1.有哪些训练动作可以提升我们打篮球时候的脚步技巧？
2.打篮球时候脚步总是不大协调，怎样改善一下？（就是转身那一类的脚步，总是转不过去）
3.篮球的脚步移动
4.打篮球脚步不灵活咋办？
5.打篮球如何练习脚步的灵活移动呢，有什么练习方法？
有哪些训练动作可以提升我们打篮球时候的脚步技巧？
我们打篮球的时候都知道，如果我们打篮球只注重手上的技巧那么打不出什么好篮球的，我们的脚上功夫也是很重要的，下面给大家带来几个非常实用的脚步练习动作。
第一、脚步激活练习。这个练习我们首先要去让我们的双脚打开，然后降低我们的重心，让我们的脚尖触地，去做快速小碎步。脚步激活练习既是帮助我们热身也是可以有效锻炼我们的脚步频率。当我们在篮球场上，不管我们是进攻还是防守，我们的脚步频率都决定了我们的的移动速度。所以我们要重视基础的脚步练习。
第二、刺探步练习。刺探步练习的脚步训练比较具有实战性。当我们在练习刺探步练习的时候，我们要注意我们的内侧脚在训练梯内做连续刺探步的时候，我们一定要保证我们的外侧脚要保持小碎步向前前进，而且不能乱了节奏。当我们练出脚步的幅度与我们的速度之后，那么我们的变向误导也会得到一定的提高。
第三、内外交替脚步练习。内外交替脚步练习是非常锻炼我们的身体的协调性合我们的脚步频率，当我们在实战的时候，我们突然的屈膝开立，可以让我们在一瞬间将我们的身体打开，迅速的给对方防守一个威胁。在我们练习的时候让我们的两只脚依次踏入训练梯，然后双脚交替打开，我们要注意让我们的每一步都要独立且清晰，要注意不能出现同时落步的情况，让我们在熟悉脚步之后，我们就可以加入带球的绕腰练习或者单手运球。
第四、左右交替脚步练习，当我们在练习的时候我们先用内侧脚去踏入训练梯，然后在让我们的外侧脚跟随的时候，让我们的内侧脚再向外迈出，然后反复的训练。在做这个训练的时候我们也可以做带球的绕腰。
打篮球时候脚步总是不大协调，怎样改善一下？（就是转身那一类的脚步，总是转不过去）
只练习运一下球就收球置胸前背转身，试试看
右手运球一次，双手收球的同时左脚向右上跨半步，左腿为中心背转
左手运球一次，双手收球的同时右脚向左上跨半步，右腿为中心背转
注意重心不要放的太高或太低
太高容易站不稳 太低上身转不过来
注意非重心的另一侧身体为一个整体不要腿带动上身
背转时 腿 腰 背一个整体
篮球的脚步移动
打篮球脚步移动跟不上别人,主要是你的防守意识和防守动作还有待提高。
首先，防守意识训练一是练习判断力，也就是常就的预判能力。主要是先要了解你所防守对象的运动能力和运动习惯，有了这个基础你就可以预先得到对手要做什么的信息，从而采取相应的对策进行防守。二是明确防守位置和防守对手突破的路径。所谓防守就是防止对手进攻得分采取的应对措施，对手无非就是从你的左右两边突破或急停（定点）跳投完成进攻动作，或传球等。所以，在防守时你一定要保持重心平稳，强侧防守时，要离开对手适当距离（一至半步），以封堵对手进攻路线为原则进行防守，并注意对手急停投篮；弱侧防守时，可以采取正面紧贴或半绕前防守，以切断对手接球路线，防止对手拿球。三是加强基础动作的训练，即防守的基本动作训练。主要有前后、左右的滑步练习，前冲步和后退步急停折返跑练习，坚持每天练习会就有收获。同时，你还要练习对手采用挡拆战术进攻的防守技术，一般是采取绕过、穿过和追过等方法进行防守。另外，强烈建议你到图书馆去查一查有关书籍，认真学习一下，以丰富你的篮球知识。]
呵呵，就说这么多了，但愿对你有所帮助。加油！！！
打篮球脚步不灵活咋办？
如果是你自己的话就练习折返跑。
从中场到场边横向移动，要保证速度和次数。
大概三四组每组按自己能力制定，大概就是比自己的极限多几个来回或者半分钟。这样才能提高。
两个人的话可以你站在罚球线让另一个人在中线向你这边抛地滚球。
当然不是正对着你。
这些都要靠努力和坚持。
而且也能提高你的体能。
你在球场上发挥不稳定有一部分问题就是体能不足。
渐渐的就能发现自己的提高了。不能急。 讲太多没用....你只要记住这几点：经常运球，把握好运球节奏（用左手运球时下右脚，右手运球则下左脚....和走路时一样的道理，当然这只是在带球跑动中，晃人时就不这么单调了....）然后下意识的的加快跑动的速度....那样的话你一定会加快自己的速度的
打篮球如何练习脚步的灵活移动呢，有什么练习方法？
篮球脚步动作练习，主要针对跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻击步、后撤步的练习。
1.在场内按规定位置沿直线变速跑。
2.全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。
3.全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。
4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。
5.运球中急起、急停突破对手。
6.跳步急停接球突破。
7.半场一对一攻守用跨步急停接球跳投或传球。
8.半场一对一攻守，内线队员背对球篮跳步急停转身进攻。
9.原地基本防守姿势站立，看手势或其他信号做侧滑步、前滑步和后滑步。
10.结合其他脚步动作一对一徒手攻守练习。
11.同练习2做持球一对一攻守练习。
12.队员由平补防守姿势站立，看手势或听哨做攻击步。
