1.篮球比赛防守中假动作,应该怎样学习?
2.打篮球时眼睛看哪里啊~~~~
3.我和一个速度快弹跳高的人打篮球,为什么我被打的时候老是被他从后面掏球?怎么样才不能被掏球?
4.打篮球比赛要专门去防一个人吗?别人有时突然传球没接到时什么原因?(不是很偏的球,理论上应该是接到的)
篮球比赛防守中假动作,应该怎样学习?
长期以来,篮球比赛中假动作技术在进攻中的运用,使得进攻者的动作频频成功,反复工作,而防守者则处于无法防守的状态,处处被动挨打,导致篮球进攻与防守失去平衡。为了保持攻防平衡发展,防守假动作必不可少,因为它不仅是个人防守战术的重要组成部分,而且真正弥补了防守技术的不足,从而提高篮球比赛的趣味性和艺术性。我在长期教学中积累的两项防守佯攻技能简述如下,以便与同事们分享。
运动员使用时差和空间差进行投篮,这在目前比较流行。因此,在防守投篮时,也要根据进攻特点进行防守。也就是说,要根据自己的特点和习惯,熟悉对方的习惯,积极抢占对方的区域,封锁对方的投击点。例如,一般射击运动员在投击时会先做出一个假投击动作,然后在防守队员被愚弄、跳上跳下时冷静地射击。
这是利用时差来拍摄的。因此,在防守投篮时,我们可以把握这一规律,利用假动作进行防守,做出假动作时,防守队员相应地抬起上身,摆动手臂,在脸上和头上做出跳跃表情动作。同时,防守队员弯曲膝盖,两腿之间保持重心,随时准备移动。一旦射手跳起来投篮,防守队员就可以起跳并冷静掩护。如果射手改为其他动作而不是射击,防守队员也可以用一个好的防守姿势进行防守,控制攻击者假动作背后的真实意图,从而扮演一个积极的对手。
在防止超车时,根据其位置和视线判断超车意图,并积极阻拦,使超车者无法准确顺利超车。例如,防守方故意严密防守一方,放松另一方的防守。持球人从这边传球时,突然跳出来破发,以达到制胜反击的目的,或者在拦网时,故意把手放在腰部,给传球人一种传球过头顶的错觉。当持球人将球从头上传过时,他突然伸出双臂将球打断。防守队员在完成此动作时,应及时判断持球人的传球时机和方向,同时调整自己的防守位置、距离和防守姿势。
打篮球时眼睛看哪里啊~~~~
我们在打球的时候不应当过于关注某一点,不论是球还是人应该兼顾,如果我们过于关注一点,眼睛就会把我们所关注的告诉给对手,因为这时的眼睛会因为注意力高度集中而炯炯有神.假如我们注意力相对集中在球或防守人上而余光注意其他队友的时候,我们的眼神是散的,略显无神,防守人无从阅读我们的进攻意图.
防守时,要注意进攻方的眼睛,他在某一时刻眼睛会突然一个闪光,这是注意力集中到某一点的表现.根据这一表现我们可以判断出他的动向,是传球,是突破要靠自己的经验来判断
希望对你有一定帮助.
我和一个速度快弹跳高的人打篮球,为什么我被打的时候老是被他从后面掏球?怎么样才不能被掏球?
你为什么防不到人家?你可以学习别人的动作。就像别人为什么能掏到你的球,是因为你的球已经晃到人家的面前了,不掏白不掏。你要尽量的侧对防守你的人,如果他向右边掏你的球,在那一瞬间,你马上向他的左边跨出你的左脚直接把他过了(看自身的反应速度),如果是向你的右边的掏直接一个转身就过。下到底线就直接打了,就算投不进也要制造投篮犯规,这样也可以罚篮。(这也是一种技巧)尽量的用余光来判断场上的状况。还有多练一下速度,还有下盘的力量。三步上篮把人定开,那是人家在上篮的瞬间懂得利用身体或者身体部分向防守的人顶一下,然后防守的就保持不了平衡,就防守不了他,他在毫不受到什么影响进球的概率肯定会达到90%以上。在防守的时候尽量的把下盘压低一点,双手要打开,速度要跟得上。想要快速的提高篮球能力,就先提高自身的素质。
打篮球比赛要专门去防一个人吗?别人有时突然传球没接到时什么原因?(不是很偏的球,理论上应该是接到的)
听起来很纠结呀。
@第一个问题,当然不是,首先要分区域联防和盯人防守两大类,其中区域联防又分全场区域和半场区域,人盯人也同样分全场人盯人和半场人盯人,还有一种就是那种混合防守。
区域联防里半场区域比较长看到的有以下这些1、“2-3联防”“2-3联防”是我们最常见到的区域防守。这种防守的优势是保护内线,也就是“油漆区”,而且让你的大个子们一直保持在内线待着。它的弱点是能够被外线优秀的投射打败,因为这种防守会让侧翼、高位和底角经常出于空位状态。想了解其他区域防守的细节请阅读“区域联防”,想了解区域防守中的篮板球拼抢请阅读“区域篮板”。通常,我们认为“2-3联防”是那种运动能力不强的队伍能用来强迫攻方到外围远射的防守,同时保护了油漆区,保护了关键的内线篮板。确实,那种运动能力弱的队伍能够用这种防守取得成功,因为他们本身容易被人用持球突破和内线攻击打倒。通常进攻方需要非常耐心地去寻找很好的跳投机会,而且这能够帮助你更好地控制比赛节奏。当然了,如果你有一帮优秀快速的球员,“2-3联防”也能成为一种非常有侵略性、带包夹性的防守。它能够创造失误和抢断,但前提是你必须有灵活敏捷的球员来打这种防守。你能很有侵略性地包夹边角、侧翼,有些时候还可以包夹对方的控球后卫。
2、“1-2-2联防”优点:1-2-2联防的优点在于能够保持对外线的压力,并通过一些包夹,从而能够有效地对抗外线投射球队(反之2-3联防对限制内线更有效)。
缺点:1-2-2联防的致命弱点在于高位(罚球弧区域)和底角。以下将详细介绍。
3、“3-2联防”3-2联防是1-2-2联防的一个变化站位,两种防守体系的精髓大致相同。
4、“1-3-1”“1-3-1”联防的优点在于可以有效地对高位与外线施加防守压力,而且留有采用包夹的余地。它的缺点在于无法有效防守从边角向低位发起的攻击。教练可以决定具体的防守对位,但你必须选择对你球队最有利的方式,而且要确保你的球员都能理解你所需要的防守轮换站位。
5、“2-2-1半场紧逼”这种半场紧逼在对付那些控卫水平一般且经验欠缺的球队时显得格外有效。但要记住的是,任何压迫防守都要承担被对手在弱侧轻松上篮的风险。
6、对位区域防守:对位区域防守是一种混合型的防守,既包括人盯人防守的元素(防守有球球员),也包括区域防守(防守无球队员)。这种区域防守的效果相当于高质量的人盯人防守。对持球者的防守要像人盯人防守一样进行紧逼,而对无球的区域防守类似于人盯人防守中的“协防”。好的人盯人防守看起来跟一个对无球的区域防守很像(补防)。对位区域防守很像我们几年前提到过的“换位人盯人”,防守者可以随意与其他队员交换位置,所以一般让防守型的大个子站住内线,让灵活的后卫在外线移动。这些让我想起了那句“好的区域防守和人盯人防守是你中有我,我中有你的。”对位区域防守的一个优点在于可以混淆对手对于你所使用的防守战术的判断。同样,这也就可以影响进攻方的基本落位,迫使他们进攻的时候自乱阵脚。对于对位防守来说,可以是2-1-2的站位,这就可能迫使进攻一方摆出1-3-1或者3外2内落位。如果摆出1-3-1或者1-2-2的对位区域防守阵型,进攻方可能会变成2-1-2落位,或者2-3落位。所以,你可以通过这种方式让对方感觉不爽。而且还可以像任何有侵略性的人盯人防守一样,时刻保持对球的紧逼,对低位球员采取绕前,切断传球路线,对持球突破采取协防。
7、阿米巴防守:阿米巴防守是疯狂科学家杰里-塔卡尼安(Jerry Tarkanian)教练首先发明和使用的。杜克大学的K教练曾经这样评价塔卡尼安:“杰里一个出色的防守型教练,他的球队总能打出令人敬畏的防守。”阿米巴防守是一种式防守,如果轮转良好,那将给你的球队带来抢断和快攻的机会。大多数时候阿米巴战术不适合构建球队的主要半场防守体系。但是如果作为奇兵,在比赛的任何时候都可以用来打断对手节奏,并迫使对手失误。实际上,即使是塔卡尼安本人也在同时使用人盯人防守和阿米巴防守。本文主要介绍阿米巴的一些基本规则。
半场人盯人防守,除了正常半场人盯人外还有一种收缩防守,收缩防守是人盯人防守的变化之一。他是由迪克-贝内特(Dick Bennett)为华盛顿州立大学打造的一套战术。首先你要弄清楚人盯人防守战术的基本理念。如果你的球队中拥有运动能力出色、速度快的优秀防守球员,那么你没理由使用这套收缩防守战术。你只需要使用标准的压迫性人盯人防守对对手保持强烈的压力就可以了。换句话说,收缩防守战术是帮助那些没什么天赋的球队来与强队抗衡的一套战术。他可以帮助一支球队来阻止组织后卫的运球切入。
全场区域防守里面有
1-2-2区域紧逼、1-2-1-1菱形区域紧逼、1-1-2-1区域紧逼、3-1-1区域紧逼、2-2-1区域紧逼、对位紧逼防守
全场人盯人里面有
全场盯人紧逼防守、由攻转守
混合区域防守里面有
1盯人4区域防守、最后时刻的防守、三角防守、垃圾防守。
@第二个问题,本人认为可能是你正在跑位。传球者和你的想法不一样?
也可能是你的手指或手腕受了伤或者曾经受了伤,下意识的收了手。