1.篮球持球突破的运用时机有哪些
2.篮球的动作
3.篮球突破技术的含义和主要分为哪两种
4.如何进行持球突破进攻
5.篮球比赛上的三大假动作技术是什么？
篮球持球突破的运用时机有哪些
1、应根据对手在防守距离、位置、步法、身体重心控制等方面出现的漏洞，抓住时机进行突破。
2、根据对手情况，有意识地攻击薄弱环节，在局部地区形成一对一局面，利用持球突破攻击防守能力较差或犯规较多的对手。
3、突破前要观察了解双方队员在场上的位置，正确选择突破方向。既要考虑个人攻击，也要注意配合。遇有意外阻挠，应及时变换动作。
4、运用持球突破要与投篮、传球、假动作等技术结合，善于调动对手，制造和利用突破时机。
5、根据本队进攻战术的需要或为了扭转场上被动的局面，可有目的地利用持球突破打乱对方防御部署，创造良好的攻击机会。
扩展资料：
持球突破教学与训练的建议：
1、持球突破是在快速移动中同对手时有接触的攻击性技术，要加强突破意识的培养，培养学生具有勇猛、顽强的作风和敢打敢拼的的精神。
2、分析对比交叉步与同侧步突破的异同点，使学生建立正确的动作概念。
3、教学重点是交叉步突破和同侧步突破，先教同侧步突破，后教交叉步突破。
4、突破动作要规范，教会学生两脚均能做中枢脚，用不同突破方法向不同方向突破。
5、持球突破教学应符合规则要求，加强中枢脚的概念。牢记突破时球离手后，中枢脚才能离开地面。
百度百科—持球突破
篮球的动作
篮球的动作：
移动
（1）起动：动作要领：向前起动是用后脚的前脚下掌短促有力地蹬地，重心前移，上体前倾，迅速向前迈步。起动后的前两三步要短促而迅速。向侧起动是用异侧脚的前脚掌用力蹬地，同时上体迅速向起动方向侧转并前倾，重心跟随移动，迅速向跑动方面迈步。步法同向前起动。
（2）变向跑：动作要领：以右向左变向跑为例，队员跑动中最后一步用右脚下前脚掌制动。同时脚下内侧蹬地、屈膝、脚尖稍向内扣、腰部随之左转、重心左移，上体稍前倾，同时左脚向左前方跨出一小步，右脚再迅速向左腿的侧前方跨出一大步。
（3）侧身跑：跑动时为了观察场上情况并随时准备接侧耳后方传来的球而经常采用的跑动方法。动作要领：脚尖和膝盖对着跑动方向，头和腰部向球的方向扭转，侧肩，上体和两臂放松，随时观察场上情况。
（4）急停：急停是队员在跑动中突然制动速度的一种动作方法，是衔接其他技术动作和摆脱对手的有效方法。急停包括跨步急停和跳步急停。
（5）转身：动作要领：两膝弯曲，收腹，含胸，上体稍向前倾，转身时重心移向中枢脚，中枢脚以前脚掌为轴用力碾地，另一脚前脚掌内侧蹬地，同时以肩带动腰向前或向后转动身体，在转动过程中，身体重心要在一个水平面上，不能上下起伏。
2.传接球技术
（1）双手胸前传球动作要领：两手五指自然张开，两大拇指成八字形，用指根以上部位持球，用心空出。两肘自然弯曲于体侧，置球于胸腹部位，身体成基本姿势站立， 脚分前后。传球时，目视传球方向，两臂前伸，手腕由下向上转动，再由内外翻， 急促抖腕， 同时拇指用力下压，食、 中指用力弹拨， 将球传出。
（2） 单手肩上传球动作要领：（以右手为例）双手胸前握球，两脚前后站立， 左脚下在前， 左肩对传球方向， 将球引至右肩， 右手执球，肘关节外展，右手腕后仰，指根以上托球，掌心空出，重心落在右脚上。传球时，右脚蹬地， 转体，前臂迅速向前挥摆，手腕前屈，通过拇指、食指、中指拨球，将球传出。球出手后身体重心随之移到左脚上。
（3）单手胸前传球动作要领：持球手法与单手肩上传球同（以右手传球为例），将球由胸前引到体前右侧， 传球时振动前臂、手腕急速前扣，并向内翻，同时食指、中指、无名指用力拨球，将球传出。
（4）双手头上传球动作要领：双手持球举于头上，两肘稍屈，持球手法与双手胸前传球相同， 传球时小臂前挥，手腕前扣外翻的同时，拇指、食指、中指用力拨球。传球距离较远时，加脚蹬地，腰腹用力， 全身协调发力，将球传出。
（5）接球接球分双手接球和单手接球两种。不论哪能一种接球， 眼睛都要注视球，肩臂放松，手臂要半屈迎向球，手指自然分开、放松。当手指触球时手臂立即随球后引缓冲来球力量，将球握于胸前， 保持身体平衡， 并做好投篮、 传球、 突破的准备。
3.投篮
（1）双手胸前投篮：双手握球在胸部以上 ，握球手法与双手胸前传球相同， 肘关节自然下垂， 上体稍前倾， 两脚前后或左右站立， 两膝微屈， 重心落在两脚之间， 目视投篮目标。
投得力时，两脚下前脚下掌蹬地， 腰腹伸展， 同时两臂向前上方伸出，两臂即将伸直时两手腕同时外翻， 拇指向前压送，指端拨球，以拇指、食指、中指的力量将球投出， 最后腿、腰、臂自然伸直。
（2）单手肩上投篮：（以右手为例）右手五指自然分开（手心空出），指根以上部位触球，向后屈腕、屈肘持球于肩上耳部左右，肘内收，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧，右脚稍前，左脚稍后，重心放在两脚之间，两膝微屈，目视投篮目标。投篮时，两脚前脚掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即将伸直时，手腕用力前屈，手指拨球，球最后以中指和食指的指端投出。球出手后，腿、腰、臂自然伸直。
（3）原地跳起单手肩上投篮：简称跳投。是跳起在空中完成投篮动作，具有突然性强、出手快、出手点高、不易防守的特点。（以右手为例） 两手持球于胸前，两脚前后或左右自然站立，两腿微屈，重心在两脚之间。
起跳时两腿迅速屈膝，前脚掌用力蹬地向上起跳，同时迅速举球于头侧上方（起跳和举球动作要协调一致），用右手托球，手腕后屈，左手扶球。
（4）行进间篮下单手高手投篮：动作要领：（以右手为例）右脚跨出一大步， 在没落地前接球， 右脚落地后左脚向前跨一小步（缓冲向前的水平冲力） ， 并用力蹬地向上起跳， 同时举球于肩上（或头部以上） 。
当身体至最高点时， 前臂向前上方伸展， 右臂即将伸直时手腕前屈， 食、中指用力拨球， 通过指端将球拨出， 出手要柔和。
（5）行进间篮下低手投篮：动作要领：（以右手投篮为例） 右脚跨出一大步， 在落地前按球， 左脚紧接跨出， 步幅稍小， 不要减速， 有力蹬地向前上方起跳， 同时双手持球移至体右侧耳上举， 左手离球，右手掌心向上托球， 向球篮方向伸出， 接着向上屈腕， 食指、 中指、无名指向上拨球投出。
4.运球
（1）低运球技术：如果运球接近防守队员或防守队员来抢球时， 运球队员应改用低运球突破对手， 用身体保护球， 并善于运用假动作摆脱防守。动作要领：两脚前后开立， 两膝弯曲， 上体稍前倾， 抬头看前方， 重心落在前脚下掌上， 手腕放松，手掌与地面平行，五指自然分开。
用手指和指根按、拍球。手心手心空出，以肘关节为轴， 前臂做上下伸压动作， 结合手指、手腕缓冲球向上反弹力量，以控制球的高度和落点，一般运球落点应为运球手同侧脚的外侧稍前。运球高度在膝关节以下，运球者应该使球、自己和防守者三者保持一条线， 不运球的手臂要抬起，行进间低运球，向前时要拍球的后半部；向左变向时拍球的右半部；向右侧则反之。
（2）高运球技术：多用于快速运球， 提高运球高度加大反弹距离， 与快速奔跑相结合。动作要领：膝微屈，上体稍前倾，目视前方，手按球的后半部，球落点在人的侧耳前方（根据速度快慢、 决定运球距离远近），球的反弹高度在腰胸之间，手脚要协调配合，这种运球身体重心较高、 便于观察场上情况。
（3）运球急起急停：当对方防守盯得很紧， 不能用快速运球超越对手时， 运用运球速度上的突然变化， 急停、 急起， 摆脱对手。或原地静止状态运球， 突然急起来超载对手。关键是动作突然， 人球一致。动作要领：运球急停要领与不持球急停相同。
运球急停时， 手拍按球的上方稍靠前，使球与地面成垂直反弹， 用异侧臂和身体保护球。起动时， 后脚下前脚掌偏内侧用力蹬地， 上体前倾， 重心前移， 同时拍按球的后上方，利用起动速度， 超越对手。
（4）体前变向换手运球：当对手堵截左方或重心稍有移位，运球队员立即向左侧变向， 右手按球的右后上方，将球由自己的右侧运至左侧前方， 同时右脚迅速向左前方跨出， 脚下落点在对手右脚侧面， 脚下尖向前， 右脚跨步的同时上体向左转， 用肩背挡住对手， 然后换左手按球后上方， 同时左脚用力蹬地、 加速， 超越对手。
5.持球突破
（1）原地持球突破动作要领： 准备姿势是两脚左右开立， 两膝微屈， 持球于胸前， 突破前应先做瞄篮或其他假动作吸引防守队员， 或利用向右虚晃动作，使防守者重心偏于自己左侧，突破人立即用右脚内侧迅速蹬地， 向左前方迈出一大步，脚尖向前， 落在对方右脚侧， 同时上体左转向防守者右前方插肩，重心向前移。
右手迅速将球交到左手放于左侧， 在左脚离地前，用左手放球于迈出的前脚侧面，同时左脚全力蹬地，加速超越对方。
（2）同侧步突破动作要领： 准备姿势同交叉步， 同侧步突破假动作主要与投篮密切结合， 突破前应先瞄篮， 当防守者重心向前或上提时， 突破人迅速用左脚下内侧蹬地， 右脚下快速向右前方趺出一大步， 脚下落在防守者左脚下侧面， 同时上体右转， 向防守者左前方插肩， 在左脚离地前， 用右手放球于右脚下侧面， 然后左脚下全力蹬地前进， 全速超越对手。
（3）跳步急停持球突破向侧面或前面跳步急停，与防守队员错位，进行突破， 这种突破攻击性强，动作突然，并且能在移动中突然急停， 做变向突破。由于是跳步， 一步急停， 所以两脚任何一脚都可为轴。
6.防守
防守基本姿势：两脚下平等站立或斜侧向开立， 比肩稍宽、 屈膝， 身体重心支撑点在两脚的前脚掌上， 含胸、 收腹， 上体稍前倾， 两臂屈肘侧举， 上臂与身体夹角为 60度， 手掌向前， 目视前方。
篮球突破技术的含义和主要分为哪两种
持球突破是持球队员运用合理的脚步动作与运球技术相结合，快速超越防守队员的一项攻击性很强的进攻技术。在比赛中，及时地把握突破时机，合理地运用突破技术，是直接切入篮下得分的重要手段。持球突破还可打乱对方的防御部署，为同伴创造更多更好的投篮机会。突破若能巧妙地与投篮、传球等结合运用，使突破技术灵活多变，就能更好地发挥突破技术的攻击力。
根据持球突破采用的步法，可分为交叉步突破和同侧步突破两种。也可以分为行进间突破和转身突破。
1、原地交叉步突破：这种突破方法的优点是跨步后与防守队员接触面较小，能更好地利用跨步抢位保护球。
2、原地同侧步突破：这种方法也称顺步突破，其优点是突破时起动突然，初速度快，但球暴露较多，容易被对手将球打掉。
行进间突破是在同伴传球的配合下，利用突然移动中的接球急停，抢占或主动制造有利位置，然后结合运用持球突破进行攻击的一种方法，其优点是突然性和攻击性都较原地持球突破强。
转身突破动作关键：转身与突破动作要衔接连贯。
如何进行持球突破进攻
篮球突破技术如果在比赛中运用得及时、合理、巧妙,
不仅能打乱对方的防守布局,而且可以创造良好的个人和
同伴得分机会,为一场球赛的胜利奠定良好的基础。突破是
控制球队员运用脚步动作和运球技术相结合达到超越对手
的一种进攻技术。突破技术不仅是个人的战术行动,而且还
是整体战术配合的基础。现代篮球竞赛中,是否具有强有力
的运球突破能力,是衡量队伍整体和个人运动技术实力与
水平体现的重要标志。
2分析讨论
2.1突破的应用
篮球比赛中为了战胜对方必须采用各种各样的技、
战术。其中以个人技术为最重要,而个人运球突破往往会
直接得分,或给同伴创造良好的投篮机会。所以掌握持球
突破技术和正确合理地运用突破的时机,这对于限制和
战胜对方,发挥本方的技战术及个人特长,起着极大的作
用。如:韩国女篮虽然身材不高,却多次获得亚洲冠军,
就是因为她们善于扬长避短,发挥自己的运球突破上篮,
以及抓住运球突破分球制造中远距离投篮时机,从而发
挥出应有的水平取得胜利。一个优秀的篮球队员对于突
破技术及其相关技术的掌握和运用都是较好的,因为运
球突破本身是一种很强的个人技术,也是集体配合的意
识、基础和条件。
突破技术在实际运用中,它能使持球者直接运球至篮下
得分,在进攻中可以形成新的战术配合,也可以打破对方的
防守部署,破坏对方原来的防守组织,进而给自己的同伴造
成中远距离投篮的机会。这种进攻方法,也容易引起对方犯
规,在“一打一”等人数进攻中,进攻紧逼人盯人时,往往由
于突破防守者而创造以多打少的局面。如美国NBA76人队
的艾弗森,湖人队的科比,在比赛中常以高超的运球突破技
术摆脱一两个防守者而跃起凌空扣篮、中投或助攻而获得全
场观众的欢呼喝彩,这就是得益于娴熟的运球突破技术。运
球突破也是“以小打大”和“以巧制高”的法宝之一。
2.2篮球突破技术的特点
为了对付“对持球队员采用紧逼防守和贴身防守”,当前
突破技术有了较大的发展,表现在以下几个方面。
2.2.1突破速度快而凶猛:球员身体素质好,起动突然、快
速,控制球技术娴熟,突破势如破竹。一对一的常规人盯人防守
已很难防住突破能力强的队员。
2.2.2突破时重心低,变换运球动作幅度大:由于紧逼防
守,身体紧贴持球队员,持球队员运球时、球必须运在身体侧方
或后方,才能调动防守队员的重心移动,产生位置差。加大运球
动作幅度主要以肩关节为轴的上臂运球带动腰部转动。
2.2.3持球突破增多:目前在比赛中运用较多的是接球后
持球突破。采用贴近防守,运球队员在原地运球时,多次运用胯
下变向,背后变向和运球虚晃等技术,调动防守队员移动,窥测
突破方向,寻找突破时机。
2.2.4与假动作结合,灵活多变:假动作逼真,诱骗性强,真
真假假,使突破技术更具有攻击性。如运球队员运用后转身假
动作,使防守队员错位防守,然后突然前转身突破。
2.2.5多种技术相组合:由于运球技术熟练,持球突破后再
遇补防或协防,一般不立即停球,而是继续运球突破,最后是向
篮下空隙处做跳步急停,摆脱防守者投篮。技术全面并紧密衔
接,使突破应变力增强,技术间转移快,使进攻更为主动。
2.3持球突破的方法
2.3.1交叉步持球突破
基本动作方法:以右脚作中枢脚为例。两脚左右开立,两膝
微屈,身体重心降低,持球于与胸腹之间。突破时,左脚前脚掌
内侧迅速蹬地,身体稍向又转,左肩向前下压,重心向右前方移
动,左脚向右侧前跨出,迅速超越防守。
2.3.2同侧步(顺步)持球突破
基本动作方法:以左脚作中枢脚为例。准备姿势和突破前
的动作要求与交叉步相同。突破时,右脚向右前方跨出一步,向
右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右
前方跨出,突破防守。
2.3.3前转身突破
基本动作方法:以左脚作中枢脚为例。背向球篮站立,两脚平行(或前后)开立,两膝适当弯曲,重心降低,两手持球于胸
腹前。突破时,重心移至左脚,以右脚前脚掌内侧蹬地,左脚为
轴,右脚随即前转身而向球篮方向跨步。同时,左肩向球篮方向
压,右手运球后左脚蹬地,向前跨出,突破对手。
2.3.4后转身突破
基本动作方法:以左脚作中枢脚为例。准备动作与上述前
转身相同。突破时,以左脚为轴转身,右脚向右侧后方跨步,上
体右转,脚尖指向后方,右手向右脚前方放球,左脚内侧迅速蹬
地,向球篮方向跨出,运球突破防守。
2.3.5持球突破方法选择
在比赛中采用何种持球突破方法,要根据场上突破队员
与防守队员之间的距离、位置、防守队员的防守能力及对方
战术部署情况而定。一般情况下,若防守队员采用平步防守,
持球队员可运用交叉步或同侧步从防守队员弱侧脚一侧进
行突破;若防守队员采用前后步防守,持球队员可运用交叉
步从防守队员前脚外侧突破,也可采用同侧步从防守队员前
脚内侧突破。持球突破还可以结合转身动作进行。如背对或
侧对球篮接球后,可做后转身持球突破或前转身持球突破。
在突破时,保持身体低重心并配合积极有力蹬地,有利于迅
速起动。突破时跨出的第一步不宜过大,否则会影响前进速
度。跨出的脚要尽量落在靠近防守队员的侧面,脚尖朝向突
破方向,便于突破。同时,要用身体保护好球,以达到突破的
目的。突破时,如与假动作相结合,效果跟佳。
2.4持球突破的运用时机
2.4.1防守队员失去位置、失去重心平衡时
一般情况下,篮球比赛中持球突破的最佳时机就是当防守
队员失去防守位置或重心的刹那间。因此,进攻队员必须采取
一切手段诱骗防守者失去位置或重心,及时突破。
2.4.2对方防守区域扩大致使篮下空虚时
通常情况下,进攻一方如远距离投篮命中率较高时,就会
迫使防守队不得不扩大防守区域,或对方采用全场或半场紧逼
扩大区域防守战术时,或由守转攻发动快攻时,都会造成对方
篮下限制区附近区域较空虚,持球队员要看准时机,在对方薄
弱地区进行果断突破。
2.4.3持球队员突破能力强、起动快、防守队员速度较慢
时在篮球比赛中,当本队队员运球、控制球、应变能力、突破
能力较强、起动速度较快,而相对防守队员速度较慢时,应果
断突破。
2.4.4利用突破吸引其他防守队员,给同伴创造进攻机会
在篮球比赛中,进攻队员可利用突破来吸引其他防守队员
进行“关门”、“夹击”、“补防”、“协防”等防守战术配合,来
堵截突破队员行动路线,这样就会造成漏防,从而给其他进攻
队员创造进攻机会。
2.4.5对方犯规次数较多时
当对方主力队员或对方累计犯规次数较多时,大胆突破,
可达到杀伤对方主力,造成犯规,获得罚球的目的,从而给对方
心理上造成一定的压力。
2.4.6为打破本队被动局面
当本队比分落后,场上局势被对方控制。本队处于被动局
面时,可有目的、有意识、有针对性地进行大胆突破,打破场上
地被动局面。突破时,要敢于突破,要敢于与对手进行合理的身
体接触。
2.5突破中注意的问题及易犯错误
注意问题:在NBA和CBA实践中观察到,一般实战中运
动员常采用同侧突破和交叉突破两种方法。在上述两种突破方
法中,应当做好突破前的准备姿势。如果持球后位腿不弯曲,就
不易起动。所以突破前应两腿弯曲,重心降低,但两腿之间不能
分得距离太大,否则会影响蹬地的力量,突破前应尽量和防守
者有错位,选择有力的进攻位置,注意动作的突然性,利用时间
差,假动作使对方措手不及,有时也起到牵制和佯攻作用,为同
伴创造良好条件。突破当中在不影响速度的前提下,尽
量拉长步幅,以便尽快超越防守者。因为突破是运球技
术和脚步动作相结合的动作技术,故突破中要求运球
要少,在“三分线”附近,尤其在距篮不远时,要减少运
球次数才能不影响前进中的速度和球被防守者打掉的
可能。为了动作敏捷,突破当中一般把球放在离身体稍
远些,迫使球向前,以便人球共同前进。突破当中第一
步要判定方向,以便减少阻挠,第二步要求步幅更大
些,而且要保持一定的速度,这样可以在二三步内超越
对方。跨第三步的同时,球可以落在自己身体的一侧,
这时要善于运用腰部的力量以便在顺利地控制住球的
基础上舒适地起跳。起跳时要善于把行进中的冲力变
成上升的力量,所以第三步要有一定程度上的制动力
量,以使身体能够最后起跳上升。在起跳脚用力蹬地起
跳以后,身体是前倾的,当身体重心上升到一定高度
后,再把球投出。如果是采用低手投篮,则身体尽量向
前探出,但是在球出手之前,手腕要很好地控制球,出
手后球在空中要有一定的弧度。
易犯错误:(1)突破前中枢脚过早移动或只会用一脚
做中枢脚,缺乏对规则的熟悉了解;(2)变向、变速运球
时,人与球相分离。运球技术不熟练,手对球的控制能力
差;(3)动作环节不协调,突破后缺乏速度,对运球突破技
术各个环节动作不连贯,出现动作脱节,当摆脱突破后,由
于重心过高,按拍球的方向,落点不正确等问题而影响加
速度;(4)突破前不敢正视对手。身体侧向或背向远离对
手。由于运球技术不踏实,加上害怕心理,不敢主动逼近对
方,出现绕切;(5)突破时超越不了对手,球被对手击落。
原因是突破时没有积极插步,侧身保护球,或运球高及离
防守者距离过近。
3结束语
持球突破是一项攻击性很强、具有巨大杀伤力的实用性
战术,不仅能破坏对方的战术部署,杀伤对方有生力量,还能
为本队创造更多的进攻机会,争取场上主动。因此,教练员和
运动员应重视持球突破技术的训练和运用,尤其是要加强持
球突破方法的合理运用和突破时机的正确把握的练习,以便
在比赛中游刃有余、随心所欲。下面的教学网不错
style="font-size: 18px;font-weight: bold;border-left: 4px solid #a10d00;margin: 10px 0px 15px 0px;padding: 10px 0 10px 20px;background: #f1dada;">篮球比赛上的三大假动作技术是什么？
假动作是一种篮球技术。玩家通过改变位置、节奏、方向等来迷惑对手，以达到自己的目的。掌握某些篮球假动作，无论是防守还是进攻，都能提高一定的成功率。以下是小编为大家编写的三大篮球假动作技巧的说明，希望对大家有所帮助。
1、投其所好型，意味着在进行某个动作之前，团队成员已经计算出对手将要进行的动作，故意暴露一些缺陷并偏袒它，但这实际上是一个错误的投篮。例如，在进攻球员投篮之前，预计防守球员会阻挡投篮，他故意做出投篮动作，吸引防守球员上前起跳，然后将投篮动作变成传球助攻。或者当进攻球员想带球突破并大步前进时，防守球员故意随着步伐方向摇摆或脱位。一旦对手从相反方向突破，他会迅速阻挡或抢断。
2、应变类型，是在根据计划实施行动的过程中突然发生意外变化时，团队成员所采取的临时应变行动。这是一种特殊的假动作，例如，当一个进攻球员冲进篮筐的无人区准备跳投时，突然遭到一个防守球员的拦截，他立刻将跳投变成低手或勾手投篮。或者当防守球员准备从侧翼包抄停球球员时，他突然发现一名进攻球员在空中切入，并迅速将侧翼进攻变为补充防守。值得注意的是，这种假动作在外观上与其他一般的假动作没有太大区别，但在本质上仍有一些区别。区别在于他们是否做好了准备。
3、投石问路型，这个类型是指队员(或队员)先做一个试探性的常规动作，然后观察对手的反应。如果对手没有做出相应的反应，执行动作(或者合作)使之成为真正的动作。这种行为本身不是真的也不是假的。真真假假，以假乱真，以争取攻防的主动权。
