1.合肥共达职业技术学院怎么样，客观的说
2.14岁的男孩，初中毕业，请问到哪可以学蓝球？
3.什么样的大学有资格参加CUBA？
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5.超市应聘自我介绍
6.哪些高校有定向越野活动
合肥共达职业技术学院怎么样，客观的说
合肥共达学院挺好的，收费管理都很正规，毕竟是合肥工业大学的直属大专院校，师资力量是很好的。每个学校都有学生说不好，做不到完美。不过无论在哪个学校还都是要靠自己学习的。食堂，住宿环境，包括师资力量比合肥大部分大专院校都要好的。
学校里现在有六栋宿舍楼，有独立卫生间空调，每个人都有独立的桌椅和两个柜子，有插头来学校一年基本没有停过电和水，宿舍有损坏的东西立修就会被修好。食堂有六十多个窗口，南北方饮食都能找到，二楼小吃居多，去年冬天学校还开了自助小火锅很划算.
有时候周末不想出宿舍，还可以点外卖。另外学校有五个奶茶店，两个营业厅，三家超市，另外还设立了快递点，不管圆通天天京东什么快递都能收到，对于喜欢网购的同学一大福星。学校后门是一个烧烤摊和一个水果摊，吃完烧烤吃点水果解解腻那是最好的了吧.
然后就是旁边的操场400米标准跑道，旁边还有一个很大的看台，中间是一个足球场，附近还有一个篮球场，最近学校还刚举办过篮球比赛。操场旁边是新建的四栋宿舍楼，是精致四人间带电梯，大概今年年底基本就可以完工了，学校预计还会再扩大，建设三栋宿舍楼和四栋教学楼。
然后看到很多人对空乘和高铁都很多问题，空乘和高铁的老师都是由很有名航空公司聘请下来的，每个学期我们也都会有教学成果展示比赛。至于其他老师也都是和合肥工业大学共享师资力量，学校百分之六十二点五以上都是研究生博士以上学历。
扩展资料：
金融管理专业特色
培养适应社会主义市场经济需要，德智体全面发展，熟悉计算机与金融服务等业务，具有计算机、金融学、经济学和会计学方面的知识和能力，具有较强的专业理论知识，能够应用网络工具分析解决信息经济、网络金融领域的实际专业问题。
成为拥有良好运作能力的复合应用型人才。毕业后面向互联网金融企业、传统金融机构、电子商务企业等企事业单位，从事互联网金融运营管理、互联网金融数据分析、互联网金融产品设计与营销、金融风险控制、企划专员等工作。
百度百科-合肥共达职业技术学院
14岁的男孩，初中毕业，请问到哪可以学蓝球？
我觉得要想练好篮球必须从基础做起:
身体素质训练
1.长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时间1周到2周）就可以基本适应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。
要领：刚开始锻炼，首先注意自己的手臂摆动幅度要大一些，特别是后摆要有力。
注意自己的呼吸节奏，不要刻意用力呼吸，保持均匀，同时保持自己奔跑速度的均匀
戴一块手表跑步，记一下自己的时间，争取每一次都比前次有一点点进步
习惯这个距离而又不希望加长距离了，可以在最后200-400米使用冲刺，以加大强度
2. 跳绳：我最喜欢的方法，锻炼全身的协调性以及耐力
一、1分钟×5组，每组不要少于80次，使用双脚跳（双飞效果更好），组间间隔60秒，不要超过60秒哦，多给自己时间，效果会差不少。
二、一次性跳绳1000次，15分钟内完成，同样使用双脚跳。习惯后自己酌情增加强度吧，会让你变成体力超人哦。
要领：保持呼吸均匀，跳绳时前脚掌着地，收紧上臂，抖动手腕
3.爬坡：如果你觉得自己有点老了，就爬爬吧，爬山或者爬楼梯都可以，每天一次完成200米左右的累计高度即可，会让你腿脚灵便呼吸强有力。很快就习惯了？那么就背上点负担，增加幅度以5kg为宜。
要领：中间可以用休息来平复呼吸，但是注意自己的时间，每次都尽量比上一次快那么一点就好了。
4. 关于减肥： 其实体能训练方法都可以运用于减肥，不同的是减肥时要更加注意控制自己的饮食，如果你想减肥，那么糖果，饼干，肯德基卖当劳，油炸品（包括薯片的哦），烧烤这些东西就不要吃了。如果想吃肉，就吃点炖肉吧，吃饭时和饭后一小时减少饮水和汤品的摄入（注意是吃饭时，虽然不好受，但是这个很重要）。多吃蔬菜是肯定的，但是不要放弃吃米饭和馒头，每顿饭吃个六、七成饱，不要吃的太快，饭后4小时以内不要睡觉哦。女同志建议学学健美操，但是那个我就不太懂了。最后，记得千万不要饿到自己头昏眼花，那个是非常非常非常危险的行为！！！！！
啊，对了，还有就是夏天减肥效果比较好。
感谢这么多筒子都相信我，下面我介绍一些自己一点一点使用过的力量和肌肉训练方法，有朋友要增肥的，如果不想通过吃睡法则增重的，可以参考下我的这些东东
1. 力量测试：在开始制定锻炼计划前以及要修改训练计划时，先要进行力量测试了解自己的身体。首先选择要制定锻炼计划的项目，然后进行测试，测试的目的是了解自己的极限，并以极限的40%-60%为单组强度，以一定组数为每次的锻炼总量。坚持有规律的锻炼，每个月都应该做力量测试以调整自己的计划。
2. 胸肌：首先说明，如果你一次能做标准俯卧撑50次以上，建议你到健身房通过练习杠铃卧推及哑铃飞鸟来增加肌肉。如果你的极限在50次以下，那么俯卧撑暂时还是非常有效的方法。
做法：你的极限×40%-60%×5组每天，组间间隔120秒。
提示：严格遵守间隔时间是强度的保证，想尽量锻炼胸肌的话，可以慢慢缩短撑地时两手间的距离，需要每天锻炼。
3. 三角肌：就是你的肩膀了，需要的东西是哑铃，或者，你可以用1.25-2.5升的注水饮料瓶。
做法：两手各拿一个哑铃（饮料瓶？），两臂尽量向身体两侧伸展，不必完全伸直，两臂与身体成45度角，将哑铃向上快速侧举至与身体方向成45度角左右，开始向下慢放回原位，动作单组次数固定为10个较好，选择自己的极限在20个左右的重量为锻炼的负荷，每次锻炼做8组，间隔时间120秒，两天为一个周期。
提示：同样需要严格遵守间隔时间，动作的要点是上台动作的快速和下放动作的慢速，不要为自己使用的重要较小而信心受挫，我自己在卧推可以推起90KG的时候，练这个用的哑铃才4KG不到哦。
4. 三头肌：上臂外侧肌肉
做法：两手各拿一个哑铃，伸至脑后，向上提起哑铃，15个为一组，选择极限在25个左右的重量为锻炼负荷，每次锻炼做4-5组，每组间隔180秒，每天锻炼
提示：最好与其他的锻炼方法组合使用
5. 二头肌：上臂内侧肌肉，练好了美感十足的地方
做法：两手各拿一个哑铃，手臂紧贴身体，上臂不动，小臂向上抬起，以10个为一组，选择极限20个左右的重量为锻炼负荷，每次锻炼6组，每组间隔90秒，每天锻炼。
提示：做动作时上臂要紧贴身体两侧，身体正直，不要晃动，手腕处尽量放松，以托着哑铃的感觉为好，而不要紧抓住哑铃。
6. 腹肌：简单来说，就是你的肚子
做法1：仰卧，把小腿放在一张凳子上或小床上，使大腿和小腿基本成90度角眼睛平视，重复快速抬头看自己的膝盖部位。一天做3-4组，每组都做到自己的极限，组间休息120秒
做法2：平躺，两腿伸直快速向上抬起到与身体垂直，然后缓慢放下（10秒），每组做15个，从每天3组做起，习惯后再增加组数，到6组就很好了。
提示：用第2个动作锻炼，手最好往脑后抓住点什么（不是头发），腹肌不是骨骼肌，要练必须每天练
其次,有很好的弹跳能力和爆发力!直至扣篮
美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
迅速提高弹跳力训练教程5
第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。
第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。
第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。
祝你好运，未来的体育明星！
要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。
在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。
发展力量应注意的问题：
（一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。
（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。
（三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。
（四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。
无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。
第一,最重要的是你对扣篮非常向往`
第二,你必须耐的住寂寞,吃的了苦`能够持之以恒.
第三,你必须对自己自信,相信自己可以行的!历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯 ,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175.在美国矮于175可以扣篮的很多`虽 然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到.我们学校有个美国留学生 叫马修,大家也许认识`比较胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住篮框.
第四,扣篮不是你的最终目的`锻炼身体,给人带来力量和美,给人飞的感觉.当然你自己要喜
欢那种飞翔的感觉.
第五,如果你低于170,当然你不能奢求扣标准的3.05的篮框,因为人总是有极限``你不是天
才`而且又不可能专业去训练.但是完全可以扣2.9-2.95左右的篮框,大部分篮框都这么高`
当然是街头的.体育馆里的除外.
第7,有一双好篮球鞋和充分的保护.第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥.
第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,最好有几个弹跳好的一起玩. 第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望.欲望是第一位.
二,具体身体各方面要求
1,这个过程大概要持续几年吧`但是平时注意身体素质锻炼,爱好体育`并且训练得当的完全可以在1年-2年之内可以扣篮,至少你可以给人一种扣篮的感觉,可以看到你飞翔的雄姿.记住要不间断的锻炼,但不是每天``你必须每个星期保持一定的时间`平时的生活中要注意保持训练效果`2,身体要保持脂肪较少.一般经常锻炼的不会有这个问题`关键是你起步的时候可能不是这样`不过也没关系 3,对体育运动不光是篮球爱好,如果让你去练田径,你不要觉得没用或者不相关,甚至拒绝. 4,在必要时候可以用一个假期(暑假最佳)去专门练习`从早上到晚上不间断.这个看上去有 点BT,但是很快你会发现自己能够适应,并且每天虽然累但是总是有用不完的力量.5,相信我说的这些话`如果你觉得没用可以立即离开. 6,最好会游泳,并肯去健身房,或者自己想办法.7,扣篮可以让你自信,但切记不可以去用这个鄙视比你高的人`要知道比你高的练这个比你 会很容易.每个 人都有自己的长处和潜力.
8,不要影响学习`这个是你学习之外的事情`可以肯定的是你即使可以扣篮也进不了专业队 ,你还得靠学习.9,寓教于乐,不要着急看自己的成果,坚持并且保持,你会慢慢看到成效,特别注意"高原反应 "这个在任何练习过程中都有,比如练习吉他,钢琴,做奥赛等等`,意志第一.10,在与篮球场上要积极,并善于模仿球星动作.
三,实施过程(分几段)
当你从第一天开始,就要把它当成生活一部分,不能三天打鱼.不要怕自己练不成,即使练不了的话也不要难过`因为你在这个过程中学到的远远比扣篮本身多的多.
(1)篮球专项练习:
扣篮为的是打篮球`现在先讲讲如何打篮球问题.篮球是集体项目,这一点必须明确.但是 我们很多爱好篮球的朋友却忽视这一点独打独干``以为自己打球了不得`这个是错误的``一 个人不管谁代替不了一个群体.也许你能处理好关键球`但是篮球的乐趣 不在于此,每个人都开心是最开心的. 不要觉得自己打的不错,甚至去鄙视别人不会打的`心态要重要.素养是第一,一个打了3年的但技术很好的就是赶不上一个打了6年的技术不好的`这个是事实,因为篮球的意识最重要,经历也很重要`对篮球的理解也不一样.千万不要觉得自己打球是去打仗,非要和别人血拼,宽容睿智一点可以让你交到不少朋友`学到不少东西 . 知道这些,你才可以去打街头篮球甚至是正式的比赛``扣篮才会成为你的武器.
(上篮) 要扣篮,首先要上好篮.这里有许多注意的``很多人上篮很准`但是跳的不高`这个实战中有用`但对于我们的扣篮没有用处.当然球感很重要.上篮分低手和高手,我们采取高 手上篮,低手在其他地方用到.
练习1.高手上篮从中线2侧,交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点,这个可以弥补你的身高,也可以增加你的滞 空能力.这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求.你所有的上篮都要遵循这个标准.注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,这样利于爆发.多尝试`要自己感觉是坐上弹簧一样起跳有力.这样的感觉最终将导致你有飞一样的感觉.多练习上篮. 练习2.底线上篮`要求如前`但是要侧手把篮球送进篮框,记住不要怕不进`不要怕砸篮框 `一直要把球留在手里直到它升到最高点才出手. 练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练 习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高? 练习4.远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`以后逐渐加大`标准是 你能把篮球送到篮框下如同正常上篮.注意自己的姿势,一定要舒展,潇洒.这个不急`是一个慢慢的过程,也许你弹跳还跟不上`千万不要盲目去加大距离`那样会使你上篮养成不好习惯 `动作会变形.但是不时的尝试比原来远的多的距离体会一下感觉也是很必要的`这样会让你 约束自己的动作.直到有一天你能在罚分线用低手上篮,在第4个投篮点上起跳高手上篮.把 篮球送向篮框.注意自己的动作,起跳中要体会要飞翔的感觉. 练习5.绕框练习,就是在一边起跳,反勾手上篮,空中的感觉如前.
以上5条练习是最基本的练习,可以培养你的滞空能力和对身体的控制能力,以及上篮的协调性,千万记住球不到最高的地方不要出手`当然这样对日常的比赛有一定的影响.不过你要 自己学会调节.这些练习要和投篮一样贯穿于你的篮球练习中.当然你自己还可以找出类似的训练方法,很多,大家在实际中学习演练.必要的是你要多学习一些篮球巨星的动作`虽然 不一定做的好`做的到位`但是反复训练这些难度高的动作可以培养你的协调性,灵活性,弹 跳等等`还可以曾加篮球的观赏性.上篮一定要有欲望.
(运球,防守,投篮等等)
运球很重要`实战中扣篮不是别人让开条道让你去扣`你总是要有一定的过人和运球.但是这个和现在讨论的核心问题关联不大`故略去`在以后的文章中会讲.
(篮板) 有利于弹跳和意识`会在弹跳部分讲解.
(2)弹跳专项练习
没有弹跳的扣篮是不可以想象的,除非你和奥胖,姚明一样高.对于我们所追求的扣篮实际上就是一种展示弹跳和飞翔的姿势的美的追求.这里分2个部分,一部分独立于篮球`一部结合于篮球.
A.独立于篮球.
1.短跑与跳远.这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手.速度也是一种享受.在扣篮中,股4头肌以及腓肠肌的收缩是最强烈的,而短跑和跳远正是练 习这2快爆发力的好手段.大家平时体育课啊`课余时间可以练习这2项.短跑:30米,50米冲刺,100米就不需要了.但是作为全面发展还是必要的`短跑中注意体会那 2块肌肉的收缩`一定要尽全力.短跑要经常跑`但跑的时间不一定很长`保持肌肉的一定紧张
对训练和提高很有帮助.跳远: 立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习，在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。。跟腱练习 大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响，如果说前面的练习主要是大腿力量的训练`那么下面的就是对腓肠肌和跟腱的训练 负重提踵：一定要快速`不然你小腿很容易变粗`一定要感到跟腱被拉伸到最大限度`并有一 种要撕裂的感觉当然不是真的。一般健身房有这样的器材`没有的话也可以自己做。最到一定的时候可以到台阶上做，既脚尖踩着台阶，其余部分不踩，做提踵。
负重下蹲再爆发起跳，一般10个一组`8组左右。单足跳，一条腿30个，轮流8组。还是老要求`体会到跟腱的拉伸。单腿支撑下蹲再起来提踵，这个难度很高`等你腿部力量到一定程度可以做`可以锻炼大腿的静力和小腿。
以上练习不一定特别的去做`但是在你平时生活中一定要经常做`并且像个样子，这样才有效果。
3。脂肪消耗以及对抗力量练习
游泳：这个是最好的方法，可以快速消耗脂肪，你还可以尝试在浅水里跑步，这样非常好女生也可以尝试。当然要游泳就一个暑假每天游，这个要当成必修课，而且又可以看美女多爽！健身：从传统意义上讲，人越轻越好`但力量很重要`他可以保护你在对抗中不受伤。以适当的负荷去练习比如卧推等等`对短跑的提高以及上篮的力量爆发很有好处。最佳的是拳击，可以充分调动你全身，尤其腰腹。腰腹力量对弹跳非常至关重要。滞空和舒展来自于弹跳和你的腰腹力量和控制能力。腰腹专项练习： 起坐，转体，背起坐，负重起腰，对抗练习，双臂支撑平举腿使腿和身体垂直等等都很 好。
B.与篮球相关素质练习.
1.带球球场往返冲刺跑`一个来回即可.休息后再继续.
2.自己或请别人抛球冲刺接球上篮,距离远点有充分的助跑时间然后接住空中的球上篮.记住不要等你要上篮接球了再请别人抛,所以最好自己抛`这样的练习有利于步伐的协调练习.多尝试,慢慢就适应了`也所谓空接,但比那个要求高点 3.篮板练习:自己砸板再起跳争球`注意以弹跳的要求来起跳,但实战中这样并不有效.这样做只是为了练习弹跳.
4.★最重要的一条是摸高练习`能摸板的摸板能摸框的摸框`大家给自己一个标准并且不断的比赛`注意起跳重心一定要往前上方,体会空中滑翔的感觉`最后手打到板上就不要是最高点了`而是人起跳后手不动举着`滑翔到板上的一样,这样一定要充斥于你的练习之中,这个 是核心.起跳要求和以前的一样.
好了,到这里算是扣篮的准备工作完成了`这些是基本功,但不是你练了就一定成功`一定要学会如何去训练,让自己的素质得到极大提高`尤其是弹跳.当然这些训练能和篮球结合起来完成最好了.短跑这些基础联系可以在家自己练,宿舍走廊都可以.如果你是认真练的话不出意外你的弹跳应该可以达到80CM以上,基本上可以去尝试扣篮了.在扣篮之前还有最重要的一点就是运动伤的处理和保护.
扣篮最常见的伤害如下:
1.脚踝扭伤:这个很常见,正常篮球中也是要注意保护`大家都知道如何保护我就不多说了.
2.手腕手臂骨折:也很常见,一些人 可以把手放进篮框的很容易卡着造成骨折,曾经有一些人学习卡特的挂臂结果伤的不轻`切记没学会爬之前不要去走.开始扣要注意一点,不能兴奋 过度.这个时候最容易出现伤害.
3.和别人相撞:因为你跳的高,动量大`和别人相撞很容易受伤`所以不是万不得已在人多时 千万不要扣,自己娱乐一下就好了`除非有姑娘在旁边这个我支持!
4.被人嫉妒`或者在人面前炫耀被人打造成伤害,这个就要自己把握分寸了,千万不要去炫耀和鄙视别人`这个 在前面强调过了.
最后才是跳投
跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指，食指最后离开球，注意不要左手往出抛球，这样会影响球的路线。至于急停，最好先找个好球鞋。在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。在背对防守者时，突然转身，用单手把篮球投出，注意，是单手，这时，另一只手完全没用，其他动作和基地跳投一样。
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的：
第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
三分线上跳投开始可能由于力量不够 或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方，楼主可以先练习颠投，慢慢适应了远距离投篮，就自然可以跳投了~~没见许多国家队的队员在三分线上无人防守时也是用颠投的么？
再者投篮习惯也有关系，有的运动员在中投过程中，习惯在投篮时带点滞空，滞空一定对力量有影响的，对于中投来讲自然不要紧但远投就不一样了，可以试着练习在远投三分的时候减少滞空时间。试试多多练习吧！
跳投的时候，手臂上肌肉要协调工作，起跳的时候，通过膝盖脊椎要将上身的力量合理传到手臂，球向前的动力来自腰部和手腕，要求腹肌拉动腰部收缩，而且要掌握手腕的弹性，这样才能投出力量适中弧线合理的球，起跳的时候，身体向上或想后，尽量避免向前冲跳。
B-Balance
E-Eye
E-Elbow
F-Follow Throw
1. 以左脚为轴接球，接到球杀那，重心压低，双脚微弯，不管球从那个方向过来，
顺势把球带到自己的腰部处，右脚也顺势准备靠到左脚。
2. 右脚靠到左脚后，顺势双脚一蹬，往上跳。在跳的过程中，顺手把球从腰部外举起到头上。
3. 右手五指张开，以指尖贴球，掌中心是不解触到球。右手半弯，举球过头。
4. 左手轻松摆在球的旁边。身体稍左转，让胳膊面向篮框，手肘要向下垂。[Elbow]
5. 离篮框较远时，把球提高到额头的高度就行了，离篮框较近时，球得比头高，尽量把手伸直。
6. 眼睛直视篮框。[Eye]
7. 跳投时，必须保持控制空中的平衡。[Balance]
8. 出手时，指尖往球的下方旋转。
9. 出手后，手臂伸直手掌自然下垂,球从腰部外拿起到出手后是一圆弧形。
(出手要顺畅) [Follow Throw]
什么样的大学有资格参加CUBA？
关于运动员参赛资格的要求：
参加CUBA联赛的运动员，必须是按照教育部关于全国高等院校统一招生考试、录取的有关规定，经考生所在地高等学校招生委员会（招生办)审核录取后进入普通高等院校（含高等院校体育教育专业），并有正式学籍的在校全日制本、专科学生及研究生。
运动员参赛年龄为17至25周岁，运动员入所代表参赛的高校时年龄为16至22周岁； 凡在国家体育总局篮球运动管理中心或中国篮球协会注册，参加过全国青年联赛及职业性质的全国联赛（如CBA联赛、CBL联赛、乙级联赛、俱乐部联赛等）的运动员，不得参加CUBA联赛。
在校大学生运动员代表省、自治区、直辖市、特别行政区参加全国运动会和城市运动会，必须经CUBA联赛组委会批准同意，未经批准参加上述比赛的运动员视为自动放弃CUBA联赛参赛资格； 政治思想进步，文化课考试合格，并经医院证明身体健康者，每名运动员最多只能打五届联赛。
符合CUBA参赛条件的大学生运动员在校期间如被地方体工队、俱乐部选中，不可以在保留CUBA参赛资格的同时，参加CBA、CBL等职业性质的全国篮球联赛。遇到这种情况，运动员必须做出取舍。
扩展资料：
有条件的大学生球员在校期间是否有机会参加职业联赛，取决于所在学校和个人意愿，CUBA联赛组委会确保所有大学生球员获得在公平、公正前提下参与CUBA联赛的权益。各类成人高等院校一律不得组队参加CUBA联赛。
CUBA成为向职业队输送人才的主渠道，联赛达到较高的社会化、产业化运作程度，有充足的资金实施运动员奖励和福利计划。
参考资料来源:百度百科-中国大学生篮球联赛
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内容预览：
那是2002年的夏天，那一年我22岁，从合肥工业大学计算机学院本科毕业。也许是得益于一种天不怕地不怕的个性，经过大四一年疯狂的努力，我考上了中国计算机专业的最高学府――国防科学技术大学，幸运的得到了一份录取通知书，成为一名硕士研究生。
于是，我拒绝了上海一家大公司待遇不菲的一份合约，离开了合肥这座美丽的城市，离开了曾经年少轻狂的菁菁校园，回到了国防科技大学所在的地方――岳麓山下、湘江河畔的长沙，我美丽的故乡。
开学之前的夏天，我过着无比惬意的生活。每天睡觉睡到日头高起，打打篮球，玩玩游戏，跟高中的一些同学一起聚会玩耍；日子一天一天的过去，我在浑浑噩噩中虚度着光阴，不知道为什么，我总觉得生命中，好像缺少了点什么。
生命总是如此的奇妙，当缘分来到的时候，一切都是那么自然而然的发生，就如同风中飘荡的落叶。不用去刻意寻找，从来未曾想象的一切美好，就出现在你面前，而你再自然不过的伸手去触碰，于是那段似水年华中……
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超市应聘自我介绍
超市应聘自我介绍（精选5篇）
当来到一个新环境时，可能需要我们进行自我介绍，自我介绍有助于自我宣传、自我展示。那要怎么写好自我介绍呢？下面是我为大家整理的超市应聘自我介绍（精选5篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
超市应聘自我介绍1
我毕业于合肥工业大学，食品科学与工程专业，主要学习掌握了微生物方面的知识和化工方面的，主要学习了食品检测，乳制品与畜产品加工学，食品工艺学(包括软饮料，食品储藏原理等)，食品机械，食品营养学，实验数据处理，微生物学，微生物学综合实验，生物化学，物理化学，无机化学，分析化学等等。 我对食品的工艺流程，微生物检测，工程设计，以及企业的生产管理都有深入的学习，属于高级工程技术人才。
具有丰富的实践经验，在多家公司实习过多个职位，如xx医药有限公司在纯化部门实习。
超市应聘自我介绍2我诚实，勤恳，具有非凡敬业精神和团队合作意识，热爱销售行业。
我觉得我适合这份工作，因为我具备了该份工作应有的能力和素质。
首先我能有效控制店铺各项成本，及时，准确完成各部门报表。
其次为顾客提供满意的服务
再次擅长店铺员工培训。对管理好本部促销员。及时发现问题，并提出整改意见有独到的见解。
望贵单位能接收我，支持我，让我加入你们的大家族，我将尽我最大的能力为贵单位发挥我应有的水平和才能
超市应聘自我介绍3本人爱好唱歌，桌球，散打，等运动，自信心方面也是较为有优势
做事比较执着投入,用九行性格来形容,我就是第八种领袖型加第一种完美型再加第二种助人型
伴着青春的激情和求知的欲望，我走完几年的求知之旅， 美好的大学生活，培养了我的思维方法，更造就了我积极乐观的生活态度和开拓进取的创新意识。
刚毕业时做的是销售，因为首先我本身学习的'专业就是有关于销售的，而销售这个行业是一个充满挑战的职业，我喜欢这样的一个职位，有目标，有钱赚，有挑战。
一年下来也累积了些经验，销售最基本的就是一个好的心态，能够富有活力，每天饱含激情的微笑面对每一位客人，能够给他们以最热情的服务。
在销售的道路上，从来没有平坦的大道可走。在困难与压力面前，我选择应战。
超市应聘自我介绍4我来自河源一个美丽的农村。出来读书只是为了懂多点，见多点，学多点，同时阅历多点也让自己忙碌点。能吃苦。对其他物质条件看得比较淡。
生活有规律,每天都是有规律的生活，且经常运动，爱打篮球，觉得在球场上可以挥洒烦恼。
也许我不是最好的、最有魄力的一个，但是对于工作：用心地去做好是我对自己的首要要求，俗话说，说的好不如做的好，我不是一个很会用言语表述自己的人，而却很明白行动才是最好的证明
虽然我不是最优秀的，但我一定是个懂得付出努力的人!望贵公司能给个舞台我展示自己!!!
超市应聘自我介绍5我喜欢运动，因为它是我的活力来源。我喜欢看书，因为它是我的生活导师。我喜欢听歌，因为它能把我带到不同的感观领域。
作为一个小团队的灵魂，要在团队做的好的情况下保持冷静，总结分析。在团队低迷的情况下，更要第一个HI起来，起到正面积极地影响力去感染别人。
同时我看问题有很强的批判性，通常持怀疑态度，我需要时常的换位思考，更广泛的收集信息，并理智的评估自己的行为带来的可能后果。
同时，也存在不足，做事情有时不能持之以恒、粗心大意、自制力不够强等。
励志作为公司领导的好员工，公司员工的好朋友，相信凭借我的能力和进取精神一定能够为公司创造更多的价值和财富!
;哪些高校有定向越野活动
附件：2011年有资格举办高水平运动队的高等学校名单及运动项目
教育部高校学生司
二○一○年十一月二十七日
序号 学校名称 项 目
1 北京大学 田径、篮球、足球、乒乓球、羽毛球、健美操、赛艇
2 中国人民大学 田径、篮球、排球、足球、武术
3 清华大学 田径、篮球、排球、游泳、射击、健美操、赛艇
4 北京交通大学 田径、篮球、排球、羽毛球、跆拳道
5 北京科技大学 田径、篮球、足球、羽毛球、跆拳道
6 中国石油大学（北京） 田径、羽毛球
7 北京邮电大学 乒乓球、武术
8 华北电力大学 田径、跆拳道
9 北京化工大学 篮球、网球、健美操
10 中国农业大学 田径、足球、橄榄球
11 北京林业大学 田径
12 北京中医药大学 武术、足球、健美操
13 北京师范大学 田径、篮球、足球、橄榄球、健美操
14 北京外国语大学 游泳
15 对外经济贸易大学 篮球
16 中央财经大学 排球
17 中国政法大学 排球、乒乓球
18 中央民族大学 网球
19 北京理工大学 田径、足球、武术
20 北京航空航天大学 田径、排球、足球、定向越野
21 北京联合大学 足球、健美操
22 北京工业大学 篮球、足球、排球、游泳、羽毛球
23 北方工业大学 棒球、垒球
24 首都师范大学 健美操、定向越野
25 首都经济贸易大学 篮球、游泳
26 北京石油化工学院 田径
27 中国地质大学（北京） 田径、定向越野、攀岩、跆拳道
28 南开大学 田径、排球、
29 天津大学 田径、篮球、游泳
30 中国民航大学 篮球、柔道
31 天津工业大学 田径、排球、游泳、健美操、龙舟
32 天津科技大学 乒乓球、健美操、龙舟
33 天津理工大学 排球、武术、跆拳道、柔道
34 天津医科大学 游泳、龙舟
35 天津师范大学 田径、足球、龙舟、
36 天津外国语学院 网球、击剑、龙舟
37 天津财经大学 田径、篮球、定向越野
38 天津商业大学 游泳
39 天津城建学院 足球
40 燕山大学 排球
41 河北工程大学 田径、篮球、健美操
42 河北农业大学 田径、排球
43 河北师范大学 篮球、排球
44 石家庄经济学院 足球、攀岩
45 河北传媒学院 足球、健美操
46 山西大学 田径、篮球、健美操
47 太原理工大学 田径、篮球、足球
48 中北大学 排球、跆拳道
49 山西农业大学 田径
50 山西医科大学 健美操
51 山西师范大学 田径、篮球、健美操
52 山西财经大学 田径、篮球
53 太原师范学院 游泳
54 内蒙古大学 足球
55 内蒙古科技大学 田径、篮球、排球
56 内蒙古工业大学 排球
57 内蒙古农业大学 田径、篮球
58 内蒙古师范大学 田径、足球、摔跤、柔道
59 呼伦贝尔学院 冰雪
60 大连理工大学 田径、篮球
61 东北大学 田径、篮球、羽毛球、冰雪
62 辽宁大学 篮球
63 大连大学 田径、游泳
64 沈阳理工大学 足球
65 沈阳工业大学 足球
66 沈阳建筑大学 游泳、网球
67 辽宁石油化工大学 羽毛球、击剑
68 大连交通大学 乒乓球
69 沈阳化工大学 排球、网球
70 辽宁师范大学 田径
71 东北财经大学 田径、篮球、足球
72 大连艺术学院 田径、健美操
73 吉林大学 田径、篮球、排球、足球、乒乓球
74 东北师范大学 田径、篮球
75 延边大学 足球、跆拳道
76 北华大学 龙舟、冰雪
77 吉林农业大学 篮球、跆拳道、定向越野
78 东北电力大学 龙舟、冰雪
79 吉林化工学院 足球
80 长春工程学院 篮球
81 长春师范学院 排球、足球、冰雪
82 东北林业大学 田径、篮球、游泳、武术、冰雪
83 哈尔滨工业大学 田径、游泳、乒乓球、冰雪
84 哈尔滨工程大学 田径、篮球、排球、乒乓球、冰雪
85 黑龙江大学 田径、乒乓球、射击
86 齐齐哈尔大学 田径、冰雪
87 哈尔滨理工大学 游泳、乒乓球、健美操、冰雪
88 东北石油大学 田径
89 东北农业大学 田径
90 哈尔滨师范大学 田径、武术、健美操、冰雪
91 哈尔滨商业大学 田径、游泳、网球
92 复旦大学 田径、排球、游泳、武术、射击、
93 同济大学 田径、足球、游泳、羽毛球、手球、健美操
94 上海交通大学 田径、篮球、游泳、乒乓球、网球、健美操、赛艇
95 华东理工大学 田径、篮球、乒乓球、网球、武术、射击
96 东华大学 田径、足球、手球、射击
97 华东师范大学 田径、篮球、排球
98 上海外国语大学 棒球、
99 上海财经大学 游泳、网球、
100 上海大学 田径、排球、网球、武术
101 上海理工大学 田径、足球
102 上海海事大学 游泳、武术、龙舟
103 上海工程技术大学 足球
104 上海海洋大学 田径
105 上海中医药大学 排球、武术
106 华东政法大学 棒球、垒球
107 上海金融学院 击剑
108 上海电力学院 手球、击剑
109 南京大学 田径、篮球、排球、足球
110 东南大学 田径、排球、游泳、乒乓球、射击、定向越野
111 中国矿业大学 田径、篮球、游泳、网球、定向越野
112 河海大学 足球、健美操、乒乓球
113 江南大学 棒球、龙舟
114 南京农业大学 排球、网球、武术
115 南京理工大学 田径、篮球
116 南京航空航天大学 田径、篮球、足球、乒乓球
117 苏州大学 田径、游泳、篮球
118 扬州大学 田径、乒乓球、武术
119 江苏大学 排球、足球
120 南京邮电大学 篮球、足球
121 南京工业大学 田径、篮球、棒球、垒球
122 南京师范大学 田径、网球
123 徐州师范大学 田径、足球
124 南京财经大学 田径、篮球、羽毛球
125 南通大学 田径、击剑
126 南京信息工程大学 排球、乒乓球、跆拳道
127 苏州科技学院 羽毛球
128 浙江大学 田径、篮球、网球、排球
129 宁波大学 篮球、足球、乒乓球
130 浙江工业大学 田径、定向越野
131 浙江理工大学 田径、篮球
132 浙江中医药大学 武术
133 浙江师范大学 田径、篮球
134 浙江工商大学 篮球、游泳
135 浙江财经学院 游泳、乒乓球
136 合肥工业大学 篮球、手球
137 中国科学技术大学 羽毛球
138 安徽工业大学 田径、篮球
139 安徽工程大学 武术
140 安徽师范大学 田径、武术
141 安徽建筑工业学院 乒乓球、击剑
142 合肥学院 击剑
143 厦门大学 田径、篮球、棒球、武术、健美操
144 华侨大学 田径、篮球、足球、游泳、羽毛球
145 集美大学 田径、游泳、武术
146 福州大学 游泳、篮球
147 福建师范大学 田径、篮球、游泳、排球
148 厦门理工学院 篮球、健美操
149 南昌大学 田径、篮球、排球、足球、赛艇
150 华东交通大学 田径、篮球、网球、武术
151 南昌航空大学 羽毛球
152 江西师范大学 田径、足球、健美操、跆拳道
153 江西财经大学 网球
154 井冈山大学 篮球
155 江西科技师范学院 健美操
156 赣南师范学院 田径
157 山东大学 田径、篮球、排球、足球、游泳、乒乓球、定向越野
158 中国海洋大学 田径、排球
159 青岛大学 田径、足球、健美操
160 山东科技大学 篮球
161 山东理工大学 田径、篮球
162 聊城大学 赛艇、龙舟
163 青岛科技大学 足球
164 济南大学 足球、摔跤
165 山东农业大学 田径、篮球、跆拳道
166 山东中医药大学 田径、武术
167 山东师范大学 田径、排球、乒乓球、健美操
168 鲁东大学 田径、篮球
169 德州学院 射击
170 山东财政学院 排球
171 山东工商学院 田径
172 中国石油大学(华东) 田径、篮球、排球、乒乓球
173 郑州大学 田径、篮球、乒乓球
174 河南大学 田径、篮球
175 河南理工大学 篮球、武术
176 河南师范大学 排球
177 河南财经政法大学 田径、武术、健美操
178 武汉大学 田径、排球、乒乓球、羽毛球
179 中南财经政法大学 田径、篮球、足球、乒乓球
180 华中科技大学 田径、篮球、乒乓球、网球、武术
181 武汉理工大学 田径、篮球、网球、武术、跆拳道
182 中国地质大学(武汉) 田径、游泳、羽毛球、定向越野、攀岩
183 华中农业大学 羽毛球
184 华中师范大学 田径、羽毛球、健美操
185 湖北大学 田径、足球、武术
186 三峡大学 武术、足球
187 武汉科技大学 田径、篮球
188 湖北工业大学 篮球、乒乓球
189 武汉工程大学 健美操
190 武汉工业学院 篮球
191 湖北经济学院 田径、排球
192 中南大学 田径、篮球、排球、射击、定向越野
193 湖南大学 田径、篮球、定向越野
194 湘潭大学 田径、篮球、羽毛球
195 南华大学 排球
196 湖南工业大学 田径、篮球
197 湖南农业大学 足球
198 湖南师范大学 田径、篮球、排球、乒乓球
199 湖南人文科技学院 足球、定向越野
200 中南林业科技大学 田径、排球
201 国防科学技术大学 田径、篮球、足球
202 中山大学 田径、排球、游泳、击剑
203 华南理工大学 田径、篮球、排球、乒乓球、足球
204 暨南大学 田径、游泳、羽毛球、网球、武术
205 深圳大学 乒乓球、定向越野
206 广东工业大学 篮球、足球、乒乓球
207 华南农业大学 羽毛球
208 华南师范大学 田径、游泳、乒乓球、羽毛球、武术
209 广州大学 篮球
210 韩山师范学院 定向越野
211 广东商学院 田径、游泳
212 广西大学 篮球、游泳、乒乓球、羽毛球、健美操
213 桂林电子科技大学 网球
214 广西师范大学 田径、篮球、足球
215 广西民族大学 足球、龙舟
216 广西中医学院 羽毛球、武术
217 广西师范学院 田径、篮球
218 海南大学 田径、篮球、排球、足球
219 海南师范大学 田径、篮球、排球、足球
220 琼州学院 排球
221 重庆大学 田径、篮球、网球
222 西南大学 足球、游泳、网球
223 重庆邮电大学 乒乓球
224 重庆师范大学 田径、篮球
225 重庆工商大学 排球
226 西南政法大学 田径、排球
227 重庆科技学院 足球
228 重庆文理学院 篮球
229 四川大学 田径、排球、足球、游泳、网球
230 西南交通大学 田径、篮球、排球、健美操
231 电子科技大学 田径、篮球、足球、游泳、网球
232 西南财经大学 篮球、足球、网球、健美操
233 西华大学 健美操、跆拳道
234 成都中医药大学 武术
235 西华师范大学 射击
236 西南石油大学 网球
237 成都学院 武术
238 贵州大学 田径、篮球、乒乓球、定向越野
239 贵州师范大学 排球
240 云南大学 田径
241 昆明理工大学 排球、足球
242 云南师范大学 田径、网球
243 云南财经大学 篮球、网球
244 西安交通大学 田径、篮球、足球、游泳、乒乓球
245 长安大学 田径、足球、乒乓球、健美操
246 西安电子科技大学 游泳、健美操
247 西北农林科技大学 网球
248 陕西师范大学 田径、足球
249 西北工业大学 田径、篮球、排球、乒乓球 羽毛球
250 西安理工大学 田径、游泳
251 西安建筑科技大学 田径、足球、网球、健美操
252 西安工业大学 篮球
253 西安邮电学院 田径
254 西安财经学院 足球
255 兰州大学 田径、排球、武术
256 西北民族大学 田径、足球、武术
257 兰州交通大学 田径、乒乓球
258 甘肃政法大学 足球
259 西北师范大学 田径、足球、健美操
260 青海师范大学 田径、篮球
261 青海民族大学 篮球
262 北方民族大学 武术
263 宁夏大学 田径、篮球、足球
264 新疆大学 田径、篮球、足球
265 石河子大学 跆拳道
266 新疆农业大学 排球
267 新疆师范大学 田径、足球、乒乓球、健美操
268 新疆财经大学 田径、篮球
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