1.篮球正确运球姿势
2.篮球运气用手指运球 还是用手掌运球的？ 好处在哪里？
3.怎样可以最快速度的练好篮球运球
4.篮球低运球时以什么发力
篮球正确运球姿势
篮球正确运球姿势，动作要领。
蓝球运球由身体姿势、手按拍与迎球的动作和脚步动作三个主要环节组成。运球技术的关键，在于手控制球、支配球的能力和脚步动作的熟练程度，以及手、脚、身体三者的紧密配合。
1、身体姿势：运球时应保持两脚前后开立，约与肩宽，两膝弯曲，身体重心落于两脚间，略偏前脚;运球时自然弯屈，肘关节靠近身体，以肩、肘关节为轴随球上下摆动，另一臂屈肘，自然抬起;上体稍前倾，抬头目视前方。
2、手的动作：运球主要是靠手指、手腕动作对球的控制与支配。所以说指腕动作是运球技术的重要环节。
3、手按拍的动作：运球时五指自然分开，用手指和指根以上部位控制球(掌心不触球)。运球时以肩为轴，用大臂带动肘关节和小臂，最后通过手腕、手指用力向下按拍球，并随球有一短暂伴送动作，当球从地面弹起时，用手由下向上迎引球，并自然屈伸小臂，以缓冲球的反弹力量，控制球的反弹方向、高度和速度。
4、按拍球的部位和用力：运球时，球从地面反弹的方向是由按拍球的部位决定的。如按拍球的后侧上方，作用力与的纵轴有一定角度时，球向前上方反弹。球从地面反弹的高度和速度，是由往球上加力的大小决定的。因此运球中指、腕动作的速度和幅度，是调节运球力量的关键
5、球的落点：运球时要控制球的落点，首先应使球完全保持在自己所能控制的范围内。如：直线运球向前推进时，球的落点应控制在身体的侧前方，并保持适当的距离，以免脚踢球。
6、脚步动作：运球时一般是脚尖正对运球方向，两脚前后开立，两膝弯曲，身体重心控制在两脚间，略偏向前脚掌上，以保持身体既平稳又能及时快速用力蹬地向不同方向移动。
练习方法
1、原地运球
(1)原地运球模仿练习:体会手、手臂动作。
(2)原地高运球或低运球练习：体会手指手腕上吸下按的动作，以及手触球的'部位和控制球
(3)原地体前左右手交替运球(两点或一点)：体会换手时推拨球的动作和按拍的部位。
(4)原地体侧前后运球：体会前推、后拉运球时，手按拍球的部位用力。
要求：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用余光看球。
2、直线运球
要求：运球动作与脚步要协调配合，运球的落点和用力大小要适当。左右手运球、高低运球、快慢运球在练习中交替进行，以提高运球能力。
篮球运气用手指运球 还是用手掌运球的？ 好处在哪里？
这个要根据你个人来决定 如果你的运球不是很出色，建议还是求稳，但是如果你想要追求那些crossover的话 是用手指运球 主要是可以更好的控制球 一般的控球不多的人 可以体前变向过人就差不多了 望楼主纳
怎样可以最快速度的练好篮球运球
运球在篮球训练或比赛中相当重要， 应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。取怎样的速度以能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
控制性运球
运球时当感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者在观察场上形势准备传球或投篮时，应该用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
快速运球
在要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
变速运球
运球队员要突破对手防守可以用变速运球(当然也可以用突然变向或其他动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
篮球低运球时以什么发力
低运球时,用手腕发力,手指不能用力过度。
低运球时手臂动作包括球接触手的部位，低运球时的动作，拍按球的部位和力量运用。运球时，五指分开，扩大控制面积，用手指和手指的根部以及手掌的外缘接触球、控制球，手心空出。
手臂动作：运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球。身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球。体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。
篮球运球是手指和手掌的配合，每次打完球回去，两只手脏得要命，但是掌心基本是干净的。可以说明运球时应该是以手指为主待球反弹起来后，指尖触碰球后随着球慢慢的向上缓冲，这样才能达到对篮球的自由控制。所以说运球主要运用手指，手掌我们更好地控制球。
什么是运球运球是有球队员在原地或移动中，用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球，叫运球。冰球运动也有自身特殊的运球技术
