篮球17次折返跑有什么用-17次折返跑怎么跑 1.折返跑锻炼什么？2.十七趟折返跑多少秒及格折返跑锻炼什么？下肢爆发力和你对距离的感觉，折返跑主要是锻炼爆发力，你练羽毛球的时候需要下肢的爆发力。折返跑代替不了慢跑，慢跑是锻炼耐力。锻炼速度:高抬腿... tamoadmin 2024-11-24 50 #运动 #锻炼
