1.有什么好看的**吗？
2.篮球移动技术如何训练
3.你最喜欢哪项体育运动？
4.2022年选秀巡礼：大龄即战力，首轮不二选阿巴基
5.NBA 2K16全徽章获得方法一览 NBA 2K16徽章怎么获得
有什么好看的**吗？
我推荐以下三部**：
这是一部非常经典的**《霸王别姬》,由张国荣、张丰毅、巩俐、葛优主演。这部**还是我同学推荐给我的，我看了好几遍，真的很好。霸王深知自己不是真霸王，但虞姬却深陷戏里，认为自己是真虞姬，对霸王爱慕深切，在这个动荡的社会与霸王展开了爱恨情仇的故事，演绎出了这个时代的无奈。
这是一部国产科幻**《流浪地球》，于今年大年初一上映，由吴京特别出演，屈楚萧、李光洁、吴孟达、赵今麦领衔主演。这部**算是国产**的一个突破，票房在春节期间排行第一，这部戏特效做的很用心，构思很巧妙，剧情发展也是体现了我们中国的传统文化，一种奉献精神，是我非常喜欢的一部**。
这是2018年评分非常高的一部**《我不是药神》，由徐峥、周一围、王传君、谭卓、章宇、杨新鸣等主演 。这部**可以说是非常精彩，演员演技炸裂，最重要的是贴近现实的题材。在当时的社会，制度的约束，让人们无可奈何，演绎的很到位。看了一遍感觉自己深感同受，不自觉的就留下了眼泪，很真实。
篮球移动技术如何训练
篮球运动是我们生活中较为常见的球类项目，在学校里、公园里、广场上都可以看见一群男生在打篮球。想要拥有过人的篮球技术，就要适当的进行一些篮球训练，那么篮球移动技术的训练方法都有哪些呢?
篮球移动技术的训练方法
(一)向前跑、转身、后退跑
1.全队成一列横队站于端线外开始听口令向前跑，到中线时转身，举手后退跑，边跑边喊“球!”、“球!”，直到对面端线;然后再同上返回。练一定时间后，转身举手后退跑的信号改为听哨声变化。此练习方法主要使队员养成退守中注视球的习惯。
要求
(1)尽全力后退跑，边跑边喊“球”、“球”、“球”。
(2)后退跑时手臂要高举过头。
(二)全场往返变拒折回跑
1.队员站成一列横队于端线外。听到开始的口令后，同时起跑到罚球线、返回到端线，跑到中线、返回到端线，跑至对侧的罚球线、返回到端线，再跑到对侧的端线、返回端线。4个变换移动折返为一组，反复进行锻炼。此练习主要是提高专项的速度耐久力。
要求
(1)必须踏线才能返回端线。
(2)要尽全力跑，返回端线休息时要高举双臂作深呼吸。
(三)快速折回定时、定量跑
1.全员站成一横排，位于边线的外面。听到口令后，选手要同时从一侧的边线跑到另一侧的.边线，随后立即返回。如此反复进行一分钟，要求往返跑19次。这样的练习是用来提高专项速度的耐力。
要求
(1)必须踏到线才能起动返回。
(2)1分钟达不到19次要补做。
(四)折线跑步和滑步
1.全队分成两人一组的若干组，先上三组攻、防队员分别站于端线内、外。听到开始口令后，站于端线外的三个进攻队员用中速向前折线跑动，站于端线内的防守者，连续折线横滑步、结合碎步随进攻队员后退移动，要求始终保持正确的防守位置和距离;到对侧端线后，攻、防进行交换，返回起点，反复练习。此练习能提高侧后横滑步和碎步的移动能力，正确保持防守位置和距离。
要求
(1)保持低重心滑步移动，不能有跳动和起伏。
(2)前三组过中线后，后三组开始练习，保持较大密度。
(3)要求先横滑步，快接触对手身体前用碎步后退几小步，再接着横滑步。
(五)看手势四向滑步
1.全队分成三路纵队。开始做好滑步准备姿势，看教练员的手势向前、后、左、右滑步，提高滑步技术。
要求
(1)降重心低，成规范的防守姿势站立，注意力高度集中。
(2)注视教练员的手势，按指示方向迅速做上步、撤步完成前、后、左、右滑步。
(3)滑步时不要出现双脚靠拢、重心上下起伏跳动的错误动作。
(六)防折线运球滑跑步
1.全队分成两人一攻一守的若干组，前三组站于端线位置。听到开始口令后，持球进攻队员用中速折线运球前进，防守队员跟随对手连续折线侧后滑步，保持正确防守位置和距离。到对侧端线后，攻守交换，同上返回，反复进行。提高防守人向侧后连续滑步技术能力，保持正确防守位置的意识。
要求
(1)防守人要与对手始终保持正确防守位置和距离。
(2)滑步时不要跳起和上下起伏。
(3)双臂尽量向两侧展开，手随时有攻击球的动作。
(七)连续横滑步接侧身跑
1.全队成一列横队沿边线与端线相交处站立。听到开始口令后，全队保持一定的间隔，面向场外横前滑三步、后转身、向前侧身跑三步，如此沿边线连续滑、跑到对侧端线后，再沿端线、另侧边线返回端线，如此反复进行。提高防守滑步与侧身跑衔接技术。
要求
(1)滑步与侧身跑衔接要快。
(2)身体重心要低，不要上下起伏太大。
(3)始终抬头注视前进方向。
(八)随球跳、蹲、滑步
1.两教练各持一球站于中圈，全分成两组分别站于两边线外。练习开始，两组排头队员快速起动到两教练前，两教练将球上举，两队员立即快速连跳五次，教练将球下放，队员立即下蹲双手拍地两次，两教练又将球向前、左、右、后挥动，两队员迅速随球向前、后、左、右滑步，最后滑步返回队尾;第二人又同上反复进行。此练习提高队员的反应、灵敏、快速跳及滑步技术。
要求
(1)教练除将球上举和下放外，可随时变换持球向前、后、左、右指向的顺序。
(2)队员要尽快作出相应地反应，决不能让球接触自己的身体。
(九)根据球的上举和放下进行前、后滑步
1.将全队分成人数相等的两组，分别站于端线外。练习开始，看罚球圈顶教练向上举球时，迅速前滑，见教练员球放下，又迅速向后滑步，反复3—4次，来提高队员的对球的反应能力和滑步技巧。
要求
(1)要求队员密切注视球的上、下移动。
(2)教练可改变上举、下放的频率，以加大难度，强化队员反应速度。
你最喜欢哪项体育运动？
我最喜欢的体育运动是跑步。跑步的好处有很多，例如增强心、肺功能，提高睡眠质量……而我最喜欢跑步的原因是它能磨练人的意志和毅力。?
坚持跑步，能增强人的韧性和耐心，提高灵敏度，促进对环境的适应能力。长期坚持运动人，在完成定量工作或学习任务时，会有三方面特别突出：
一、行动快。经常跑步的人会一接到工作或任务，就会立刻执行，一点儿也不会拖泥带水。
二、潜力大，能发挥最大的机能潜力去完成任务。潜力是什么？我就举最简单的例子。数学家高斯大家都认识吧！高斯在青年时数学成绩就非常突出，他的导师非常看重他，每天晚上都会多布置两道题给他做。有一天晚上，高斯发现导师多布置了一道题，但想都没想就埋头做起来。前两道题和平常一样在两个小时之内做完了，而第三道题却异常的难。也许正是这种“异常的难”，激发了高斯的潜力，高斯用了一种常人想不到的方法，熬了整整一夜终于做出了这道题。当第二天高斯给导师检查时，导师拿着不可思议的眼神望着他，并告诉他，这是一道两千年没人做出来的题目，昨晚给高斯布置题目时，不小心，把这张写着这道题目的纸夹在里面了……这就是潜力。经常跑步能激发潜力，能让你像高斯一样，换一种常人想不到的做法或想法，把一件事完成的十分出色。
三、疲劳恢复快。疲劳消除快亦彻底，能迅速恢复到平静水平。
这就是我最喜欢跑步的最大原因。而且在慢跑过程中，你还可以去欣赏路边的风景，去感受一下生活中的美。
2022年选秀巡礼：大龄即战力，首轮不二选阿巴基
姓名：奥侪-阿巴基（Ochai Agbaji）
出生时间：2000年4月20日
位置：得分后卫
大学：堪萨斯大学
年级：大四
静态：
身高：裸足6尺4.5寸（194cm），穿鞋6尺5.5寸（1cm）
站立摸高：8尺7.5寸（2.62m）
体重：214磅（公斤）
臂展：6尺10寸（2.08m）
体脂率：4.15%
手长：9寸（22.9cm）
手宽：8.75寸（22.3cm）
动态：
三秒区内四点移动（Lane Agility Time）：10.88秒
折返跑（Shuttle Run）：3.10秒
3/4场冲刺（Three Quater Sprint）：3.13秒
原地弹跳（Standing Vertical Leap）：32英寸（81cm）
助跑弹跳（Max Vertical Leap）：41.5英寸（105.5cm）
原地摸高：3.43m
助跑摸高：3.67m
注：最后两项为笔者相加得到，可能存在1 2cm的误差
模板：马利克-比斯利，德斯蒙德-贝恩
预测球队：独行侠，雄鹿，76人，公牛，魔术，马刺
大一出战22场比赛（首发16场），场均上场25.9分钟能够得到 8.5分 4.6篮板 0.9助攻 0.5抢断 1.4 失误，两分命中率 58%（2.1/3.7），三分命中率 30.7%（1.0/3.4），罚球命中率 69.4%（1.1/1.6）。
大二出战31场比赛（首发31场），场均上场33.3分钟能够得到 10.0分 4.2篮板 2.0助攻 1.2抢断 1.9失误，两分命中率 51.9%（2.2/4.3），三分命中率 33.8%（1.5/4.4），罚球命中率 67.3%（1.1/1.6）。
大三出战30场比赛（首发30场），场均上场33.7分钟能够得到 14.1分 3.7篮板 1.9助攻 1.1抢断 1.4 失误，两分命中率 48.3%（2.3/4.8），三分命中率 37.7%（2.6/6.9），罚球命中率 68.9%（1.7/2.5）。
大四出战20场比赛（首发20场），场均上场34.7分钟能够得到 20.9分 4.9篮板 1.5助攻 0.8抢断 1.6失误，两分命中率 56.0%（4.5/8.0），三分命中率 46.4%（3.2/6.9），罚球命中率 69.6%（2.4/3.5）。
本赛季投篮热图：
NBA Scouting Live：
优点：
缺点：
What To Consume：
投射：
转换进攻：
挡拆进攻：
掩护与手递手：
切入能力：
防守：
Tankathon：
接球三分，生涯连续四年进步，无疑是一项NBA Ready的技能；
借掩护持球三分，能极大丰富球队战术与空间；
哪怕防守没失位，也能抓住一丁点空间出手；
持球后撤步三分，可以看出还不够纯熟，但惩罚蹲坑的中锋足矣；
突破攻筐，但能否适应NBA级别内线的防守存疑；
反击三分，契合马刺联盟第8的快攻得分；
反击空接暴扣，身体素质展现得淋漓尽致；
轻舒猿臂，空接得手；
机敏空切，再次暴扣得手；
反击攻筐勉强打进，腰腹力量不错的同时可以看出不善于创造空间的问题；
抢断反击暴扣；
底线突破打进，第一步很快；
急停中距离有所进步，但依旧难堪大用；
糟糕的罚球，不论是节奏还是弧线，可能需要学习kj先往腰后沉一下；
不擅长创造攻筐的空间，也不擅长分球给队友；
尽管有着不错的第一步与加速度，但是节奏变换与判断仍需加强；
有时候出手选择不够聪明，没等空间出来就抢投；
阿巴基出生在威斯康星州的密尔沃基。在父亲的鼓励下，他从小踢足球长大，同时于业余田径联盟 (AAU)兼顾篮球。
阿巴基在密苏里州堪萨斯城的橡树公园高中二年级时就停止踢足球，专注于篮球。 他从高一到高三长了九英寸。在高中篮球生涯中，阿巴基直到高四赛季才收到五大联盟大学课程的邀请。 高四时，他为橡树公园场均贡献27.6分和8.6个篮板，并被评为堪萨斯城All-Metro年度最佳球员。
阿巴基被247 体育 评为三星高中生。 2018年2月8日，他拒绝了德州农工大学和威斯康星州立大学的邀请，承诺为堪萨斯大学打球。
值得一提的是，有不少球迷无法正确念出他的名字，这版译名也是我根据他自己的说法音译而来。
作为本届除了基根-默里外最吃香的大龄球员，Ochai Agbaji的选秀前景一路走高，到现在已经冲到了首轮中段，甚至是。但是由于2022级选秀的小年属性，首轮中后段顺序极有可能被打乱，马刺未尝不能用活塞签捡漏。
静态方面，阿巴基身高略低，但是臂展优秀，刺迷完全可以类比朗尼-沃克；动态方面，阿巴基也是可圈可点，作为侧翼有着不错的速度和很强的弹跳（高于朗尼-沃克的体测数据）。kg的体重，也让他无需增重即可快速适应NBA级别的对抗。
作为一名大龄即战力，阿巴基优缺点非常明显。他最大的卖点毫无疑问是大学四年量质齐增的三分球投射以及出色的运动能力。尤其是三分球，从勉强过3成的命中率进步到46%场均命中3.2个，可以说是飞跃式的进步。对于马刺来说，他的三分能力，不论是接球还是持球，甚至是转换三分，都是有效的补充。
但是，尽管有着出色的身体素质，阿巴基创造空间的能力却不尽如人意，这也使得他的出手选择有时显得并不合理。也就不难理解为什么他的持球攻筐效率略低了（还是有些像朗尼-沃克）。
此外他在转换进攻中的高效表现也无疑契合这只年轻快速化的马刺。不擅长持球挡拆的缺陷，在怀特或魔力身边也得以一定程度被掩盖。不过，大学四年无一年超过70%的罚球命中率，确实是一个值得担心的地方。不擅长手递手的问题，也会导致他在球队的战术地位下滑。
高阶数据方面，他的胜利贡献值（WS）和基础正负值（BPM）连续增长，本赛季目前分列Big-12联盟第一和第二（OBPM第一）。
防守方面，尽管在球探报告中有着不少令人担心的点，如纪律性不足，对无球人的防守不够好，但我个人认为这些不足为虑。在大学生涯前两年，由于身边有德文-多特森（Devon Dotson）和乌多卡-阿祖布伊克（Udoka Azubuike），阿巴基更多的作为一名工兵存在；尤其是大二赛季，他的多项防守高阶数据位列联盟前20。随着大三赛季成为球队头牌，阿巴基进攻端任务加重，防守端的下滑也就是必然了。经历了大三的效率下滑后，阿巴基大四效率飞跃，成功消化了大量的球权。这也从侧面说明他是一名能够不断进步的球员。进入NBA后，他完全可以从3D做起。
有心人一定已经发现了我在前面多次用沃克进行类比，这也是我第一篇球探报告写阿巴基的主要动机——替换掉沃克。对于马刺来说，沃克的存在有些鸡肋：除了贡献集锦以及偶尔超神的表现，其他大部分时间沃克都让人一言难尽。持球有一点但不够用，攻筐不敢对抗（本赛季略有进步），更可怕的是三分命中率竟然不到30%，且空位命中率更低。因为持球不行，加上马刺的分享球体系，所以沃克外线多是空位三分机会；而极其低效的空位三分命中率直接限制了沃克为球队拉开空间的能力。本赛季截至目前，沃克场均11.3分，看上去是一个合格替补的数据，但这却是用10.6次出手换来的。再换个角度，沃克的出手占全队比重11.3%，得分却只占9.5%，低了近两个百分点。考虑到他二阵容后卫线攻击手的属性，加上平庸的防守能力，这个数据严重不合格。
而阿巴基就不一样了，他的持球可能不如沃克，组织也略显不足；但神准的空位三分，比沃克尺寸稍足的骨架，同样优秀的运动能力都契合了马刺的需要。更不用提他比沃克年轻一岁半。而沃克比他稍强的地方，又都难堪大用。也许马刺和沃克只是互相不合适吧。
最后做一点预测吧。阿巴基的潜在球队有很多，即战力的属性很有可能会得到季后赛球队的青睐。如果首轮中后段没有心仪球员，不妨拿下他。如果能够得到一定的出场时间，我相信他能拿到场均6-8分，2-3板，1助，三分命中率35%以上的数据。而且就他大学四年展现出的学习能力，进入NBA后未必就不能持续进化。
（文/我不是好人但不是人渣）
NBA 2K16全徽章获得方法一览 NBA 2K16徽章怎么获得
《NBA 2K16》是由Visual Concepts制作、2K Games发行一款篮球竞技类游戏，于2015年9月29日起正式发售，属于《NBA 2K》系列的第16代作品。
NBA 2K16全部徽章名称及获得方式：
淡定/眉飞色舞
根据场景对话圆滑、谦虚/兴奋、傲慢选择。
无法预测
获得淡定/眉飞色舞中一个，选另一面。
心里游戏
一些场景选择的极端、夸大其词的反应，视如明星对抗时的垃圾话或者刚加入新球队的选项。
从容不迫
过去15场比赛，保持球员火热连续4分钟游戏时间。脚下2个红圈算火热，进攻防守都可以。
得分射手
1赛季至少8场比赛投25球。
微波
连续5场进攻端火热。脚下2个红圈算火热。
角落专家
1赛季投中25个底角三分，最后25个底角三分命中40%以上。
掩护高手
1赛季100个掩护。
神射手
1赛季投中100个对抗型投篮，投篮距离篮筐15尺以外。记住简单难度反而难以获得。
射程无限
1赛季30个超距离3分（26尺以外），超长3分命中率过30%。
有板有眼
1赛季投中30个擦板球。上篮，勾手，抛投不算。
珠落玉盘
1赛季50个抛投。
后仰大师
1赛季30个后仰跳投。包括背身。
运动投篮高手
1赛季200个运动投篮包括：急停跳投、转身跳投、跳步跳投（包括后撤步）
空接他米内塔
1赛季15个空接无论上篮还是灌篮。
颜扣达人
1赛季15个颜扣。
转身上篮
1赛季20个转身上篮
跳步高手
1赛季50个跳步上篮。
欧洲步之王
1赛季50个欧洲步。
特级演员
1赛季15个底线反手和4个拉杆上篮，都得做。
大梦脚步
1赛季50个背身大梦脚步上篮。
背身旋转技师
1赛季100次背身旋转。
低位转身大师
1赛季70个低位转身。
背身跳跳糖
1赛季20个背身跳投。
背身后撤专家
1赛季30个背身后撤步跳投。
交叉杀手
1赛季200个交叉步或100个双重交叉步。
转身之王/后撤封步/背身运球专家/急停运球高手/内外大师/招牌晃人大师
1赛季75个相应动作
大当家
全队进攻评价最高球员，连续30场比赛每场出赛60%的团队时间。如果转会或者来新球员效率比你高失去徽章。
二当家
同大当家，进攻评价第二。
黄金时刻
在关键比赛表现的比平时好。关键比赛指对阵竞争对手，季后赛，老东家。1个赛季至少10次。比赛是否够好基于多方面数据。
冷静沉稳
连续10场进攻状态没有被冻结。被冻结指脚下2个蓝圈。
客场猎犬
客场表现比主场好。具体算法同黄金时刻、最少20场比赛。
他米内塔
第四节后40%时间和整个加时，出手命中50%以上。差值10分以内。符合条件投中第40球。
强力竞争者
落后10分以上出手命中50%以上，投中50球。
火花塞
连续6场比赛替补出场时平均分7分以上。
神气十足
公园模式使用环境键50次。
暴力执法
1赛季10次非恶意犯规。
导师
第四赛季。
全心全意
四年坚守一个球队。
球场统帅
平均助攻5，至少30场，战术大师18级。
防守核心
至少30场，防守铁闸到18级。
铁汉
连续20场比赛出场时间达到80%.PG, SG, : 耐力耐久 90 PF, C: 耐力 85,耐久 90
追帽大师
1赛季25盖帽。属性要求
PG/SG = 速度 85,弹跳 80，盖帽 65
= 速度 80,弹跳 75，盖帽 70
PF/C = 速度 80,弹跳 60，盖帽 70
好斗者
身高（英尺）/体重（磅)≤0.905，体重必须大于220磅（大约200斤），10场比赛，属性要求
PG力量70、SG力量75、力量80，PF/C拿不到。
铜墙铁壁
1赛季100个有效掩护。力量要求PG70,SG75,/PF/C80。
场上教练
战术大师和跳投好手/内线霸主20级。
载入史册
15场比赛统计，出手数/助攻数高于系数获得,可被谦谦君子代替。
PG: 4/1
SG: 4.5/1
: 5/1
PF、C: 8/1
谦谦君子
同上低于系数，可被载入史册代替。
PG: 2/1
SG: 2.5/1
: 3/1
PF、C: 6/1
友善/沉默寡言
根据场景对话积极、兴奋/消极、被动选择。
道德
场景对话同意赛前练习。
直言不讳/拍拍我的背
在被教练或者队友激励对话后5场表现，更好为拍拍我的背，更差为直言不讳。
单人快攻
1赛季快攻50次。属性要求
PG/SG = 传球准确 75, 控球 85, 防守篮板或盗球 75
= 传球准确 70, 控球 75, 防守篮板或盗球 75
PF/C = 传球准确 60, 控球 60, 防守篮板或盗球 85
转换他米内塔
1赛季快攻50次。
花式传球手
1赛季40个花式传球。
快攻发起者
1赛季250个防守篮板。属性要求
PG/SG = 传球准确 75, 防守篮板 75
= 传球准确 70, 防守篮板 75
PF/C = 传球准确 60, 防守篮板或盗球 85
挡拆战术大师
1赛季叫100个挡拆。
空接传球者
1赛季60个空接传球。
十美分
在1赛季最近25场比赛200个助攻。
卡位狂人
1赛季4个飞身争抢。
顽强篮板手
1赛季400个篮板。
外线封防者
防守属性16级。位置PG/SG/.最少30场。
背身封防者
PF/C防守属性16级,防守属性18级。最少30场。
借记卡
1赛季造7个进攻犯规。
挡拆躲闪者
持球和挡拆防守过80，位置PG/SG/，最少20场。
拦截者/盗球者
1赛季50个抢断，传球/持球抢断。
盖帽高手
1赛季80盖帽。
