1.作为篮球队教练，初中篮球校队应该如何系统的训练！比如先训练什么，应该用哪些训练方法以及量的安排？
2.篮球比赛中教练员临场指挥的心理素质对比赛的影响。
3.篮球比赛前的热身活动有哪些？
4.如何成为一名优秀的青少年篮球教练员
5.篮球比赛前教练跟裁判握手时应该说什么？
作为篮球队教练，初中篮球校队应该如何系统的训练！比如先训练什么，应该用哪些训练方法以及量的安排？
要注重基本功的训练，让队员要把熟悉球性的练习做的很扎实，运球时，不许低头看球，传球时要准确，行进中的传球要有提前量，投篮的手型要正确，不要一味要求命中率，由近到远一点一点训练，手型一定要固定，不能变。总之，在技术方面多强调细节。
另外，要适当的做写力量训练，初中生的发育已经可以了，上一些小重量，强刺激的力量是为了保护他们。体能问题不要在田径场上解决，可以用高强度的对抗来训练
一般顺序是：先准备活动，可以做做游戏（一定是能跑开的游戏），既活动开了，也调动了气氛，然后做各种基本功的练习，比如全场运球，上篮，传球等等。然后开始打对抗，可以每天安排不同的对抗，比如，今天是一打一，三打三，五打五，明天是二打二，四打四，五打五，在对抗的间隙混合这投篮的练习，既可以巩固稳定性，又可以当作调整。
一星期做一到两次的专项力量，平时训练可以通过惩罚来让队员做做力量（不负重）
训练完简单的放松，拉伸。
有机会和别的对多打比赛，这个很重要！！！即积累经验，又培养兴趣，篮球是比赛项目，不是训练项目，在比赛中才有意思~
篮球比赛中教练员临场指挥的心理素质对比赛的影响。
教练员在篮球比赛的临场指挥
篮球比赛时，双方都力争发挥自己的特长，限制对方的特点，以己之长攻彼之短，弥补自己的薄弱环节，以便争取主动。一般情况下，实力强的球队取胜的可能性较大，但是，也有弱队胜强队的战例。在实力相当的情况下，比赛的胜负在很大程度上取决于教练员的指挥水平，教练员根据双方的实际情况灵活地运用战略、战术、进行正确指挥，调动运动员的积极性，充分发挥运动员的技术水平，对争取比赛的胜负具有重要的作用。
一、知己知彼。
教练员：首先，对本队队员的思想、心理、身体状况要清楚。
还要运用一切可能的手段去了解对方的战术风格和战术作风，主要战术方法及运用与变化特点，每个位置上运动员的身高，体重、身体素质，技术特长与不足，主要得分队员，核心队员，主力中锋，主力阵容，替补队员的情况，以及教练员调换人，暂停的运用和教练员的气质、修养水平。
如果比赛中遇到对手是强队时，不仅要看到弱点，也要看到长处，防止麻痹大意，盲目乐观。总之，要恰如其分地估计双方的实力，真正做到知己知彼。
二、比赛时的临场指挥
教练员的临场指挥，主要是通过下列几种方法进行指挥。
1、发挥场上队长的组织、指挥能力
教练员在平时培养场上队长的组织和指挥能力，制定一套默契配合的联系方法。在比赛时，要充分信任他，加强他的责任感，发挥他的指挥作用。例如：在比赛中当没有换人和暂停的机会时，教练员应运用战术暗号与场上队长取得联系，指挥比赛。
2、暂停
暂停里教练员发现比赛中的问题后，准备取措施，向场上队员布置任务，指挥比赛的重要方法，但是，请求暂停的时机要合适，否则，会有利于对方，例如在本队领先，士气高涨时，也可能出现这样和那样的一些问题，这时需要的是坚持和克服困难，可用暗示场上队员的方法来解决，如果这个时刻请求暂停，不仅全会中断本队的比赛高潮，而且还会使对方得到喘息和调整的机会，又如，对方虽然领先，但士气不振，体力下降，上升停滞，而本方士气振奋，上升，在这种情况下，也不应该请求暂停，反之，出现下列情况就一定要运用暂停：
①比赛开始不久，教练员发现预先拟定的比赛不符合实际情况，运动员不适应对方的战术打法，而且他们在场上没有能力解决这个问题，这时教练员应及时请求暂停，改变战术打法。
②比赛中，本队打得不顺利，连续进攻不得分，对方进攻的成功率比较高，逐渐拉大，这时教练员应该请求暂停，给队员讲清产生的原因，提出解决问题的办法，扭转被动局面。
③当对方用新的战术打法，运动员在场上识别不清，造成思想不统一，行动不一致，失去了应有的进攻和防守能力，这时，教练应该请求暂停，讲明场上的主要问题，稳定队员的思想情绪，布置有针对性的战术打法。
④在比赛的某一个阶段，队员在攻守战术的主要配合上完不成任务，这时，教练员应该请求暂停，帮助队员解决具体问题。例如本队防守不住对方主要中锋的进攻时，教练员应该叫暂停，布置专门的夹击，用协同防守的配合来解决问题。
⑤本队进攻连续失误，或是屡投不中，又抢不到篮板球，对方连续抢、断快攻反击，很快被拉开，这时教练员应该立即请求暂停，中断对方的比赛高潮，稳定本队运动员的情绪，指出产生错误原因，提出解决的办法，例如控制进攻的速度，减少失误；通过战术配合创造较好的投篮时机，提高投篮命中率，积极拼抢篮板球和快速退守。
⑥一场比赛即将结束的时候，是决定比赛胜负的关键时刻，往往仅因1—2分之差就决定了胜负，因而能否正确地运用暂停，又决定比赛的胜负是非常重要的。教练员要仔细观察场上的情况，只要看到“死球”，立即请求暂停，切不可犹豫，错过时机。例如在比赛相等或领先一分的情况下并控制球，这时请求暂停，向队员布置最后的一次进攻配合，讲清每名队员的具体任务：谁去发界外球，谁去掩护，谁去接应，谁控制球和掌握时间，最后由谁投篮等等。
如果，当比赛剩下最后几秒钟，本队落后两分并控制球时，请求暂停组织一次为投篮最佳的队员创造“三分球”远投的进攻机会，争取投中，反败为胜；或者通过内线进攻，争取投中两分打加时赛，如这时造成对方犯规，并投中，加罚一分，最后战胜对方。
3、换人
换人是教练员临场组织力量指挥比赛的具体措施之一。一般来说，是为了改变战术打法，或者完成专门任务而换人，例如当对方缩小防守时，就应该及时换上中距离投篮较准的队员，需要增加场上高度或比赛速度时，就要换上身材高大或快灵活的队员，教练员在换人时应该果断，应该尽可能早些通知替补队员，交换清楚上场的任务、替换的对象和要传达的意图，做好上场的准备，对于被换下场的队员，要给予鼓励，对其打得不好的地方给予热情的帮助，让他认真地思考，做好重新上场的准备，一般出现下列几种情况下换人。（1）队员的技术发挥不正常。（2）为了改变战术打法。（3）队员在场上体力不好，需要换下来休息。（4）主力队员犯规太多，需要保存实力。（5）队员在场上闹情绪。（6）利用换人传达教练员的意图（7）培养、锻炼新队员。
4、中场休息。
教练员利用中场休息时间要用客观的统计数据来总结前半时的比赛情况。肯定成绩，提出问题，分析原因，布置下半时的比赛方案和拉出应注意的问题，发言时要做好充分的准备，讲话的时间不要过长，要抓住要点，讲话要简练，语言要坚定，使队员听了后，即能统一思想，明确任务，又能受到鼓舞，充满信心投入下半时的比赛。
总之，要具备临场指挥的基本能力，掌握临场指挥的一般规律，灵活运用临场指挥的主要措施和方法，教练员才能成为篮球竞赛的优秀临场指挥者。
篮球比赛前的热身活动有哪些？
『篮球队的准备运动』篮球队训练的准备运动怎样操作？依理论与实际讨论，我在篮球教练讲习会上是建议，先以非习惯手运球做慢跑的热身，尤其重点是运球的频率要配合跑步的步频，因为这其实也可以是一种节奏训练；这慢跑运球的热身运动里，我都会顺便要求运球过程不要看球。而且就看过的文献是建议，这时候的慢跑运球也可以放一些热门、轻松、节奏轻快的音乐，让球员配合节奏做些运球练习；也有教练建议，在慢跑过程指示球员边跑、边模拟当日的训练重点，做个练习三步骤(预习、练习、复习)的预习。接着当然是围个圆圈做关节操；多数教练都会藉由队长处于圆圈中心带操、包括喊口令，教练就巡视各个球员训练前状况，例如脸色有没有苍白、脸色有没有不正常等。再来就是伸展操；基本上从远离心脏部位、简单的，再从事困难的、两人的伸展操。有很多教练都会和助理教练、训练员或球队管理等人，在从事伸展操时候，去对那些柔软性比较差的选手，做一些协助性、或者说监督性的伸展；一则，期望改善这些柔软性比较差的选手水准，二则，也趁机和选手做些互动、关心选手状况等。最后我们建议是步法练习，这步法依序轻松慢跑、6成速度跑步、全速快跑急停后再快跑、6成速度跑步单(双)脚急停、6成速度跑步双脚急停转身、跨步走、碎步跑、抬腿走、抬腿跑、脚踢屁股跑、交叉步(jab steps)、大交叉步(要做一个要球目标：hand target)、曲折步、左右上篮步、快跑转身倒退跑、滑步、阻绝(deny)前进步与后退步(shuffle)、帮忙还原(help and recover)趋前(close out)对球施压(pressure the ball)、三种步法(triple threat)、快跑扑地、倒退慢跑坐蹲跌倒等等。这些步法的练习，以球队16位选手讨论，建议编成四路纵队，每到罚球线、中线、罚球线、底线等四个位置就做一遍，每一种步法都是以篮球场来回一次计算；前面的选手通过中线时，下一位选手才开始跟随操作；如有左右脚分别练习，那么，去的那一趟就以左脚为主，返回就以右脚为主。有些时候，我会让选手在整个过程都需要同时运球操作。『比赛过程的准备运动』比赛前的准备运动该如何操作？这是有位国小篮球教练的问题；我们从「教育概论」的教材教法讨论，篮球比赛总离不开运球、传球、投篮与防守等等，因此，比赛前的准备运动当然就需要把这些「副活动」引导进入，以期选手能在「主活动」发挥。所以，从这个理论出发来思考，前置作业的慢跑(可用运球)、关节操、伸展操以及步法那是必须要的内容；以国小球员来说，像我带队打93年全国赛那届来说，步法做完，比赛场地多数还没办法使用，所以，我都规划让球员做原地各式传接球练习，尤其是双手胸前传球比例更重，因为它和双手投篮几乎相同，如此就可以协助做好投篮练习。然后在场地允许操作后，分别如下：一、运球上篮与防守：让所有球员在半场里头的左右两侧，做各式运球过人上篮的练习；中间场地则做徒手滑步的练习。 二、三角传球上篮：用二到三个球，并且以双手胸前传球为主。 三、五点投篮：分别在3分线圈顶、两边45度与两边底线等。 四、分项进攻：1号控球后卫做运球、分球的练习；2号得分后卫与3号小前锋，做两边45度3分线外的攻击加强，包括接球投篮、运球一步投篮等；4号大前锋与5号中锋，在低位(low post)背框攻击、高位(high post)掩护后切走的攻击，以及高位掩护后切出(pick and split)的投篮。 五、罚球：每人罚两球，球进鼓掌二次，罚球不进鼓掌一次。以上时间分配，端视允许进场练习，到正式比赛时间还有多少而定；例如距离比赛有20分钟才允许进场，用时间管理讨论，每一单项内容比重应该相等来说，每一项目规划4分钟执行。从以上建议的赛前准备运动内容来看，也许你会问：这些操作完毕选手会不会体力不支？从我这个角度看，如从事这样的准备运动内涵，选手就已经把体力「用尽」；那么，这个教练的过往训练处方应该非常有问题。此处另一个问题是，一天当中如参与二场球赛，该如何操作准备运动？在这里我比较倾向先从「休息与恢复」角度思考；因为以运动训练法讨论休息与恢复时，你要先考虑选手的休息时间够不够，这是首要思考。如大会安排只允许三个小时的休息，我会在比赛完花10分钟操作整理活动(clean down)，另外以3至5分钟做口头、沙盘推演的检讨，然后让选手静坐休息。接着在下一场的比赛前40分钟，我会花5分钟讲解、介绍下一场球该怎么进攻与防守，以及团队、个人需注意事项；然后请选手在20分钟以内做完慢跑、关节操、伸展操与步法、原地传接球等，剩下15分钟用来到场上操作运球与上篮的适应、防守动作练习、传接球上篮、三点投篮、罚球等内容。
如何成为一名优秀的青少年篮球教练员
理论基础
任何工作离不开理论，篮球也一样，数理化也一样，为什么需要理论基础，因为作为一名教练，你必须要会的技能是制定教学，根据不同年龄，制定不同的训练，根据技术水平不同，制定不同的训练。怎么练最高效，怎么练最科学，你都要知道。
2.动作示范标准
运动的原理，无非就是模仿，如果你做的动作都是错误的，不科学的，那小学员学的就是你的动作，所以身为一名青少年篮球教练，一定要有责任感和使命感， 把自己的基本功锻炼好，这样孩子们看你做动作的时候才能张大嘴巴，大声为你叫好。
3.懂得如何与青少年沟通
你服务的对象是青少年，不是成年人，用成年人的沟通方式一定是行不通的，孩子们听不懂，也不愿意听你的，想得到他们的喜爱和尊重，你需要和学会他们的语言，并且严厉的语言在训练中尽量不要出现，多用鼓励的语言。
篮球比赛前教练跟裁判握手时应该说什么？
篮球比赛前教练跟裁判握手时应该说您好，谢谢这些话语。
教练的职责：
作为篮球教练员，应当负责比赛时安排哪些人上场、哪些人作为替补队员，同时与篮球裁判员、对方篮球教练员和运动员保持恰当的关系，以及在比赛中作出强有力的战术安排。要牢记比赛的目的不是不惜任何代价获胜，而是指导队员奋力拼搏、尽情发挥、提高技术，在规则允许的范围内夺取胜利。
