1.究竟CBA和NBA差在哪里？详细的！~谢谢了，大神帮忙啊
2.马上就上大学了，可是我还不会打篮球，怎么办
3.新疆男篮名帅宣布退出，他是谁呢？
4.美国篮球梦之队为什么不能破国际篮球的联防?
5.中国运动员收入排行榜？
究竟CBA和NBA差在哪里？详细的！~谢谢了，大神帮忙啊
首先，两个联赛的性质不同。NBA完全是市场化的产业，是商业行为。CBA虽然也是一种产业，但不可能完全像NBA那样去运作，我们的联赛是以公有制为基础的，整个联赛的体制是“自上而下”。CBA虽然叫做“中国篮球职业联赛”，但实际上是半职业化的，各俱乐部的组成类型大不相同，如广东宏远和北京奥神，它们是以独立法人资格存在的，由民营企业创办、经营，与体育局没有任何关系，具有真正意义上的职业味道。然而大多数俱乐部是由体育局或者体育运动学校与企业合股经营的，有的甚至完全是国营企业。这样的俱乐部构成很难按照职业联赛的机制运营。 还有就是任务不同。无论NBA俱乐部还是联盟，最主要的任务就是比赛和盈利。而CBA的任务范围则要宽广许多，CBA中的优秀球员同时也是国家队队员，他们要代表国家参加国际大赛，因此CBA兼有锻炼队伍、为国家培养优秀球员的任务。 除此之外CBA和NBA的竞技水平也存在很大差距。NBA是美国第三大职业体育联盟，在美国体育界具有超强的影响力。2006至2007赛季常规赛到场观战球迷人数创历史纪录，达到场均17757人。除此之外，NBA篮球明星云集，乔丹这位巨星在NBA历史上创造了多项不可意思的佳绩，他还率领美国队夺得年和1992年奥运会男篮冠军。 CBA缺少这样的明星，中国篮球的整体水平也与美国相差甚远，目前，CBA正在慢慢吸收NBA中一些比较适合中国的原素，但是要创办成像NBA那样一项具有全球影响力的联赛还有很长的一段路要走。 CBA梯队建设与NBA选秀体制 “选秀制度”是NBA另外一个特点。战绩不佳的球队可以通过“倒序选秀”获得大学或者其他联赛高水平的新秀球员，以求“咸鱼翻身”。但在CBA中推广这一制度却有些困难。 梁希仪表示，无论从机制上还是传统上，现在都不具备选秀的条件。虽然中国大学生已经有了如CUBA和大超联赛这样的篮球联赛，而且也培养出了一些CBA的优秀球员，比如王晶、解立彬等等，但是这个数量是远远不够的，无法与美国NCAA大学篮球联赛相比。 其次，CBA各俱乐部有自己的后备军，而且很多球队还不止一支，连十三四岁的孩子都被招呼进来，作为三线队伍培养，但每年能够从后备军中脱颖而出，出现在联赛场上让人耳目一新的，却少得可怜。这与NBA相差甚远。CBA要成为第二个NBA，可谓任重道远。
马上就上大学了，可是我还不会打篮球，怎么办
一 步 步 教 你 打 篮 球
篮球技术不是一天就能练成的,先从运球和上蓝和近距离投蓝开始练习,慢慢来,一开始可能投10球不进1球,练习10天以后才能投10球进1球,但不要气馁,慢满来
运球,我就不多说了
上蓝的时候,手先放松,靠速度冲到蓝下,用手去感觉出手时的力量,慢慢来,学会以后就很简单了
近距离投蓝,投蓝的手成一个90度角,另一只手,然后把力量从下往上带,活用你的膝盖,把力量带到手上后,用手腕的力量把球甩出去
篮球入门时有正确的姿势和方法很重要,为了避免受伤等等事故..已经是老手的跳着看吧.
篮球场上位置介绍
控球后卫（PG）
控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。
怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。
对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。
得分后卫（SG）
得分后卫（Shooting Guard），由其字义不难得知，他以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。
得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。
如此说,得分后卫的命中率一定要很高罗？其实不然。因为我们虽然希望他有较好的准头，但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的，我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧！更何况，得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高，这是可以理解的。一般而言，能到四成七、四成八就算是不错了，五成以上已是上上之选。
小前锋（）
小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。
小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。
大前锋（PF）
大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。
大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。
既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。
以往，大前锋往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。但是现在篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，这也正是大前锋今昔最大的差别。不过，一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守，但是进攻能力不佳的球员，我们会称他是好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员，根本不能算是一个大前锋。
中锋（C）
中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢钮，故名之为中锋。
中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。
一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。
中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。
篮球主要名词术语简释
(1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。
(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。
(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。
(4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。
(5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。
(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。
(7)突破：运球超越防守人。
(空切：进攻人空手向篮跑动。
(9)一传：获球者由守转攻的第1次传球。
(10)盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。
(11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1防守人及时补占其正确防守位置。
(12)协防：协助同伴防守。
(13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。
(14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。
(15)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。
(16)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。
(17)落位：在攻防转换时，攻守双方的布阵。
(1策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。
(19)掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。
(20)突分：持球进攻队员突破后传球配合。
(21)传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准务接球进攻，
(22)补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻近的另1防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。
(23)换防：防守队员交换防守。
(24)关门：邻近的两名防守持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速合拢，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。
(25)夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。
(26)挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。
怎样才能提高投篮命中率
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和的影响，取合理、果断的行动进行投篮。
传球的几种方法
用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：
所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。
篮球中有以下几种主要的传球方式：
胸前传球 从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。
(双手)击地传球 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。
低手传球 低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。
(双手)头上传球 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)
如何才能抢断成功
抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。
第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。
第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。
第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。
需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。
如何控球
控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法:
1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。
2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。
对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。
对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他, 他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。
如何运球
运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
变速运球 运球队员要突破对手防守可以用变速运球(当然也可以用突然变向或其他动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
单手原地投篮
单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：
双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出, 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位
三步上篮的练习
三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：
从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。
左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。
如何跳投
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
投篮注意事项
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:
第一
从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二
手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
篮球运动伤害及防治
打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。
预防的方法；做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。
1. 脚踝扭伤 练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。
2. 手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。 预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种 1. 扭伤，2.脱臼，3.骨折，4. 腱断裂，5.挫创伤（皮肤裂开）。 若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之后，则在该部位保温同时。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。
3.肌肉离位 对肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份
祝你成功
新疆男篮名帅宣布退出，他是谁呢？
CBA新赛季已经开始，各个队伍之间的比赛正在如火如荼地进行中。辽宁队接连获胜，福建队败绩累累，不断有新秀球员令人眼前一亮，是比赛就有输赢，本赛季的赛事可以说是精彩纷呈了。一支好的队伍一定有一位出色的主帅，一位思路明晰的主帅能够帮助队伍拿到更高的成绩。新疆男篮名帅正式离队！宣布退出，或告别CBA！
新疆男篮名帅宣布退出在赛季刚刚开始时，周琦单场砍下41分，这让不少球迷粉丝对周琦改观，不少人认为周琦还是有机会帮助新疆队走得更远的。但是周琦在接下来的比赛中不小心受伤，好几场比赛都无法出席。11月6日的比赛中，新疆队被北控男篮打得溃不成军，最终以31分的大分差输掉了比赛。
从比赛中可以非常清楚地看到，新疆队的防守做得一塌糊涂，而在新疆队教练未离队之前，这种情况几乎从未发生过。新疆队的防守教练是木拉提，他原本就是新疆队的球员，退役之后在新疆队担任教练，他的防守能力非常出色，新疆队能够在防守方面拿到今天的成绩有赖于木拉提的指导。
但是木拉提还担任着女篮的工作，为了国家荣誉不得不先将新疆队放下，转身投入到女篮的训练和指导工作中去。木拉提的离开给新疆队带来的影响非常大，新疆队的防守端已经要乱成一锅粥了。
而且阿的江的防守压力很大，为了撑下比赛他只好让唐才育一直在场上待着，如果周琦没有受伤，情况还能好一点。现在新疆队面临着巨大的挑战，阿的江对此会取怎么样的措施？期待着新疆男篮的比赛，相信他们能够改善现状！
美国篮球梦之队为什么不能破国际篮球的联防?
从1960-年奥运会，美国派出大学生组成的年轻球员就能横扫世界，稳定男篮冠军，到1992-2000年之间的奥运会和世锦赛上美国必须派出梦之队才能捍卫美国的荣誉，最后到2002-2006年的世锦赛和奥运会上，美国梦之队先后失去冠军，世界篮坛的格局已经悄然发生变化。连续在世锦赛和奥运会的折戟，美国已经从世界篮坛的霸主沦为冠军最有力的争夺者，而且在于欧洲劲旅交手过程中逐渐处于下风。在拥有更先进篮球理念的欧洲劲旅咄咄逼人的气势下，美国人紧紧依靠球员超强的个人能力和超强的身体素质称霸世界篮坛的日子已经永远的一去不复返了，同样美国人在赛前集合一批大牌巨星就想稳定世界冠军的组队思想也被事实击得粉碎！
在美国队实力和球员个人能力以及身体素质都在其他球队的情况下，美国队近来屡屡折戟无缘决赛，表明与欧洲的先进打法和篮球理念相比，美国篮球理念已经落伍。
篮球，是1891年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育教师J.奈史密斯博士创造的。最初用球是一个纸团，史密斯发明篮球的目的就是为了人们在冬天不玩橄榄球时能够有一项运动可以热身取暖。1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，1893年定为每队上场人数从最初的10人缩减到5 人，1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则，此后篮球逐渐传遍美洲、欧洲、亚洲和非洲，并风靡全世界。1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，篮球规则曾多次修改。50年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水平的迅速提高。1992年巴塞罗那奥运会，国际篮联第一次允许职业运动员参赛，于是乔丹、魔术师约瀚迅、大鸟拉力伯德、巴可利领衔的美国梦之队以摧枯拉朽之势获得金牌。梦之队令人叹为止观的表演不仅让世界见识了美国篮球的强大，也对世界格局产生了深远的影响。梦之队的出线让美国队在奥运会和世锦赛建立了无法撼动的霸主地位，但也正是梦之队对于世界篮球的刺激作用，使得世界篮球特别是欧洲和南美篮球的迅速崛起，从而导致美国队在世界失去霸主地位。
奈-史密斯博士在发明篮球时，就把篮球运动定义为“整体性”和“非身体接触”两条，这也是篮球的两个最基本理念。整体性就是配合，而非身体接触就是在比赛中确保对抗的同时而又使比赛顺畅地进行，但是在比赛中的身体接触不可避免时，就催生出了犯规这一规则。因此，篮球的基本理念就是，在比赛过程中尽量避免身体接触的情况下依靠整体配合的战术去战胜对手，而篮球理念最直观的反应就是，平时的训练、比赛时的技战术应用、对球员个人能力和战术素养的培养几个大方面。美国篮球理念最直观的体现就是NBA，这不仅因为NBA是美国篮球水平最高的赛事，也是贯彻和实施美国篮球理念的场所。1950年，随着NBA的建立，和大批运动能力和身体素质出众的黑人球员不断涌入，同时也是出于促进联盟发展的商业化考虑，美国篮球逐渐偏重比赛的对抗性和球员的个人能力，因此比赛更富于观赏性和性。强调比赛的对抗性和球员的个人能力，催生出NBA第一批超级巨星，麦肯、张伯伦、拉塞尔、大O等人，超级巨星的出现也迅速推动了篮球在美国的发展和影响力，并使NBA成为美国最成功和影响力最大的三大联盟之一。而美国人此后对于对抗性的热衷几乎达到变态的地步（本为取暖而发明的篮球，正成为高对抗性的运动，这一点恐怕是强调非接触性的奈史密斯博士在发明篮球时没有想到）；但是美国在日渐重视对抗性和个人能力的同时，特别是20世纪90年代中后期，却忽略了篮球的第一个基本理念整体性，或者说不够重视，而且对球员的基本功培养和技战术素养也不够重视。过分商业化和强调对抗的后果是，48分钟的比赛可以拖到三个小时、莫名其妙而又可有可无的暂停次数、无休止的单打独斗、过分强调的个人英雄主义，以至于美国的孩子们认为篮球就是灌篮、切入和三分球。于是在世锦赛上你就看到这样一个奇怪的现象，那些在NBA呼风唤雨的NBA大腕儿们，虽然个人能力和身体素质都远在其他球队之上，但是在激烈比赛中连最简单的投篮都不会，无球跑动和挡切配合意识更是远在欧洲球员和阿根廷球员之下。与美国的篮球理念不同，欧洲篮球和南美篮球在一开始都是更注重整体性，强调队员之间的默契配合，重视球员的基本功和技战术素养的培养，于是在世锦赛上你发现希腊、阿根廷和西班牙是无球跑动和挡切配合最娴熟的球队。
与美国队相比，其他三强球员的基本功和技战术素养，孰高孰低，高下立判。输给希腊的比赛中美国人不缺乏灌篮、切入和扔三分球，但是03三大新秀领衔的梦七还是被整体篮球机器希腊粉碎。其实回顾一下，你就会发现，2002年的世锦赛、2004年的奥运会与美国队这次失败有着惊人的相似，美国队皆是死于基本功差和战术素养低。而球员基本功和战术素养以及无球跑动战术的应用，是篮球理念最直观的反应，技战术素养和基本功比欧洲球员甚至比南美的阿根廷差，说明美国的篮球理念确实落伍。
比较两个不同的事物的优劣与否，我们必须在同一个标准下进行在能做到相对公正的比较和比较直观的结果。同样，比较美国篮球篮球理念是否落后于欧洲为代表的世界篮球理念，我们也必须在同一规则下进行比较，而奥运会和世锦赛正是最好的标尺。从男篮正式成为奥运比赛项目开始到1996年，美国队无论是篮球理念和球队实力都远在其他球队之上，是篮坛当之无愧的霸主。1992年，真正的“梦之队”横扫巴塞罗那后，欧洲篮球也曾掀起过向美国篮球学习的风潮，但是在1994世锦赛和1996年奥运会梦二和梦三再次横扫其他球队夺取冠军时，欧洲意识到美国篮球的单打风太盛了，而且美国球员的个人能力和身体素质远非他们所能学得。于是，他们用了真正的“拿来主义”，学习美国人注重身体素质、强调高对抗的优点，但是更加强调欧洲以至重视的整体打球的理念。于是，在 2000年的悉尼，美国队就差点被立陶宛人做掉；2002年的印地安那，美国篮球在本土开始沦陷，在家门口连续3场惨败标志着美国已经失去篮坛的霸主地位。更要命的是，他们在2004年奥运会上甚至输给了波多黎各，而在雅典奥运会和本届世锦赛先后被阿根廷和希腊挡在决赛之外，他们还未在世界篮坛翻身。世锦赛输给希腊，连一贯自大的美国媒体都不再为自己的失利找一些诸如规则、体能等的原因了，大多媒体认为，美国队在这场篮球比赛中，输得理所当然。这些说明什么？这说明美国人承认他们的技战术等篮球理念确实落后于欧洲。
1960年那支大O领军的年轻美国队,年那支乔丹领军的美国队,1992年的第一支梦之队等曾傲视群雄，都是横扫对手夺得奥运会冠军。斯特恩和NBA精心打造的2003一代的新秀们今夏也曾面临着大好时机，他们也有着大O和乔丹一样的机会，征服世界。只是詹姆斯、韦德和安东尼们没能捍卫美国的荣誉和前辈的尊严，只是再一次载着铜牌而归。从上世纪60年代大学生就能横扫世界的青年美国队，到84黄金一代们征服世界，到1992年梦一时的黄金一代，到现在被誉为新黄金一代在世锦赛的折戟，美国队经历了排出大学生就能征服世界到梦之队屡屡战败的巨大转变。众所周知，NBA作为世界最高水平的篮球联赛，网罗了世界最顶尖的篮球人才，而美国自从组建梦之队以来，无论是球员个人能力和整体实力都在其他球队之上，但却屡屡失败，这说明美国的篮球理念和技战术水平确实存在问题。
一次失利可以委之于轻敌、不适应规则、集训时间短甚至是体力问题，但是美国队最近在奥运会和世锦赛成绩一直滑坡，与欧洲强队的交手中逐渐居于下风，如果把原因全部归咎为不适应规则等借口无疑是自欺欺人。给出一组数据和事实：在2004年奥运会之前，美国男篮在奥运赛场上的总战绩更令人瞠目，109胜2负的不可思议的战绩，他们一共参加过14次决赛，赢得了12次奥运冠军。这仅有的两次失利分别是12年他们50-51以一分之差输给前苏联，至于怎么输的，大家都知道原因，在那之前他们连胜63场；第二场是1988年由大卫罗宾逊和里奇蒙德领衔的美国队输给前南斯拉夫6分(76-82)，第一次无缘决赛。这次失利对美国篮坛震动很大，于是就有了1992年那支巨星云集的梦之队，他们平均每场取胜对手43.8分，豪取8连胜夺冠。成熟和稳重是梦之一队的风格，他们场均能够获得接近60%的命中率，而防守时却把对手命中率压至36%以下。梦一队在巴塞罗那的比赛更像是一系列华丽的表演赛，他们用强大的实力向世人展示了美国队强大的实力和领衔世界潮流的篮球理念，美国队也以更大的优势确保了自己在男子篮坛的霸主地位。只是在美国梦之队连续以席卷之势取得奥运会和世锦赛冠军的同时，国际篮坛也在风起云涌，他们在借鉴美国篮球注重身体素质、强调高对抗的优点同时，也把重视整体和配合的等战术素养发挥到极限。于是你看到国际篮球正在不断缩小与NBA的差距，1996年美国队的优势降到32.3分，在悉尼则为21.6分，立陶宛在半决赛中甚至险些让美国人翻船，只可惜在终场前未能命中一记绝地三分，才以83-85惜败。接下来你知道美国接连遭受惨败，2002年世锦赛他们连输两场后又不敌阿根廷只获得第六，2004年奥运会他们甚至在第一场比赛时19分惨败给波多黎各。今年，雄心勃勃的美国队再次倒在半决赛的路上，而不是像他们所预想的那样重振梦之队威名。从梦一队的前辈们在攻守两端一巨大优势全面压倒其他球队，到梦七的新一代巨星们在面对联防时进攻乏术，而防守时面对对方的突破分球和挡切配合更是手足无措，差别更是不可以道里计。
国际赛场如此，NBA赛场上美国球员也遭到国际球员的强烈冲击。从第一个在NBA立足的国际球星彼得罗维奇，到现在的纳什、姚明、加索尔、诺维茨基、吉诺比利和帕克领衔的国际球星几乎可以在各个位置与美国本土球星全面抗衡。你甚至发现也许身体素质和对抗能力他们不如美国球星，但是他们基本功更扎实，技术更细腻，投篮更准。在中锋位置上这一点尤为明显，奥胖以后，美国本土竟然没有出类拔萃的纯正中锋出现，如果你把霍华德们当成新生代中锋的话，你就会发现除了暴力扣篮，他们竟然连低位背打、勾手投篮、中距离跳投等中锋必备的技术都很欠缺。即使是最出色的新生代代表们03三大新秀，除了安东尼基本功比较扎实，韦德和詹姆斯都是更多的依靠身体而不是像乔丹那样更多依靠技术去打球，这也是为什么安东尼是美国世锦赛最出色投手和稳定得分点。美国过分追求商业化、强调身体对抗和依靠球星个人能力的篮球理念曾使他们独霸世界篮坛，但是正是这些偏颇的篮球理念是他们在经历了巅峰之后逐渐作茧自缚，而新世纪的战绩滑坡就是美国篮球理念落伍的最好证明。
联防，这是篮球的整体防守观念中比较基本的概念，也是全世界篮球与NBA篮球与众不同的地方之一。
何谓联防？联防的书面名词解释为区域防守，详细的解释的通则与细则涉及得到方面非常的广泛，解释些比较基础的与比较常用的概念：
首先：联防的概念大名为区域防守，何谓区域防守？区域防守的首要概念就是球员之间的对位防守不因为球员的球场空间移动而产生的质的变化的防守原则。这点决定了球员的大多数位位情况或者单兵防守情况基本建立在整支队伍的防守体系上而非一对一情况下，即便是一对一情况下的包夹情况出现，也大多出现主力攻击球员在触球后，而非触球前。整体来说，判断联防的标准，比较通俗来看，可以界定为防守球员是否球场上产生对于非触球球员的二对一或者二对一以上的行为产生，就联防来说，所有二对一或者二对一以上的防守行为均不可能产生在任何一位非触球球员的身上，而只可能产生在某一位进攻方得分主力球员身上。这是对于球场防守球员落位是否符合标准的一个基准，也是NB在取消联防标准前的一个重要判断点；
其次，怎样来界定球场联防的尺寸问题：球场联防，简单的判断就是当球场某位防守球员找不到自己应该防守的球员的位置，从而让自己的位置不自觉或者非故意情况下处于某种已经对于进攻方非触球球员的不合理包夹态势下可以吹罚的一种犯规标准。这个标准决定了攻击力强悍的明星球员受到的对待截然不同，可想而知，当O’Neal接球后的包夹阻挡其去路或者接球前包夹阻挡其接球那种会更令其头疼？当然是后者。对于所有的明星球员来说，联防的唯一特征就是更多手臂挡在面前，更多犯规或者更多的失误而已，因此，可以说，没有任何一位NBA进攻型球员喜欢联防制度。
另外，说说，NBA联防前后对于联盟的攻击效率的影响：众所周知，从联盟同意联防制度开始，就意味着两个含义，其一，联盟开始向国际篮协靠拢并且经历保持国际大赛的统一性，其二，NBA开始明白整体篮球的重要性，并且发现，当某球员无法一肩承担整队成败的时候，全队的魅力会更大。自从NBA取消非法防守制度之后，NBA的主力球员的得分或者命中率都有所下降，而且统一的态势为：所有依靠单一球员或者其余依靠单一球员的队伍的走势都比较困难，而所有群策群力的队伍的走势均比较乐观，这点也是借鉴在联防基础上，也正因为联防，NBA的整体战术空前的重视，整体篮球的氛围空前的活跃，也是03-04赛季诸如国王，湖人，小牛这样攻击点多样化的队伍得益的根本缘由之一。
整体来说，联防是一把双刃剑，抹煞无坚不摧的个人神话的同时，告诉人们的是，整体才是力量，这点，一方面让效应消失，另外一方面，让战队力量有了永恒。
中国运动员收入排行榜？
李娜 2000万美元
澳网冠军收入119万美元，法网冠军165万美元，WTA年终总决赛收入22万美元，马德里和罗马两战杀入四强，让李娜的年度奖金收入达到370万美元。
13个顶级品牌代言，且大多是一签三年，折合到2011年，给李娜带来的广告收入高达1700万美元。
易建联 900万左右美元
虽然因为受伤，易建联在2011年鲜有赛场内的精彩表现，但NBA新秀第四年的540万美元合同，依然让他收入足够丰厚。此外还包括200万美元的耐克代言收入，以及年末加盟广东出战CBA的40万美元收入。 还有今年加入NBA达拉斯小牛队的100多万美元的收入
刘翔 350万美元
今年世锦赛上因为“牵手”而遗憾错失冠军，刘翔没能在2011年实现大翻身。除了耐克、可口可乐、腾讯等少数还在延续的商业合同，刘翔的代言收入大幅缩水，大概在350万美元左右。此外，刘翔今年参赛得到的奖金，以及他的工资收入，基本可以忽略不计。
林丹 230万美元
如果按奖金和代言收入的比例来看，林丹与李娜比较相似，甚至其比例倒挂比李娜更加夸张：按照权威媒体给出的数据，林丹全年的奖金收入不过22万美元，但全年林丹的广告收入应该在200万美元以上，吉列、红牛、雪铁龙等广告代言收入和其他出席商业活动的收入，占到林丹全年总收入超过90%。
梁文冲 200万美元
在世界高尔夫球领域，“中国一哥”梁文冲暂时排不上号，但他的广告代言收入却不低，而且最近几年相对比较稳定，球具赞助商Honma、百龄坛、奔驰等广告代言，给梁文冲在2011年带来170万美元左右的收入。当然，2011年梁文冲在比赛奖金方面不如2010年，大概在30万美元左右。
郑智 1000万人民币
因为效力恒大的关系，再加上恒大在2011年拿下中超冠军，让效力这支球队的主力球员们收入空前涨水。其中队长郑智的年收入在1000万人民币以上，郜林和孙祥这两位绝对主力的收入也超过了800万人民币。
值得一提的是，“恒大三虎”的收入几乎全部来自年薪和比赛奖金，这在中国运动员的高收入群体中，几乎是绝无仅有的现象。
丁俊晖 800万人民币
2011年丁俊晖的战绩尚算不错，四大赛均进入8强，为斯诺克界唯一一人，全年丁俊晖在比赛奖金和邀请赛出场费等方面收入为400万人民币左右。而在广告代言，以及自己名下的8家台球俱乐部，则为他带来了400万左右的收入。
