1.蓝球投蓝技巧
2.篮球投篮训练的方式
3.我身高1米63投篮不准，上篮也不准，该怎么练较有进步
4.篮球怎么投篮
5.亚洲男子篮球锦标赛的经典战役
蓝球投蓝技巧
投篮是将篮球从篮圈上面投入球篮的各种动作的总称.篮球比赛的胜负是由比赛双方得分多少决定的.
一单手原地投篮:
特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：
双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。
二行进间单手高手投篮:
以右手投篮为例.在跑动中跨右脚的同时接球,左脚跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提.双手向前上方举球,当身体接近最高点时,手离球,投篮臂充分向球篮方向伸手腕前屈,用食中指力量柔和的将球投出.球出手后,落地屈膝缓冲.动作要点:一跨二跳举球高,指腕柔和用力巧.
三跳投:
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。
跳投的技术要领如下:双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
四行进间单手低手投篮:动作同行进间高手投篮，只是投篮方式是利用手腕和手指的力量，自下而上挑球擦板或挑空心篮。
五运球接球急停跳投：动作同跳投，在投篮前为了摆脱防守而做了一系列脚步变向或急停动作，再做跳投。
投篮注意事项
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:
第一：
从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二：
手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
篮球投篮训练的方式
介绍个方法：
1、需要给自己一个定位，是专射2分的，还是3分射手，最好不要通吃，当然不是说通吃不行，只是没那么专而已；
2、找个志同道合的朋友，让对方给你喂球、记录投球成功数；
3、选5个点位进行定点投篮。一般是：和篮圈平行的两边、2分罚球中线两边（3分就是45度角）、2分罚球线（3分弧顶），一共5个点位。如下图：
4、2分及3分定点每点2球，一轮下来刚好10球，在成功率上比较好算。
5、投篮姿势需要练习前进行研究，用什么姿势对自己来说是算舒服的，当然是Jumpshoot（跳投）了..千万别练站射（练罚球除外），习惯了站射，比赛很容易被人冒的。
6、加强跳跃能力、手臂肌肉（特别是手腕及手关节）、长跑（练气，以前每天经常跑学校操场15~20圈，比赛轻轻松松，不会喘）、短跑（往返跑）、运球等基础动作等；
7、最后最重要的，就是持之以恒，每天练至少6千投以上..之后慢慢加。
以我自己的经验，大概这样练下来，半年左右就会有成效了。
最后祝你成功，加油！！
我身高1米63投篮不准，上篮也不准，该怎么练较有进步
我身高1米63投篮不准，上篮也不准，该怎么练较有进步
身高还是可以提高的。..每个人的发育时间不同,...我就是在六年级暑长的个子...然后初中也长...班里有的同学毕业后才长高...所以不用担心身高..。 然后给你说一下练球....首先呢，基本功要练好...提几条意见哈 1.在篮球场罚球线定点投篮，先把动作改一下，现在改还来得及，动作对了，命中率慢慢就上来了。.。 2.左右手一个手一个球，运球运篮球场的对角线...慢慢练，这个基本功也很扎实，也可以练习协调能力 3.单手单侧屈体前后运球，这个应该是最基本的动作了。..想当年去别的学校练球第一个动作就是这动作 4.胯下的运球...不要求快，要求的是效率，每次都能成功完成动作... 先说这几条。...有不明白的，在问我吧.....预祝你成为一名好的球员
投篮不准 咋练啊?鱼目混珠
博而不精、唇齿相依
我投篮不准多练习
投篮不准 又不怎么会上篮 怎么当后卫？投篮投不准，可以连，没有人是天生的乔丹；上篮上不好，还得练，们谁随便可以做出科比那样帅气的动作。如果是在练不好，那你就不是打篮球的料，只能是业余爱好，练好控球并注意运球时抬着头，观察场上的情况。
投篮不准怎么办首先要稳定好投篮姿势，然后多练习。。。
投篮最主要的是弧线 你照这现在的力气 研究出你的弧线你就可以投的很准 很有可以像阿伦一样 在罚球线两侧来回投篮 10次 中一球得1分 失一球扣2分 是正数你就成功了
投篮不准有很多种原因，比如身体姿势不对、手上姿势不对、力量不够、准头不好等。投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。可以从这两方面练习。观看球星投篮姿势并且学习。持球手法中球出手时候手腕和手指的拨动和微调尤为重要。平时多通过哑铃凳练习手臂和手腕上的力量，也可以通过做手腕拨动的动作来增加灵活性和力量。手指上的感觉要考不断的练习投篮来感觉，出手的一瞬间，手指要拨动球，使球旋转起来。 投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。
投篮——篮球中作为进攻的最主要的手段，每个篮球者都幻想自己每天都有火热的手感，例无虚发，可是现实却是一次次的打铁。有的人讲是自己手感不好，但是其实投篮很大的关键是姿势，技巧等！
1、姿势
右手投篮时，右脚比左脚大约靠前一个脚掌，左脚稍后，左脚尖触底，两膝微屈，重心落于腰部， *** 后翘（自己感觉舒服即可）。右手四指除大拇指外微微合拢，右手中指，篮球秋心，篮筐圆心三点一线。右手将球举到头部右侧上方，目视篮筐中心，大臂与肩关节平行成一条直线，大、小臂约90度角也就是小臂要垂直大臂，肘关节内收不要向外倾斜，左手拿住篮球的左面，左手和右手成为一个直角。投篮时，由下肢蹬腿发力，等到身体上升到最高点的位置时。右手抬肘向投篮方向伸臂，也就是小臂与大臂程钝角的方向投篮，用手腕向前抖动和手指的向前拨球，使球飞向篮筐。球离手后，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。身体处于绷直状态，自然而然的右手会翘起“兰花指”！ 在整个动作中，左手只是，切勿双手一起投篮，这样力量虽然足够了，但是双手投篮的命中率远远低于单手的！
2、训练
超高的篮球命中率不仅仅需要投篮姿势的正确还需要大幅度的投篮训练。投篮训练的时候要由近及远，也就是先开始要离篮筐最近的地方练习投篮，等命中率上升之后，慢慢的向外扩转，切勿进篮球场立刻练习三分，这样命中率不高而且对投篮训练也没有帮助！身体越累的时候做投篮训练起到的效果越明显，这样你的手臂就会更加容易的记忆投篮的力度与姿势。从而在比赛中拥有优秀的命中率！
3、力量
优秀的投篮命中率还需要足够的手臂力量，这样才能在对方对你手臂起到干扰的时候你才能用正确的投篮姿势投进篮筐。手臂力量的训练则用哑铃即可，每天持之以上，缓慢且有规律的收起放下，不要快速的练习，这样对你身体还有伤害，每次做到自己赶脚手臂似乎没有太多的力气则停止，如果继续训练则会导致你第二天手臂酸痛。
投篮老投不准要怎样训练？投篮训练方法：
首先，我们要掌握正确的投篮姿势和发力次序。由脚踝，膝关节，腰，肩关节，肘关节，手腕到手指的发力循序。力道越往上传，发力越小。对于投篮的训练，如果是对于初学者而言，那么先需要摆好正确的投篮姿势。别急着投篮，先如同站军姿一样站半个小时，然后进行进行间的控球训练，坚持半个岛一个星期之后，再开始自己去投篮，去体会正确的投篮感觉。
投篮的进阶训练
没别的，疯子一样的投。在三分线内一米的地方绕篮筐投篮，如果可以确定命中率在80%以上时，则加长距离投篮。投篮是一项枯燥的训练，但是正是如此，越是枯燥的时候，大脑越能自动的记忆起肌肉发力的感觉。
投篮的特别训练
这是对于在比赛中面对苛刻防守的投篮方法。韩国的许载在投篮时陪练会用一把扫帚对其进行拍打和干扰，以增强其在面对强大防守中的投篮命中率。这是一种很好的办法。还告诉大家一种很有用的办法：每天在身体训练时，尽量使自己的双臂举杠铃到极限，双手酸痛的感觉，然后再去投篮，如此一月，命中率可猛增，或者可以双手吊沙袋投篮进行训练。
我投篮挺准的，但上篮可够差的，练也感觉没啥进步，咋办？继续练上篮····上篮十分容易·····我上空篮得成功率是99%
篮球怎么投篮
她终于受够了他的控制和折磨，://980?tvbr
投篮训练是一门简单但是很重要的训练，没有太多的花样和方法，需要的是长时间的练习。以下是我为大家整理的关于篮球投篮训练技巧，欢迎阅读! 篮球投篮训练技巧： 第一，从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二、手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。 投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。 还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。 把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的.投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。 篮球投篮训练方法： 投篮训练方法1： 首先，我们要掌握正确的投篮姿势和发力次序。由脚踝，膝关节，腰，肩关节，肘关节，手腕到手指的发力循序。力道越往上传，发力越小。对于投篮的训练，如果是对于初学者而言，那么先需要摆好正确的投篮姿势。别急着投篮，先如同站军姿一样站半个小时，然后进行进行间的控球训练，坚持半个岛一个星期之后，再开始自己去投篮，去体会正确的投篮感觉。 投篮训练方法2： 没别的，疯子一样的投。在三分线内一米的地方绕篮筐投篮，如果可以确定命中率在80%以上时，则加长距离投篮。投篮是一项枯燥的训练，但是正是如此，越是枯燥的时候，大脑越能自动的记忆起肌肉发力的感觉。 投篮训练方法3： 这是对于在比赛中面对苛刻防守的投篮方法。韩国的许载在投篮时陪练会用一把扫帚对其进行拍打和干扰，以增强其在面对强大防守中的投篮命中率。这是一种很好的办法。还告诉大家一种很有用的办法：每天在身体训练时，尽量使自己的双臂举杠铃到极限，双手酸痛的感觉，然后再去投篮，如此一月，命中率可猛增，或者可以双手吊沙袋投篮进行训练 如何跳投： 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下： 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。 跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作要充分，眼睛要始终耵住篮框。
亚洲男子篮球锦标赛的经典战役
中国男篮在亚锦赛中一共拿到了138场胜利，其中经典十大战役如下：
第十名：第九届亚锦赛小组赛净胜239分
17年第九届亚锦赛有14支球队参赛，中国男篮被分在A组，同组对手有伊拉克、泰国、新加坡和巴林，中国男篮小组赛4战4胜，四场比赛净胜总分达到了239分，场均59.75分。239分也是中国男篮在历届亚锦赛小组赛中的最大净胜分。
第九名：第十届亚锦赛决赛一度仅剩4人在场但仍夺冠
19年第十届亚锦赛，中国队在最后决赛迎战东道主日本队时，裁判明显偏袒对方，中国队包括穆铁柱在内先后有8人被罚下，场上只剩4人在打球。队友李玉林至今还保存着当时的日本报纸。报上说当时中国队的教练钱澄海和马清盛甚至要弃场表示抗议。但中国队最终还是以70比68两分的优势最终战胜了日本队。中国队又连胜韩国队拿到了莫斯科奥运会的入场券。
第八名：1989年王非大放异彩决赛大胜韩国30分
1989年的第15届亚锦赛上，王非一人大放异彩，中国队也一路连胜进入了决赛。在决赛中，中国与韩国队争夺最后的冠军，当时中国男篮正处在新老交替之中，韩国队的整体实力要高于我们。但是王非全场内突外投得到31分，帮助中国队以102-72大胜韩国队，夺得冠军，30分当时也是中韩大战中的最大分差，此外他还防住了李忠熙，让其只得到9分。此后，韩国队每遇中国队都仿佛心理上有了阴影，可以说，王非一战让韩国队患上了“恐中症”。赛后，韩国队的后卫许载也公开称，“王非的31分让比赛失去了悬念，与其说中国队打败了我们，不如说是王非一人打败了我们，整场比赛我们对他实行了重点盯防，但收获甚微。”在韩国人眼里，王非就是中国队中的乔丹，离最终封神也仅有一步之遥。
第七名：中国男篮72分大胜印度18记三分创纪录
2009年第25届亚锦赛小组赛，坐镇主场的中国男篮第一场面对弱旅印度以121-49获胜，取得开门红。在亚锦赛历史上，中国男篮与印度队共交手6次，全部以大胜收场，此前的最大分差为55分，本场的72分创造两队历次比赛的最大分差纪录，单场18个三分也创造了中国队在国际大赛的三分球纪录。
第六名：2005年中国44分大胜韩国创双方交战史最大分差
2005年第23届亚锦赛半决赛，中国男篮以93-49大胜韩国队，创造了双方在国际大赛交战史上的最大分差。参加那届亚锦赛的中国队员普遍认为，韩国队已经不是以前的韩国队了，他们从各方面都在走下坡路。未来五年，中国队在亚洲的对手只能在西亚寻找了。赛前被认为是中国队亚锦赛最大对手的韩国队最终被证明不堪一击，他们在第三节竟然被中国队防得只得到2分。姚明一人拿下24分和15个篮板球，还有3次助攻和2个盖帽。按姚明的话说：“这是中国队历史上打韩国队最漂亮的一场比赛，还有谁能够让韩国队一节比赛只得到2分？我想美国队来了也不一定。”韩国队最赖以生存的三分球这场比赛18投只有5中，而韩国队之前一直雪藏的投手方成允在这场比赛虽然首发出场，但最终也被证明根本不能算是韩国队的秘密武器。他只得到7分，三分球出手仅1次还没中。前几场比赛发挥最好的投手文景银更是只上场了短短几分钟，投了两个三分球不中后，一分未得就再不见踪影。
第五名：1999年男篮复仇韩国夺冠胡卫东荣获MVP
19年亚锦赛，中国男篮一时大意不敌韩国无缘决赛。1999年的亚锦赛，决赛中中国队碰上宿敌韩国队，在双方胶着的情况下，胡卫东开始发威，他个人连续命中3个三分奠定优势，帮助中国男篮以63-45击败韩国队重夺亚锦赛冠军，胡卫东最终也获得了那届比赛的MVP。双方开场后投篮命中率一直不高，不过在中国队近乎玩命的防守下，韩国队的命中率也低得可怜。双方就这么胶着在一起，男篮虽然一路领先，但分差始终没拉开。到了下半场，以意志力顽强著称的韩国队开始发力了，分差一度被他们拉到只有4分，“太极虎”那股咄咄逼人的气势彻底上来了。随后胡卫东连着扔进了3个三分！要知道韩国队那一场也就进了5个三分，那几个球一进，他们的心气一下就被打没了。
第四名：2005年中国大胜沙特88分
2005年第23届亚锦赛八强分组赛上，中国男篮以98-10狂胜沙特队88分，这也是亚锦赛历史上中国取胜对手的第二大分差。沙特队第一节得到4分，后面三节每节都只得2分。姚明由于在之前一场比赛中下巴受伤，对沙特时没有上场，他坐在板凳上观看队友们创造的神话。开场之后，杜锋、李楠、易建联、朱芳雨相继发发飙中国队14-2开局。沙特队队员就像中了邪，怎么投怎么没有，此后整整一节只靠罚球得到两分。中国男篮内外结合，首节打出35-4的罕见。后三节尤纳斯换上了替补阵容，但中国队进攻火力丝毫不减，而沙特队继续同篮筐结仇。半场中国男篮56-6足足领先了50分，三节战罢变成令人目瞪口呆的82-8。第四节沙特队员无心恋战，只盼望裁判能够早点吹响终场哨，沙特队依靠罚球终于上双，最终中国男篮98-10狂胜了沙特队88分。
第三名：2003年中韩亚锦赛决赛再聚首姚明率队报亚运之仇
韩国队在2002年釜山亚运会决赛中加时击败中国男篮，第二年哈尔滨亚锦赛决赛，两队再次相遇。中国队在姚明的带领上半场50-36领先，不过韩国人在第四节还剩5分多钟结束时他们打出一个高潮，一度82-83只落后一分。关键时刻，蒋兴权指导叫了暂停，暂停后派上老将范斌。范斌状态神勇，上场之后连续得分，李楠又命中三分，中国队将差距再次拉大。最终中国男篮有惊无险106-96胜出，报了亚运会的一箭之仇，也就此获得了雅典奥运会的参赛权。那场比赛，“小巨人”姚明完全展现了自己NBA级的水平，得到全场最高的30分15个篮板5次盖帽。
第二名：1987年宫鲁鸣救命三分胜韩国重夺冠军成经典
1985年的亚锦赛决赛中国队首次输给韩国，亚锦赛五连冠就此终结。1987年的亚锦赛，男篮的任务明确，就是击败韩国重夺亚锦赛冠军。中国队以12-2开局取得领先，上半时以42:36领先。下半场风云突变，韩国队在将扳平后又反超三分。危难时刻，下半场被主帅钱澄海委以重任的宫鲁鸣成为中国队的救世主。他在下半场最后还剩40秒时，三分果断出手将扳平。之后裁判明显偏向韩国，在终场锣声响后仍让韩国队进攻，无奈李忠熙最后投篮还是不中，双方76平进入加时赛。5分钟的加时赛里，中国队再也没有给韩国队机会，最终以86-79取得胜利，成功从韩国人手中夺回亚锦赛冠军。
第一名：2011年阿联率队1分险胜约旦六年后再夺冠
2005年，姚明率领中国男篮亚锦赛夺冠实现卫冕，然而此后长达6年的时间内，中国队竟然无缘冠军，这在中国男篮的亚锦赛历史上已经是头一次了。要知道，2007年和2009年亚锦赛相继无缘冠军后，中国男篮的亚洲霸主地位第第一次受到了质疑。在这样的背景下，中国男篮踏上了2011年的亚锦赛，不夺冠便是失败！一路过关斩将，中国男篮在决赛中遇到了道格拉斯与阿巴斯率领的约旦男篮。比赛打的非常胶着，上半场中国队还落后5分，形势非常严峻，然而到了下半场，中国队在阿联的率领下逐步扭转局势，阿联全场比赛砍下了25分16篮板，并利用罚球帮助中国队最终70-69险胜约旦，以全胜的战绩六年后再度站在了亚洲篮球之巅，并拿到了伦敦奥运会的门票。
