1.篮球运球不够稳该怎么练习？
2.全场篮球战术
3.如何提高投篮稳定性
4.打篮球 怎么提高运球的速度和稳定
5.为什么全场篮球比起半场更难打？如何才能打好全场篮球？
篮球运球不够稳该怎么练习？
篮球运球不够稳主要是运球方法不对，“正确的方法+经常的练习”才能解决这个问题。
篮球运球的具体练习方法如下：
持球：使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
躯干盘球：将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
颈部盘球：将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
单脚盘球：两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
跨下前后抛球：两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
膝部盘球：两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
跨下8字盘球：这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。
全场篮球战术
篮球战术是篮球比赛中队员所运用的攻守方法的总称，是队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式。篮球战术是篮球比赛中队员之间相互协同行动的方法，其目的是为了更好地发挥本方队员的技术与特长，制约对方，力争掌握比赛的主动权。
1、快攻战术：迅速抢下对手的防守篮板,然后第一时间将球传给已跑到敌队篮下的队友,趁对手还未完全退回到后场,无人防守的时候将球快速投进篮筐,打对手一个措手不及；
2、挡拆战术：己方队员用身体挡住防守人员，使己方进攻人员更容易突破篮下得分或者分球得分；
3、三角进攻：任何的传球或者是运球都可以启动三角进攻，从而加大了防守者要破坏三角进攻的难度，在篮球场上，队员之间保持一定的空间是三角进攻成功的关键所在。
如何提高投篮稳定性
提高投篮稳定性可以从以下几个方面着手：
1、正确的姿势。我们应该纠正自己不良的姿势，对于投篮的稳定性准确性有很大的提高。
2、训练手腕力量和协调性。力量训练可以用握力计，协调性可以用打羽毛球和乒乓球来训练协调性。
3、重复的练习。一定要坚持重复训练，在球场每个位置强化训练，空位投篮训练对于投篮惯性有很好的作用。
4、充沛的体力。投篮是要靠体力的，体力消耗后投篮没有稳定性了。可以平时多进行体能训练，对于打比赛时持续投篮稳定性有帮助。
5、对抗性投篮。多在业余比赛，不管是半场全场多尝试在有防守人的时候投篮，提升自己投篮的心理素质。
扩展资料：
投篮训练的建议
1．投篮是篮球运动的主要技术，应尽早安排教学。投篮技术的教学顺序为：先学习原地双手胸前投篮、单手肩上投篮，接着学习行进间单手肩上投篮、单手低手投篮、双手低手投篮，再学习原地跳起单手肩上投篮和急停跳投等。
2．投篮技术的教学与训练要重视建立正确的概念和形成正确的动力定型。应以原地双手胸前投篮和单手肩上投篮为重点，掌握好投篮的手法，带动其他投篮技术的学习和提高。在此基础上，进而掌握好行进间投篮和跳投这一现代篮球运动中普遍用的重要投篮技术。
3．在投篮技术的教学与训练中，应注意合理安排练习的强度和密度，要有次数和命中率指标的要求。投篮距离由近至远，位置由一点到多点。
4．投篮技术的教学与训练应与移动、传接球、运球突破和抢篮板球技术结合进行，提高应变能力和树立每投必有抢（篮板球）的意识。
5．在正确掌握了主要投篮技术后，应加强心理训练和在对抗及战术配合中的投篮练习，提高自信心和抗干扰及实战运用能力。
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打篮球 怎么提高运球的速度和稳定
打篮球怎么提高运球速度和稳定一般都是不熟练很少时间练习打球技巧动作不对导致的，下满是一些帮助如何打蓝球提高速度和稳定性的技巧和动作。
提高运球速度方法步骤：
1首先要练习好最基础的单侧控球，即单手控球。起初可以原地拍打篮球并尝试提高速度，熟练后跑动单侧运球。
2开始练习双手交叉控球，起初也是原地双手交叉控球，可以有节奏的去控球并尝试提高速度，然后跑动双手控球。
3练习原地胯下运球，起初可以简单的练习胯下单次，慢慢的两次，三次等。可以自己有意识的、有节奏的提高控球速度。
4练习原地背后运球，开始可以练习背后单次运球，然后逐渐增加次数，逐渐增加速度，当然也可以变换节奏。
5单手反向运球，原地练习单手反向运球能够很好的提高手腕的韧性和对控球的速度。
6将胯下运球、背后运球、单手反向以及熟练的控球结合起来，多次的练习能够使自己想出不同的招式组合，控球能力得到很大提高。
提高运球稳定方法步骤：
运球重心尽量低。
运球时重心要低且要平稳，运球高度在腰以下，眼的余光看着球，防止球砸到脚上。比如胯下运球时，力度要均匀一些，不能用劲过猛，否则容易把球打飞。适当的力度最好，练好之后再加快速度，刚开始练习不能着急。
运球不要过高。
运球时，不要运的太高，尽量不要超过腰部，否则会加大失误的，尽量压着篮球打比较好。想让篮球在低平的位置跳动，我们可以加快拍球的速度，同时身子向下使劲压一压才行。
减少花哨动作。
要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。不要有太多的花哨动作。
运球时不要走神。
运球时，走神很容易被抢断，导致失误的，所以不要走神，要打起精神来，毕竟你在运球，而且要尽量眼观六路耳听八方，看到有人夹击了，那就尽快的把球传出去，以免被夹击出现失误了。
运球时不能一直低头。
运球时不能一直低着头，这样无法及时观察对方是否有补防的队员，要及时抬起头，仔细观察周围的情况。在运球时，比较好用的就是变向运球了，在行进中，通过两个手倒着运球，改变运球方向，可以有效的骗过防守人的。此外，要注意变向幅度要大，否则就容易被对方抢断的。
多练习背后运球。
背后运球迷惑性很强，可以让对方不知道你的进攻方向，动作要领是要两手在背后来回倒球，注意手臂要甩开，运球的力度不要太大了。背后运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。
注意事项：
运动前首先做好准备活动以防肌肉拉伤手脚抽筋等事项。
为什么全场篮球比起半场更难打？如何才能打好全场篮球？
我认为全场篮球比起半场更难打的原因在于场地变大，球员“可操作性”变强。在练好个人基本功以及保证体力的前提下，充分发挥个人在快攻的优势。还有一点很重要的，必须保证能够抢到后场篮板，迅速传到进攻持球人手中，而这个持球进攻人最好是后卫，在联防的时候防守的是上线的位置，这样距离对方篮筐比较近。
当然，不是所有的机会都适合打快攻的，持球人也要懂得审时度势，一旦对方已经充分站好联防的防守位置，那就停下来等待队友到前场站好自己的进攻位置，取阵地进攻。在业余全场比赛中，经常会有人在下快攻的时候，头脑发热，不管对方在篮下有多少个防守球员，就直接进攻上篮，这其实是很不明智的。
提升基本功，比如运球和上篮。网上会有很多教学的办法，实际上都非常简单，只要你愿意去尝试和坚持。我们经常看到有人在比赛中上空篮不进，或者运球运丢了，这其实大多是基本功不够。ps：也不用刻意抢个球场练基本功，我一般会在半场打野球的时候，利用在场下休息（就是被人干下来的时候）的时间进行练习。
提升个人体能：长跑和全场跑篮。坚持跑步是一个提升体力比较好办法，但对于提升爆发力效果就不明显了。我比较推荐的一种办法，也是自己经常做的一个训练项目：找一个没有其他人打球的篮球场，一个人运球全场来回上篮，给自己定一个小目标，比如，每组全场来回上篮10次以上，方可休息。后期刻意逐渐给自己增加难度，比如在球场中间放几瓶矿泉水，作为路障，模拟防守球员。遇到路障时，减缓速度，做一个变向过人，然后再加速，这样也可以提升你瞬间爆发的能力。以上这招不仅能提升体能，还能有效提升你的基本功。
提升防守能力，尤其是抢断的能力。事实上，在业余篮球比赛中，双方都是很容易出现失误的，比如对方没有一个运球很出色的控卫，只要你能够断了对方的运球，就是一个非常好的快攻机会。
