打完篮球腰疼怎么办快速缓解-打完篮球腰疼怎么办

1.打完篮球腰疼怎么回事

2.打完球后腰疼

打完篮球腰疼怎么回事

运动前的时候不知道你有没有进行简单的热身活动，热身后对身体的各个关节进行活动，这样就会不会出现腰腹疼痛的情况，或者是你在运动的过程应该保护好自己，对抗性运动很有可能被撞之类；在运动结束后我建议你在进行简单的放松，甩甩胳膊、扭腰、好好的放松紧绷的肌肉之后再休息，也有可能是运动量过大，运动后没有好好调节导致的。

打完球后腰疼

不用担心，这是腰肌神经拉伤，是因为姿势不正确或者是热身不够造成的，如果严重最好去医院检查下对症治疗，现在可以热敷下看看效果怎么样再去的。

休息好康复了再运动吧，这样可以避免进一步伤害的，现在说无缘是过早的！