1.关于外国足球的一些赛事问题！！！
2.排球2米25身高
3.排球传球技术要领
4.世界三大球是什么？
关于外国足球的一些赛事问题！！！
大家常说的欧洲5大联赛指的就是
英超 意甲 西甲 德甲 法甲
西甲,意甲,英超,法甲都是20支球队,只有德甲是18支参赛球队
德甲：
即德国足球甲级联赛，是德国最高级别的足球联 赛。德国足球运动有着100多年的历史，然而德国的职业足球联赛只有40年历史，是欧洲五大联赛中历史最短的。德甲虽然身为欧洲五大联赛，但其水平与前三大联赛有着一些差距。这几年拜仁的异军突起、各老板对球队投资过少，甚至有一些国家队主帅从来不会去关注效力与德甲的本国优秀球员，这已经说明很大的问题了。但不管怎么样，德甲有着良好的管理模式，有着让那些豪门球队眼红的上座率，甚至今年的抢断率和推进前场的速度的远远超过了以拼抢积极闻名的英超联赛。这几年德甲球队起码有2支以上打进淘汰赛阶段，更能说明联赛水平正在不断的提高。
德甲历届冠军
2006年/2007年 斯图加特
2005年/2006年 拜仁慕尼黑
2004年/2005年 拜仁慕尼黑
2003年/2004年 云达不来梅
2002年/2003年 拜仁慕尼黑
2001年/2002年 多特蒙德
2000年/2001年 拜仁慕尼黑
1999年/2000年 拜仁慕尼黑
1998年/1999年 拜仁慕尼黑
19年/1998年 凯泽斯劳滕
1996年/19年 拜仁慕尼黑
1995年/1996年 多特蒙德
1994年/1995年 多特蒙德
1993年/1994年 拜仁慕尼黑
1992年/1993年 云达不来梅
1991年/1992年 斯图加特
1990年/1991年 凯泽斯劳滕
1989年/1990年 拜仁慕尼黑
1988年/1989年 拜仁慕尼黑
1987年/1988年 云达不来梅
1986年/1987年 拜仁慕尼黑
1985年/1986年 拜仁慕尼黑
年/1985年 拜仁慕尼黑
1983年/年 斯图加特
1982年/1983年 汉堡
1981年/1982年 汉堡
1980年/1981年 拜仁慕尼黑
19年/1980年 拜仁慕尼黑
18年/19年 汉堡
17年/18年 科隆
16年/17年 门兴格拉德巴赫
15年/16年 门兴格拉德巴赫
14年/15年 门兴格拉德巴赫
13年/14年 拜仁慕尼黑
12年/13年 拜仁慕尼黑
11年/12年 拜仁慕尼黑
10年/11年 门兴格拉德巴赫
1969年/10年 门兴格拉德巴赫
1968年/1969年 拜仁慕尼黑
1967年/1968年 纽伦堡
1966年/1967年 布伦瑞克
1965年/1966年 慕尼黑1860
1964年/1965年 云达不来梅
1963年/1964年 科隆
（UEFA Champions League）：
即欧洲足球冠军杯联赛，又简称冠军杯，为欧洲各国顶级俱乐部球队之间对战的赛事，是世界最顶级的豪门对决，书写着欧洲足球的编年史。每年一次，源于1955年。参赛球队一般来自欧洲五大联赛，以及其他国家联赛。
起源就是为了让欧洲俱乐部之间进行更多的交流。那个时候国家队之间的交流、还是俱乐部级别的赛事都为数寥寥。除了米特罗帕杯和拉丁杯等若干赛事之外，欧洲俱乐部之间不存在国际性赛事。这时，法国人加布里埃尔·亚诺提出了创立欧洲冠军杯的构想，这一年是1955年。
当然，这之后进行了一系列的比赛和规则改革来适应时代的发展。
现行规则
欧洲冠军联赛由三轮预选赛、一轮小组赛和四轮淘汰赛构成。
预选赛
在三轮预选赛中，对阵双方按主客场制进行两场比赛，总进球数多的一方晋级下一轮。如果两回合后双方进球总数相同，则客场进球数多的一方晋级。
小组赛
第三轮预选赛的16个获胜俱乐部与自动获得资格的16个俱乐部进入32强小组赛。这32支球队被分成8个小组，每组4支球队，在9月到12月期间，每支球队与同组对手分别进行主客场比赛，小组前两名获得晋级第一轮淘汰赛的资格。每个小组的第三名进入欧洲联盟杯32强。
淘汰赛
从16强淘汰赛到半决赛，每支球队与自己的对手按主客场制进行两场比赛，晋级规则与资格赛相同。每个小组的第一名在16强淘汰赛中与另一个小组的第二名对阵，且同一个国家的球队在本轮不互相对阵。从1/4决赛开始，对阵双方将不受限制。
决赛
决赛为一场定胜负
俱乐部夺冠次数：
9次：马德里
7次：AC米兰
5次：利物浦
4次：拜仁慕尼黑、阿贾克斯
2次：尤文图斯、曼彻斯特联、巴塞罗那、国际米兰、诺丁汉森林、本菲卡、波尔图
1次：凯尔特人、费耶诺德、阿斯顿维拉、汉堡、布加勒斯特星、埃因霍温、贝尔格莱德红星、马赛、多特蒙德
历届冠军
1956 马德里
1957 马德里
1958 马德里
1959 马德里
1960 马德里
1961 本菲卡
1962 本菲卡
1963 AC米兰
1964 国际米兰
1965 国际米兰
1966 马德里
1967 凯尔特人
1968 曼彻斯特联
1969 AC米兰
10 费耶诺德
11 阿贾克斯
12 阿贾克斯
13 阿贾克斯
14 拜仁慕尼黑
15 拜仁慕尼黑
16 拜仁慕尼黑
17 利物浦
18 利物浦
19 诺丁汉森林
1980 诺丁汉森林
1981 利物浦
1982 阿斯顿维拉
1983 汉堡
利物浦
1985 尤文图斯
1986 布加勒斯特星
1987 波尔图
1988 埃因霍温
1989 AC米兰
1990 AC米兰
1991 贝尔格莱德红星
1992 巴塞罗那
1993 马赛
1994 AC米兰
1995 阿贾克斯
1996 尤文图斯
19 多特蒙德
1998 马德里
1999 曼彻斯特联
2000 马德里
2001 拜仁慕尼黑
2002 马德里
2003 AC米兰
2004 波尔图
2005 利物浦
2006 巴塞罗那
2007 AC米兰
：
又称欧洲锦标赛，是欧洲国家队之间进行的比赛，每4年一次，我认为是世界上仅次于世界杯的一项足球赛事。2008年，第十三届决赛阶段比赛由瑞士和奥地利联合承办。
英超：
英格兰足球（FA Premier League），2004年巴克莱银行成为英超的赞助商，冠名为巴克莱超级足球联赛（Barclays English Premier League），通常简称英超，是英格兰足总属下的职业足球联赛。由超级联盟负责具体运作。英格兰成立于1992年2月20日，其前身是英格兰甲级联赛，是英格兰联赛系统的最高等级联赛。现时英超联赛已经成为世界上最受欢迎的体育赛事之一。巴克莱银行与签署价值6580万英镑赞助合约延长3年到2010年。
第一场英超比赛是1992年8月15日举行，由谢菲尔德联的Brian Deane射入英超第一球，英格兰现有20支球队，成立至今以曼联战绩最佳。截至2006/07赛季，英超只有四队曾经夺得冠军:曼联9次夺得冠军；阿森纳3次夺冠；切尔西2次夺冠；布莱克本1次夺冠。
虽然英格兰国家队的成绩不怎么样，但是英超现在越来越成为欧洲最好的联赛，就拿今年的看出来，决赛在曼联和切尔西之间进行，而且8强里英超球队占了一半。
意甲：
意大利足球甲级联赛（Serie A，简称“意甲”）是意大利最高等级的职业足球联赛，由意大利足球协会（Federazione Italiana Giuoco Calcio，FIGC）所管理。
意大利足球联赛最初始于1898年，当时分为各个地区联赛，各个地区冠军以淘汰制附加赛形式决定总冠军，首届冠军由热那亚夺得。1915/16赛季组织了全国性的杯赛，冠军由AC米兰获得。1916-19年，意大利足球联赛由于第一次世界大战而暂停。1929-30赛季，意大利组织了首届全国性的职业联赛，即现今的意大利足球甲级联赛，共有18支队伍参加赛事，最后国际米兰夺得首届职业足球联赛冠军。1944年出现了特殊的北方联赛（Campionato Alta Italia）。1945-46赛季甲级联赛与乙级联赛（Serie B）合并，并分割为北区和南区，两大区组织了单独的决赛。意甲参赛球队于2004/2005球季开始由18队增加至20队，以双循环方式比赛，联赛榜最后3名将会降级到乙级联赛（Serie B）。其位置由乙组头两名取代，余下的席位则由乙组第3名至第6名进行附加赛争夺。
意甲历届冠军
2006/07 国际米兰
2005/06 国际米兰
2004/05 尤文图斯（因“电话门”被意大利足协剥夺冠军）
2003/04 AC米兰
2002/03 尤文图斯
2001/02 尤文图斯
2000/01 罗马
1999/00 拉齐奥
1998/99 AC米兰
19/98 尤文图斯
1996/ 尤文图斯
1995/96 AC米兰
1994/95 尤文图斯
1993/94 AC米兰
1992/93 AC米兰
1991/92 AC米兰
1990/91 桑普多利亚
1989/90 拿坡里
1988/89 国际米兰
1987/88 AC米兰
1986/87 拿坡里
1985/86 尤文图斯
/85 维罗纳
1983/84 尤文图斯
1982/83 罗马
1981/82 尤文图斯
1980/81 尤文图斯
19/80 国际米兰
18/79 AC米兰
17/78 尤文图斯
16/77 尤文图斯
15/76 都灵
14/75 尤文图斯
13/74 拉齐奥
12/73 尤文图斯
11/72 尤文图斯
10/71 国际米兰
1969/70 卡利亚里
1968/69 佛罗伦萨
1967/68 AC米兰
1966/67 尤文图斯
1965/66 国际米兰
1964/65 国际米兰
1963/64 博洛尼亚
1962/63 国际米兰
1961/62 AC米兰
1960/61 尤文图斯
1959/60 尤文图斯
1958/59 AC米兰
1957/58 尤文图斯
1956/57 AC米兰
1955/56 佛罗伦萨
1954/55 AC米兰
1953/54 国际米兰
1952/53 国际米兰
1951/52 尤文图斯
1950/51 AC米兰
1949/50 尤文图斯
1948/49 都灵
1947/48 都灵
1946/47 都灵
1942/43 都灵
1941/42 罗马
1940/41 博洛尼亚
1939/40 国际米兰
1938/39 博洛尼亚
1937/38 国际米兰
1936/37 博洛尼亚
1935/36 博洛尼亚
1934/35 尤文图斯
1933/34 尤文图斯
1932/33 尤文图斯
1931/32 尤文图斯
1930/31 尤文图斯
1929/30 国际米兰
意甲在我国有很深的影响，许多老球迷都是意甲的球迷，但是，由于近几年的电话门，及球迷骚乱使得意甲失去了90年代时的辉煌。
西甲：
班牙足球甲级联赛（Primera división de Liga，简称 La Liga）
在中国则一般简称为“西甲”是西班牙最高等级的职业足球联赛，也是欧洲及世界最高水平的职业足球联赛之一。目前西甲有20支球队，联赛成绩最差的三队将会降级到乙级联赛，乙级联赛的前三名则晋升到甲级联赛。西甲联赛的积分规则是，双方积分相同时，首先按相互间胜负关系决定排名，胜负关系相同再看净胜球。
西甲联赛的球风注重技术与进攻，具有很强的观赏性。按国际足联和欧洲足联的官方积分，西甲已经多年位于积分榜的首位。西甲在球员和球迷心中有相当大的号召力，目前有许多世界最著名的足球运动员在西甲联赛踢球，其中马德里和巴塞罗那是世界上最著名的球队之一，他们之间的比赛被称为西班牙“国家德比”，在中文媒体中也称为“世纪大战”。
历届冠军
2006/07 马德里
2005/06 巴塞罗那
2004/05 巴塞罗那
2003/04 巴伦西亚
2002/03 马德里
2001/02 巴伦西亚
2000/01 马德里
1999/00 拉科鲁尼亚
1998/99 巴塞罗那
19/98 巴塞罗那
1996/ 马德里
1995/96 马德里竞技
1994/95 马德里
1993/94 巴塞罗那
1992/93 巴塞罗那
1991/92 巴塞罗那
1990/91 巴塞罗那
1989/90 马德里
1988/89 马德里
1987/88 马德里
1986/87 马德里
1985/86 马德里
/85 巴塞罗那
1983/84 毕尔巴鄂竞技
1982/83 毕尔巴鄂竞技
1981/82 社会
1980/81 社会
19/80 马德里
18/79 马德里
17/78 马德里
16/77 马德里竞技
15/76 马德里
14/75 马德里
13/74 巴塞罗那
12/73 马德里竞技
11/72 马德里
10/71 巴伦西亚
1969/70 马德里竞技
1968/69 马德里
1967/68 马德里
1966/67 马德里
1965/66 马德里竞技
1964/65 马德里
1963/64 马德里
1962/63 马德里
1961/62 马德里
1960/61 马德里
1959/60 巴塞罗那
1958/59 巴塞罗那
1957/58 马德里
1956/57 马德里
1955/56 毕尔巴鄂竞技
1954/55 马德里
1953/54 马德里
1952/53 巴塞罗那
1951/52 巴塞罗那
1950/51 马德里竞技
1949/50 马德里竞技
1948/49 巴塞罗那
1947/48 巴塞罗那
1946/47 巴伦西亚
1945/46 塞维利亚
1944/45 巴塞罗那
1943/44 巴伦西亚
1942/43 毕尔巴鄂竞技
1941/42 巴伦西亚
1940/41 马德里竞技
1939/40 马德里竞技
1938/39 内战
1937/38 内战
1936/37 内战
1935/36 毕尔巴鄂竞技
1934/35 贝蒂斯
1933/34 毕尔巴鄂竞技
1932/33 马德里
1931/32 马德里
1930/31 毕尔巴鄂竞技
1929/30 毕尔巴鄂竞技
1928/29 巴塞罗那
法甲：
法国足球甲级联赛（Championnat de France de football Ligue 1，法语通常简写为 Ligue 1 或者是 L1，中文通常简称“法甲”）是法国最高级别的职业足球联赛，由法国足球协会（Fédération Fran?aise de Football）所组织。
一直以来法甲联赛没有产生一支长期雄霸联赛的超级强队，而即使是法国本土球星，亦是外流至其他欧洲豪门居多。但随著九十年代多支法甲球会冒起，如巴黎圣日耳曼于1996年赢过赛冠军杯，马赛更在1993年赢过杯，法甲联赛水平已大为提升。大量球星皆曾在法甲球会效力，如德国的禾拉（马赛）、奇连士文（摩纳哥）、意大利的拉云拿利（马赛）、西班牙的摩连迪斯（摩纳哥）、巴西的朗拿甸奴（巴黎圣日耳曼）、艾尔伯（里昂）和阿根廷的苏连（巴黎圣日耳曼）等，而球员亦有很多来自非洲第三世界国家，是非洲球员向欧洲发展的重要跳板之一。
法国人浪漫的天性与懒散的作风有时会给人们带来意想不到的结局。事实上法国人对足球远没有英国人或意大利人那么狂热与执着，他们大多数只是把它当作一种游戏，一种赏心悦目的周末节目来欣赏。但即便法国人对足球再漫不经心，也无法否认这个国家在世界足球发展史中做出的重要贡献。最大的贡献是1930年由法国人雷米特创办了第一届世界杯足球赛。另一个对国际足坛有着巨大贡献的是德劳内。在他的策划下，1960年第一届欧洲足球锦标赛（简称）诞生了。此外，法国的《足球世界》一书每年评选的欧洲足球先生在国际足坛享有盛誉。可以说法国人对世界足球的推动与贡献是巨大的
法甲联赛夺冠次数排名
圣艾蒂安 10
南特 8
奥林匹克马赛 7
摩纳哥 7
朗斯 7
里昂 6
波尔多 5
尼斯 4
里尔 2
塞特 2
巴黎圣日尔曼 2
欧塞尔 1
斯特拉斯堡 1
鲁贝 1
RC巴黎队 1
当然欧洲其他各国还有许许多多的中小联赛，足球在欧洲普及的相当好，这也就是欧洲足球一直处于世界巅峰的原因。
排球2米25身高
排球没有2米25身高。男子最高2米18，女子最高2米04。
美国的副攻雷特克身高204CM，是当今女子排坛的第一高度，她曾获得NACC美国大学生联赛的最佳新人奖，目前效力于意甲联赛的蒙扎俱乐部。
俄罗斯男排现役的队员德米特里-穆塞尔斯基身高218厘米，属于身高最高的排球运动员。
德米特里-穆塞尔斯基：1988年10月29日出生，身高218厘米，扣球高度375厘米，拦网高度347厘米。
排球传球技术要领
排球传球技术要领1
一、动作方法
(1)准备姿势
用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。
(2)手型
手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前;传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。
(3)迎球
当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。
(4)击球
击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。
(5)用力
传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。
(6)击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。
二、易犯错误与纠正方法
(1)易犯错误
①传球手型不好，影响传球效果。
②击球点过高或过低。击球点过高是因为传球时两臂近似伸直;击球点过低主要是肘关节过于外展所致。
③上下肢传球时用力不协调。
(2)纠正方法
①反复做徒手练习，建立正确动作概念，体会正确动作(据某位师兄说要每天练才有感觉! 几天不练手就生疏了，想做二传的孩纸你懂得!)
②反复做原地抛接球练习，逐渐体会正确手型和正确击球点(脸和身体成90度，脖子很累，但是绝对预防颈椎病!)，练习熟练以后，将球抛离身体，通过快速移动，人至球下将球接住。
③多做简单抛传动作，体会传球正确动作和全身协调用力。
④传球时固定击球点后，肘关节应自然下垂。
⑤多观察别人动作，改进自己动作。
三、练习方法
(1)原地做正面双手上手传球的徒手练习。体会正确的传球动作和正确的击球点。
(2)原地向上做抛接球练习。体会正确的传球手型和正确的击球点。
(3)原地自传。每人一球，连续向上自传，传出球的高度由低到高。主要体会传球动作，击球点，手型，提高控制球能力。
(4)一抛一传。二人间隔4米，相对站立，一人抛出带有弧度的球，另一人传球给抛球人。着重体会全身协调用力，建立正确的动作概念。然后二人互换。 (或者对墙练)
(5)二人对传。二人一组，相距4米站立对传球。要求提高每人控球能力，能连续传球。
(6)自传与对传。二人一组相距4米左右对传球，在接到对方传来球时，先自传一次，再将球传给对方。要求提高控球能力，注意传球方向的变化和全身协调用力。
(7)左右跑动传球。二人一组，一人将球抛到另一人的左右两侧，另一人左右跑动到位后传球，然后二人互换。要求移动速度要快，传球时面对抛球人，做到正面迎送来球。
(8)隔低网传球。二人一组，分别站在低阿两边3米线以内对传球。要求控制传球弧度，进一步体会全身协调用力。
(9)三角传球。三人一球，成正三角形站立，按不同方向传球。要求面对出球方向，保持正面传球。
排球传球技术要领2排球 扣球技术一：正面扣球
准备姿势：扣球助跑前用稍蹲姿势，两臂自然下垂，站在离网3m左右处，身体转向来球方向，观察来球，做好向各个方向助跑起跳的准备。
助跑：助跑开始时，左脚先向前迈出一步，紧接着右脚再快速跨出一大步，左脚及时并上，踏在右脚之前，两脚尖稍向右转。两臂绕体侧向上引摆。
排球 扣球技术二：单脚起跳扣球
用与球网成小夹角或顺网的一步、两步或多步的助跑。助跑后，左脚跨出一大步，上体后倾，在右腿向前上方摆动的同时，左腿迅速蹬地起跳，两臂配合摆动，帮助起跳，起跳后扣球动作与正面扣球动作相同。
排球 扣球技术三：双脚冲跳扣球
用两步助跑的方法，第二步的步幅要小于一般正面扣球。踏跳过程中，双脚向后下方蹬地，使身体向前上方腾起，在空中抬头、挺胸、展腹，形成背弓，击球时快速收腹，挥臂并手腕推压击球的后中部。
排球 扣球手法
我打职业联赛的切身体会，再结合学校教学的多年经验，仅能用一个方法来回答这个问题：首先建立在一个大原则之下来说，就是每个人习惯、舒服的出手方式不一样，没有必要都长得一样，观察国内外的选手皆是如此，但是有一些基本原则是绝对不会变的，
一是手必需要拿高，二是腰腹的运用。
手要拿高的道理在于必须减少出手时不必要的动作，包括过度的向后拉弓或是不必要的将手臂拿上拿下，这些皆会降低击球点，最理想的出手是将手拿高后，仅需要手在头顶上至要击球的位置，这一段相较而言较短的距离，以增加出手的速度来换取击球点。腰腹的运用重点在于击球点的掌握，必须在额头上方延伸出去的位置，击到球的瞬间，手掌、肩膀、背部会成一直线，并且手肘尽量贴近耳朵，使得腰、背、腹的力量可以完整传达的球上面，而不是仅用肩膀对球施力造成运动伤害。
最好的检验方式，就是扣长线球的训练。
对地扣球的训练，并不是死命地将球往地上扣，相信大家在攻击点没有超过350公分神人级弹跳力的状态之下，比赛中应该无法每一球都往地上扣，尤其是调整球，必须试著将球线打长，运用腰腹以及手腕使球下旋。
排球传球技术要领3排球 垫球技术的动作技巧：
1、正面垫球：
(1)准备姿势：正面对正来球方向，两脚开立舟宽于肩，一脚在前，两脚跟提起，前脚掌着地，两膝变曲微内收，重心稍前倾，双臂自然弯曲置于腹前。
(2)手形、击球点和触球部位：当球接近腹前时，两手重叠，掌根靠拢，合掌互握，两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，用前臂旋外形成的颊靠近手腕的部分击球后下方。击球点在腹前一臂左右距离，便于控制用力大小并可根据垫球的方向，调整手臂的角度。
(3)击球用力：两臂靠拢前伸插入球下，靠手臂上抬力量增加球的力，同时配合趴地跟腰动作，使身体重心向前上方移动。击球时，两臂要形成一个平面，身体和两臂要有自然的随球伴送动作，以便控制球的落点和方向。
垫球时，还应根据来球的`力量控制手臂的动作，垫轻球时用上述动作。垫中等力量的来球时，由于来球有一定速度，因此，垫球时的抬臂动作要小，速度要慢，主要靠来球本身所造成的反弹力将球垫起。垫重球时，应用收腹含胸的动作，手随来球屈肘、后搞通，缓冲来球力量，控制垫球的距离。球距离身体稍远、击球点较低时，手臂在缓冲用力过程中，要用屈肘翘腕的动作把球垫在手腕部位的虎口处。
2、侧面双手垫球：
在身体两侧用双臂垫球的动作称侧面垫球。当来球速度较快、距离体侧较远、来不及移动对正球时用。体侧垫球可以扩大防守范围，但不易控制垫球方向，因此，在来得及移动的情况下，最好用正面垫球。
当同右侧飞不，左脚前脚掌内侧蹬地，右脚向右跨出一步，右膝弯曲，重心随即移至右脚上，两臂夹紧向右伸出，左肩微向下倾斜，用向左转腰和提右户的动作，使两臂击球面截住球的飞行路线，垫击球的后下部。
侧垫时，不要随球伸臂，这样会造成球触臂后向侧方飞出。应使两臂先伸向侧方截击来球，还应注意两臂不要弯曲，以保持手臂击球，颊避免因手臂动作影响垫球效果。
3、背垫球：
背垫就是背向垫出球方向，从体前向背后的垫球。当球飞出较远而又无法进行正面调整传球时，或第三次被动击球过网时用。
背垫时，判断好球的飞行方向，先要迅速移动到球的落点处，背对出球方向，两臂夹紧伸直，插在球下。击球时，蹬地抬头挺胸，展腹后仰，直臂向后上方摆动抬。在背垫低球时，也可以有屈肘、翘腕动作，以虎口处将球向后上方垫起。
4、跨步垫球：队员向前或向体侧跨一步的垫球称跨步垫球。跨步垫球主要运用在接发球和防守中。
前跨垫球：当来球低而远时，看准来球落点，向在出一大步，屈膝深蹲，重心落在跨出腿上上体前倾，臀部下降，两臂前伸插入球下，用前臂垫击球的后下方。
侧跨垫球：当来球至右侧时，右脚向右侧跨出一大步，屈膝制动，重心移至跨出腿上，上体前倾，臀部下降，两臂插入球下，用前臂垫击球的后下部。
5、单手垫球：
当来球低、速度快、距离远、来不及用双手垫球时，可用单手垫球。这种垫球动作快，手臂伸得远，可扩大控制范围，但由于手臂击球面积小，不容易控制球。
当球在右侧向右跨出一大步，上体向右倾斜，重心移至右腿上，右臂伸直，自右后方向前摆动。用前臂内侧、掌根或虎口处垫击球后下部。
6、挡球：
当来球较高、力量较大、不便于利用传球时，可用挡球。
双手挡球的手形有抱拳式。抱拳式挡球的手法是：两肘弯曲，一手半握拳，另一手外抱，两掌外侧朝前。并掌式挡球的手法是两肘弯曲，两虎叉，两掌外侧朝前，合并成勺形。挡球时，前臂放松，两肘朝前，手腕后仰以掌外侧和掌根组成的平面挡击球的下部。击球瞬间，手腕要，用力适度，击球点在额前或两则肩上。
排球 垫球技术的运用：
垫球技术在比赛中主要运用于接发球、接扣球和接拦回球等。
1、接发球垫球：
接发球垫球是比赛的重要环节，是组织一攻的基础。比赛中接发球主要用正面双手垫球，但根据各种发球的性能不同，接发球的动作方法稍有不同。
(1)接大力发球：大力发球的特点是力量大、速度快、球旋转力强，但球运行轨迹较固定，容易判断。接这种球时，要对准来球，迅速降低身体重心，手臂插入球下保持不动，让球自己弹起。如击球点低时，也可用翘腕动作击球。
(2)接飘球：飘球的特点是飞行速度快、不旋转、飞行轨迹飘忽不定，接发球时很难判断球的落点。接这种球时，首先要判断好来球落点，快速移动取位，对准来球，主动伸臂插入球下击球。击球时，要配合蹬地、提肩、送臂的全身协调力量将球击出。
(3)接侧旋球：侧旋球的特点是球的飞行轨迹呈弧线，落点偏向旋转方向一侧。接这种球时，要快速移动，对正来球，重心要靠向球旋转飞行的一侧，用前臂控制球的旋转方向。如接左侧旋球，要靠向右侧，右臂抬，以便截住球向右侧的飞行路线，控制球的反弹方向。
(4)接高吊球：高吊球的特点是弧线高，球从空中垂直下落，速度快。接这种球时，首先要判断好球的落点，两臂要向前平伸，等球下落到胸腹间再垫击，击球点不要太低。击球时，抬臂动作要适当，主要靠球自己的反弹力量将球击出。
2、接扣球垫球：
接扣球是防守反攻的基础，防守反攻又是得分的主要手段。比赛中接扣球的次数最多，根据来球不同，接扣球防守动作也有所不同。
(1)接重扣球：用半蹲或低蹲准备姿势，两手臂放在腹前，手形和正面垫球相同，只是击球时的动作有所不同。要利用含胸收腹动作，帮助手臂随球屈肘后撤，并适当放松以缓冲来球力量，以手臂和手腕动作控制垫球的方向和角度。如击球点稍高并靠近身体时，同样可用前臂垫击;如击球点较低、又距离身体较远时，可利用屈肘翘腕的动作把球垫在手腕部位的虎口处。
(2)接轻扣和吊球：已做好接重扣球的准备姿势，当对方突然改用轻扣和吊球时，往往来不及向前移动，这时可用原地前扑垫球或鱼跃垫球。
(3)接快球：快球因速度快、线路短，一般落点靠前。取位应适当靠前，重心要降低，手臂不要太低，要做好高球挡、低球垫的准备。
(4)接拦网触手的球：拦网触手的球，由于改变了原来的扣球路线、方向，落点变化不定。接这种球时，要做好向各个方向移动的准备，根据来球的高低、远近，用不同的击球手法。
3、接拦回球：
接拦回球也叫"保护"。拦回球的落点多数在扣球人附近，因此，取位应适当靠前场区，用低蹲姿势，手臂插入球下，接球的动作要小，以翘腕或屈肘抬臂动作将球垫起。
掌握排球 垫球技术的练习技巧：
1、在简单的条件下掌握垫球技术
(1)原地做徒手模仿垫球动作练习。
(2)垫固定球。两人一组，一人持球于腹前，另一人用垫球动作击球，体会击球动作。
(3)垫抛球。两人一组。一人抛球，一人垫球。
(4)移动垫球。两人一组，一人抛球，一人向前后左右移动垫球。
(5)自垫球、体会抬臂动作。
(6)对墙连续垫球。
(7)两人对垫。
(8)三人一组，三角连续垫球。
(9)两人相距7-8米，一人发球，一人垫球。
(10)两人相距5-6米，一人扣球，一人垫球。
2、在较复杂条件下巩固技术
(1)两人一组，一人向各个方向交替抛两个球，一人移动垫球。
(2)三人一组，跑动连续垫球。
(3)四人一组，三角跑动垫球。
(4)单人连续防多球
(5)两人或三人后排连续防多球。
(6)垫击从对方抛来的球。
(7)垫击从对方发来的球。
(8)垫扣球。
(9)移动垫扣球。
(10)垫击对方高台上中过来的球。
3、在接近比赛的条件下提高垫球技术
(1)三人一组接发球练习。
(2)三人一组接发球、调整传球练习。
(3)"中一二"接发球及其进攻。
(4)"边一二"接发球及其进攻。
(5)接发球及其插上进攻。
(6)三人垫、调、扣练习。
(7)接扣球后再接吊球。
(8)三人一组，后排专位防守。教练员在网前打吊结合，后排三人防守。可结合防、调与防、调、扣等练习。
(9)三人防全场的练习。教练员向不同位置抛、扣、吊球，队员快速移动将球防起。也可以结合组织反攻。
(10)防对方扣球练习。对方在不同位置进攻，本方三人后排防守。
排球 垫球时手臂动作和下肢动作脱节，全身用力不协调纠正技巧：
纠正方法：
(1)距墙4-5米处对墙自垫。
(2)两手并拢用手绢绑住，臂与胸之间夹一个球，然后垫击固定球、垫抛球或垫扣球。
(3)垫球不抬臂，身体向上拱。
纠正方法：
(1)原地向上自垫球。
(2)垫扣球后立即向前跟进保护接吊球。
(六)学习垫球技术注意事项
1、形成正确的手臂击球动作。
2、注意垫球时的全身协调用力。
3、多做移动垫球。
4、多结合场地练习垫不同方向的来球。
5、结合发球、扣球练习接发球、接扣球。
世界三大球是什么？
三大球，指足球、篮球和排球三种集体球类运动。
1、足球
足球是一项对抗性极强的集体竞技项目。这项运动最早起源于中国，其渊源可追溯至五千年前的黄帝时代，《十六经》中记载了黄帝与蚩尤之战--“擒蚩尤，充其胃以为鞠，使人执之，多中者赏”。
2、篮球
起源于美国。最初是开展于冬季和雨季的室内游戏。始于1891年12月21日美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校体育教师奈史密斯(James Naismith)在体育馆内组织学生进行的游戏。
3、排球
源于1895年由美国马萨诸塞州霍利奥克城的基督教青年会干事摩根(w-G-Morgan)所创的室内游戏。1896年摩根制定了世界上第一个排球竞赛规则，同年在斯普林菲尔德专科学校举行世界上最早的排球赛。
扩展资料
三大球的代表区域：
1、足球-欧洲俱乐部
欧洲冠军联赛，简称，是欧洲足球协会联盟主办的年度足球比赛，代表欧洲俱乐部足球最高荣誉和水平，常被誉为全世界最高素质，最具影响力以及最高水平的俱乐部级赛事，亦是世界上奖金最高的足球赛事和体育赛事之一，估计每届赛事约有超过十亿电视观众透过人造卫星观看赛事。
2、篮球-美国
美国职业篮球联赛（National Basketball Association），简称NBA，于1946年6月6日在纽约成立，是由北美三十支队伍组成的男子职业篮球联盟，汇集了世界上最顶级的球员，是美国四大职业体育联盟之一。
3、排球-中国
中国国家女子排球队（简称中国女排）隶属于中国排球协会，是中国各体育团队中成绩突出的体育团队之一。
曾在1981年和1985年世界杯、1982年和1986年世锦赛、年洛杉矶奥运会上夺得冠军，成为世界上第一个“五连冠”，并又在2003年世界杯，2004年奥运会，2015年世界杯，2016年奥运会四度夺冠，共九度成为世界冠军（包括世界杯、世锦赛和奥运会三大赛）。?
中国女排是中国三大球中唯一一个拿到冠军奖杯的队伍。
百度百科-三大球
