
原因很多:个人的思想因素~~~~很多人都想在防守时把对方的球断掉,就是因为这种思想~~你的手会自然而然地去挑球,要知道~防守的意义~~是防不是断~先做好防守~~以压迫对方犯错误,给与压力~~我们就成功了~~
防守姿势不正确~~~跑动防守时应双手张开与身体成30度左右吧(个人喜好)晃动是必要~位置与对方一手之距~~脚步要跟上~~
篮下防守是个要点,双手微缩,一手抗住对方身体,另一只手挡住视线~~
好多人犯规是在对手晃时跳上去盖冒__这招人多数会吃我的~~我很少犯这个错误的~~主要是干扰对方就OK了~~自己看形势~~找准机会才冒~我个子不高~~可冒人也不错嘀~~
还有~~两侧防守时~~注意~~漏底线一点~~主防外~~大家都知道~~走底线~对方不好处理,难投,难运球,```只能分球,```防的时候不要做多余的动作~~干扰一下~~他就出差错的了~~~
~~再提一点~~就是真要挑球/盖冒时~~请你看准点,手要快~~不要把时间拖长~~
一下子搞掂他,,,,,,时间长,给裁判感觉不好,稍微有接触,就吹你了~~要利落~
快的时候~~就算有打到手也不会那么碍眼(正规比赛)
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篮球中~~~接触是必然的~~~但要看动作程度~~
这要看在什么比赛当中，不同比赛的判罚标准是不一样的
://.9inba/shownews.asp?news_id=9671
这里给出了比较详细的防守技巧，包括防突破，防传球，防投篮等各种防守方法，对你肯定有很大帮助！
回答者： kdlx2006 - 江湖大侠 八级 4-4 03:08
如果手有伸缩动作就犯规了
单防时，如果进攻者背打，应该站弓步，前脚置于进攻方胯下，但要注意转身突破
如果面对面，拉开适当距离（根据其投篮和突破能力及对哪种方式的偏好），手张开降底重心，如果对方是右痞子，应站位靠其右手边，迫使其用别扭的方式进攻
紧的贴着他
可以放对方身上。
一直推也得看动作大不大啊，不明显的一般也不会说你推人。
单对单防守还是得看你手的速度和反映，弹跳不够的话叫主打抢断。够的话就封出手，这样的话，你的盖帽就强悍了。
这一切都看你脚步和以往打球的经验。经验够的话，动作一般也骗不了人了。
弟兄给个最佳呗！！
手可以 就是不要用肘，贴身，但是不要用胸顶人~
一对一防守尽量顶住对方腰部，因为腰是带动整个人的中心小幅度的别拽人就行。
这个没有明确规定这样不拉人拽人等大幅度的动作一般都没事。
小幅度的推人应该不大事，只要你练强壮身体这些都不会有影响，再有就是扎实的基本功。
我个人一对一防守一般都盯球，敏锐的出手把球打下，开始会打手但慢慢练就好的，一定要准狠，还有断球的时候千万不要只用右手断球左右都要练强才行。
手可以放在对方身上,然后你不能有任何的手上碰撞动作
如果是用力推你的就犯规,但如果是防止你进攻的话就不算犯规了.你也可以尽量把手张开一点,扎好马步,移动的时候应该像螃蟹那样走,但速度要快,这样的话对方就没机会突破了,只可以跳投,而一直用手推别人后背,抢断就容易一些,但很容易被人穿缝插针,这样别人就可以上篮了.
建议你和高手多打一些,这样才能提高自己的技术.
推人.侵人犯规是队员犯规，含有与对方队员非法的接触，无论活球或是死球.队员不得通过他的手。臂肘。肩髋。腿。膝或脚，以及不得将其身体弯曲成“反常的”姿势（超出他的圆柱体）来拉。阻挡。推撞。绊。阻止对方队员行进；也不得放纵任何粗野或猛烈的动作.
简单点说就是通过身体接触来阻止对方移动的动作都是犯规
对方推你如果是正式比赛的话你可以做出一个你被他推移了一点的动作 裁判会吹他犯规的
一对一防守 很难讲 首先你基本功要好 脚步移动要快
还要有经验 防守就是经验多了以后预判准确
我仅有的经验就是多练滑步 特别是防突破时候最好是双脚前后站
集中注意力防止被虚晃
关心攻方的脚下动作 那一般是最真实
用推当然是不行的，但是当着不动是可以
打篮球时怎么防守比你高大的人？
打篮球时怎么防守高大球员的背身单打方法如下：
1、合理用包夹战术：
防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。
2、取适当的身体接触，给进攻球员施压，降低对手速率：
对位高大球员，防守方的移动速度同样的重要，始终保持和进攻球员的身体接触，并且随着进攻球员的移动而相应移动脚步。力是作用力和反作用力相对的，当有身体接触的情况下，对手的移动速度会由于该接触而有相应的减低。
3、尽量使用下肢力量，阻碍对方发力，防止对方冲击内线：
双脚的力量的锻炼将会在内线防守中占到至关重要的作用，无论进攻方的任何向内线挤入的行为，都应该用身体正面顶住，由于一切的双手向外推的动作都可以被视为防守犯规，双脚和腰部的力量更显得重要。
使用身体成为真正的铜墙铁壁，即便是受到对手的侵略性冲撞也不应该有退让出给与对手投篮空间的机会。
扩展资料：
防守内线（高大）球员的要点：
盯防内线选手就是俗称的“顶防”。
内线的选手通常都有着极强的身体对抗能力，擅长篮板球以及身体接触下完成投篮。内线顶防的关键是位置，位置的关键是双脚，双脚应该用尽全力站住顶住对方的运球顶进动作。
内线球员如果接球位置在左右底线30-45度角，防守底线位置尤其重要（可想而知，进攻方走底线受到包夹的机会比走中路来的要少），应该更大程度的关注底线位置，重心更好的保持在靠近底线的支撑脚。
内线选手的投篮往往在对抗中完成，所以说任何时刻保持在进攻方和篮筐之间位置，当对方投篮时候全力封盖干扰，一旦对手完成投篮动作，立刻转身面对篮筐，半蹲隔在对手和篮板之间，准备防守篮板的拼抢。
内线顶防的重点在于力量的对抗，大多数的内线球员的球路都是利用力量挤开对手后投篮，因此全力保持你全身的力量冲注于全身肌肉。
一旦当进攻方作完挤开的动作后防守球员没有被挤开，进攻方必然由于反作用力而本身的平衡性受到影响进而影响到投篮准确性。届时就完成了一次成功的内线防守。
篮球场上高手如云，不可能一个人可以防住所有的对手，但是积极的防守总是胜利的一部分，希望大家不要重攻轻守，攻守平衡的选手才勘全面。
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