1.篮球怎么练习胯下运球?
2.怎么练习篮球艾弗森的胯下过人和变相突破啊
3.打篮球时做胯下运球动作有什么技巧？要注意什么？
4.打篮球变向应该怎么做？
5.篮球怎么胯下运球，我胯下运球的候球会碰到我脚跟地方，求高手教教
篮球怎么练习胯下运球?
原地衔接胯下运球
在身体前方运一次球和手充分接触，然后立刻衔接交叉
主要是为了提升球感，更好衔接动作
10.连续胯下交叉运球
跟上面一个动作一样，画出8字，只不过减去了膝盖处的运球
前三十秒可以匀速运球，后三十秒可以加入节奏的变化
11.双腿开合胯下运球
两个动作的基础上加上脚步
双腿分开时让球从胯下穿过，紧接着将双腿合上，膝盖最好是弯曲的，同时运一步球
做这个步伐的重点时脚步腰轻盈，最好只用脚尖着地，这样可以减少脚接触地面的时间
.胯下运球接体前变向
把球保持在膝盖以下，以最快的速度穿过双腿，然后另外一只手迅速拉回来
幅度不需要太大，把注意力全部放在手速上
如果练习过程中，腰部酸痛，说明你腰弯得太狠了，你应该试着把腰挺起来，屁股往下坐。主要腰的力量就移动到了腿部，但注意重心不太靠后，运球时身体也要保持平衡
怎么练习篮球艾弗森的胯下过人和变相突破啊
变向运球是控制球队员摆脱与制约防守队员的锐利武器。对比体前、背后、后转身等变向运球，胯下变向运球具有下列特点：1.改变方向之前及以后，球均可保持在体侧，以利于保护球。2.变向运球隐蔽性强，对手难以预测。3.能与其他技术有机结合，连续变化使用。
例一、“1+1胯下”变向：
以右手运球为例，面对防守队员左脚在前，右手拍球经胯下地面弹向身体右侧，同时右肩向左前方倾出，作超越对手状。此时若对手相应侧滑步堵位，左手即再拍球经胯下地面弹回身体右侧，同时左肩迅速向右前方倾出，迈右脚换左手运球快速超越对手。
例二、“体前+胯下”变向
右手运球至防守者前约一步，突作体前变向把球引拍向身体左侧地面，同时右脚前胯逼近对手急停。此时对手必定随球右滑步堵位，趁其来不及再及时改变方向之际，左手拍球经胯下地面再弹回身体右侧，右脚前胯以右手运球快速从对手左侧突破
例三、“胯下+背后”变向：
胯下变向方法同例一所述。左手运球顺势将球引至身后，再换右手运球快速从对手左侧突破。本方法可以在胯下变向运球后左手运球一次。
打篮球时做胯下运球动作有什么技巧？要注意什么？
胯下运球指的是在运球的过程中运球穿越胯下,使对手难以抢断,是一种很有效的运球方式。
运球+跨下运球简单法
第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。
第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。
第三步：左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。
第四步：练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。
第五步：练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。 但只要按照前面的介绍训练步骤反复的练习，就可以有自信的打球了，当看到喜欢的NBA球星们的精彩的跨下运球和过人，其实也能做到，缺少的只是速度和爆发力，别的精彩之处也可以。
打篮球变向应该怎么做？
变向中的向就是方向的意思，要想做到变向过人就要在比赛中改变自己运球的方向，而常见的变向过人有以下几种。
1、体前变向
体前变向的精髓在于既要降低运球的重心又要晃过防守队员，所以一般情况下运动员在做体前变向时都会有一个动作，类似于hesitate，如进攻队员要向右变向他会先让自己的身体向左当防守队员重心发生变化时一个变向晃开杀入内线或者投篮。
体前变向是基础动作，在此之上演变的还有提前双变向。
2、胯下运球变向
这个动作集观赏性和实用性为一体，胯下运球与体前变向类似，只不过胯下运球的过程中球从两腿间穿过不容易被防守队员掏掉，同样的道理通过重心的变化晃开对手，常用的有单侧胯下运球，双侧胯下运球等等。
3、背后运球变向
当速度提起来的时候防守队员是处在被动的位置上，这时候用一个背后运球可以轻松的过掉防守队员或者急停。背后运球的同时要带动整个身体的移动这样才能起到好的效果。节奏大师克劳福德常用的招数就是背后运球变向。
4、in and out变向
从字面意思理解就是运球的过程中往身体一侧运当对方被晃起到这一侧时再out，一般情况下是单手in and out?
在实战中变向过人通常是组合拳的形势，也就是多种变向过人连在一起用，提升变向运球的方法就在于左右手都要有很好的运球技术并且节奏感要好。
如果要想学好变向过人的话可以多看看克劳福德的集锦，从中可以学到不少有用的技巧。
篮球怎么胯下运球，我胯下运球的候球会碰到我脚跟地方，求高手教教
我也是篮球爱好者，以下是我练习胯下运球的方法，希望对你有所帮助。
1、向前小跨步，然后将球穿过胯下，从左手到右手，开始身子蹲下去尽量低点，慢慢加高。
2、两脚平跨与肩同宽，将球穿过胯下可以 右手在前，左手在后接球，接到球后左手顺势前移再次将球穿过胯下，右手从后方接球，循环进行。（也可以从后方穿过胯下）
3、如上俩脚平跨与肩同宽，两脚不动，俯身前方运球，从左手到右手然后再从右手到左手（左右幅度慢慢加大）最后球在手心明显的停滞，方便变相————微蹲在双脚后方左右运球，身体不动。
4、多联系手感到了一定程度，走路时可以胯下运球，一步一运很自然的，如果在牛逼点跑起来运球==b。
