1.如何提高打篮球的带球速度同稳定性
2.打篮球我胸前传球的力量为什么很小？我传的球不远，我看了好多传球的方法都没有办法？
3.打篮球比赛时，队员传球给我，我可以拿着球站那几秒？
4.打篮球有哪些传球的技巧要领
如何提高打篮球的带球速度同稳定性
1．在慢跑中分别用单脚脚内侧运球，脚背正面运球，脚背外侧运球，运球方向沿直线进行。
2．在慢跑中沿弧线运球，用脚内侧、脚背内侧、脚背外侧沿中圈线做顺时针、逆时针运球练习。
3．慢跑中单脚交替用脚背内侧和脚背外侧运球沿拆线运行。
4．在慢跑中双脚交替用脚背内侧运球沿折线运行。
5．拨球练习。在一定范围内自由运球，按手势用一只脚做支撑，另一只脚用脚背内侧或外侧拨球绕支撑脚做圆周运球，两脚轮流练习。
6．拉球练习。在一定范围内自由运球，听哨音后用一只脚做支撑脚，另一只脚用脚前掌触球顶部，拉球绕支撑脚做圆圈运动。一步一步拉球。
7．拉球转身 180度运球练习。在一定范围内自由运球，听哨音后用一只脚支撑，另一只脚拉球至身后，沿拉球脚一力转体180继续运球。
8．扣球转身变向运球练习。在一定范围内自由运球，听哨一音后用一只脚支撑，一脚用脚背内侧做扣球，使球改变方向应在90度以上，身体随其转动沿改变后的方向继续运球。
9．单脚交替后拉球转体180度练习。如先用左脚支撑，右脚拉球向后转体180，右脚迅速着地做支撑，左脚踏在球顶部，如此交替进行。
10．运球绕杆练习。队员成一路纵队。第一人依此过杆后传球给后人，后人重复第一人的动作，依此进行。若每人一球则可在前一人运球后，次一人即开始，依此运球绕杆到排尾。
11．运球中扣球变向180“再运球练习。练习者成一路纵队，第一人向标杆运球越过标杆后扣球急停转身180度，然后从标杆另一侧运球返回，在返回时第二人可开始运球。
12．抬头运球练习。队员站在教练员对面成一列横队（或不成队形），相距15米以外。教练员给手势后，队员按教练员手势所指方向运球前进，队员要随时注意教练员不断变换的方向和不断变化的位置。
13．扣拨组合练习。每人一球沿折线向前运球，运球中用右脚脚背内侧扣球，扣球后用右脚支撑，接着左脚脚背外侧立即向斜前方拨球，可继续运两步球（或不运球），然后右脚支撑，左脚脚背内侧向右斜前方扣球后成左脚支撑，接着用右脚脚背外侧向斜前方推拨球，依此进行。进行这种练习应注意扣球方向能保证运球路线沿折线行进，扣球变向的角度不可太大，扣球后另一只脚应立即用脚背外侧拨球。
14．扣推组合练习。运球中，右脚脚背内侧侧向（或侧后向）扣球，左脚脚内侧推直线球。依此交替进行。
15．拉、推（拨）组合练习。用右脚将身前的球拉到身后，接着用脚内侧（或脚背外侧）向同侧斜前方推（拨）出，跟上后继续运球，重复上述动作，两脚轮流进行。
16．练习同上。推球时用脚内侧h支撑脚的后面向异侧将球推出，身体跟上后再运球，并用相同的方法，用另一只脚做相同的练习。
17．假动作过人练习
（1）右（左）跨、左（击）拨练习。直线运球过程中，右腿从球的上方跨过，着地后变支撑脚接着用左脚脚背外侧向左侧前方拨球。
（2）左（右）晃右（左）拨练习。运球中上体向左（右）晃动，同时用右（左）脚脚背外侧向右（左）拨球，身体跟上。
打篮球我胸前传球的力量为什么很小？我传的球不远，我看了好多传球的方法都没有办法？
这很正常嘛！胸前传球主要的作用是为了提高传球的精度，并控制力度，所以在距离上有些缺失也是正常的，如果你能保证精度、控制力度，传那么远干嘛？我想，教练应该告诉过你，胸前传球不适合远距离传球吧？也告诉过你，尽量不要远距离传球吧？因为这样很容易被断的！
你说的问题，跟你的力量无关，是你不懂使力的方法而已，而且你把力气陡用在了画蛇添足的动作上——比如旋转。旋转这个动作，在传球时是根本没有必要的，因为这个动作并不会接球方感到更容易控球，反倒会造成他们失误，你想想，4个队友传球，每个人如果都转，转的力度和速度能一样吗？如果不一样，是不是他在接球的时候，需要分心去适应这个你认为很“专业”的动作？及时说每个人的旋转都完全一摸一样，你能保证球在接触到他手以后，不会因为汗水的原因而加剧摩擦或者减少摩擦，从而导致滑球？
很多教练说传球一定要转，这只是知其然不知其所以然。因为手的构造、出手方式的问题，胸前传出的球想不转都不可能，有的教练在他们学专业知识的时候，从来没想过为什么这样传出的球会转，也没真正考虑过球转到底是好还是不好，只是自己的教练这么说，如果自己也这么说的话，会显得很专业，加上很多篮球明星传出的球也是很转的，所以自然而然就以为胸前传球一定要很转了，从而误导了一批又一批的年轻人——就跟投篮姿势一样！过度的纠结于细节只能画蛇添足，你的球传的转也好、不转也好，只要能把球传到目标最舒服的接球点，那就OK，转管p用！即使一秒钟7200转，路线不好、精度不好，照样被断球，所以，你根本不需要考虑转不转的问题，你连球都传不远，就要考虑如何加转造成队友失误，不觉得太为难了吗？
所以，如果你想传得远，只要双手向前推就好了，练习的多了自然就会远了，甭理别人或者教练得瑟。要知道，普通教练比比皆是，懂得因材施教的教练可比钻石都稀少，懂得自己研究问题的人更是少之又少！牢记“最适合自己的就是最好的”就可以了，即使你的胸前传球姿势难看，时间长了，手感、力度、精度自然都出来了，到时候传得远了，再改这些不迟。
PS：只有有些人回答说用指尖，我不知道他有没有真正用脑子想过。俗话说胳膊拧不过大腿，难道他认为指尖的力量比胳膊要强？还是他的指尖力量比胳膊要强？！
有人说看基德的录像，这是个好办法。只要你推得速度够快，球想传不远都难！怎样才能推得快？那就只有这个动作极为熟练才行，这也是我告诉你只练习使劲向前推的原因，自己去试试吧！很多东西，理论不一定可靠，实际中，最简单的才是最有效的。
打篮球比赛时，队员传球给我，我可以拿着球站那几秒？
这个主要是看情况，在篮球比赛中，有3秒、5秒、8秒和24秒的相应规则。
3秒规则
3秒分为进攻三秒和防守三秒（防守三秒只有在NBA里有），意思就是独身1人，不能在三秒禁区，持球或者没持球超过3秒时间，否则就是违例。
如果自身在禁区持球，就要在3秒内完成投篮或者走出禁区。
5秒规则
5秒规则是在发边线球或者底线球的时候，要在5秒钟之内发球给其他队友，否则就是违例。
如果自身在发边线球或者底线球的时候，那么就要在5秒钟之内发球出来。
8秒规则
8秒规则是指，进攻方在从后场到前场，需要8秒之内完成这一过程。
如果队友传球给自身，那么自身带球从后场到前场就得在8秒内完成。
24秒规则
是指，一次的进攻时间为24秒，也就是说队友传球给自身，自身需要在24秒之内完成投篮或者传球队友投篮，否则就是违例。
打篮球有哪些传球的技巧要领
在篮球运动中，提高篮球传球技术的要点有三点：
1、首先要注重强调中近距离传球时的用力顺序及手法技巧的掌握提高。
2、要能熟练运用左右手掌握多种传球手法，控制和运用好多种传球路线及落点。并多与其他技术(如突破、投篮等)组合使用。
3、多配合眼、头、肢体等身体多个部位的假动作迷惑对手，出其不意。
在运用篮球传球技术时，一定要注意以下三个注意事项：?
1、传球的基本宗旨是“准确、及时、隐蔽、多变”；
2、传球时应选择合理的传球方式，多用手腕手指的抖动和弹拨，减少手臂的用力幅度，提高运用的技巧；
3、传球时应多通过“眼、手、身体”等假动作迷惑对手，真假结合。
两种主要的传球方法和要点 ：
1、单手肩上传球：
由双手持球的基本姿势开始，右手腕向右肩处翻转，到达合适传球位置后，以肘关节为轴，借助下肢蹬转或腰腹转动的力量，顺势带动前臂的挥动，同时，手腕、手指前屈，球通过指端自然产生向后的旋转，飞向预定目标。出球后，手臂自然顺势跟随出球方向。
2、双手胸前传球：?
由双手持球的基本姿势开始，双臂借助下肢蹬地及腰腹等的协调力量迅速向传球方向前伸，同时，前臂内旋，双手大拇指快速下压，手腕快速前屈、抖动，通过食指、中指的拨球使球自然产生均匀的向后旋转，飞向预定目标。出球后，双手及手臂自然随向出球方向。
以下是四种提高篮球传球技术的练习方法：
练习一：快接快传练习。可在墙上选定目标后，对此目标连续快传快接，也可以与一个或多个伙伴一起练习。要求在手形、用力及出手等方面都正确的前提下，尽可能地加快动作速度。
练习二：3人一组，2人传，中间1人断。
练习三：抢截球练习。外围几人围一圆圈相互传接球，中间几人抢断。
练习四：在半场或全场的比赛时规定不许运球。可以根据实际情况增加相应的防守队员。
