1.郎平的执教特点有哪些？
2.如何评价中国女排时隔12年在里约奥运会上再次夺冠
3.乔良的2012伦敦奥运会
4.郎平的谢幕
5.感动中国有朗平的是哪期
郎平的执教特点有哪些？
特点一：执教能力毋庸置疑
这里暂且不说当年郎平是如何令意大利摩迪纳这支水准极低的二流弱旅豪夺冠军的特点二：带队思路立足自身
伦敦奥运会中国女排无缘四强后，国内普遍对现今这支队伍的前景不抱希望，不过，在郎平看来却并非如此，在一次与球迷交流过程中，她谈到中国女排是要学习国外的先进技术战术，但是这也要看到我们队员自己的特点，应根据中国球员的潜力和能力制定出一套最适合中国女排的打法。特点三：人格魅力
恒大女排在夺取这一赛季亚军后，抛去两名外援，以原班底为主的河北女排继而征战全运会预赛，当时连王宝泉都坦言河北队是一支绝不容忽视的强队特点四：影响力和威望
由于有过执教国外球队的经历，郎平在训练过程中会更多融入职业球员的严谨务实作风，这一点从刚刚到恒大进行训练的徐云丽口中就可以得出。她言及郎平给球队制定了训练时间，大家就抓紧时间，注意力高度集中，达到最高的效率，训练时间一到就走人特点五：国际化视野
正因为有着长期执教国外俱乐部和美国女排的经验，郎平对排球这项运动在国际上的发展趋势是极为洞悉，对借鉴国外先进经验也更具第一手资料。
如何评价中国女排时隔12年在里约奥运会上再次夺冠
你问我，看比赛会流泪吗？
我说，会。
你问我，看谁的比赛会流泪？
我说，中国女排。
第一次看女排比赛，是在2004年，雅典奥运会，女排对俄罗斯决赛，确切地说，那也是我第一次正儿八经地看体育赛事的现场直播，以前我都是对体育不感冒的，但那次，也不知道是看了体育频道哪个宣传片被燃到了，我居然第一次为了看比赛，凌晨两点爬起来。
那场比赛，相信国人很难忘怀吧，2:0落后，但姑娘们不馁不躁，技术暂停时居然还能看到姑娘们灿烂的笑容，互相打着气，3:2，中国女排实现神逆转，俄罗斯哭了，中国姑娘们哭了，现场观众哭了，我哭了。
那一刻，我切身体会到竞技体育的魅力，从此不可自拔。是女排帮我打开了一个新世界的大门，我至今仍然感谢她。
之后就是北京奥运会，国人太希望在家门口得到一枚三大球金牌了，但这时的女排已从黄金一代变成青黄不接。还记得半决赛，女排姑娘们被巴西打得没了脾气，老爸运动员出身，资深体育迷，一边看一边叹：“哎呀，一传不到位啊，破不了强攻，光指望对手失误得分……哎……”我看不懂技战术，只能跟在一边干着急，最后中国女排被巴西淘汰，又经过一场苦战，艰难拿下一枚铜牌。赛后主教练陈忠和接受访时，数次因为泣不成声中断访，刚刚经历重大家庭变故的周苏红也在熟悉的体育记者面前泪如雨下，几成泪人……
这一次，我明白，体育的魅力，不只在于惊喜，还在于遗憾。
之后的伦敦奥运会周期，中国女排依然低迷，主教练几易其主却仍不见改观，曾有媒体调侃：“中国男足这么危险的主教练位置坐得稳稳的，反倒是女排教练跟走马灯似的换了一茬又一茬……”，2012年，伦敦奥运会，中国女排甚至都未跻身四强……
距离雅典奥运会十二年过去了，中国女排还能创造奇迹吗？很多人摇头了，队伍年轻化、大赛经验不足、技战术水平较低，热身赛数据不理想，取得过世界杯冠军，也不过是在巴西和古巴缺席的前提下，含金量似乎不那么足，总之，这怎么看都不像是一支冠军队伍，以致于此次出征前来送行的球迷不过百人，与场面火爆的游泳队粉丝团们比，更显凄凉。
似乎是意料之中的，女排奥运会开场延续了里约奥运中国军团的低迷态势，奥运会小组赛遭遇三败排位老末，不得不提前遭遇巴西。巴西女排，奥运会卫冕冠军、东道主、东道主第二国球，这几个词光听着就令人闻风丧胆，更何况我们还有过赛前被对手横扫18场的连败纪录。这时纵然是最乐观、最坚定的女排球迷也开始觉得，“中国女排里约之行也就到这儿了吧！”奥运体彩甚至开出了五个点的，一切迹象似乎都表明，这是一场结局注定的比赛。
但是（哇，我头一次好喜欢这个词）
女排姑娘们就是在普遍不被看好的情况下，在先输一局的压力下，在全场震耳欲聋的嘘声中，在综合实力高出自己一个水平的对手的紧逼下，在“我就算赢不了你也要咬死你”的拼劲儿下，居然一分一分地磨，激战五局成功翻盘，3:2力克东道主巴西，随着朱婷的“一锤定音”，全巴西都为之崩溃了，全世界都为之窒息了，全中国都为之疯狂了！
你问我，看女排比赛会流泪吗？
我说，会。
你问我，每次看都会流泪？
我说，看几遍回放流几次泪。
真的，这届里约奥运会，中国军团比得真是太憋屈了，首金失手、裁判误判、成绩取消、不进决赛，也难怪网民们会被明星离婚大战吸引了去。而中国女排这绝地反击的胜利，如刘国梁提醒张继科一样提醒着国民：“嘿！醒醒！现在是奥运会！”这是史诗般的胜利，是荡气回肠的胜利，是热血沸腾的胜利，是我们，渴望已久的胜利！
后来，我们击败荷兰，挺进决赛；力取塞尔维亚，赢得冠军！
今天，似乎整个中国都在谈论着女排，奥运频道70%的逆天收视率；《新闻频道》史无前例的7分多钟的超长报道；刷爆朋友圈、微博等社交平台的女排话题……别忘了，这份兴奋、这份激动、这份感动，是女排姑娘为我们带来的，为我们拼来的！
说起这群女排姑娘们，似乎她们并不符合我们传统意义上的美女定义——
袁心玥，留着短发分头，男孩子气十足，发球时习惯发狠地喝一声“我去”，不符合“女孩子要言辞温婉”；
朱婷，身高195，扣杀狠辣、球风彪悍，尤其是她的“王之蔑视”，不符合“女孩子要文静柔弱”；
惠若琪，性子直率，赢球后要么仰天怒吼，要么放声大哭，不符合“女孩子要矜持稳重”；
丁霞，胆子极大，尤其善于发起二次进攻，非常有想法，不符合“女孩子要懂得示弱”
……
但是，我要说，你们的“传统美”逊毙了，我觉得，女排姑娘们简直美爆了！
惠若琪，虽没有网传“富二代”那么夸张，但也算家境殷实出身。面容姣好、成绩优异的她，要么可以凭自己的大长腿迈入时尚圈，要么可以上大学做白领，做个“娇娇女”，但是她却选择了最苦最累的运动员，只是源于对排球的执着和热爱。2015
年世界杯前，小惠因心脏病选择手术治疗，缺席世界杯和国家队集训，身为女排队长的她饱受质疑，但小姑娘顶着压力，在联赛当中一点点恢复，往回找状态，重新回归国家队，对塞尔维亚决赛中冠军点的一记绝杀，像一记响亮的耳光摔在那些非议的人脸上。她最后抱着老大姐徐云丽的痛哭，是宣泄，是呐喊，是凤凰涅槃的重生和荣耀！惠若琪，我觉得你美翻了！
袁心玥，决赛中表现太过亮眼了！尤其是第二局袁心玥的几次拦网，为中国队创造了一个得分小高潮，完全就是“你发过来，我拦；你再发，我再拦；你还发，我扣死你”的节奏，让人看着酣畅淋漓，十分解气。
丁霞是郎导的奇兵啊，把我们的防线牢牢守住，几次救球堪称神来之笔，发起进攻也是果断大胆，敢拼会拼，这就是“你打不死我，我就打死你”的狠劲跟冲劲！袁心玥和丁霞，我觉得你俩帅呆了！
朱婷，当之无愧的MVP，得分“核武器”，一传、进攻、扣球行云流水，中国女排的瑰宝！什么叫冠军底蕴？底蕴就是当你们冲个奥运八强就觉得已经历史最好成绩了，就松劲儿了，女排姑娘们还在想“老娘世界冠军，给我怼上去！”；底蕴就是当别家球员和球迷都习惯用“人种论”为自己解释开脱时，一米九几的姑娘们却早已在一众欧美强敌中撕咬出一片黄金天；底蕴就是朋友圈里疯传的朱婷动图“王之蔑视”，摇手指、翘嘴角、眯眼睛，少废话，就一个字儿：“还、有、谁！”别解释，就一个词儿：“服、不、服！”这种霸气、这种自信，我在中国男排中没看到（抱歉，我都没看到中国男排）；我在中国男篮中没看到（抱歉，我只看到被对手打哭的眼泪）；我在中国男足……抱歉，我不看中国男足。（然而因为排球商业化低及体制等原因，女排姑娘们拿的工资要比男篮和男足低数十倍，真是替这帮姑娘们不值！）
朱婷，我真的、真的、真的觉得你美翻了，帅呆了，！我都想嫁给你了！
你要问我，2016里约奥运会最美的女性是谁
我会说
郎平啊！
知乎有一个提问：“你怎样评价郎平？”高票回答是：“没资格评价，她是神。”
此次里约中国女排能登顶，郎指导的运筹帷幄和神来用兵至少要占一半的功劳。在现役一线队伍中，郎平能作为唯一一名女性教练叱咤赛场，自有她的无敌和光环——
权威。在役运动员时的光辉成绩就不用罗列了，那一代老女排精神不知感染了几代人，从不看运动赛事的老妈说起排球规则一套一套的，我仅有的这点排球知识就得益于老妈指点。关键是人家退役执教的经历也是可圈可点，三次带队，三次杀入奥运决赛，带领奥运比赛前一个月集结的美国女排草台班子，居然都能一路调教夺得奥运会银牌，郎平的排球天赋和能力可见一斑。中国女排是一支有冠军底蕴的队伍，同时也是山头林立的队伍，没有权威，就没有话语权，某次国际比赛女排队员对主教练的不屑眼神就说明了一切。而郎指导的赫赫战功足以震慑各山头，从郎导获得“中国劳伦斯最佳教练员”称号后，国家队的女排姑娘们纷纷发微博祝贺，崇拜与祝福溢于言表就能看出一个字，大写的“服”！
热爱。郎平从事排球40余年，始终活跃在一线，如果不是热爱，实在无法想象还有怎样的动力能支撑她一直坚持在如此高强度的工作环境中（郎平数次因心脏病晕倒在赛场，训练中也常常顶着伤病上场亲自示范，以致训练后要跟专业运动员一样接收理疗，五十多岁的人了还经常熬夜研究技术、倒时差一线观看比赛，一天飞三个城市选拔排球苗子，之辛苦已然超出了我们凡人想象）。郎平两次执教中国女排，每次都是临危受命。第一次是1995年，郎平受国家召唤，放弃国外几十万美金的高薪，回国领一个月800块的薪水接手连亚洲杯都丢掉的中国女排，带领姑娘们拿到奥运会银牌！之后因为身体和家庭原因，她辞去国家教练一职，远走海外，并且在很多次公开场合表示过：“国家队的压力太大了，我身体真的受不了，绝对不会考虑重新执教！”（有一次陈鲁豫还补充说：“我觉得人生好多事都说不定，一切都有可能。”郎平沉吟了一会，依然坚定地说：“不可能！”）然后就是2012年伦敦奥运会，中国女排排名第五，连四强都没有进，看到昔日辉煌的女排如今兵走麦城的惨烈，作为央视解说嘉宾的郎平在休息室忍不住对着直播镜头留下了心疼的泪水：“姑娘们拼得都快流血了，怎么就是不行呢……”那份泪水也流在国人滚烫的心上啊！后来2013年，老女排的老大姐陈招娣去世，“铁榔头”郎平在微博里动情地为老友送别，那一次，郎平也意识到自己是老女排中依然身处一线的人，自己的身上依然有责任，受国家体委三顾茅庐的诚恳邀请，再加上老教练袁伟平意味深长地劝告：“国家需要你，你就不能回来？”郎平“一咬牙、一跺脚我就回国了！”有人说，这背后有多么多么诱人的利益和名望，但我认为这太过井底之见了，那时的中国女排是“烫手山芋”，能不能挺起来，谁也说不准，郎平能回来，是凭着对祖国莫大的责任感、对排球深入骨髓的热爱和对中国女排难以割舍的情感才回来的，这层境界、这份情感，已不是物欲横流中挣扎的你我能懂的。
能力。正如郎平接收访所说：“女排精神固然重要，但光靠精神赢不了球，还得靠战术和实力。”太直率了！此次郎导的神来用人我们有目共睹，这也是对她出征前选人所遭到的外界质疑有力地回击；比赛中几次关键及时的暂停和挑战，也表现了郎平高超的阅读比赛能力和对规则的灵活运用；相比荷兰和塞尔维亚教练喜怒形于色比队员还慌张的业余表现，郎指导严肃沉稳的场外指导是给姑娘们也是给观众们的一颗速效定心丸，下场后该强调战术就强调战术：“一传到位，最后这个球给你，朱婷有数吧？”（这时候朱婷特稳地来了句“有数有数。”妥妥的放心啊！）该抚慰心理就抚慰心理：“别老想着一把打死对方，别急，一分分来，动作要准确。”该鼓舞士气就鼓舞士气：“就算是输，咱也不能让他们赢得那么容易，给我像老虎一样一口一口咬死他们！这个时候不疯，什么时候疯？”这不是郎导如有神助，而是得益于赛前几宿未眠的缜密分析和周全部署，赛后张斌问她：“赢了后，你比我们想象的要平静，为什么不欢呼？”郎平说：“太累了，没劲儿了……”
讲实话，郎平也不是我们传统价值观里的标准女性，身材过于高大（一米八四），五官也不甚突出（长期高压，甚至有些凶狠），事业太过强大（国际女排教练中唯一女性，你说牛不牛），无暇照顾家庭（曾经鲁豫问她：“会替女儿照看孩子吗？”郎不屑：“我才不呢，干不了那活儿，我饭还不会做呐！”）
但是，当郎指导一脸自信，举起双手庆祝胜利的那一刻，我以为，她的美，盖过任何一个女明星！
有人说，感谢中国女排撑起了我国三大球的一片天，我深不以为然，篮球和足球的天需要他们自己去撑，女排没这义务，也没这能力。我们要感谢的，是郎平和女排姑娘们，用她们的力量和智慧，重新定义了中国现代女性的美；用她们的初心和坚持，在男权世界中独树一帜做到优秀甚至卓越；用她们的努力和拼搏，再次诠释了中国女排精神；用她们的胜利和荣耀，用三场失败和三场胜利，教会了国人做人。
今夜为你们鼓掌，中国女排！
今夜为你们喝彩，中国女性！
乔良的2012伦敦奥运会
2012年8月2日伦敦奥运会，乔良学生加布丽尔·道格拉斯(Gabby Douglas)以总分62.232的成绩夺得女子体操个人全能冠军，俄罗斯科莫娃拿到了银牌。16岁的道格拉斯所获这块金牌也是女子体操中含金量最高一块。仅仅两年，他就帮助道格拉斯拿到了连中国选手都难以企及的女子全能冠军。乔良坦言这弥补了前一位学生肖恩·约翰逊在2008年北京奥运会错失全能金牌的遗憾。
乔良被美国体育界称为“男版郎平”，他经历了两种不同的体操环境，跨越了不同的文化，并且都获得了成功。在培养选手的时候，他保持了中国训练方法中的优点，他的选手动作规范、技术精确。道格拉斯两年前受教于乔良的时候，动作不细致也不干净，小毛病很多，还有点罗圈腿，被乔良称为技术很“脏”，并差一点拒之门外。但是凭着道格拉斯的诚心，在乔良及妻子庄立文的帮助下，道格拉斯技术提高很快，加上优秀的身体条件和坚强的意志力，美国体操界又升起了一颗新星。
郎平的谢幕
当她在“成为一个优秀的人”这条道路上坚定不移地行进的时候，每一位女性，每一个国人，都能从她身上获取勇气，和力量。
2021年9月1日，是郎平离任中国女排主教练的第一天，她到苏州，给一年前因病去世的母亲扫墓，对母亲说：“这次没能圆满完成东京奥运的任务，确实留下遗憾，但不管是不是完美，我都要交棒了。”
再度出任中国女排主教练的第二年，郎平的父亲临终时，她没能见上最后一面。2020年，母亲重病，郎平带着女排全封闭训练，也没有机会好好地陪伴她。
如今，东京奥运会结束，郎平说，是时候回归生活了。
荆棘与荣耀
回到东京。
奥运会女排小组赛，手腕旧伤复发的主攻朱婷首场仅拿下4分。先后对阵土耳其、美国、俄罗斯奥委会，中国女排遭遇三场连败，开不了张。
但7月29日比赛结束，郎平仍然要求女排姑娘们“抬起头来”。她似乎意识到，主攻朱婷伤势严重，场上其他队员的主动性因此难以调动，于是索性让21岁的小将李盈莹替补登场，直接代替朱婷，架起一座新的“重炮”台。
李盈莹的发挥验证了郎平的判断。接下来的两场比赛，中国女排对阵小组赛未见败绩的意大利队，以及实力稍弱的阿根廷队，皆以3比0的战绩锁定胜局。
面对此前接连到来的失败，她们已然了解，出线无望，但仍然重振了精神，继续去追求剩下的比赛中那些看似没有意义的胜利。
这不免让人回想起2018年的女排世锦赛，中国和意大利在半决赛中争夺决赛资格，却最终以2比3的成绩惜败，中国女排失去夺冠的可能。在所有队员的情绪都陷入沮丧之中时，郎平鼓励大家，要好好备战接下来和荷兰队的比赛，争夺铜牌。
在那天晚间的队会上，郎平讲了一番令在座所有人都记忆深刻的话。她说：“不能奏国歌了，还是要尽最大努力把国旗升起来。”
作为曾经的世界级“优秀运动员”，和如今的“世界最佳教练员”，郎平40多年的排球人生，就是如此，缠绕着不计其数的败仗与胜局。
她出生在1960年的天津，从小学习成绩很好，母亲一心想培养她上清华。但当年郎平发现，自己虽然体格瘦弱，但推铅球比谁都推得远，凡是跟运动相关的一切，她都比别人玩得好。
14岁那年，她瞒着母亲，偷偷去北京市第二业余体校报名测验，被发现后，是体校老师答应说可以保送她进北京体院，母亲才同意郎平走上运动员的道路，此后，便一发不可收拾。
郎平18岁入选中国女排，在教练袁伟民的培养下，21岁时，以她作为主攻手的中国女排7战全胜，夺得了第三届世界杯冠军，由此开启了中国女排的“五连冠”时代。在1982年世锦赛、年洛杉矶奥运会、1985年世界杯赛、1986年世锦赛中，中国女排蝉联冠军。
1986年，郎平退役，不久后即赴美留学。中国女排的命运，也随之在时间的长河中沉浮。
进入90年代，中国女排的成绩一再下滑，落到世界第八的位置。1994年，赖亚文、崔永梅等老队员甚至写下了辞职报告，想要离开女排队伍。当年11月，昔日的总教头袁伟民找郎平聊起女排的现况，希望她能回国执教。
袁伟民对郎平说： “女排最缺乏的是一种精神，是教练的凝聚力，要用一种人格的力量来调动运动员。”
1995年2月15日，结束了第一段婚姻，告别在美国已然建立的生活，郎平赤手空拳回国。第二天下午，她就在新闻发布会上宣布了自己带领女排重回亚洲巅峰的目标。
1996年的亚特兰大奥运会，当时公认的世界一流球队依次是古巴队、巴西队、俄罗斯队、美国队，没有任何专家看好中国队。但郎平就是带着这样一支没有球星的队伍，在小组赛中五场全胜，并先后完胜德国队和俄罗斯队，虽最终败于古巴女排，却爆冷摘下银牌。
当年，正因为中国女排的异军突起，国际排联甚至破例将郎平推选为“世界最佳教练员”。在此之前，只有金牌队伍教练员才能获此殊荣。
伦敦奥运周期，4年间三度换帅，中国女排再度陷入困局。值此危难之际，2013年3月27日，新来的排管中心领导邀请郎平第二次出任中国女排主教练。没过几天，昔日队友陈招娣去世，给郎平带来了沉重打击，她因此同意接过帅印，决定再次将女排精神传递下去。
此后9年间，郎平率领面貌崭新的女排队伍，夺得包括世界杯和奥运会在内的多项大赛冠军，重回世界一流梯队。尤其是在里约奥运会上，郎平灵活运用“奇兵”刘晓彤，在与东道主巴西队的对战中上演惊天大逆转，才开启了夺冠之门。
此次东京奥运会失利，郎平在接受访时哽咽，说自己负主要责任，对不起关心女排的球迷。
但网络上却少有责怪的声音，人们似乎毫不犹豫地相信，无论经历多少失败，以郎平为精神偶像的中国女排，一定会再度归来。
一颗球中的智慧
郎平知道，女排运动员进入国家队，代表中国与世界各国展开较量，这是处于“世界尖端”的行当，而她的观念是，“ 体育 到了世界尖端水平的时候，智商和情商要非常高”。
曾经，作为运动员的郎平，与美国的海曼、古巴的路易斯，并称1980年代世界女排“三大主攻手”。后来，她又成为国际排坛唯一的女主教练。她在场的比赛，敌方的教练和运动员都免不了慌张。
郎平凭借的，正是她对这颗圆球及其规律的深刻理解。
2013年，郎平二度接任中国女排主教练，首先就提出了“大国家队”的理念，她通过对全国范围内女排适龄人才的梳理，分批招入运动员，开展多期集训进行考察。伦敦奥运周期的女排队员，她只留下了其中6人，并转而拉拔出一系列新生力量。
第一年，她将印象中那个弹跳力出众的河南小姑娘调来国家队，那就是朱婷，当年公布国家队大名单时，很多人都问，“朱婷是谁？”但后来的故事表明，朱婷是中国排坛百年难遇的天才选手。接下来，郎平又挖掘出张常宁、李盈莹等人才，强势地支撑起朱婷的对角。
对于那些年纪稍长但实力强劲的球员，郎平也不肯放过。
2014年，她把1987年出生的颜妮选入国家队时，这个姑娘自己都不相信未来还能有怎样的发展。但7年过去，她的名字仍在国家队之列，这位老将身高臂长，又凭借闪电般迅疾的拦网，曾两度获封“最佳副攻”，被誉为中国女排的“北长城”。
在球员之外，“大国家队”还有着更宽阔的内涵。
在女排年轻化的趋势下，郎平同时起用安家杰、吴晓雷、于飞、李童等年轻教练。她还请来芝加哥大学医学院著名的外科医生Sherwin S.W.担任队医，为女排队员减少伤病。还有拥有 体育 教练证书和骨外伤专科临床医师证书的理疗博士Elizabeth Darling，为女排提供特聘 体育 医疗服务。
“大国家队”方案破解了中国女排此前多年的困顿。从前，女排国家队“一套阵容打天下”，主力队员在大小赛事中超负荷运转，替补队员得不到上场机会，与主力之间差距明显。
但郎平的队伍中，只有首发和非首发队员的区别，主力队员大面积轮换，且能够分流不同的队伍去迎战不同的比赛。
在这样的机制下，2019年，由教练安家杰带领最年轻的女排二队，才能够以3比0的战绩完胜由名将埃格努领衔的、骄傲的意大利女排。东京奥运会上，替换了朱婷的李盈莹，也才能够霎时逆转战局的颓势。
不管是对自己，还是对队员，郎平都提出了关于“阅读”的要求。不是要求大家一定要“读书”，而是必须达成对事物内在逻辑的理解。
两度接手中国女排，她做的第一件事，总是“阅读队员”。
在见面之前，她先要队员们填写调查问卷，问卷的内容全都关于队员个人：你的性格特征、技术特点、希望教练在哪些方面为你提供帮助，等等。郎平借助这种方式，能够迅速达成对队员的认识。
2013年，二传手沈静思初次在球馆里见到郎平，郎平抬头看见她，就出人意料地唤出了沈静思的小名：“小葵，跑步前进！”
在这种心与心之间的贴近过程中，郎平更容易分辨出，应该如何与性格不同的姑娘交流。何时威严，何时柔善，她心中全有分寸。
在平时训练和比赛中，她还逐渐教会队员们“阅读比赛”，要读懂对手的攻防意图，领悟之间的因果关系。
郎平的姐姐郎洪曾在接受《人物》访时讲述这种“阅读”的思路，比如说人家扣小斜线很厉害，防不胜防，那就要看到，她是在近网情况下才能扣小斜线，如果给的球是远网，她就无法打出这个效果。因此，郎平训练大家，要根据场上的变化，对球提前作出判断。
同时，她还借助更加科学的分析手段，引进意大利的技术分析软件，将对手扣球的路线进行计算，并根据分析结果进行布防，调整进攻策略。
更可贵的是，郎平将这一切富有智慧的谋略，都建立在日积月累的苦工之上，她说，“其实胜利没什么秘诀，就是做好每一天。”
她对女排队员基本功的训练从不含糊。安排队员练指卧撑，以锻炼手指力量，增强拦网效果，体重偏重的王一梅总是害怕这个环节，每次练完，她的手指都疼得像要断掉一样。但郎平总是点名，要追着王一梅做指卧撑，“大梅，你还往哪儿藏？”
而郎平从来都是以身作则的人。拖着一身的伤病，她的关节时常疼痛，但一场五个小时的训练下来，她四处走动指导，坐着休息的时间不超过20分钟。
郎平崇敬乔丹，这已经不是什么秘密。她读乔丹的传记，也会把他身上那些优秀的品质讲给队员们听。她从乔丹身上学到的最重要的东西，是一种纯粹的竞技意识，当运动员走到世界最尖端的位置，他所进行的战争，是自己同自己的战争。
“乔丹的心理素质太棒了，越到关键时候，打得你死我活了，一般容易手软，就怕万一进不了球，乔丹相反，比赛越白热化，他越打越来劲，越打越敢出手，就是能表现，就是能进球。他觉得，他的价值就体现在关键时刻不凡的表现，他说，世界上没有一个人能阻碍他得分，只有一个人，那就是他自己。要战胜自我。”
她在自传里写：“一个优秀的球员，首先是一个文明的人，一个优秀的人。”
1986年，达成“五连冠”后，郎平决定退役，先是进入北师大英语专业学习。次年，她就通过“新中国教育基金会”公派自费去美国留学，先到了华裔集中的洛杉矶。
正值事业巅峰的时候，她却做了个震惊世人的决定——退役，进入北京外国语大学学习语言，两年后，又与当时的丈夫赴美留学，“开眼界”！郎平代表着八十年代的理想主义和开放精神。
为什么出国
郎平在其自传《岁月》中如此回忆：
至于出国留学的契机，郎平给出了这样一个故事：
初到美国
当 时郎平并没有太多经济储备，拿的又是公派自费的签证——不能工作，没有经济来源，只能靠洛杉矶的华人朋友接济生活。由于不想在别人的庇护之下生活，郎平移居到新墨西哥州，在大学边攻读 体育 管理硕士、边做排球队做助教赚取学费。那段苦日子持续了几年。
虽然没有荣誉，没有掌声，更没有钱，郎平却认为那是她人生中非常宝贵的经验：移居新墨西哥州后，我在大学排球队做助教。学校给我的待遇是，可以免费读书。但说是做助教，其实就是在哄着一些水平很差的队员。一开始，我心里很难接受：我是世界冠军队队员，跑到这儿来哄一群几乎不会打球的大学生，位置整个是颠倒。但我不得不说服自己：不想颠倒，回中国去，你来美国，就是找“颠倒”来的。
为了独立自给，那年夏天，我在十个夏令营做教练，教孩子们打排球。来参加夏令营的孩子，纯粹是为了玩，从早到晚都得陪着他们、哄着他们，特别辛苦。当时，我语言还不过关，要表达点什么特别费劲。
那时的我特别穷，白天读书时的那顿午饭，我不舍得去学校食堂或麦当劳吃，就自己做三明治带饭，去超市买点沙拉酱、洋、西红柿、火腿，再买两片面包一夹，这样，花五六美元，一顿快餐的钱，我可以吃一个星期。但吃到后来，见到三明治就想吐。
第一次回国，和女排老队员一起去哈尔滨市打一场表演赛，我的那些老队友，大都是处长、主任级干部，可我还是个穷学生，我笑称自己是“国际农民”。——摘自郎平自传。
咬牙坚持
在 整整八年时间，郎平在国外咬牙坚持着：
生活不独立，感觉便不完整，所以我必须勤工俭学给自己挣学费，更重要的是，这对我们中国运动员的价值是一种证明。意大利排球俱乐部老板聘用我，我太兴奋了，拿了人家的钱，我得好好干。我攒足了千劲，结果，第一天训练，活动得太猛，把肌肉拉伤了，但轻伤不下火线。第二天比赛，照打不误，我用一条半腿在那儿跳．就把对方拿下了。很快，我成了队里的主力。
但是，赛季打到一半，我的右膝关节严重受伤，同时又崴了脚，不得不动手术，医生关照，必须休息一个月。我心里又着急又难过，这样，我等于耍缺席四场球，结果，四场球全输了。老板一见我，总是说这句话：“你的膝关节怎么样？”
而他的表情是在说：“你的膝关节怎么还不好？”
我当然理解老板的心情，俱乐部是靠赢球才生存的。我每天一看老板的脸色就知道是赢球了还是输球了，他的脸像天气预报。而且，一输球，老板不高兴了，工资拖着不发……
后来，我没等伤好利索，就咬牙上场，让朋友从美国给我寄来止疼片，先吞下四片再上场。有一阵，软骨碎了，小碎片就在关节里跑，又卡在了骨缝里，疼啊，刺激骨膜出水，四周都是积液。比赛前，先让医生把积液抽出来，打完比赛再抽，没办法，多痛苦、多麻烦，我也得坚持。你拿人家的钱，于不了也得千，我真是卖命地打。这是一种全新的感受，是我生平第一次为钱打球。一年后，我的签证因为这段工作经历，变为“工作签证”，在美国可以办绿卡了。
而更令人欣慰的是，我以560分的托福成绩通过了语言关，而且，经过严格的考试成为新墨西哥大学 体育 管理专业的研究生。
超越自我的战争
当时，她选择出国留学的原因，是想走下冠军的宝座，从零开始。
她知道，离开女排，自己什么都不是，她必须将生活完全归零，重新开始学习新的本领，“我努力不被‘五连冠’的巨大成功和巨大荣誉蒙住眼睛，保持心地透亮”。
郎平就这样放任自己在贫瘠的生活中摔打着成长起来，而她的学习涉及的方面，事无巨细。
她在这里取得了 体育 管理现代化专业硕士学位，具备了更加专业的视野，这也直接影响了她此后执教中国女排的策略，不再延续老女排时代压榨身体极限的训练方式，而是结合心理学、营养学等多门学科的知识，科学地为女排队员定制训练方案。
那个年代，电脑仍未普及，劳尔的丈夫约翰教郎平学会使用电脑，同时，约翰帮助郎平更快地适应了英语环境，他给郎平上课时用的是教儿童看图识字的书，鼻子、眼睛、嘴巴，像指导小孩子一样教起。
同时，劳尔教会了她如何为人处世，她起初寄住在劳尔夫妇家，不懂得应该帮主人分担家务，是劳尔大大方方地邀请她，“你能帮我一起打扫吗？”从此之后，她学会在劳尔做饭的时候帮忙打下手，吃完饭就主动洗碗。郎平对生活细节的感知，就这样一天天丰满起来。
1995年，重新回到国内，成为主教练的郎平与过去相比，更加成熟稳重。
那年11月，她首次参加国际排联会议，排联热情地起身拍手，说“欢迎郎平女士作为主教练来参加我们的会议”。她一眼望去，参会的其他人全是男性，她往中国教练席一坐，心想，就得坐出一点女人的气概和气势。
当时，大家在讨论排球新规则中的“自由人”角色，很多国家都没有异议。但郎平清晰地意识到，这个规则更有利于欧美队伍。
亚洲队员个子小，身材细痩，我们的优势在于，后排技术纯熟，而欧美队的后防偏弱。“自由人”规则若生效，那么欧美队则可以在后排任意位置替换队员，巩固防守。
郎平一针见血地提出异议，并展开了心理博弈。她告诉排联，当时包括世界杯在内，所有的大奖赛都在亚洲，亚洲球迷数量众多，赞助商也愿意出钱，如若更改规则不利于亚洲排球的发展，那么“你会失去很多的观众和赞助，你更难生存”。
彼时，排联还想让运动员改穿紧身的、近似于泳衣的运动服，以增强观赏性。
郎平也直截了当地反对，“亚洲人的体型特点一般腰比较长，臀部的形状不像古巴人那么漂亮，让我们穿那种游泳衣式的运动服，不会好看，反而难受”。
对于中国女排，乃至世界排坛而言，郎平都是一份闪亮的礼物。但不止于此，当她在“成为一个优秀的人”这条道路上坚定不移地行进的时候，每一位女性，每一个国人，都能从她身上获取勇气，和力量。
告别郎导，以及，谢谢你的存在。
感动中国有朗平的是哪期
郎平是"感动中国"2015年度人物之一。2016年2月14日晚，央视2015年度人物颁奖盛典公布当选 “感动中国”2015年度人物中，郎平位列其中。
郎平--雄心志四海
颁奖词临危不乱，一锤定音，那是荡气回肠的一战!拦击困难、挫折和病痛，把拼博精神如钉子般砸进人生。一回回倒地，一次次跃起，一记记扣杀，点染几代青春，唤醒大国梦想。因排球而生，为荣誉而战。一把铁榔头，一个大!
人物事迹年洛杉矶奥运会女排决赛，中美巅峰对决，身高1米84的中国女排主攻手郎平击溃了美国女排的防线，帮助中国女排登上了冠军的宝座，赛后诞生了一个流行词——“铁榔头”。“铁榔头”郎平两次在中国女排最困难的时期，主动接下了中国女排主帅这个“星球上压力最大的职业”：第一次是1995年女排生死存亡之际，她毅然归国，担任女排主帅，累倒在工作当中;第二次是2012年中国女排伦敦奥运会被日本队淘汰，2013年同年龄队友陈招娣撒手人寰，这一系列的悲痛触动了郎平内心深处的女排情结，于是她冒着“一世英名可能毁于一旦”的风险再次走马上任，仅仅一年半时间，郎平就带领中国队于2014年时隔16年重返世锦赛决赛舞台，最终夺得亚军，并于2015年重夺世界杯冠军。30年来，从担任主攻手时的“五连冠”到任教练率中国女排重返世界之巅，“铁榔头”似乎已经是奇迹的代名词。
