1.跆拳道裁判竞技规则
2.跆拳道的比赛规则，你都知道吗？
3.跆拳道竞技规则
4..竞技跆拳道的主要比赛规则包括
跆拳道裁判竞技规则
跆拳道裁判竞技规则
跆拳道，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗，下面就是我整理的跆拳道裁判竞技规则，一起来看一下吧。
一、基本姿势
（一）准备姿势：
规定动作：--手掌伸直，从丹田开始慢慢向上握拳到胸口，然后向下旋转到丹田；
--动作完成后，拳和拳的距离是一立拳距离，拳和道带的距离是一拳距离；
--腕关节伸直；--双脚自一开始动作起成平行步，两脚掌全着地。
扣分事项：--握拳后向上做动作或从胸口开始时；
--动作进行或完成后肘关节向上翘起时；
--动作完成后拳和拳的距离不标准时；
--腕关节弯曲时；
--在开始动作至完成的动作过程中伴随着后脚跟的抬动。
（二）还原姿势：
规定动作：--手掌伸直，从丹田开始慢慢向上握拳到胸口，然后向下旋转到丹田；
--动作完成后，拳和拳的距离是一立拳距离，拳和道带的距离是一拳距离；
--腕关节伸直；
--双脚自一开始动作起成平行步，两脚掌全着地；
--还原旋转时，利用前脚掌旋转。
扣分事项：--握拳后向上做动作或从胸口开始时；
--动作进行或完成后肘关节向上翘起时；
--动作完成后拳和拳的距离不标准时；
--腕关节弯曲时；
--在开始动作至完成的动作过程中伴随着后脚跟的抬动；
--还原旋转时利用脚后跟或整个脚掌旋转时。
二、站势
（一）并步（立正姿势）
规定动作：--前脚尖向前方，双脚并拢；
--双腿膝关节伸直。
扣分事项：--前脚尖向左或向右时；
--双脚没有并拢时；
--膝关节弯曲时。
（二）并排步（平行步）
规定动作：--脚内侧平行，前脚尖向正前方；
--双脚内侧间隔宽度为一脚长宽度；
--双腿膝关节伸直。
扣分事项：--前脚尖向左或向右时；
--双脚内侧过宽或过窄时；
--膝关节弯曲时。
（三）左、右站势（丁字步）
规定动作：--左脚或右脚向外侧旋转90°；
--双脚跟距离为一脚长距离；
--双腿膝关节伸直。
扣分事项：--双脚外侧不形成90°时；
--双脚内侧间隔过多或过少时；
--双腿膝关节弯曲时。
（四）走步（前行步）
规定动作：--自然走步停顿时的动作；
--双脚内侧间隔为一脚长宽度；
--前脚尖向正前方，后脚尖向正前方形成30°角。
扣分事项：--前脚尖向左或向右时；
--双脚内侧过宽或过窄时；
--后脚尖角度大于30°角时。
（五）马步
规定动作：--脚内侧平行，前脚尖指向正前方；
--双脚内侧间隔为两脚长距离；
--双腿膝关节弯曲，低头向下看时形成一条直线。
扣分事项：--前脚尖向左或向右时；
--双腿内侧过宽或过窄时；
--动作完成后，身体的重心向前或向后倾斜时。
（六）弓步
规定动作：--双脚间隔为两脚至两脚半距离，两脚掌内侧间的平行间隔为一拳距离；
--前脚尖向正前方，后脚尖向下前方自然形成30°角；
--低头向下看时，前腿膝关节与前脚尖形成一条直线；
--身体重心的2/3放在前腿，后腿膝关节伸直。
扣分事项：--步法过宽或过窄，前后脚左右交叉时；
--后腿膝关节弯曲或脚后跟翘起时；
--身体重心过多向前或向后时。
（七）三七步
规定动作：--双脚内侧和膝关节形成90°角，两脚间间隔为两脚距离；
--身体重心的70%在后腿，30%在前腿；
--动作完成后前腿的小腿与大腿的角度为100°--110°。
扣分事项：--前后脚的角度或宽度，过宽或过窄时；
--身体的重心向前或向后倾斜时；
--臀部向后翘起，前腿弯曲的角度过宽或过窄时；
--后腿膝关节向内或向外时。
（八）虎步
规定动作：--前脚后跟对着后脚尖；
--身体重心的90%—100%放在后脚。
--后脚尖向正前方形成30°角；
--前脚尖轻轻点地；
--动作完成后，后退的大腿与小腿的角度为100—110°。
扣分事项：--前后脚的角度或宽度，过宽或过窄时；
--身体的重心过于向前或向后倾斜时；
--后腿弯曲的角度过宽或过窄时；
--后脚尖角度大于时；
--臀部过于向后翘起时。
（九）前、后交叉步
规定动作：--双脚间隔距离为一拳距离；
--交叉时，利用支撑腿的前脚掌旋转交叉；
--身体重心的90%—100%放在交叉腿上；
--动作完成后双腿的膝关节分开一拳宽度；
--后脚的脚后跟向上翘起，放在前脚外侧的中心点后；
--重心脚向交叉方向自然成30°角，支撑脚与重心脚间成90°。
扣分事项：--双脚的距离过宽或过窄时；
--交叉时支撑脚不旋转或脚后跟向下时；
--动作完成后双腿膝关节并拢时。
（十）独立步
规定动作：--支撑脚的前脚尖和膝关节向正前方；
--支撑腿弯曲，大腿和小腿的角度为100—110°；
--提膝的膝关节向正前方，脚内侧紧贴支撑腿的膝关节。
扣分事项：--支撑腿膝关节或前脚尖向外或向内时；
--大腿和小腿的'角度过宽或过窄时；
--提膝的脚内侧不紧贴支撑腿膝关节内侧时；
--提膝的膝关节向外或向内时。
（十一）鹤立步
规定动作：--支撑脚的前脚尖和膝关节向正前方；
--支撑腿弯曲，大腿和小腿的角度为100—110；
--提膝的膝关节向正前方，脚勾于支撑腿的膝弯处；扣分事项：
--支撑腿膝关节或前脚尖向外或向内时；
--大腿和小腿的角度过宽或过窄时；
--提膝的膝关节向外或向内时。
三、格挡
（一）下格挡
起始动作：--辅助手自然伸直至胸腹间位置，拳心向下；
--格挡手放在辅助手一侧的肩部，拳心向脸部。手臂放松弯曲轻贴于胸部；
--双臂的腕关节伸直。
规定动作：--动作完成后，格挡的手臂与大腿相距两个立拳或一立掌距离；
--格挡手臂在大腿的正前方，拳心向大腿，腕关节伸直；
--辅助手臂随动作过程放松收回，再抱拳于腰；
--肩与正前方自然形成30°角；
--格挡动作与步法同时结束。
扣分事项：--格挡手臂的起点没有从肩部开始或拳心向下时；
--格挡时辅助手臂没有伸直或手臂过高时；
--动作完成后，格挡的手臂在大腿的左侧或右侧。
（二）中内格挡
起始动作：--拳握紧于体侧，拳心向外，肘关节放松下垂；
--辅助手臂自然伸直到胸部高度；
--高度的规定是不超过耳跟。
规定动作：--格挡的拳到人体的中心线；
--格挡动作完成后，拳与肩部同高；
--格挡动作完成后，手臂的角度为90-120°；
--辅助手臂自然回收抱拳于腰。
扣分事项：--格挡的拳没有到人体的中心线或超过时；
--格挡的高度比肩高或低时；
--格挡手臂的腕部没有伸直时。
（三）中外格挡（外腕）
起始动作：--辅助手臂自然弯曲，拳心向下放于胸前；
--格挡手拳心向上，放于髋关节处。
规定动作：--格挡手臂从髋关节开始，然后经过肩部时拳心向内；
--动作完成后，格挡手臂的拳心向外；
--格挡手臂的外侧线不能超出肩部的外侧；
--格挡手臂的角度是90-120°；
--辅助手臂自然收回抱拳于腰。
扣分事项：--格挡的手臂于肩部外侧偏内或偏外时；
--格挡的高度不准确时。
（四）中外格挡（内腕）
起始动作：--辅助手臂自然弯曲，拳心向下放于胸前；
--格挡手拳心向下，放于髋关节处。
规定动作：--格挡手臂从髋关节开始，然后经过肩部时拳心向外；
--动作完成后，格挡手臂的拳心向内；
--格挡手臂的外侧线不能超出肩部的外侧；
--格挡手臂的角度是90-120°；
--辅助手臂自然收回抱拳于腰。
扣分事项：--格挡的手臂于肩部外侧偏内或偏外时；
--格挡的高度不准确时。
（五）上格挡
起始动作：--右上格挡时，右臂入在左髋关节外，拳心向上；
--辅助手臂弯曲放在右肩部拳心向外。
规定动作：--格挡手臂的腕部到人体中心线；
--格挡手臂与前额相隔一拳距离；
--格挡手臂与前额高度相隔一拳距离；
--肘关节轻微弯曲，腕关节伸直。
扣分事项：--格挡手臂起点动作从丹田或以上位置开始时；
--格挡完成后，格挡的手臂形成45°角。
（六）双手刀中位格挡
起始动作：--左侧手刀格挡时，左手放在中髋关节处，掌心向上；
--辅助的手臂展开120°，手尖与肩部同高，掌心向外，腕部伸直。
规定动作：--动作完成后，格挡手的掌心向外，腕部伸直；
--格挡手臂的角度是90-120°；
--格挡的手尖与肩部同高；
--格挡的手刀经过右肩部；
--辅助手臂的掌心向上与胸口同高，掌心与胸口间隔是一立掌距离。
扣分事项：--手刀直接从髋关节格挡时；
--手刀起始动作比肩部高或低时；
--手刀的手尖比肩部高或低时；
--双臂肘关节向外翘起时。
（七）单手刀中位格挡
起始动作：--左侧手刀格挡时，左手放在中髋关节处，掌心向上；
--辅助的手臂弯曲，握拳放在左肩部，拳心向外。
规定动作：--动作完成后，格挡手的掌心向外，腕部伸直；
--格挡的手尖与肩部同高，手臂的角度是90-120°；
--辅助手自然收回抱拳于腰。
扣分事项：--格挡的手臂肘关节向外翘起时；
--格挡的手臂腕关节弯曲时；
--格挡的手刀比肩部高或低时。
（八）山型格挡
起始动作：--左臂从右髋关节处开始，拳心向下；
--右拳心向外与耳部同高，肘关节放松下垂。
规定动作：--格挡时，交叉格挡要经过面部；
--动作完成后，双臂与身体的角度约为90°，腕部与耳部同高。
扣分事项：--格挡的高度与角度不准确时；
--格挡时不经过面部而直接格挡时。
（九）分势山型格挡
起始动作：--双拳心向下，双脚开始交叉；
--双拳经过面部时交叉格挡。
规定动作：--格挡时，交叉格挡要经过面部；
--动作完成后，双臂与身体的角度约为90°，腕部与耳部同高。
扣分事项：--格挡的高度与角度不准确时；
--格挡时不经过面部而直接格挡时。
（十）拳或手刀双手格挡
起始动作：--双掌或拳向放在胸腹部高度；
--原则上，那个腿有动作，那边的手臂放在外面；
--如果是连续交叉格挡的动作，第二动作则与第一动作手臂位置的摆放相反。
规定动作：--双臂交叉为上臂相交；
--格挡完成后，其标准按各种单个的技术标准评定。
扣分事项：--相交的手臂放置错误时；
--格挡完成后，其技术标准错误时。
（十一）双手下格挡
起始动作：--从髋关节开始；
--原则上，那个腿有动作，那边的手臂放在外面；
--双臂肘关节放松弯曲。
规定动作：--动作完成后，双臂小臂形成“X”形状，双拳心向左右；
--大腿与手臂交叉点距离为两立拳或一立掌距离；--肘关节轻微弯曲，腕关节伸直。
扣分事项：--格挡手臂起点动作从丹田开始或高于髋关节时；
--动作完成后向左或向右，过宽或过窄时；
--双臂交叉点不是小臂时。
（十二）外山型格挡
起始动作：--一臂作下格挡开始动作，另一臂作内腕外格挡开始动作；
--双臂自然轻贴身体。
规定动作：--双臂同时快速交叉完成动作；
--动作完成后，内腕外格挡手与身体的角度为90°，腕部与耳部同高。
扣分事项：--格挡的手臂高度不准确时；
--格挡时慢慢进行时；
--双臂动作不同步时。
（十三）金刚格挡
起始动作：--一臂以下格挡的起始动作放于肩部，另一臂以上格挡的起始动作放于髂部；--双臂自然放松贴于身体。
规定动作：--格挡时全身体用力；
--双臂同时完成格挡动作；
--缓慢格挡技术时，节奏是6-8秒。
扣分事项：--双臂没有同时同步完成动作；
--动作过于缓慢时；
--各格挡手不符合技术动作标准时。
（十四）单手掌中位内格挡（抵掌）
起始动作：--格挡手臂展开120°，手尖与耳部同高，掌心向外，腕部伸直；
--辅助手自然伸直握拳。
规定动作：--腕部伸直，拍击于胸口的人体正中线。
扣分事项：--格挡的手掌腕部弯曲时，手臂肘关节翘起时；
--不是弧线拍击而是直线推击或向下压时；
--格挡手掌掌心向下时。
四、击
（一）正拳击
规定动作：--以攻击方法分类：直拳攻击，反拳攻击，立拳攻击；
--以攻击目标分类：上（人中部位）、中（胸口剑突）、下（下腹部）段攻击；
--以方向分类：侧拳、锤拳、旋转拳、钩拳。
扣分事项：--腕关节弯曲；
--利用反作用力出拳，动作幅度过大或过少。
（二）直拳侧击
规定动作：--攻击的部位是胸口；
--攻击的路线是从髋关节到心胸旋转攻击；
--动作完成后侧击的高度与胸口同高。
扣分事项：--击打时肘关节翘起；
--动作完成后拳的高度、路线不准确时；
--动作完成攻击的部位、高度不准确时；
--上身向攻击方向倾斜时。
（三）双仰正拳击
规定动作：--双拳从双髋关节处开始，拳心向下；
--动作路线是斜上旋转击。
扣分事项：--起点时拳心向上；
--向下或水平击打时。
（四）贯指刺击
规定动作：--刺的部位是胸口；
--腕部伸直，手掌立起，五指并拢；
--身体中正，辅助的手背放在进攻手臂的肘关节处，掌心向下；
--攻击手与辅助手同时同步完成动作。
扣分事项：--动作完成后高度不准确时；
--身体重心向前倾斜时；
--腕部或手掌向下或向上时；
--双手不是同时同步完成动作时。
五、打
（一）背拳前击
规定动作：--从髋关节开始，拳心向下；
--经过下颌，高度是人中，腕部要伸直；
--攻击手贴于身体。
扣分事项：--从胸口开始时；
--高度不准确时；
--攻击手不是贴近身体时。
（二）背拳侧击
规定动作：--从肩部开始，拳心向内；
--攻击路线是直线攻击。
扣分事项：--从胸口开始时；
--肘关节向上翘起时。
（三）下锤拳
规定动作：--从髋关节开始，拳心向下；
--攻击的拳经过前额；
--动作完成后拳心向左或向右；
扣分事项：--从胸口开始时；
--高度不准确时；
--锤拳从侧面攻打时。
（四）双肘侧击
规定动作：--双拳拳心向下，手臂左右交叉，动作向那个方向移动，那边的手臂在外；
--手臂与胸口同高；
--动作完成后，肘关节与胸口同高；
--拳和拳间隔三拳距离。
扣分事项：--手臂在胸口交叉时；
--动作完成后，肘关节比胸口高或低时；
--拳和拳间相隔过宽或过窄。
（五）旋肘前击
规定动作：--攻击手臂的拳从髋关节开始，拳心向下；
--辅助手臂放松伸直；--攻击路线是向斜上45°角；
--动作完成后，辅助手掌心顶于攻击肘拳面，手指伸直或收回抱拳。
扣分事项：--起点时从胸口开始；
--攻击的肘过左或过右时。
（六）横肘拍击
规定动作：--攻击手臂的拳从髋关节开始；
--辅助手臂轻握拳放松伸直；
--攻击路线为横向击打，攻击肘至目标时，辅助手同时张开拍击于掌心；
--动作完成后，肘尖拍击于辅助手掌心，手指伸直。
扣分事项：--起点时从胸口开始；
--辅助手的拳过早张开；
--拍击后手指没有伸直。
六、踢
（一）前踢
规定动作：--在标准的准备动作下，后腿的小腿放松夹紧，膝关节向正前方提起至胸腹间；
--绷直脚背，勾起脚趾，直线以前脚掌踢击；
--前踢时，双拳抬起放在胸口，身体中正，支撑腿伸直；
--前踢腿法完成后迅速收小腿，保持膝关节高度后再迅速收腿；
--前踢的标准高度是头部。
扣分事项：--踢腿像抬腿时；
--踢腿时脚尖没有勾起时；
--踢腿后不收回小腿而是直接落地时。
（二）横踢（旋踢）
规定动作：--在标准的准备动作下，后腿的小腿放松夹紧，膝关节向正前方提起至胸腹间；
--踢腿时小腿向正前方成45°角；
--踢腿时，双拳抬起放在胸口，身体中正，支撑腿伸直；
--踢腿的高度为头部，视线从攻击腿侧肩部向上望，勾起脚趾以前脚掌踢击；
--前踢腿法完成后迅速收小腿，保持膝关节高度后再迅速收腿。
扣分事项：--踢腿像抬腿时；
--踢腿时脚尖没有勾起时；
--踢腿后不收回小腿而是直接落地时。
（三）侧踢
规定动作：--在标准的准备动作下，后腿的小腿放松夹紧，提膝到胸腹高度，脚跟对准目标；
--身体中正，支撑腿伸直；
--踢腿时脚后跟、髋关节、肩部和头部在同一平面上，脚趾斜指地面；
--踢腿时双拳放在胸口，侧踢的高度是头部；
--侧踢腿法完成后迅速收腿，回到原位。
扣分事项：--踢腿像推踢时；
--踢腿时踝关节伸直或仅轻微弯曲时；
--重心不稳定时；
--踢腿后不收回，大腿直接向下落地时。
七、各竞赛品势的主要数据
;跆拳道的比赛规则，你都知道吗？
跆拳道的比赛规则，你都知道吗？
跆拳道(韩文：，英文：Taekwondo)，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。下面我为大家介绍的跆拳道的比赛规则，看看你知道哪些!
跆拳道比赛种类
跆拳道个人赛：个人赛一般在相同体重级别的运动员之间进行;运动员在1次赛事中只允许参加1个级别的比赛;在锦标赛体系中，竞赛以个人为基础，团体名次根据个人成绩进行综合积分统计来决定。
跆拳道团体赛：
1、按体重级别进行5人制团体赛，级别如下：
男 子跆拳道比赛：54公斤以下、54公斤---63公斤、63公斤---72公斤、72公斤---82公斤、82公斤以上。
女 子跆拳道比赛：47公斤以下、47公斤---54公斤、54公斤---61公斤、61公斤---68公斤、68公斤以上。
2、按体重级别进行8人制团体赛;
3、按体重级别进行4人制团体赛(将8个体重级别中相邻2个级别合并成为4个级别)。
跆拳道比赛方式
跆拳道单败淘汰赛;跆拳道复活赛;跆拳道循环赛或其它赛制。
包括全运会在内的综合性运动会的跆拳道比赛一般采用个人赛制。
跆拳道比赛积分方法：
1.团体名次应根据如下条款由总分决定：
? 称重合格后，每1名上场比赛的`运动员获得基础分1分;
? 每赢得1场比赛加1分(包括轮空场次);
? 每1枚金牌加7分;
? 每1枚银牌加5分;
? 每1枚铜牌加3分。
2.如2支参赛队积分相同，先后名次按以下办法排列：
(1)按各队获得的金、银、铜牌数顺序;
(2)参赛运动员人数顺序;
(3)大级别获得分数多者顺序。
3、在团体赛中，每场团体赛的结果由单一参赛队成绩决定;
4、8个体重级别模式：
在8个级别的团体赛中，获胜5场以上为胜方。如果因2队平分不能确定先后名次(4比4)，则各队选派1名同级别的代表进行加赛，此时的上场运动员不能为替补;
5、在上述跆拳道积分模式中，如果某一队在全部比赛结束之前就已经因获胜场数多而获胜，原则上剩下的比赛仍须进行。如失败的一方希望放弃余下的比赛，比赛结果不按累计积分计算而视为?失去比赛资格败?(以下简称?失格败?)。
;跆拳道竞技规则
跆拳道竞技规则如下：
跆拳道比赛包括（蓝）和（红）两方，双方以脚踢打对手的头和身体或用拳击打对方的身体而得分，比赛分三个回合，每回合三分钟，两回合之间休息1分钟。
选手可通过下述方法获胜：将对方击出场外，得分最高，使对手被罚分达到3分，或对手被剥夺比赛资格。比赛开始前，裁判分别发出指令后，双方立正并相互鞠躬，然后裁判宣布比赛开始。
选手被击倒后裁判开始10秒的读秒，在跆拳道比黑中一方由干对手发力而使其脚底以外的其他任何部位触地则判为被击倒。裁判也可在选手无意或无法继续比赛时开始读秒。一旦出现击倒，则裁判喊“kal-yeo”意为“暂停”，指示另一方退后，裁判开始用韩语读秒从1至10。
即使被击倒的选手站起来欲继续比赛，他或她必须等待裁判继续读秒至8或“yeo-dul”，然后裁判判定该选手是否能继续比赛。若其无法继续比赛，则另一方以击倒获胜。
练习跆拳道的价值：
1、防身和自卫价值
当代社会，人不仅要具有健康的体魄和良好的心态，同时需要一定的防身和自卫能力。在复杂的社会环境中，防身和自卫能力对人们来说尤为重要，可以帮助他们在受到不良侵害时抵御侵害，自我防护。
2、修身价值
健康的人格对人的发展有着极为深远的意义。不管是在目前的学习生活中还是在未来的工作生活中，人们都必须具备健康的人格，只有这样才能更利于自身的发展，同时也影响着社会。
3、娱乐观赏价值
跆拳道的腿法灵活多变、优美绚丽，俗称腿上的艺术，腿法与拳法的击打不仅给人们带来美的享受，还能激发人的激情与斗志，振奋人心，所以它又是一项观赏价值极高的体育运动。
.竞技跆拳道的主要比赛规则包括
合制，每个回合3分钟，回合之间休息1分钟。属于有直接身体碰撞的激烈对抗性项目，运动员比赛时必须穿戴护头、护身、护裆、护臂和护腿。以拳的正面、踝关节以下部位进攻对手髋骨以上、锁骨以下被护具保护的躯干部位，以及以两耳为基准的头部和颈部的前面部分。以得分判定名次，得分多者名次列前。按体重分级别进行比赛。
